an online Instagram web viewer

Photos and videos by @pp_secrets on instagram

Images and videos posted by #pp_secrets

Вкуснейшее пирожное, которое можно даже на 🙉🍮ужин!
Из самых простых ингредиентов и готовится очень быстро!
⠀
ПИРОЖНОЕ (ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ) by @belyashek_pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк😇
КБЖУ на 100гр. 126/18/5/2
⠀
Рецепт:
✔2 яйца
✔190 гр.мягкого творога 0,1%
✔10гр.сахарозаменителя (у меня фитпарад 7)
✔Ванилин
✔100 мл крепкого кофе(жидкое)
✔3гр.какао
⠀
Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама,ванилин и взбить до крепких пик. В желтки добавить 40гр.творога,перемешать,затем добавить взбитые Белки и аккуратно перемешать силиконовой (деревянной) лопаткой. Выложить массу в виде лепешек на силиконовый коврик, получается 8 шт. Запекать в разогретой духовке при 180 градусах примерно 15-20 минут, до румяности, после выпекания остудить.
Оставшийся творог смешать с 5гр.сахзама,ванилином, 7 ч.л.кофе (из 100мл жидкого) .
Собираем пирожное:
Каждое состоит из 4 лепешек.
Смазываем лепешки кремом и кладём друг на друга. Убираем в холодильник на ночь для пропитки. Украшаем Какао.
Приятного аппетита!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Вкуснейшее пирожное, которое можно даже на 🙉🍮ужин! Из самых простых ингредиентов и готовится очень быстро! ⠀ ПИРОЖНОЕ (ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ) by @belyashek_pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк😇 КБЖУ на 100гр. 126/18/5/2 ⠀ Рецепт: ✔2 яйца ✔190 гр.мягкого творога 0,1% ✔10гр.сахарозаменителя (у меня фитпарад 7) ✔Ванилин ✔100 мл крепкого кофе(жидкое) ✔3гр.какао ⠀ Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама,ванилин и взбить до крепких пик. В желтки добавить 40гр.творога,перемешать,затем добавить взбитые Белки и аккуратно перемешать силиконовой (деревянной) лопаткой. Выложить массу в виде лепешек на силиконовый коврик, получается 8 шт. Запекать в разогретой духовке при 180 градусах примерно 15-20 минут, до румяности, после выпекания остудить. Оставшийся творог смешать с 5гр.сахзама,ванилином, 7 ч.л.кофе (из 100мл жидкого) . Собираем пирожное: Каждое состоит из 4 лепешек. Смазываем лепешки кремом и кладём друг на друга. Убираем в холодильник на ночь для пропитки. Украшаем Какао. Приятного аппетита! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
РЕЦЕПТ ЛЕНИВОГО ХАЧАПУРИ by @pp_foodpro
Спасибо за лайк на фото ❤
155ккал на 100г бжу 14/4.7/14
Общий вес продукта ~480г.
🔹Ингредиенты:
- Творог 1-3% 150г
- Сыр 30-35% 100г
- Мука рисовая 75г
- Яйцо 1шт.
- Молоко 1.5% 100г
🔹Приготовление:
Замешиваем ингредиенты, выпекаем на разогретой ап сковороде под закрытой крышкой на маленьком огне с двух сторон (можно только с одной), если получилась большая, переворачивайте при помощи тарелки.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
РЕЦЕПТ ЛЕНИВОГО ХАЧАПУРИ by @pp_foodpro Спасибо за лайк на фото ❤ 155ккал на 100г бжу 14/4.7/14 Общий вес продукта ~480г. 🔹Ингредиенты: - Творог 1-3% 150г - Сыр 30-35% 100г - Мука рисовая 75г - Яйцо 1шт. - Молоко 1.5% 100г 🔹Приготовление: Замешиваем ингредиенты, выпекаем на разогретой ап сковороде под закрытой крышкой на маленьком огне с двух сторон (можно только с одной), если получилась большая, переворачивайте при помощи тарелки. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Если пост полезен, ставьте любой смайлик в комментариях✌
.
