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"Comportamento alimentar inclui habilidades culinárias que não significam apenas domínio de técnicas culinárias,  mas também planejamento das compras dos alimentos e dos ingredientes, da organização da dispensa e definição prévia dobque se vai comer ao longo da semana." 👏👏👏👏🍒🍓🍅🍞🍳🍲🧀🥗
Isso sim é mudança comportamental através da nutrição!!! Com planejamento e organização.... 😊😉😊😉 #5S #mudancadehabitos #vidasaudavel #nutriçãosemneura #nutrição #baurufitness
"Comportamento alimentar inclui habilidades culinárias que não significam apenas domínio de técnicas culinárias, mas também planejamento das compras dos alimentos e dos ingredientes, da organização da dispensa e definição prévia dobque se vai comer ao longo da semana." 👏👏👏👏🍒🍓🍅🍞🍳🍲🧀🥗 Isso sim é mudança comportamental através da nutrição!!! Com planejamento e organização.... 😊😉😊😉 #5S #mudancadehabitos #vidasaudavel #nutriçãosemneura #nutrição #baurufitness
A gravidez não pode ser desculpa para a falta de exercícios. 
Se o obstetra der o aval, não tem desculpa: vale a pena suar a regata, o top… Os benefícios destacados vão desde evitar os quilos extras e o diabetes gestacional até afastar a depressão pós-parto.
“Com adaptações específicas, a gestante tem todas as condições e segurança para manter seus treinos de CrossFit em ordem, garantindo ainda mais saúde para ela e para o bebê”. 📈 COACH @thiagohoffman 
Mamães @laise.souza  e Tatiane Cordeiro 📦 @hakaicrossfit 🎬Filmagem @itallocox 
#crossfit #crossfitlife #crossfitpe #vidasaudavel #inclusivity #motivation #obesidade #diabetes #gestantes  #prevencao  #cardiologia #crossfitcommunity #medico #hipertensão #gymmotivation #gym
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Caso se identifique com algum dos itens abaixo… Sim, a Dieta Mediterrânea É IDEAL para Você!
Se você quer emagrecer com saúde.
Se você quer emagrecer com rapidez e sem riscos.
Se você deseja viver uma vida totalmente saudável.
Se você quer ter uma estética em que se sinta realizado(a).
Se você sonha em viver uma vida com um estado de saúde excelente.
Se você busca por mais disposição para tudo em sua vida.
Se você está tentando emagrecer há um bom tempo, mas ainda não conseguiu.
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Receitas de Suco Para Você Fazer em Seu Café da Manhã.
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Já repararam nos termos que podem ser destacados da palavra CRIATIVIDADE?
🌱

Cria, Atividade, Vida, Idade... 🌱
Fazendo essa brincadeira, fiquei pensando no sentido da palavra criatividade, e no quanto de vida existe nela. 🌱
Ser criativo não implica necessariamente em criar coisas geniais, estamos o tempo todo tentando nos ajustar criativamente às demandas que surgem, e utilizando os recursos existentes e acessíveis a nós fazemos aquilo que é possível, ou seja, toda vez que executamos uma ação que não é automática para solucionar alguma questão, já estamos agindo criativamente. 🌱

Logo penso que a Criatividade, nada mais é que a Atividade de Criar Vida (saudável) dentro do nosso contexto.
🌱

Fez sentido pra você? 
Me conta, como você enxerga a criatividade? 🌱

#eita #vempraterapia #gestaltterapia #psicologia #psicoterapia #responsabilidade #escolhas #possibilidades #bemestar #mudancas #aquiagora #vidasaudavel #desenvolvimento #empoderamento #criatividade  #autocuidado #saude #leveza #saudemental #movimento #autoconhecimento #qualidadedevida #consciencia #integracao #transformacao #acolhimento #vilamariana #perdizes #saopaulo
Já repararam nos termos que podem ser destacados da palavra CRIATIVIDADE? 🌱 Cria, Atividade, Vida, Idade... 🌱 Fazendo essa brincadeira, fiquei pensando no sentido da palavra criatividade, e no quanto de vida existe nela. 🌱 Ser criativo não implica necessariamente em criar coisas geniais, estamos o tempo todo tentando nos ajustar criativamente às demandas que surgem, e utilizando os recursos existentes e acessíveis a nós fazemos aquilo que é possível, ou seja, toda vez que executamos uma ação que não é automática para solucionar alguma questão, já estamos agindo criativamente. 🌱 Logo penso que a Criatividade, nada mais é que a Atividade de Criar Vida (saudável) dentro do nosso contexto. 🌱 Fez sentido pra você? Me conta, como você enxerga a criatividade? 🌱 #eita #vempraterapia #gestaltterapia #psicologia #psicoterapia #responsabilidade #escolhas #possibilidades #bemestar #mudancas #aquiagora #vidasaudavel #desenvolvimento #empoderamento #criatividade #autocuidado #saude #leveza #saudemental #movimento #autoconhecimento #qualidadedevida #consciencia #integracao #transformacao #acolhimento #vilamariana #perdizes #saopaulo
😋 O que você achou das opções de alimentos nestas refeições?

Tentamos equilibrar 👩‍🍳 para uma alimentação saudável e nutritiva.

