an online Instagram web viewer
  • oiiikrisiiio
    ☁️Крис Шелест☁️
    @oiiikrisiiio

Photos and videos by @oiiikrisiiio on instagram

Images and videos posted by #oiiikrisiiio

Чувствует меня на 100%
а я сразу самая красивая 
@shalimovofficial и опять ты снимаешь, а я монтирую🖤
Чувствует меня на 100% а я сразу самая красивая @shalimovofficial и опять ты снимаешь, а я монтирую🖤
Мам, я просто рядом стоял
@shalimovofficial
Мам, я просто рядом стоял @shalimovofficial
Просто люблю вечеринки по вторникам
Просто люблю вечеринки по вторникам
Как думаете, если я с такими макетами куплю рекламу у блогеров, я наберу до одного ляма подписчиков?🍋
Как думаете, если я с такими макетами куплю рекламу у блогеров, я наберу до одного ляма подписчиков?🍋
Если бы можно было пройти всего один курс, который даст вам гарантию 100%но правильно выстроить отношения, найти любовь, создать самую крепкую семью, то люди брали бы ипотеки и кредиты не на квартиры и машины, а именно на подобные курсы/лекции/уроки. 
Меняла сегодня постельное и вспомнила фразу из женского журнала, где раздавались советы в статье «как удержать мужчину» или что-то в этом духе. Один из пунктов - создать уют в доме. Купите новое постельное белье, смените обстановку, наполните ваше гнёздышко теплом и благоуханием, говорилось там. Я посмотрела на наше постельное, что дарила мама два года назад, затем вспомнила новую домашнюю коллекцию Zara home, тут же припомнился ценник на этот домашний уют и я заправила подушку всё в тот же подарок мамы. 
Уют в доме это круто и тебе самой приятно, но именно тогда, когда вы создаёте его вместе, а не ты вкладываешься морально и материально, чтобы дорогой мужчина хотел вернуться в ваш дом, чувствовал лучше всех.
В прошлом я частенько делала то, что нравилось бы мужчине, по логике всех журналов и сайтов. Потраченные твои восемь тысяч на пододеяльник и две наволочки вряд ли будут так глубоко оценены, скорее всего мужчины даже и не заметит, а ты себя лишила похода в салон или нового парфюма, юбки и тд. Постоянная готовка и идеальная чистота тоже обесценивается, в конце концов ты мужчине не мама и не нянька. 
А ещё я всегда делала глаза по пять копеек и возмущённо удивлялась почему я такая молодец, которая умеет всe, готовит всегда, сама тащит продукты, создаёт уют, а другие девахи не в силах и яичницу пожарить, но мужчины одаривают их вниманием и подарками. 
Это не укладывалось в моей голове до тех пор, пока я не стала жить в удовольствие себе. Делать лишь то, что нравится и хочется тебе, учитывая интересы близких, но при этом не жертвуя своим временем и бюджетом. Хочешь купить это новое постельное, потому что душа требует домашних перемен и уюта - купи. Но не жди, что мужчина должен это оценить и насчитать тебе бонусы за твой созданный уют. Скорее всего ты просто будешь  раздражённой, обиженной, будешь придираться и копить в себе эти эмоции, если твоя цель будет лишь угодить или удержать. 
Не приготовленный ужин может б
Если бы можно было пройти всего один курс, который даст вам гарантию 100%но правильно выстроить отношения, найти любовь, создать самую крепкую семью, то люди брали бы ипотеки и кредиты не на квартиры и машины, а именно на подобные курсы/лекции/уроки. Меняла сегодня постельное и вспомнила фразу из женского журнала, где раздавались советы в статье «как удержать мужчину» или что-то в этом духе. Один из пунктов - создать уют в доме. Купите новое постельное белье, смените обстановку, наполните ваше гнёздышко теплом и благоуханием, говорилось там. Я посмотрела на наше постельное, что дарила мама два года назад, затем вспомнила новую домашнюю коллекцию Zara home, тут же припомнился ценник на этот домашний уют и я заправила подушку всё в тот же подарок мамы. Уют в доме это круто и тебе самой приятно, но именно тогда, когда вы создаёте его вместе, а не ты вкладываешься морально и материально, чтобы дорогой мужчина хотел вернуться в ваш дом, чувствовал лучше всех. В прошлом я частенько делала то, что нравилось бы мужчине, по логике всех журналов и сайтов. Потраченные твои восемь тысяч на пододеяльник и две наволочки вряд ли будут так глубоко оценены, скорее всего мужчины даже и не заметит, а ты себя лишила похода в салон или нового парфюма, юбки и тд. Постоянная готовка и идеальная чистота тоже обесценивается, в конце концов ты мужчине не мама и не нянька. А ещё я всегда делала глаза по пять копеек и возмущённо удивлялась почему я такая молодец, которая умеет всe, готовит всегда, сама тащит продукты, создаёт уют, а другие девахи не в силах и яичницу пожарить, но мужчины одаривают их вниманием и подарками. Это не укладывалось в моей голове до тех пор, пока я не стала жить в удовольствие себе. Делать лишь то, что нравится и хочется тебе, учитывая интересы близких, но при этом не жертвуя своим временем и бюджетом. Хочешь купить это новое постельное, потому что душа требует домашних перемен и уюта - купи. Но не жди, что мужчина должен это оценить и насчитать тебе бонусы за твой созданный уют. Скорее всего ты просто будешь раздражённой, обиженной, будешь придираться и копить в себе эти эмоции, если твоя цель будет лишь угодить или удержать. Не приготовленный ужин может б
А если не обещать деньги за комментарий, это будет работать?🤷🏼‍♀️ по-моему, у нас с @shalimovofficial прогресс🖤 ты - снимаешь, я - монтирую 🕺🏻
А если не обещать деньги за комментарий, это будет работать?🤷🏼‍♀️ по-моему, у нас с @shalimovofficial прогресс🖤 ты - снимаешь, я - монтирую 🕺🏻
Инст удалил под тем постом с рецептом мое видео из-за музыки! 😥 поэтому вставляю дурацкую и дублирую рецепт. ⠀ 
Чё сидим ещё, девочки?!