Из кабачков можно приготовить большое количество изысканных и вкусных блюд. Я делюсь с вами своими рецептами! А вы делитесь своими⬇⬇⬇ by @coach_nat_
-
В карусели написаны некоторые рецепты и приготовления блюд,надеюсь,что вы оцените это лайком ❤️❤️❤️
Если пост полезен, ставьте любой смайлик в комментариях✌ . Из кабачков можно приготовить большое количество изысканных и вкусных блюд. Я делюсь с вами своими рецептами! А вы делитесь своими⬇⬇⬇ by @coach_nat_ - В карусели написаны некоторые рецепты и приготовления блюд,надеюсь,что вы оцените это лайком ❤️❤️❤️
Знакомьтесь это Элла, она помогла похудеть уже сотням девушек на 5, 10 и 20 кг! Поможет и тебе🤗
⠀
🍉🍌На ее марафоне не придётся голодать! Будет очень вкусно и сытно, потому что программа построена на основе правильного и рационального питания!👩🏼‍🎓
⠀
Заходи к ней ➡ @dietolog_ella
⠀
🔥Старт уже 24 июня (4 недели)🔥
⠀
В рамках программы:
💖Подробное меню, множество авторских рецептов, комплекс тренировок, уход за кожей и многое другое...
⠀
Участвовать можно всем и тем кто на ГВ и тем кто из KZ и тем кому за 50.. ✅
⠀
💸Стоимость не дороже, чем две чашки кофе☕👍🏻💸
⠀
Запись и подробности строго в Директ ➡ @dietolog_ella
@dietolog_ella
@dietolog_ella
⠀
🔥Ограниченное количество мест🔥
Знакомьтесь это Элла, она помогла похудеть уже сотням девушек на 5, 10 и 20 кг! Поможет и тебе🤗 ⠀ 🍉🍌На ее марафоне не придётся голодать! Будет очень вкусно и сытно, потому что программа построена на основе правильного и рационального питания!👩🏼‍🎓 ⠀ Заходи к ней ➡ @dietolog_ella ⠀ 🔥Старт уже 24 июня (4 недели)🔥 ⠀ В рамках программы: 💖Подробное меню, множество авторских рецептов, комплекс тренировок, уход за кожей и многое другое... ⠀ Участвовать можно всем и тем кто на ГВ и тем кто из KZ и тем кому за 50.. ✅ ⠀ 💸Стоимость не дороже, чем две чашки кофе☕👍🏻💸 ⠀ Запись и подробности строго в Директ ➡ @dietolog_ella @dietolog_ella @dietolog_ella ⠀ 🔥Ограниченное количество мест🔥
Сегодня делюсь с вами БОМБОЙ. Блин, это так вкусно и просто, а резульиат ОГОНЬ.
Обязательно сохраняйте в закладки, ну и про лайк❤ пожалуйста не забывайте. Пропорции писать не буду, лаваш у всех разный, семья тоже)) понятное дело, что чем больше начинки, тем вкуснее
Рецепт by @nastyunchichik_na_pp
.
- 2 листа лаваша
- фарш говяжий
- лук
- сыр
- зелень
- желток, для смазывания .
Обжариваем лук с фаршем до готовности, солим, перчим, режем зелень, если любите.
Сыр натираем на терке.
Первый лаваш посыпаем сыром, сверху накрываем вторым лавашом. Второй лаваш смазываем соусом. Если вы не на пп, это может быть майонез или сметанка, если на пп, то йогурт + чеснок+ специи и соль. Распределяем сверху наш готовый фарш и еще немного присыпаем сыром. Сворачиваем, смазываем желтком и в духовку минут на 15, до золотистой корочки.