Acesse o LINK na bio e adquira o livro com receitas para te ajudar a emagrecer de forma saudável e rápida (Em até 30 dias). #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #saude #nutricionista #massamuscular #massamagra #fitness #alimentacaosaudavel #Dieta #lowcarb #lowcarbbrasil #dietasaudavel #vidasaudavel #pesoideal #foconadieta #secabarriga #perderpeso #perdergordura #perderbarriga #receitasfit #receitasaudavel #detox
😋 O que você achou das opções de alimentos nestas refeições? Tentamos equilibrar 👩‍🍳 para uma alimentação saudável e nutritiva. Acesse o LINK na bio e adquira o livro com receitas para te ajudar a emagrecer de forma saudável e rápida (Em até 30 dias). #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #saude #nutricionista #massamuscular #massamagra #fitness #alimentacaosaudavel #Dieta #lowcarb #lowcarbbrasil #dietasaudavel #vidasaudavel #pesoideal #foconadieta #secabarriga #perderpeso #perdergordura #perderbarriga #receitasfit #receitasaudavel #detox
Chegouuuuuuuuuu
Meu mais novo queridinho... O super chá seca barriga 
Vou começar a tomar hj e vou postando aqui o progresso...
Quem tiver interesse é só chamar no direct... 💪🏻🎯 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ #lowcarb #fitness #healthyfood #fit #food #dieta #motivation #dietasaudável #dietasemsofrimento #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #foco #perderpeso #bemestar #reeducaçãoalimentar #comidafit #comidafitness #comidasaudavel #emagrecercomsaude #comidadeverdade #emagrecercomendo #instafood #fitfood #dietasemsofrer #coach #lifestyle #dietalowcarb #jejumintermitente #receitalowcarb
Chegouuuuuuuuuu Meu mais novo queridinho... O super chá seca barriga Vou começar a tomar hj e vou postando aqui o progresso... Quem tiver interesse é só chamar no direct... 💪🏻🎯 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ #lowcarb #fitness #healthyfood #fit #food #dieta #motivation #dietasaudável #dietasemsofrimento #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #foco #perderpeso #bemestar #reeducaçãoalimentar #comidafit #comidafitness #comidasaudavel #emagrecercomsaude #comidadeverdade #emagrecercomendo #instafood #fitfood #dietasemsofrer #coach #lifestyle #dietalowcarb #jejumintermitente #receitalowcarb
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.
#saopaulo 
#parqueibirapuera 
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#recomeçar 
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Opção lanche da tarde... Melão mamã canela e granola #reduçãoalimentar #vidasaudavel #dietagostosa #fines #academia #foconadieta #frutas #foco
BENEFÍCIOS DO MUAY THAI:
✔️Bem-estar
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Maiores informações: 📲 (27) 999888432 
HORÁRIOS:
☑️ TER QUI SEX 05:30 às 06:30 MISTO
☑️ SEG QUA SEX 07:30 às 08:30 FEMININO
☑️ TER QUI 09:00 às 10:00 e 15:00 às 16:00 KIDS
☑️ SEG QUA 16:30 às 17:30 MISTO ☑️ TER QUI SEX 17:00 às 18:00 MISTO
☑️ TER QUI SEX 18:00 às 19:00 FEMININO ☑️ TER QUI SEX 19:00 às 20:00 MISTO 
ACADEMIA COMPLETA COM TODOS OS EQUIPAMENTOS DA MODALIDADE E RINGUE
* Estacionamento p/ Bikes * Vestiarios Mas/Fem com chuveiro
*Temos todos os equipamentos e roupas da modalidade para venda*
* Aceitamos cartões de Crédito *

ENDEREÇO
Rua: Angelo Brioschi, 44
Rua de frente ao campo do Botafogo/em frente ao cartório eleitoral 
Centro - Jaguaré/ES

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BENEFÍCIOS DO MUAY THAI: ✔️Bem-estar ✔️Alegria ✔️Amigos ✔️Saúde ✔️União ✔️Família ✔️Perda de Peso ✔️Ganho de Massa Muscular ✔️Resistência do sistema cardíaco ✔️Alívio do estresse ✔️Flexibilidade ✔️Agilidade ✔️ Concentração ✔️ Postura ✔️ Concentração ✔️ Equilíbrio Venha fazer parte da nossa Família!! FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA!! Venha treinar com a gente! Maiores informações: 📲 (27) 999888432 HORÁRIOS: ☑️ TER QUI SEX 05:30 às 06:30 MISTO ☑️ SEG QUA SEX 07:30 às 08:30 FEMININO ☑️ TER QUI 09:00 às 10:00 e 15:00 às 16:00 KIDS ☑️ SEG QUA 16:30 às 17:30 MISTO ☑️ TER QUI SEX 17:00 às 18:00 MISTO ☑️ TER QUI SEX 18:00 às 19:00 FEMININO ☑️ TER QUI SEX 19:00 às 20:00 MISTO ACADEMIA COMPLETA COM TODOS OS EQUIPAMENTOS DA MODALIDADE E RINGUE * Estacionamento p/ Bikes * Vestiarios Mas/Fem com chuveiro *Temos todos os equipamentos e roupas da modalidade para venda* * Aceitamos cartões de Crédito * ENDEREÇO Rua: Angelo Brioschi, 44 Rua de frente ao campo do Botafogo/em frente ao cartório eleitoral Centro - Jaguaré/ES #souinside #insidejaguare #insideheliochagas #saudeebemestar #inside135 #muaythai #insidemuaythai #kickboxing #fight #ufc #mma #fitness #fit #jaguare #espiritosanto #queimadegordura #vemprainside #mulheresdomuaythai #muaythaigirls #muaythaikids #criancasnotatame #thailand #vidasaudavel #thailandia #muniladriano #emagrecimento #escolhasaudavel #mulheresnotatame #padraoinside #emagrecer
Ótima semana!!! Que seu dia seja DOCE e crocante!

Invista em VOCÊ 🎯🙂 Cuide de VOCÊ 
Acredite, você pode 👊🏼💪🏼😉 Conte conosco SEMPRE . .

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Domingo maravilhoso com pessoas maravilhosas! #gratidao 
@bia_brutinha @fabio_taka @maniadecorrida @kobaoficial @jotun.team @jbiamodas .
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Que venha 2020 👊
Obrigada amigos , @gabidesideriopersonal @pedrojordano @leka_fazzi @elizabeterocha1 #tmj .
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Fui árbitra kids e isso pra me foi uma honra , um passo quase maior que minha perna poderia da, mas confiaram em me ! E missão dada é missão cumprida ! 
Obrigada meu marido @lourisval1563  por segurar a barra com as crianças nesse fim de semana ! Te amo amor 💓
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#teamgabidesiderio #teamgabidesoderio #SpartanBrasilSRBA #SpartanGlobalBA19 #SpartanBrasil #SpartanRaceBrasil #fitnessbrasiloficial #SpartanBABrasilGabi #workout #fitness #exercises #GoRun #fitmotivacion #spartanglory #foco #healthy #cardio #running #obstacleracing #vidasaudavel #training #instafit #ocrlife #ocrathete #spartanwoman
Domingo maravilhoso com pessoas maravilhosas! #gratidao @bia_brutinha @fabio_taka @maniadecorrida @kobaoficial @jotun.team @jbiamodas . . . Que venha 2020 👊 Obrigada amigos , @gabidesideriopersonal @pedrojordano @leka_fazzi @elizabeterocha1 #tmj . . . Fui árbitra kids e isso pra me foi uma honra , um passo quase maior que minha perna poderia da, mas confiaram em me ! E missão dada é missão cumprida ! Obrigada meu marido @lourisval1563 por segurar a barra com as crianças nesse fim de semana ! Te amo amor 💓 . . . #teamgabidesiderio #teamgabidesoderio #SpartanBrasilSRBA #SpartanGlobalBA19 #SpartanBrasil #SpartanRaceBrasil #fitnessbrasiloficial #SpartanBABrasilGabi #workout #fitness #exercises #GoRun #fitmotivacion #spartanglory #foco #healthy #cardio #running #obstacleracing #vidasaudavel #training #instafit #ocrlife #ocrathete #spartanwoman
Disponíveis Leg estampada tamanho M 😍 tecido super confortável, vestem lindamente, contato via direct ou WhatsApp 91-98881-9099#eulaniamodafitness#fitness#academia#musculação#corridaderua#ciclismo#crossfitgirls#funcional#vidasaudavel#proteçaoUV#tecnologia#look#
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Para se manter saudável e perder as gordurinhas que tanto incomodam, um dos melhores exercícios é a corrida 🏃🏻‍♀️ Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida:
- reduz o peso corporal;
- melhora o nível de colesterol;
- aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
- aumenta a massa muscular;
- reduz a variação da pressão arterial de repouso;
- ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração;
- melhora a qualidade do sono;
- estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose;
- melhora a auto-estima;
- aumenta o condicionamento físico;
- proporciona sensação de bem-estar;
- diminui o estresse e melhora a depressão;
- aumenta a eficiência do metabolismo. 
A corrida pode ser praticada por qualquer indivíduo, desde que tenha capacidade para tal, ou seja, que a intensidade do esforço seja compatível com a sua capacidade funcional. Para aqueles que já caminham e que possuem melhor condicionamento físico, a corrida passa a ser natural, pois o esforço exigido para manter a mesma frequência cardíaca no treino obriga a acelerar o passo 🏃🏻‍♂️ #corrida #beneficiosdacorrida #exerciciofisico #correr #atividadefisica #saudedocorpo #saudedamente #saude #corposaomentesa #vidasaudavel #perdadepeso #metabolismoacelerado #queimadegordura
Para se manter saudável e perder as gordurinhas que tanto incomodam, um dos melhores exercícios é a corrida 🏃🏻‍♀️ Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - reduz o peso corporal; - melhora o nível de colesterol; - aumenta a capacidade cardiorrespiratória; - aumenta a massa muscular; - reduz a variação da pressão arterial de repouso; - ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração; - melhora a qualidade do sono; - estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose; - melhora a auto-estima; - aumenta o condicionamento físico; - proporciona sensação de bem-estar; - diminui o estresse e melhora a depressão; - aumenta a eficiência do metabolismo. A corrida pode ser praticada por qualquer indivíduo, desde que tenha capacidade para tal, ou seja, que a intensidade do esforço seja compatível com a sua capacidade funcional. Para aqueles que já caminham e que possuem melhor condicionamento físico, a corrida passa a ser natural, pois o esforço exigido para manter a mesma frequência cardíaca no treino obriga a acelerar o passo 🏃🏻‍♂️ #corrida #beneficiosdacorrida #exerciciofisico #correr #atividadefisica #saudedocorpo #saudedamente #saude #corposaomentesa #vidasaudavel #perdadepeso #metabolismoacelerado #queimadegordura
FiberRedux -redux a absorção de gordura e açúcar
-ajuda no emagrecimento 😃
-regula a flora intestinal
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fórmula
-quitosana
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Aquele cenário em que poderíamos passar horas olhando!

Saltos do Rio Preto em Alto Paraíso de Goiás na Chapada dos Veadeiros/GO, uma imponente queda de 120 metros de altura. O acesso ao Mirante se dá por uma trilha de 4 km e ele permite ver todo o vale formado ao redor.
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📸 @samuca_llima
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Quer sua foto publicada aqui? Encaminhe-a por direct e siga o perfil! 😊😊😊
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Facebook: 
www.facebook.com/amantesdecachoeiras/
Aquele cenário em que poderíamos passar horas olhando! Saltos do Rio Preto em Alto Paraíso de Goiás na Chapada dos Veadeiros/GO, uma imponente queda de 120 metros de altura. O acesso ao Mirante se dá por uma trilha de 4 km e ele permite ver todo o vale formado ao redor. . . 📸 @samuca_llima . . Quer sua foto publicada aqui? Encaminhe-a por direct e siga o perfil! 😊😊😊 . . #amantesdecachoeiras #cachu #cachoeira #cascatas #cataratas #waterfall #trilhas #natureza #travels  #trip #banhodecachoeira #road #lifestyle #vidasaudavel #arpuro #viagens #qualidadedevida #aventura #adventure #gratidao #saltosriopreto #chapadadosveadeiros #goias ---------------------------------------------------------------------------- Facebook: www.facebook.com/amantesdecachoeiras/
Tema do Mês | Alimentos que previnem o câncer
Peixes (Sardinha – Salmão – Atum)
Ajudam na prevenção de câncer de mama, próstata e cólon por serem ricos em Ômega-3. Este é um ácido graxo que pode ajudar na prevenção de várias doenças e ainda contribui para o bom funcionamento do metabolismo. Como ele não é produzido pelo próprio organismo, precisamos ingeri-lo na dieta. Em pesquisa sobre o câncer identificou-se que o óleo de peixe pode tornar os medicamentos contra o câncer convencionais mais eficazes. Ademais, têm efeitos anti-inflamatórios e imunomoduladores. Além dos peixes, vale a pena citar outros alimentos ricos neste ácido graxo: abacate, azeite de oliva extra virgem, farinha de linhaça e chia. .
#doctorfit #doctorfitfranquia #doctorfitjiparaná #eusoudoctorfit #vempradoctorfit #saúde #saúdemental #alimentaçãosaudavel #fitness #vidasaudavel #alimentação #outubrorosa #prevencaocancerdemama #cuidese #treinamentopersonalizado #jiparaná #Rondônia #Brasil
Tema do Mês | Alimentos que previnem o câncer Peixes (Sardinha – Salmão – Atum) Ajudam na prevenção de câncer de mama, próstata e cólon por serem ricos em Ômega-3. Este é um ácido graxo que pode ajudar na prevenção de várias doenças e ainda contribui para o bom funcionamento do metabolismo. Como ele não é produzido pelo próprio organismo, precisamos ingeri-lo na dieta. Em pesquisa sobre o câncer identificou-se que o óleo de peixe pode tornar os medicamentos contra o câncer convencionais mais eficazes. Ademais, têm efeitos anti-inflamatórios e imunomoduladores. Além dos peixes, vale a pena citar outros alimentos ricos neste ácido graxo: abacate, azeite de oliva extra virgem, farinha de linhaça e chia. . #doctorfit #doctorfitfranquia #doctorfitjiparaná #eusoudoctorfit #vempradoctorfit #saúde #saúdemental #alimentaçãosaudavel #fitness #vidasaudavel #alimentação #outubrorosa #prevencaocancerdemama #cuidese #treinamentopersonalizado #jiparaná #Rondônia #Brasil
🍗POLLO+QUINOA+LENTEJAS.🍗
¿Seguis pensando que comer sano es aburrido y hay que pasar hambre?
Aqui os dejo otra idea de dieta saludable. ¿Os habeis fijado en la cantidad?Este es un ejemplo de una de mis comidas con las  cantidades ajustadas personalmente para mi. Comer saludable no significa comer poco y pasar hambre. Espero que os guste.
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🍗POLLO+QUINOA+LENTEJAS.🍗 ¿Seguis pensando que comer sano es aburrido y hay que pasar hambre? Aqui os dejo otra idea de dieta saludable. ¿Os habeis fijado en la cantidad?Este es un ejemplo de una de mis comidas con las cantidades ajustadas personalmente para mi. Comer saludable no significa comer poco y pasar hambre. Espero que os guste. #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #foconadieta #healthyfood #dietasana #fit #lowcarb #perderpeso #dieta_ja #dietaman #emagrecendo #tipsdiet #receitasfit #dietaetreino #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #vidasaudavel #gym
Faça mais o que te faz feliz 💪
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SEGUNDOU E Hoje você pode está pedindo a PIZZA LOW CARB para o lanche da tarde e da noite também claro! ‼️
Temos essa outra opção MARAVILHOSA também, pão integral.
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SEGUNDOU E Hoje você pode está pedindo a PIZZA LOW CARB para o lanche da tarde e da noite também claro! ‼️ Temos essa outra opção MARAVILHOSA também, pão integral. TEMOS DE SAL E DE DOCE. 😍 (lembrando que tudo é fresquinho feito no dia e vc vai estar começando a semana com uma ótima alimentação!!) Fica de fora NÃO! 😍 Para já garantir o seu lanche faça agora seu pedido via direct ou WhatsApp: 64 9966-8838 ⚠️ NOVIDADE AMANHÃ, fiquem ligadinhos! ⚠️ #paesintegrais #vidasaudavel #lanchedatarde #sextoulowcarb #pizzalowcarb #paescaseiros #paointegral #paesfrescos #lancheleve #lanchedobem
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Sua saúde e bem estar em primeiro lugar! 💪🏼 -
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📞(96)991193040
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📌Rua João Paulo de Sousa,159-Jardim felicidade.
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📌Av.henrique galucio número.1637-Santa Rita.
📌Av.telemaco Mira Martins número,1381- A.
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🏋🏽Academia Physical Center 🏋🏻‍♀ Ainda não conhece nossas unidades? Não perde tempo e vem para o time physical. Sua saúde e bem estar em primeiro lugar! 💪🏼 - - 📞(96)991193040 - 📌 Presidente Vargas,1687- Centro. 📌Rua João Paulo de Sousa,159-Jardim felicidade. 📌Rua Ana Nery,1385-Jesus de Nazaré. 📌Av.henrique galucio número.1637-Santa Rita. 📌Av.telemaco Mira Martins número,1381- A. - #academiaphysical #treino #malhar #saude #bemestar #physicalcenter #nopainnogain #vidasaudavel
Quando o assunto é autoimunidade nosso foco principal é ajudar o paciente entrar em remissão. Falando assim até parece fácil, palavrinha simples mas com contexto gigantesco...😬
⠀
Ter doença autoimune significa um cuidado consigo e com o ambiente ao redor para o resto da vida, evitar os gatilhos e cuidar da saúde de forma genuína, com toda certeza, o risco de atividade da doença cai bastante! ⠀
⠀
E só para lembrar que a remissão envolve pilares importantes! ⠀
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🔹Cuidar das emoções: o perfil das nossas emoções pioram as respostas imunológicas! Aumenta diferenciação de células inflamatórias, tudo que não precisamos em doenças autoimunes.
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🔹Atividade física: essa é outra poderosa aliada e precisa ser feita regularmente💪🏼 O efeito a curto, médio e longo prazo tem diversos efeitos benéficos, entre eles, modulação imunológica.
⠀
🔹Nutrição: precisa nem dizer que Nutrição individualizada é fundamental, né?! 😁 Então, procurar um Nutricionista especialista na área faz parte do tratamento e prevenção!
⠀
🔹Amar a si e ao próximo sempre! Exercitar o bem e o amor só nos traz bons frutos.❤🙌🏽
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🔹A fé move montanhas! Tenha fé em algo, independente da sua religião e se tem uma religião. Cultive a paz interior e no seu ambiente. A fé e a paz são pilares importantes na nossa vida!
⠀
🔹E claro, busque um Reumatologista da sua confiança.😉
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E por último, pense positivo SEMPRE!😘
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#doençasautoimunes #doençaautoimune  #autoimunidade #sistemaimune #imunologia #remissão #positividade #mindset #vidasaudavel #qualidadedevida #autocuidado #autoamor #nutricionistacamilaavelar
Quando o assunto é autoimunidade nosso foco principal é ajudar o paciente entrar em remissão. Falando assim até parece fácil, palavrinha simples mas com contexto gigantesco...😬 ⠀ Ter doença autoimune significa um cuidado consigo e com o ambiente ao redor para o resto da vida, evitar os gatilhos e cuidar da saúde de forma genuína, com toda certeza, o risco de atividade da doença cai bastante! ⠀ ⠀ E só para lembrar que a remissão envolve pilares importantes! ⠀ ⠀ 🔹Cuidar das emoções: o perfil das nossas emoções pioram as respostas imunológicas! Aumenta diferenciação de células inflamatórias, tudo que não precisamos em doenças autoimunes. ⠀ 🔹Atividade física: essa é outra poderosa aliada e precisa ser feita regularmente💪🏼 O efeito a curto, médio e longo prazo tem diversos efeitos benéficos, entre eles, modulação imunológica. ⠀ 🔹Nutrição: precisa nem dizer que Nutrição individualizada é fundamental, né?! 😁 Então, procurar um Nutricionista especialista na área faz parte do tratamento e prevenção! ⠀ 🔹Amar a si e ao próximo sempre! Exercitar o bem e o amor só nos traz bons frutos.❤🙌🏽 ⠀ 🔹A fé move montanhas! Tenha fé em algo, independente da sua religião e se tem uma religião. Cultive a paz interior e no seu ambiente. A fé e a paz são pilares importantes na nossa vida! ⠀ 🔹E claro, busque um Reumatologista da sua confiança.😉 ⠀ E por último, pense positivo SEMPRE!😘 ⠀⠀ #doençasautoimunes #doençaautoimune  #autoimunidade #sistemaimune #imunologia #remissão #positividade #mindset #vidasaudavel #qualidadedevida #autocuidado #autoamor #nutricionistacamilaavelar
Muitos alunos me perguntam o que penso a respeito sobre o uso de anabolizantes, seus efeitos e o porque do seu uso desenfreado que vemos nos dias de hoje.
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Mas o que são mesmo anabolizantes?
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Em resumo são hormônios sintéticos fabricados geralmente do hormônio sexual masculino, "testosterona" que promovem ganho de força, massa muscular, resistência muscular etc.
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Vamos deixar claro que TODOS apresentam efeitos colaterais, como acne, queda de cabelo, engrossamento da voz, anormalidade no ciclo menstrual, alterações comportamentais, impotência sexual, hipertensão, ataques cardíacos, diminuição da libido e ginecomastia (desenvolvimento dos seios).
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Esse uso desenfreado no meu ponto de vista se baseia em 3 públicos: os atletas para competição, não atletas que usam apenas por estética e vaidade, profissionais da área e os famosos blogueiros(as).
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Quando falamos em competição como no fisiculturismo é quase INEVITÁVEL não usar, visto que dificilmente se vê alguém natural nessas competições.
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Quando se trata apenas de vaidade o certo é pensar e refletir no custo-benefício, o risco do uso e se REALMENTE é necessário.
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Por fim em relação ao marketing, vejo apenas como um meio mais rápido e perigoso de querer ganhar dinheiro ENGANANDO pessoas.
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E lembre-se seu corpo é sua morada, cuide da sua saúde e invista em algo que vá te trazer qualidade de vida sem correr riscos.
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Procure um profissional qualificado!
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Faça sua consultoria
Tel: 38991532471
Insta: @raphael_aquino_personal
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Se a mente almeja, o corpo realiza.
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Muitos alunos me perguntam o que penso a respeito sobre o uso de anabolizantes, seus efeitos e o porque do seu uso desenfreado que vemos nos dias de hoje. . Mas o que são mesmo anabolizantes? . Em resumo são hormônios sintéticos fabricados geralmente do hormônio sexual masculino, "testosterona" que promovem ganho de força, massa muscular, resistência muscular etc. . Vamos deixar claro que TODOS apresentam efeitos colaterais, como acne, queda de cabelo, engrossamento da voz, anormalidade no ciclo menstrual, alterações comportamentais, impotência sexual, hipertensão, ataques cardíacos, diminuição da libido e ginecomastia (desenvolvimento dos seios). . Esse uso desenfreado no meu ponto de vista se baseia em 3 públicos: os atletas para competição, não atletas que usam apenas por estética e vaidade, profissionais da área e os famosos blogueiros(as). . Quando falamos em competição como no fisiculturismo é quase INEVITÁVEL não usar, visto que dificilmente se vê alguém natural nessas competições. . Quando se trata apenas de vaidade o certo é pensar e refletir no custo-benefício, o risco do uso e se REALMENTE é necessário. . Por fim em relação ao marketing, vejo apenas como um meio mais rápido e perigoso de querer ganhar dinheiro ENGANANDO pessoas. . E lembre-se seu corpo é sua morada, cuide da sua saúde e invista em algo que vá te trazer qualidade de vida sem correr riscos. . Procure um profissional qualificado! . Faça sua consultoria Tel: 38991532471 Insta: @raphael_aquino_personal . Se a mente almeja, o corpo realiza. . #academia #fitness #treino #gym #foco #personaltrainer #fit #saude #emagrecimento #nutricao #qualidadedevida #workout #vidasaudavel #crossfit #dieta #suplementos #emagrecer #musculacao #hipertrofia #foconadieta #raphaelaquinopersonal #januaria#anabolizantes #veneno #esteroides #consciência #cuidado #atenção #resultados
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Aposte nas frutas😋🍇🍉🍎🍓
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E em alimentos com fibra (massas integrais, legumes e verduras).
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Aposte nas frutas😋🍇🍉🍎🍓 ⠀ Coma de três a seis frutas por dia (se der, com casca/bagaço). ⠀ E em alimentos com fibra (massas integrais, legumes e verduras). ⠀ ⠀
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TEMPERO CASEIRO para suas receitas ficarem ainda mais deliciosas!

INGREDIENTES:
1kg de alho, 1 cebola grande, 1 c.sopa de sal e 1/2 xic de azeite.
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📍 No MEU tempero vai somente alho, cebola, azeite e sal. Eu gosto dele assim bem NEUTRO pq uso em comidas bem variadas. Mas pode colocar salsinha, cebolinha, orégano e etc....
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📍 Eu guardo em pote de vidro ou nesses descartáveis com tampa (mas de rosca é melhor), na porta da geladeira.
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📍 Dura 3 semanas tranquilo, sem estragar!
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📍Meu liquidificador e processador são de plástico/ acrílico e não fica cheiro. De qq modo, lave bem com detergente e uma colher de sopa de sal. Além de lavar, vai afiar as lâminas 😉
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📍A quantidade de sal que vai no tempero não é suficiente pra salgar. Somente pra conservar. Então quando for usar o tempero, use mais uma pitada de sal manerada.
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📍 Meu tempero não fica verde. Eu faço tanto com alho branco ou roxo. Já li que o tempero fica verde por dois motivos:
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1. Quando o miolo já estiver crescendo (nesse caso vale a pena retirar).
2. Quando o sal encosta na lâmina na hora de bater, ele oxida e deixa o tempero verde. Mas não significa que está estragado.
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📍 Se quiser o tempero mais líquido, bata no liquidificador. Se quiser com pedacinhos, faça no processador. O resultado é o mesmo em relação ao sabor e às informações anteriores. O que muda é só a textura!
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📍Eu prefiro ele sem pedacinhos, pq pra assar alguma carne/frango por exemplo, o tempero em pedaços é a primeira coisa que queima.

Gostou dessa dica? Comente um ❤
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Créditos @fitflexiveloficial
Dê 2 toques rápidos na tela 👆😍 - TEMPERO CASEIRO para suas receitas ficarem ainda mais deliciosas! INGREDIENTES: 1kg de alho, 1 cebola grande, 1 c.sopa de sal e 1/2 xic de azeite. . 📍 No MEU tempero vai somente alho, cebola, azeite e sal. Eu gosto dele assim bem NEUTRO pq uso em comidas bem variadas. Mas pode colocar salsinha, cebolinha, orégano e etc.... . 📍 Eu guardo em pote de vidro ou nesses descartáveis com tampa (mas de rosca é melhor), na porta da geladeira. . 📍 Dura 3 semanas tranquilo, sem estragar! . 📍Meu liquidificador e processador são de plástico/ acrílico e não fica cheiro. De qq modo, lave bem com detergente e uma colher de sopa de sal. Além de lavar, vai afiar as lâminas 😉 . 📍A quantidade de sal que vai no tempero não é suficiente pra salgar. Somente pra conservar. Então quando for usar o tempero, use mais uma pitada de sal manerada. . 📍 Meu tempero não fica verde. Eu faço tanto com alho branco ou roxo. Já li que o tempero fica verde por dois motivos: . 1. Quando o miolo já estiver crescendo (nesse caso vale a pena retirar). 2. Quando o sal encosta na lâmina na hora de bater, ele oxida e deixa o tempero verde. Mas não significa que está estragado. . 📍 Se quiser o tempero mais líquido, bata no liquidificador. Se quiser com pedacinhos, faça no processador. O resultado é o mesmo em relação ao sabor e às informações anteriores. O que muda é só a textura! . 📍Eu prefiro ele sem pedacinhos, pq pra assar alguma carne/frango por exemplo, o tempero em pedaços é a primeira coisa que queima. Gostou dessa dica? Comente um ❤ - Créditos @fitflexiveloficial
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51 98224 6193 ou 99849 5309 ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
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Construindo Minha Melhor Versão 🌹💐 Quantas vezes eu falei agora vai?
Dessa vez é pra valer?
E dias depois lá estava eu desistindo de mim msm mas uma vez 😭😭 deixando que o pessimismo e a tristeza tomasse conta de mim . Quantos problemas de saúde , adquiri devido ao meu peso ( chegando ao nível da obsidade) ,deixando de mim ama ,valoriza e sentir bem comigo msm ..
Graças a te senhor que nunca desistiu de me ,aqui estou firme, forte e feliz com o resultado que já alcancei ( quero mas ainda kkkk). Quantos vc não vai consegui eu  ouvi e msm assim segui ,pois coloquei uma coisa na minha cabeça se a vitória seria minha ,a batalha tbm seria ,aparti daí não deixe que mas nada de negativo mim desanime  mas uma vez. Obrigado a todos que sempre mim apoiaram e incentivaram 💕😘💖
#grataportudo e assim vou segui sempre 
#foco
#determinacao
#eusoucapaz
#vidasaudavel 😍🤗💕💪🙌🍅🍓🌽🥕🍖
Construindo Minha Melhor Versão 🌹💐 Quantas vezes eu falei agora vai? Dessa vez é pra valer? E dias depois lá estava eu desistindo de mim msm mas uma vez 😭😭 deixando que o pessimismo e a tristeza tomasse conta de mim . Quantos problemas de saúde , adquiri devido ao meu peso ( chegando ao nível da obsidade) ,deixando de mim ama ,valoriza e sentir bem comigo msm .. Graças a te senhor que nunca desistiu de me ,aqui estou firme, forte e feliz com o resultado que já alcancei ( quero mas ainda kkkk). Quantos vc não vai consegui eu ouvi e msm assim segui ,pois coloquei uma coisa na minha cabeça se a vitória seria minha ,a batalha tbm seria ,aparti daí não deixe que mas nada de negativo mim desanime mas uma vez. Obrigado a todos que sempre mim apoiaram e incentivaram 💕😘💖 #grataportudo e assim vou segui sempre #foco #determinacao #eusoucapaz #vidasaudavel 😍🤗💕💪🙌🍅🍓🌽🥕🍖
Feliz dia da CRIANÇA 🎉🎉 amar nossos pequenos é cuidar para que tenham um futuro BRILHANTE 💪💪 pense nisso trazendo-os para praticar atividades físicas 😝😝.
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Receitinha pra quem quer emagrecer sem passar vontade! 😍
Não esqueça de deixar o like e marcar os amigos! ❤
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Pão de Aveia e Chocolate
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Ingredientes:
⠀
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de farinha de aveia (também pode triturar flocos);
• 1 colher de chá de fermento em pó;
• 1 colher de sopa de leite ou bebida vegetal;
• 1 colher de sopa de pepitas de chocolate negro;
• 1 colher de sobremesa de mel.
⠀
Modo de preparo:
⠀
Bata o ovo e junte a farinha de aveia e o fermento, bem como o mel, as pepitas de chocolate e, por fim, o leite. Forre um prato com papel vegetal e deite a massa. Leve à potência máxima do microondas durante três minutos e está pronto.
⠀
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Receitinha pra quem quer emagrecer sem passar vontade! 😍 Não esqueça de deixar o like e marcar os amigos! ❤ ⠀ Pão de Aveia e Chocolate ⠀ Ingredientes: ⠀ • 1 ovo • 3 colheres de sopa de farinha de aveia (também pode triturar flocos); • 1 colher de chá de fermento em pó; • 1 colher de sopa de leite ou bebida vegetal; • 1 colher de sopa de pepitas de chocolate negro; • 1 colher de sobremesa de mel. ⠀ Modo de preparo: ⠀ Bata o ovo e junte a farinha de aveia e o fermento, bem como o mel, as pepitas de chocolate e, por fim, o leite. Forre um prato com papel vegetal e deite a massa. Leve à potência máxima do microondas durante três minutos e está pronto. ⠀ #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecimento #alimentação #alimentacaosaudavel #comida #comidafit #comidasaudavel #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #lifestyle #lowcarb #nutrição #nutricao #perderbarriga #perderpeso #receitas #receitasfit #reeducaçãoalimentar #saudavel #saúde #saude #vidasaudavel
Observe seu corpo! Fique atento com as mudanças! 👇
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⚠Nódulo duro, indolor e irregular
⚠Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja
⚠Saída anormal de líquido de um dos mamilos
⚠Pequenos nódulos na axila ou pescoço
⚠Qualquer outra alteração no mamilo
.
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Não quer dizer que essas alterações evidenciam um câncer de mama, mas esses sintomas precisam ser investigados, tá! .
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A prevenção SEMPRE é o melhor remédio!!!
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#outubrorosa #cancerdemama #saudedamulher #saudefeminina #vidasaudavel #saude
Observe seu corpo! Fique atento com as mudanças! 👇 . . ⚠Nódulo duro, indolor e irregular ⚠Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja ⚠Saída anormal de líquido de um dos mamilos ⚠Pequenos nódulos na axila ou pescoço ⚠Qualquer outra alteração no mamilo . . Não quer dizer que essas alterações evidenciam um câncer de mama, mas esses sintomas precisam ser investigados, tá! . . A prevenção SEMPRE é o melhor remédio!!! . . #outubrorosa #cancerdemama #saudedamulher #saudefeminina #vidasaudavel #saude
Com ervas e especiarias selecionadas que possuem características em comum que visam acelerar o metabolismo, queima de calorias, redução do inchaço e perca de barriga. Além dos benefícios no emagrecimento possui propriedades medicinais para sua saúde, como: ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim LDL, regulação de intestino preso, ajuda a diminuir as taxas de açúcar sanguíneas e outros mais. ⠀
⠀
Ingredientes: Folhas de sene, hibisco, canela em pau e cravo moído.⠀
NÃO CONTÉM GLÚTEN.⠀
⠀
SUGESTÃO DE USO:⠀
Ingerir 1 xícara (chá) de 2 a 3 vezes ao dia ou conforme desejar, podendo quente ou gelado.⠀
⠀
Pacote com 100g⠀
R$ 8,35⠀
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Com ervas e especiarias selecionadas que possuem características em comum que visam acelerar o metabolismo, queima de calorias, redução do inchaço e perca de barriga. Além dos benefícios no emagrecimento possui propriedades medicinais para sua saúde, como: ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim LDL, regulação de intestino preso, ajuda a diminuir as taxas de açúcar sanguíneas e outros mais. ⠀ ⠀ Ingredientes: Folhas de sene, hibisco, canela em pau e cravo moído.⠀ NÃO CONTÉM GLÚTEN.⠀ ⠀ SUGESTÃO DE USO:⠀ Ingerir 1 xícara (chá) de 2 a 3 vezes ao dia ou conforme desejar, podendo quente ou gelado.⠀ ⠀ Pacote com 100g⠀ R$ 8,35⠀ ⠀ #qualidadedevida #produtosnaturais #saúde #saude #vidasaudavel #vidasaudavelsempre #vidasaudável #qualidadedevida #qualidadedevidasempre #saudavel #saude #nutricao #geracaosaude #alimentacaosaudavel #sersaudavel #comidadobem #comersemsofrer #produtosnaturais #nutricao #mangaverde #lojamangaverde #novidades #cha #secabarriga #chasecabarriga
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A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e  antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. Em conjunto, estes nutrientes têm propriedades protetoras que fazem das frutas um alimento vital.

Vem viver os melhores momentos com a Slim!

#slimfit #slimfitmarmitamcz #alagoas #nutricionista #fitness #emagrecimento #saude #dieta #nutrição #vidasaudavel #lowcarb #foco #alimentacaosaudavel #emagrecer #hipertrofia #nopainnogain #saúde #fit #comidadeverdade #academia #estilodevida #nutri #motivação
A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. Em conjunto, estes nutrientes têm propriedades protetoras que fazem das frutas um alimento vital. Vem viver os melhores momentos com a Slim! #slimfit #slimfitmarmitamcz #alagoas #nutricionista #fitness #emagrecimento #saude #dieta #nutrição #vidasaudavel #lowcarb #foco #alimentacaosaudavel #emagrecer #hipertrofia #nopainnogain #saúde #fit #comidadeverdade #academia #estilodevida #nutri #motivação
Lanchinho da tarde😃
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Vitamina de abacate com leite desnatado🍵😍💪
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#Foco #Força #Fé #Dieta #reeducaçãoalimentar #habitossaudaveis #vidasaudavel #vidanova #alimentacaosaudavel
Segundoouu!!! Aquele almoço delicia, suculento e que funciona!!! Pq tem muita cor e sabor 😍
. . - Arroz integral e feijão maravilhoso que derreteu de tão bom. Ambos da - frango com cenoura picadinha - brócolis e ervilha .
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Frango com cenoura 
Coloca um fio de azeite de oliva e deixe esquentar bem. Coloque o frango e NÃO MEXA, deixe selar bem embaixo. Isto q vai dar cor. 
Depois coloque 1/2 cebola picada e deixe ela murchar bem. Daí junte 1 tomate, 1 pedacinho de pimentão vermelho e salsinha tudo bem picadinho. Junte a cenoura (opcional) e os temperos a gostas. Usei alho em pó, sal, Pimenta moída e orégano.
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Coloque um pouquinho de água misture tudo e tampe a panela. Vai pingando água e mexendo de vez em qdo para não queimar. 
Excelente para congelar. Fica gostoso igual. 😉😋
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👇🏼Dieta 17 Dias👇🏼
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➡️A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo para você aprender do ZERO a:
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➡️Conta com Grupo VIP no Facebook e Lista de Transmissão Vip Diária no WhatsApp ➡️Com instruções especias do desafio pela coach
➡️Mais de 250 receitas lowcarb & detox
➡️ Exercícios, áudios para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar ➡️ e uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer.
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👇🏼🎈Para saber mais sobre o link tá na Bio de nosso perfil🎈👇🏼
🆙️ @saude_fitness02 🆙️
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#Repost @comidasdefitness
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Conheca alguns benefícios dos sucos "Detox" 🥦🥕🍍🍊🍏🍎 Os sucos funcionais são a base de alimentos de fontes de vitaminas e minerais, que tem ação antioxidante e auxiliam na melhora da imunidade, aceleração do metabolismo, além de ter poder de saciedade devido ao alto teor de fibras. 
#Limpezanocorpo #vidasaudavel #detox #superdetox
Conheca alguns benefícios dos sucos "Detox" 🥦🥕🍍🍊🍏🍎 Os sucos funcionais são a base de alimentos de fontes de vitaminas e minerais, que tem ação antioxidante e auxiliam na melhora da imunidade, aceleração do metabolismo, além de ter poder de saciedade devido ao alto teor de fibras. #Limpezanocorpo #vidasaudavel #detox #superdetox
Green tea fitoterápico da medicina chinesa é um estimulante natural , pode ser usado como pré treino. Ajuda na absorção da gordura e tem ação diurética..
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#naturallifeita #naturallifeitabaiana #vidasaudavel #medicinachinesa
"A sabedoria para o espírito é como a comida para o corpo"

Não é porque existe restrição que não pode ser gostoso, com Tokest vc até esquece que é sem açúcar, sem glúten, sem lactose, que já tem Whey protein e Colágeno...rico em fibras, baixíssima caloria...enfim, dá pra ser feliz sem sofrer!!! Experimente