Сохраняем, СОХРАНЯЕМ и бежим готовить! Потому что это окуеть как вкусно! Простите за мой французский👌🏻⠀
⠀
У меня вышло что-то фантастически вкусное, мягкое и шоколадное😻⠀
⠀
1️⃣творог мягкий 5% смешиваем с куриным яйцом. Добавляем немного соли и стевию для сладости. Я добавляю ещё немного разрыхлителя для теста.⠀
⠀
2️⃣2-3 столовые ложки рисовой муки. Именно с этой мукой получается вкусно!😍
Добавляем шоколадные капли, мелко порезанный банан. Все смешиваем. Получилось тесто!⠀
⠀
3️⃣смазываем скороду кокосовым маслом, обжариваем с двух сторон по одной минуте. Готово! Мне больше нравится, когда они остывают 😍
Инст удалил под тем постом с рецептом мое видео из-за музыки! 😥 поэтому вставляю дурацкую и дублирую рецепт. ⠀ Чё сидим ещё, девочки?! Сохраняем, СОХРАНЯЕМ и бежим готовить! Потому что это окуеть как вкусно! Простите за мой французский👌🏻⠀ ⠀ У меня вышло что-то фантастически вкусное, мягкое и шоколадное😻⠀ ⠀ 1️⃣творог мягкий 5% смешиваем с куриным яйцом. Добавляем немного соли и стевию для сладости. Я добавляю ещё немного разрыхлителя для теста.⠀ ⠀ 2️⃣2-3 столовые ложки рисовой муки. Именно с этой мукой получается вкусно!😍 Добавляем шоколадные капли, мелко порезанный банан. Все смешиваем. Получилось тесто!⠀ ⠀ 3️⃣смазываем скороду кокосовым маслом, обжариваем с двух сторон по одной минуте. Готово! Мне больше нравится, когда они остывают 😍
Чё сидим ещё, девочки?!
Сохраняем, СОХРАНЯЕМ и бежим готовить! Потому что это окуеть как вкусно! Простите за мой французский👌🏻⠀
⠀
У меня вышло что-то фантастически вкусное, мягкое и шоколадное😻⠀
⠀
1️⃣творог мягкий 5% смешиваем с куриным яйцом. Добавляем немного соли и стевию для сладости. Я добавляю ещё немного разрыхлителя для теста.⠀
⠀
2️⃣2-3 столовые ложки рисовой муки. Именно с этой мукой получается вкусно!😍
Добавляем шоколадные капли, мелко порезанный банан. Все смешиваем. Получилось тесто!⠀
⠀
3️⃣смазываем скороду кокосовым маслом, обжариваем с двух сторон по одной минуте. Готово! Мне больше нравится, когда они остывают 😍
Чё сидим ещё, девочки?! Сохраняем, СОХРАНЯЕМ и бежим готовить! Потому что это окуеть как вкусно! Простите за мой французский👌🏻⠀ ⠀ У меня вышло что-то фантастически вкусное, мягкое и шоколадное😻⠀ ⠀ 1️⃣творог мягкий 5% смешиваем с куриным яйцом. Добавляем немного соли и стевию для сладости. Я добавляю ещё немного разрыхлителя для теста.⠀ ⠀ 2️⃣2-3 столовые ложки рисовой муки. Именно с этой мукой получается вкусно!😍 Добавляем шоколадные капли, мелко порезанный банан. Все смешиваем. Получилось тесто!⠀ ⠀ 3️⃣смазываем скороду кокосовым маслом, обжариваем с двух сторон по одной минуте. Готово! Мне больше нравится, когда они остывают 😍
Вчера с вами поделилась тем, что не знаю с чего начать возвращаться в режим. Что настолько лень😥. 5 месяцев я редкий гость в спорт зале. 5 месяцев я ем всё что хочу и не думаю, что это вредно. Да, я похудела с того момента с 52 кг до 46 без усилий и заморочек. У меня нет целлюлита и растяжек, иногда присутствует даже пресс, но того крутого ощущения, как после пробежек и той энергии я больше не чувствую. 