⠀
Он получается хрустящим снаружи и безумно вкусным внутри. Сыр между лавашами плавится и склеивает их меж собой. В общем очень вкусно!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Сегодня делюсь с вами БОМБОЙ. Блин, это так вкусно и просто, а резульиат ОГОНЬ. Обязательно сохраняйте в закладки, ну и про лайк❤ пожалуйста не забывайте. Пропорции писать не буду, лаваш у всех разный, семья тоже)) понятное дело, что чем больше начинки, тем вкуснее Рецепт by @nastyunchichik_na_pp . - 2 листа лаваша - фарш говяжий - лук - сыр - зелень - желток, для смазывания . Обжариваем лук с фаршем до готовности, солим, перчим, режем зелень, если любите. Сыр натираем на терке. Первый лаваш посыпаем сыром, сверху накрываем вторым лавашом. Второй лаваш смазываем соусом. Если вы не на пп, это может быть майонез или сметанка, если на пп, то йогурт + чеснок+ специи и соль. Распределяем сверху наш готовый фарш и еще немного присыпаем сыром. Сворачиваем, смазываем желтком и в духовку минут на 15, до золотистой корочки. ⠀ Он получается хрустящим снаружи и безумно вкусным внутри. Сыр между лавашами плавится и склеивает их меж собой. В общем очень вкусно! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Рацион 1400 ккал by @alia_diachenko_pp
Если пост полезен - поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментариях❤

КБЖУ = 1394/116/58/102

Завтрак:
Яичница из трех яиц
Хлеб цельнозерновой 30 грамм
Болгарский перец, помидор 150 грамм

Перекус:
Чёрный шоколад 85% какао 30 грамм

Обед:
Гречка 150 грамм в готовом виде
Тушеное куриное филе с луком и морковью 150 грамм
Помидор 100 грамм

Перекус:
Зернистый творог в сливках 4% 130 грамм

Ужин:
Запеченная форель 200 грамм
Запеченные овощи: морковь, брокколи, цветная капуста 200 грамм.

Не забывайте соблюдать водный баланс!
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Рацион 1400 ккал by @alia_diachenko_pp Если пост полезен - поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментариях❤ КБЖУ = 1394/116/58/102 Завтрак: Яичница из трех яиц Хлеб цельнозерновой 30 грамм Болгарский перец, помидор 150 грамм Перекус: Чёрный шоколад 85% какао 30 грамм Обед: Гречка 150 грамм в готовом виде Тушеное куриное филе с луком и морковью 150 грамм Помидор 100 грамм Перекус: Зернистый творог в сливках 4% 130 грамм Ужин: Запеченная форель 200 грамм Запеченные овощи: морковь, брокколи, цветная капуста 200 грамм. Не забывайте соблюдать водный баланс! #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С ЗЕЛЕНЬЮ by @lili_meals
Спасибо за лайк на фото ❤
🔹Ингредиенты:
- творог (в брикете)-200 г
- яйцо-3 шт
- молоко-100 мл
- кукурузная мука-6 ст.л.
- сыр-80 г
- укроп
- соль
🔹Приготовление:
1. Творог с яйцами размять вилкой, можно пробить блендером. Добавить молоко, муку,соль и перемешать венчиком.
2. Натереть сыр на терке, мелко нарезать укроп, добавить к тесту и перемешать.
3. Прогреть сковороду (можно смазать слегка маслом) и выложить лепешки. Я обжаривала 2 минуты под крышкой, перевернула и жарила еще 1 минуту.
4. Подавать можете со сметаной.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ С ЗЕЛЕНЬЮ by @lili_meals Спасибо за лайк на фото ❤ 🔹Ингредиенты: - творог (в брикете)-200 г - яйцо-3 шт - молоко-100 мл - кукурузная мука-6 ст.л. - сыр-80 г - укроп - соль 🔹Приготовление: 1. Творог с яйцами размять вилкой, можно пробить блендером. Добавить молоко, муку,соль и перемешать венчиком. 2. Натереть сыр на терке, мелко нарезать укроп, добавить к тесту и перемешать. 3. Прогреть сковороду (можно смазать слегка маслом) и выложить лепешки. Я обжаривала 2 минуты под крышкой, перевернула и жарила еще 1 минуту. 4. Подавать можете со сметаной. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Рекомендуем вашему вниманию страницу врача -психотерапевта, диетолога Сергея Обложко @sergey.oblozhko постоянного эксперта тв-передач "Я худею на НТВ", эксперта по снижению веса в программе "О самом главном" на канале Россия 1. Постоянного эксперта центральных телеканалов и печатных изданий. Все секреты стройности здесь-  @sergey.oblozhko
Подписывайтесь и включайте уведомления о публикациях.