#nolactose #sugarfree #nogluten #baixacaloria #wheyprotein #colagenohidrolisado #vidasaudavel
Cada esforço nosso vale a pena. Por menor que seja, cada ação positiva impulsiona para frente!! E ficamos cada vez mais mais perto do nosso objetivo.....PERSISTA naquilo que quer e não DESISTA! Mantenha o foco no seu proposito e se precisar de ajuda pode contar sempre comigo!
#corpoperfeito
#bahia #pernambuco 🇷
#emagrecer
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#emagrecercomsaude
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#mulhermagraefeliz
Cada esforço nosso vale a pena. Por menor que seja, cada ação positiva impulsiona para frente!! E ficamos cada vez mais mais perto do nosso objetivo.....PERSISTA naquilo que quer e não DESISTA! Mantenha o foco no seu proposito e se precisar de ajuda pode contar sempre comigo! #corpoperfeito #bahia #pernambuco 🇷 #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecaja #fiquemagra #itatinga #perderbarriga #perderpesorapido #amorpropio #perdergurdura #vidasaudavel #perderpesocomsaude #perdadepeso #perderpeso #avare #controledepeso #corpoperfeito #botucatu #corposaudavel #barrigalisinha #barrigachapada #perderdorgura #eliminargordura #eliminarpeso #produtonatural #vidasaudavel #mulhermagraefeliz
🚫 Você quer emagrecer sem precisar fazer dietas restritivas, click no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar! 
Sorvete caseiro de morango

Ingredientes: * 2 xícaras de chá de morangos congelados;
* Suco de 1 limão;
* 1 colher de sopa de adoçante;
* 1 clara de ovo.

Modo de preparo:
1. Bater os morangos, o suco de limão e o adoçante no liquidificador;
2. Adicionar a clara de ovo e bater mais uma vez até o sorvete ficar cremoso e homogêneo;
3. Servir-se e bom apetite!

Calorias por porção: 95,5
Número de porções que a receita rende: 2

E aí, Quer mais receitas como essa ? Comente ''EU QUERO'' e siga a nossa página @mundo_em_forma 🏃🏻‍♂️para não perder nenhuma receita. 
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🚫 Você quer emagrecer sem precisar fazer dietas restritivas, click no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar! Sorvete caseiro de morango Ingredientes: * 2 xícaras de chá de morangos congelados; * Suco de 1 limão; * 1 colher de sopa de adoçante; * 1 clara de ovo. Modo de preparo: 1. Bater os morangos, o suco de limão e o adoçante no liquidificador; 2. Adicionar a clara de ovo e bater mais uma vez até o sorvete ficar cremoso e homogêneo; 3. Servir-se e bom apetite! Calorias por porção: 95,5 Número de porções que a receita rende: 2 E aí, Quer mais receitas como essa ? Comente ''EU QUERO'' e siga a nossa página @mundo_em_forma 🏃🏻‍♂️para não perder nenhuma receita. academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #emagrecer #brasil #fitnessmotivation #maromba #modafeminina #crossfit #personaltrainer #muscle #saúde #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida
ESTUDO BRASILEIRO REVELA COMO O MAL DE PARKINSON COMEÇA. ⠀
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Cientistas já sabiam que o #Parkinson — uma doença neurodegenerativa progressiva — está ligado ao acúmulo, no cérebro, de agregados da proteína alfa-sinucleína. Agora, os #especialistas conseguiram identificar a formação inicial dessas estruturas e também como elas se espalham pelo órgão. O trabalho foi publicado na #CommunicationsBiology, uma revista científica da #Nature. ⠀
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Quer saber mais? Confira no link da bio! (Foto: Bigstock)⠀
ESTUDO BRASILEIRO REVELA COMO O MAL DE PARKINSON COMEÇA. ⠀ ⠀ Cientistas já sabiam que o #Parkinson — uma doença neurodegenerativa progressiva — está ligado ao acúmulo, no cérebro, de agregados da proteína alfa-sinucleína. Agora, os #especialistas conseguiram identificar a formação inicial dessas estruturas e também como elas se espalham pelo órgão. O trabalho foi publicado na #CommunicationsBiology, uma revista científica da #Nature. ⠀ ⠀ Quer saber mais? Confira no link da bio! (Foto: Bigstock)⠀
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ISOLATE DEFINITION BODY ACTION 2kg 😎😱
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✅ Proteína Isolada
✅ Contribui para Ganho de massa magra
✅ Baixo Índice de Carboidrato e Gorduras
✅ Ajuda na Definição muscular
✅ Possui BCAA e GLUTAMINA
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🎉🎈 MÊS DE ANIVERSÁRIO XERÉM E STA CRUZ 🎉🎈
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📣 Durante todo mês de Outubro, todas as lojas Espaço Saúde estarão com promoções imbatíveis e imperdíveis.
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🚀 Entregamos em toda DUQUE DE CAXIAS, BAIXADA e RIO CAPITAL.
💰💳 Pague somente no ato da entrega.
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Dúvidas, pedidos e orçamentos
📲 21 96422.3446 - 21 96673.9236
📞 21 2675-8477 - 21 3658.6885
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⚠ Achou preço menor? Cobrimos qualquer oferta de lojas físicas concorrentes 💪🏻
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📍 LOJA 1 - Rua Machado de Assis S/N - SARACURUNA
📍 LOJA 2 - Av Vicente Celestino 610 - JD PRIMAVERA
📍 LOJA 3 - Rua Regina Lúcia 16 - STA CRUZ DA SERRA
📍 LOJA 4 - Praça da Mantiqueira 4 - XERÉM
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O QUE É DÉFICIT CALÓRICO?⠀
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Aquele velho ditado que diz “para perder preso é necessário ingerir menos calorias do que se gasta” não está démodé. E mais, a quantidade de energia que colocamos para dentro do nosso corpo é o fator primordial.⠀
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Leia mais no link da bio! (Foto: Bigstock)
O QUE É DÉFICIT CALÓRICO?⠀ ⠀ Aquele velho ditado que diz “para perder preso é necessário ingerir menos calorias do que se gasta” não está démodé. E mais, a quantidade de energia que colocamos para dentro do nosso corpo é o fator primordial.⠀ ⠀ Leia mais no link da bio! (Foto: Bigstock)
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💆EXISTEM ATITUDES QUE PODEM COMPROMETER A SUA SAÚDE MENTAL.⠀
Os sintomas mais sutis, como cansaço, problemas de concentração e dificuldades para dormir, são tão comuns, que às vezes é difícil saber em que medida estamos apenas imersos em uma rotina frenética, típica das sociedades contemporâneas ou se é preciso procurar ajuda profissional.⠀
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 Leia mais no link na bio! Foto: Bigstock. ⠀
⠀ 💆EXISTEM ATITUDES QUE PODEM COMPROMETER A SUA SAÚDE MENTAL.⠀ Os sintomas mais sutis, como cansaço, problemas de concentração e dificuldades para dormir, são tão comuns, que às vezes é difícil saber em que medida estamos apenas imersos em uma rotina frenética, típica das sociedades contemporâneas ou se é preciso procurar ajuda profissional.⠀ ⠀ Leia mais no link na bio! Foto: Bigstock. ⠀