Стас тоже уже соскучился по спортивной Крис, ведь он так любил это во мне! Заряжался от меня! 
Вы думаете я слабачка обленившаяся? 
Я тот человек, который всегда активно занимался на протяжении многих лет. Тренажёрка, бокс, тренажерка и бокс каждый день с тренерами, регулярные бег марафоны, бег при любом настроении, самочувствии, при любой погоде, в любое время, в любом месте, в любом городе. Если отдых, то обязательно активный, если новый город, то обязательно больше 30тыс шагов. А велик?? Знаете что я летом делала? Ехала на велике по варшавке 8 км до зала побегать, а затем 8 км обратно. На велике могу весь день гонять! Да я люблю все это! Безумно и не могу без этого! Но черт возьми, как же меня это делало несчастной. Потому что сколько не занимайся, сколько не питайся правильно, чуть ли не каждую крошку отсчитывай, но ты только пухнешь 😐, вес только больше! Боишься вредное съесть, завидуешь своим подружкам, что они не парятся и живут кайфуя, все в удовольствие! А я ненавижу зеркало и короткие шорты.

Но последние пол года дали мне ощущение свободы и пофигизма, какого не было с появления инста. Я так кайфанула! Моя голова расслабилась, я больше не портила себе настроение цифрами на весами, я нравилась себе в зеркале!!! И сейчас при всём желании быть живчиков, как раньше - я не могу, тупо страх. Страх вернуться в то состояние, когда полнеешь от лишнего стакана воды. Когда опять смотришь на худых подружек, а сама живёшь лишь себя ограничивая. Я так не хочу, поэтому все это время ждала когда уже разжирею от своего питания и это даст мне толчок вернуться в зал или на беговую. Но нифига) я дошла до своего веса обычного 46кг и больше не поправляюсь и не худею. И мне нравится.
👇🏻👇🏻👇🏻
Вчера с вами поделилась тем, что не знаю с чего начать возвращаться в режим. Что настолько лень😥. 5 месяцев я редкий гость в спорт зале. 5 месяцев я ем всё что хочу и не думаю, что это вредно. Да, я похудела с того момента с 52 кг до 46 без усилий и заморочек. У меня нет целлюлита и растяжек, иногда присутствует даже пресс, но того крутого ощущения, как после пробежек и той энергии я больше не чувствую. Стас тоже уже соскучился по спортивной Крис, ведь он так любил это во мне! Заряжался от меня! Вы думаете я слабачка обленившаяся? Я тот человек, который всегда активно занимался на протяжении многих лет. Тренажёрка, бокс, тренажерка и бокс каждый день с тренерами, регулярные бег марафоны, бег при любом настроении, самочувствии, при любой погоде, в любое время, в любом месте, в любом городе. Если отдых, то обязательно активный, если новый город, то обязательно больше 30тыс шагов. А велик?? Знаете что я летом делала? Ехала на велике по варшавке 8 км до зала побегать, а затем 8 км обратно. На велике могу весь день гонять! Да я люблю все это! Безумно и не могу без этого! Но черт возьми, как же меня это делало несчастной. Потому что сколько не занимайся, сколько не питайся правильно, чуть ли не каждую крошку отсчитывай, но ты только пухнешь 😐, вес только больше! Боишься вредное съесть, завидуешь своим подружкам, что они не парятся и живут кайфуя, все в удовольствие! А я ненавижу зеркало и короткие шорты. Но последние пол года дали мне ощущение свободы и пофигизма, какого не было с появления инста. Я так кайфанула! Моя голова расслабилась, я больше не портила себе настроение цифрами на весами, я нравилась себе в зеркале!!! И сейчас при всём желании быть живчиков, как раньше - я не могу, тупо страх. Страх вернуться в то состояние, когда полнеешь от лишнего стакана воды. Когда опять смотришь на худых подружек, а сама живёшь лишь себя ограничивая. Я так не хочу, поэтому все это время ждала когда уже разжирею от своего питания и это даст мне толчок вернуться в зал или на беговую. Но нифига) я дошла до своего веса обычного 46кг и больше не поправляюсь и не худею. И мне нравится. 👇🏻👇🏻👇🏻
что-то Станислав сегодня радует меня фоточками 💁🏼‍♀️
Ребят, я так хочу вернуться в режим! По утрам начинать день с пробежки и упражнениями на пресс, питаться как раньше, но мне так лень это начинать! Вот прям честно перед вами говорю, что мне лень заниматься, нужен какой-то толчок и поддержка 🤷🏼‍♀️
что-то Станислав сегодня радует меня фоточками 💁🏼‍♀️ Ребят, я так хочу вернуться в режим! По утрам начинать день с пробежки и упражнениями на пресс, питаться как раньше, но мне так лень это начинать! Вот прям честно перед вами говорю, что мне лень заниматься, нужен какой-то толчок и поддержка 🤷🏼‍♀️
Утро глазами @shalimovofficial
Утро глазами @shalimovofficial