Сергей Обложко @sergey.oblozhko:
Пост про гречку) что может быть скучнее) Тем не менее это вызов, и я постараюсь написать нетривиально. Ставьте лайк, я бился как лев)
.
Самая частая ошибка - люди видят калорийность 326 ккал на 100 гр и думают: Мать моя! Вот кто виноват в ожирении, напрасно я на сало грешила... Дело в том что это по сухому. В готовой гречке примерно в три раза меньше, т.е. Это низкокалорийный продукт. По этой же причине, вторая ошибка, которую часто совершают вегетарианцы. 15 г белка - почти как в курице. Но это тоже нужно делить на три. Т. е. гречку трудно считать полноценным источником белка.
.
Не ешьте её сырой или недоваренной. Во-первых, это не вкусно, а во вторых будет заворот кишок. Научитесь запаривать углеводы и мир, в котором вы живёте, уже никогда не будет прежним. Многие крупы хорошо впитывают воду, что помогает хорошо снизить калорийность.
.
Монодиеты не эффективны и приводят к срывам. Если долго мучить себя одной гречкой, рано или поздно вы ворветесь в кондитерскую с криками "всем лежать, это оральное ограбление!" и съедите решительно всё.
Гречка, как командный игрок, хороша в качестве гарнира и дополнения.
.
Добавляйте в гречку грибы, ягоды, или яблоки. Это вкуснее, будет больше клетчатки и снизит калорийность. И визуально не так тоскливо.
.
В общем, гречка очень помогает худеть, и я могу рассказывать об этом бесконечно. Задавайте вопросы. .
Вот думал, про что лучше сделать эфир в воскресенье вечером? Про то как гречка выручает нас при похудении или про секретный майонез, который как философский камень, превращает любой майонез в диетическое блюдо. Или про то как похудеть раз и навсегда, чтобы потом не набирать. Голосуйте в комментариях.
.
#сергейобложко
#яхудею
#худеемонлайн
#диетанагречке
#гречка
#гречкапокалорийностименьшечемяблоки
Рекомендуем вашему вниманию страницу врача -психотерапевта, диетолога Сергея Обложко @sergey.oblozhko постоянного эксперта тв-передач "Я худею на НТВ", эксперта по снижению веса в программе "О самом главном" на канале Россия 1. Постоянного эксперта центральных телеканалов и печатных изданий. Все секреты стройности здесь- @sergey.oblozhko Подписывайтесь и включайте уведомления о публикациях. Сергей Обложко @sergey.oblozhko: Пост про гречку) что может быть скучнее) Тем не менее это вызов, и я постараюсь написать нетривиально. Ставьте лайк, я бился как лев) . Самая частая ошибка - люди видят калорийность 326 ккал на 100 гр и думают: Мать моя! Вот кто виноват в ожирении, напрасно я на сало грешила... Дело в том что это по сухому. В готовой гречке примерно в три раза меньше, т.е. Это низкокалорийный продукт. По этой же причине, вторая ошибка, которую часто совершают вегетарианцы. 15 г белка - почти как в курице. Но это тоже нужно делить на три. Т. е. гречку трудно считать полноценным источником белка. . Не ешьте её сырой или недоваренной. Во-первых, это не вкусно, а во вторых будет заворот кишок. Научитесь запаривать углеводы и мир, в котором вы живёте, уже никогда не будет прежним. Многие крупы хорошо впитывают воду, что помогает хорошо снизить калорийность. . Монодиеты не эффективны и приводят к срывам. Если долго мучить себя одной гречкой, рано или поздно вы ворветесь в кондитерскую с криками "всем лежать, это оральное ограбление!" и съедите решительно всё. Гречка, как командный игрок, хороша в качестве гарнира и дополнения. . Добавляйте в гречку грибы, ягоды, или яблоки. Это вкуснее, будет больше клетчатки и снизит калорийность. И визуально не так тоскливо. . В общем, гречка очень помогает худеть, и я могу рассказывать об этом бесконечно. Задавайте вопросы. . Вот думал, про что лучше сделать эфир в воскресенье вечером? Про то как гречка выручает нас при похудении или про секретный майонез, который как философский камень, превращает любой майонез в диетическое блюдо. Или про то как похудеть раз и навсегда, чтобы потом не набирать. Голосуйте в комментариях. . #сергейобложко #яхудею #худеемонлайн #диетанагречке #гречка #гречкапокалорийностименьшечемяблоки
ЗАВТРАК ИЗ ЛАВАША ЗА ПЯТЬ МИНУТ by @pp_mari_food
Спасибо за лайк на фото ❤
Кбжу - 169/9/6/18 на 100 гр
🔹Ингредиенты:
- 1 лист лаваша 150 гр
- Сыр твёрдый (у меня Ламбер) 60 гр
- Помидор 1 шт
- Яйцо 1 шт
- Молоко 2,5 % 50 гр
- Специи ( чесночная соль)
🔹Приготовление:
Смотрим видео.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ЗАВТРАК ИЗ ЛАВАША ЗА ПЯТЬ МИНУТ by @pp_mari_food Спасибо за лайк на фото ❤ Кбжу - 169/9/6/18 на 100 гр 🔹Ингредиенты: - 1 лист лаваша 150 гр - Сыр твёрдый (у меня Ламбер) 60 гр - Помидор 1 шт - Яйцо 1 шт - Молоко 2,5 % 50 гр - Специи ( чесночная соль) 🔹Приготовление: Смотрим видео. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ЗАКУСКА С АЖУРНЫМИ БЛИНАМИ by @lubasic_food
Спасибо за лайк на фото ❤
🔹Ингредиенты:
- 2 яйца
- 300 мл молока
- соль
- 2 ст л растительного масла
- 250 гр муки
начинка:
- листья салата
- сёмга
- огурец
🔹Приготовление:
1. Яйца смешиваем с молоком и солью, добавляем просеянную муку и растительное масло. Перемешиваем.
2. Переливаем жидкость в баночку. На раскалённой сковороде рисуем узор.
3. Обжариваем блин с одной стороны, затем с другой до румяного цвета.
4. На блин выкладываем листья салата, семгу и огурец. Заворачиваем.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ЗАКУСКА С АЖУРНЫМИ БЛИНАМИ by @lubasic_food Спасибо за лайк на фото ❤ 🔹Ингредиенты: - 2 яйца - 300 мл молока - соль - 2 ст л растительного масла - 250 гр муки начинка: - листья салата - сёмга - огурец 🔹Приготовление: 1. Яйца смешиваем с молоком и солью, добавляем просеянную муку и растительное масло. Перемешиваем. 2. Переливаем жидкость в баночку. На раскалённой сковороде рисуем узор. 3. Обжариваем блин с одной стороны, затем с другой до румяного цвета. 4. На блин выкладываем листья салата, семгу и огурец. Заворачиваем. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ НА КЕФИРЕ by @change__yourself
Спасибо за лайк на фото ❤
Примерное КБЖУ на 100 грамм: 253/11/5/41
🔹Ингредиенты (7 штук):
- 200 грамм кефира,
- 1 яйцо,
- ½ чайной ложки соли,
- 300 грамм муки (у меня рисовая и пшеничная 50 на 50)+20 грамм на раскатку,
- 5 грамм разрыхлителя,
- 10 грамм оливкового масла,
- 105 грамм сыра.
🔹Приготовление:
1. К кефиру добавить яйцо, соль и взболтать венчиком.
2. Просеянную муку смешать с разрыхлителем, влить кефирно-яичную смесь, масло, замесить мягкое тесто. Мука у всех разная, у вас может уйти меньше или больше (все зависит от размера яйца, густоты кефира). Долго вымешивать тесто не нужно.
3. Разделить на 7 частей (~80 грамм), присыпать стол мукой, раскатать каждую часть в круг, на середину выложить тертый сыр (~15 грамм), собрать и скрепить края, снова раскатать в круг.
4. Хорошо разогретую сковороду смазать небольшим количеством масла и выпекать лепешки с двух сторон по 3-4 минуты, они хорошо поднимутся. По желанию еще горячие лепешки можно смазать сливочным маслом.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ НА КЕФИРЕ by @change__yourself Спасибо за лайк на фото ❤ Примерное КБЖУ на 100 грамм: 253/11/5/41 🔹Ингредиенты (7 штук): - 200 грамм кефира, - 1 яйцо, - ½ чайной ложки соли, - 300 грамм муки (у меня рисовая и пшеничная 50 на 50)+20 грамм на раскатку, - 5 грамм разрыхлителя, - 10 грамм оливкового масла, - 105 грамм сыра. 🔹Приготовление: 1. К кефиру добавить яйцо, соль и взболтать венчиком. 2. Просеянную муку смешать с разрыхлителем, влить кефирно-яичную смесь, масло, замесить мягкое тесто. Мука у всех разная, у вас может уйти меньше или больше (все зависит от размера яйца, густоты кефира). Долго вымешивать тесто не нужно. 3. Разделить на 7 частей (~80 грамм), присыпать стол мукой, раскатать каждую часть в круг, на середину выложить тертый сыр (~15 грамм), собрать и скрепить края, снова раскатать в круг. 4. Хорошо разогретую сковороду смазать небольшим количеством масла и выпекать лепешки с двух сторон по 3-4 минуты, они хорошо поднимутся. По желанию еще горячие лепешки можно смазать сливочным маслом. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВОЧНО-ГРИБНОМ СОУСЕ by @lena_na_pp__
Спасибо за лайк на фото ❤
🔹Ингредиенты:
- Куриная грудка-3 больших
- Шампиньоны 250 гр
- Луковица
- 200 мл любых сливок
- 1 чл муки
- Соль, перец по вкусу
- 1 большой зубчик чеснока
🔹Приготовление:
1. Тушим лук до мягкости, добавляем шампиньоны.
2. Перемешивая, тушим их минут 5.
3. Тем временем на терке натерли чеснок, перемешали его со сливками.
4. Через 5 минут выливаем сливки, помешивая добавляем муку, соль, перец и на маленький огонь под крышку минут на 7-10. Пусть наш соус готовится.
5. Ну, а грудку солим, перчим и жарим без масла до золотистой корочки! Я делала на гриле.
6. Затем выкладываем на тарелку грудку и сверху поливаем нашим супер-бомбическим соусом и наслаждаемся!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВОЧНО-ГРИБНОМ СОУСЕ by @lena_na_pp__ Спасибо за лайк на фото ❤ 🔹Ингредиенты: - Куриная грудка-3 больших - Шампиньоны 250 гр - Луковица - 200 мл любых сливок - 1 чл муки - Соль, перец по вкусу - 1 большой зубчик чеснока 🔹Приготовление: 1. Тушим лук до мягкости, добавляем шампиньоны. 2. Перемешивая, тушим их минут 5. 3. Тем временем на терке натерли чеснок, перемешали его со сливками. 4. Через 5 минут выливаем сливки, помешивая добавляем муку, соль, перец и на маленький огонь под крышку минут на 7-10. Пусть наш соус готовится. 5. Ну, а грудку солим, перчим и жарим без масла до золотистой корочки! Я делала на гриле. 6. Затем выкладываем на тарелку грудку и сверху поливаем нашим супер-бомбическим соусом и наслаждаемся! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты