an online Instagram web viewer

Photos and videos from instagram posts tagged with #tyngre

Images and videos tagged with #tyngre

Dagens katastroflyftning 🤷‍♂️😂! Endast bänk idag och tur var kanske det. Sämsta passet på läääänge. Trots bra med vila, sömn, mat och avstressning så var det nära bom på 110Kg 🤯🤣. Gav upp och gick hem och firade att @kajpel krossade allt vad 1RM heter ❤️
🎬 Bänkpress: 1x110Kg RPE9,5
#tyngre #sämre #gymmetsthlm #renjävlakärlek #powerbuilding #powerlifting #autoregulation #againandagain #benchpress #bänkpress #styrkelyft #bodybuilding #kärlek
Trening med Ulrik & Noah i dag🤩
75kg stokkpress 3x8
120kg mark m 2 stopp 6x4
90kg stangroing 3x8
Bw + 8kg chins 3x8
Bjørgenplanke 3x8

#reklame #thehybridstrongmanathlete
#trenogmat #gymmen24timer
#circleknærbø #proteinfabrikken #tørstdrikke #trykkforalle 
#CIRCLEKVIKESÅ
@trykkforalle
@trenogmat 
@torstdrikke 
@circleknaerbo 
@proteinfabrikken_no
@gymmen24timer
#hybridstrongmanathlete
#gymmenstrongmanteam #strongmannorge
#trening #antidoping #treningsforum #trening #strongman #crossfit #workout #tyngre #icaniwill #treningsglede #sport #helse #motivasjon
Trening med Ulrik & Noah i dag🤩 75kg stokkpress 3x8 120kg mark m 2 stopp 6x4 90kg stangroing 3x8 Bw + 8kg chins 3x8 Bjørgenplanke 3x8 #reklame #thehybridstrongmanathlete #trenogmat #gymmen24timer #circleknærbø #proteinfabrikken #tørstdrikke #trykkforalle #CIRCLEKVIKESÅ @trykkforalle @trenogmat @torstdrikke @circleknaerbo @proteinfabrikken_no @gymmen24timer #hybridstrongmanathlete #gymmenstrongmanteam #strongmannorge #trening #antidoping #treningsforum #trening #strongman #crossfit #workout #tyngre #icaniwill #treningsglede #sport #helse #motivasjon
Tack tack och åter tack till er som kom till @blingbyj monter 💕 
Höjdpunkterna idag var när jag fick se mina skapelser på scenen på fantastisk atleter och även de som jag hjälpt med posering 💎💃🏻 #blingbyj #betterbodieschallenge @betterbodieschallenge
Tack tack och åter tack till er som kom till @blingbyj monter 💕 Höjdpunkterna idag var när jag fick se mina skapelser på scenen på fantastisk atleter och även de som jag hjälpt med posering 💎💃🏻 #blingbyj #betterbodieschallenge @betterbodieschallenge
PART I
Ask better questions.
-
Which questions are you currently asking yourself?
@daryl__yap 
@strength_couch_dan 
@dav_mvmt 
#HumanMVMNT
PART I Ask better questions. - Which questions are you currently asking yourself? @daryl__yap @strength_couch_dan @dav_mvmt #HumanMVMNT
Första tävlingen, på scenen, check ✔️ Tävlingen har på pappret egentligen ingen hög status, varför jag tänkte att vi börjar där, men i klassen Bodybuilding där antalet deltagare är få, såg det annorlunda ut. Så, det var inga duvungar jag mötte!! Vägde in på 90,1kg, betydligt #tyngre än tänkt men ändå till slut i den form som tänkt!! Slutade 4a med 1p (!) bakom 3an - det rådde delade meningar om det efteråt men, det är bedömningssport. Och jag känner ändå att jag inte kunnat komma in bättre än jag gjorde nu och det är en känsla som räcker. I alla fall denna gång! Måste säga att denna korta, men intensiva resa har gett så otroligt mycket, inte bara detaljer, tajming & näringslära utan innebörden av att vara lika stark, fysiskt som psykiskt. Kan du kontrollera mentala bitar har du förutsättningar för galna prestationer!! Något jag tar med mig in i kraftsportens värld men också till livet i övrigt. Vill passa på att tacka allt & alla som gör detta möjligt för mig att genomföra!! Även om jag verkat sur, trög eller allmänt efterbliven senaste så är INGET av det från hjärtat utan marschen fram som spökat lite 😅 Särskilt tack till coach Martin som lade grund för resan även om coachandet nu upphört, min gode chef, kollega & vän som alltid finns där som ett lika gott stöd, farsan som alltid räddar en & förser en med oumbärlig input inför svåra vägval, i alla väder & vind (dessutom full sponsor med högkvalitativ mat i viltkött), Magnus som en god polare axlade coach-rollen, och det på fullaste allvar, vilket engagemang & driv! Och det var givetvis en ära att få representera min sponsor i Team @elitnutrition - detta är bara början!! I år kommer det bli starkt!! #peace 👍 #fitness #bodybuilding #betterbodieschallenge2019 #love #elitnutrition #gymgrossisten #blessed
Första tävlingen, på scenen, check ✔️ Tävlingen har på pappret egentligen ingen hög status, varför jag tänkte att vi börjar där, men i klassen Bodybuilding där antalet deltagare är få, såg det annorlunda ut. Så, det var inga duvungar jag mötte!! Vägde in på 90,1kg, betydligt #tyngre än tänkt men ändå till slut i den form som tänkt!! Slutade 4a med 1p (!) bakom 3an - det rådde delade meningar om det efteråt men, det är bedömningssport. Och jag känner ändå att jag inte kunnat komma in bättre än jag gjorde nu och det är en känsla som räcker. I alla fall denna gång! Måste säga att denna korta, men intensiva resa har gett så otroligt mycket, inte bara detaljer, tajming & näringslära utan innebörden av att vara lika stark, fysiskt som psykiskt. Kan du kontrollera mentala bitar har du förutsättningar för galna prestationer!! Något jag tar med mig in i kraftsportens värld men också till livet i övrigt. Vill passa på att tacka allt & alla som gör detta möjligt för mig att genomföra!! Även om jag verkat sur, trög eller allmänt efterbliven senaste så är INGET av det från hjärtat utan marschen fram som spökat lite 😅 Särskilt tack till coach Martin som lade grund för resan även om coachandet nu upphört, min gode chef, kollega & vän som alltid finns där som ett lika gott stöd, farsan som alltid räddar en & förser en med oumbärlig input inför svåra vägval, i alla väder & vind (dessutom full sponsor med högkvalitativ mat i viltkött), Magnus som en god polare axlade coach-rollen, och det på fullaste allvar, vilket engagemang & driv! Och det var givetvis en ära att få representera min sponsor i Team @elitnutrition - detta är bara början!! I år kommer det bli starkt!! #peace 👍 #fitness #bodybuilding #betterbodieschallenge2019 #love #elitnutrition #gymgrossisten #blessed
Frida Mauritzson (@fridamauritzson - finalist 2017🏅
⠀
”Att anmäla mig till sommarformen 2017 är det bästa jag har gjort för min kropp. Att för 8 månader sen bli svårt sjuk i havandeskapsförgiftning och inte få lyfta/träna på minst 3 månader. Till att idag stå här med en mycket mer hälsosamkropp än vad jag hade innan jag blev gravid. Utmaningen har varit svår ibland men rolig och lärorik, detta är bara en början av mitt hälsosammare liv. Tack så mycket Rikard!”
⠀⠀
Viktförändring: -9 kg
Midjemåttförändring: -19 cm
⠀⠀
⭐️ @sommarformen.se ⭐️
Anmäl dig idag, kom i ditt livs form, gör upp om 100 000 kr!
⠀⠀
Säkra din plats på:
www.refitness.se/anmalan/
⠀⠀
✅Du kan självklart delbetala räntefritt.
✅Du kan betala med ditt friskvårdsbidrag. Skicka till Friskvard@refitness.se
⠀⠀
#refitness #nyårslöftet2019 #sommarformen2019
Frida Mauritzson (@fridamauritzson - finalist 2017🏅 ⠀ ”Att anmäla mig till sommarformen 2017 är det bästa jag har gjort för min kropp. Att för 8 månader sen bli svårt sjuk i havandeskapsförgiftning och inte få lyfta/träna på minst 3 månader. Till att idag stå här med en mycket mer hälsosamkropp än vad jag hade innan jag blev gravid. Utmaningen har varit svår ibland men rolig och lärorik, detta är bara en början av mitt hälsosammare liv. Tack så mycket Rikard!” ⠀⠀ Viktförändring: -9 kg Midjemåttförändring: -19 cm ⠀⠀ ⭐️ @sommarformen.se ⭐️ Anmäl dig idag, kom i ditt livs form, gör upp om 100 000 kr! ⠀⠀ Säkra din plats på: www.refitness.se/anmalan/ ⠀⠀ ✅Du kan självklart delbetala räntefritt. ✅Du kan betala med ditt friskvårdsbidrag. Skicka till [email protected] ⠀⠀ #refitness #nyårslöftet2019 #sommarformen2019
Ni vet fågeln i Kalle Anka på julafton, den där jobbiga jäveln som Kalle bankar ner i marken med en slägga, och så kommer den upp bredvid honom samtidigt som han gör det? Typ så funkar min lyftarhjärna så fort jag får 2 sammanhängande pass på gymmet 😅. Dyker upp med planer på stordåd som kan få vem som helst att garva. Den funderar över vad jag vill belöna mig med när jag slagit något av mina gamla PB - ett nytt Wahlanders bälte? 😍 En ny trikå? 🙆‍♀️ Tänk när jag tangerar 2 av mina PB:n, ja då borde jag fan tävla o se om det håller och går om! 💪Så står den logiska delen av hjärnan bredvid med den verbala släggan och bankar ner mig i jorden med
Ni vet fågeln i Kalle Anka på julafton, den där jobbiga jäveln som Kalle bankar ner i marken med en slägga, och så kommer den upp bredvid honom samtidigt som han gör det? Typ så funkar min lyftarhjärna så fort jag får 2 sammanhängande pass på gymmet 😅. Dyker upp med planer på stordåd som kan få vem som helst att garva. Den funderar över vad jag vill belöna mig med när jag slagit något av mina gamla PB - ett nytt Wahlanders bälte? 😍 En ny trikå? 🙆‍♀️ Tänk när jag tangerar 2 av mina PB:n, ja då borde jag fan tävla o se om det håller och går om! 💪Så står den logiska delen av hjärnan bredvid med den verbala släggan och bankar ner mig i jorden med "Ta det lugnt. Du är småbarnsmor. Så du blir snart förkyld igen, ungen med. Och glöm inte heller att du har en 30+ kropp nu också 🤷‍♀️". Tur fågeljäveln är ihärdig 🐔👸😄.
En komplett tränings vecka avslutades med ett riktigt bra bröst pass, gött tryck, bra energi & stöttning av den bästa ♥️ #Nordicwellnes #Teamtemplegbg @teamtemplegbg @kjellstrommartin #Chestday #Gaspinc #Mmsports #Classicphysique #Mylove #Gym #Muscle #Bodybuilding #Aesthetic #Shoulders #shredded #Flagom #Träna #Legs #tränahårthållkäft #tyngre #titanphysique #beast #Gorillawearsweden #fitspo #fitfam #fitlife
Full send Saturday!🔥 Wow 19.5 had A LOT of reps... Last picture: the look you give your judge when you ask how many reps left and the answer does not please you. 📸 @eatclean #viciathletics #crossfit #crossfitopen
Full send Saturday!🔥 Wow 19.5 had A LOT of reps... Last picture: the look you give your judge when you ask how many reps left and the answer does not please you. 📸 @eatclean #viciathletics #crossfit #crossfitopen
Första workshopen på @elitortopedi 💪👌😎 Vilken härlig dag! Mycket lyftarglädje, skratt och PB’n blev det.

Tack till alla deltagare som verkligen gick in för att lära sig 🥇❤️ Tack till @nocco som såg till att vi orkade hela dagen med bars och Nocco 😍👌 Nästa vända blir 11/5, det finns fortfarande platser kvar! Är man intresserad så kan man maila på Stefan.agren@live.se

#nocco #tyngre #elitortopedi #frastbyatb
Första workshopen på @elitortopedi 💪👌😎 Vilken härlig dag! Mycket lyftarglädje, skratt och PB’n blev det. Tack till alla deltagare som verkligen gick in för att lära sig 🥇❤️ Tack till @nocco som såg till att vi orkade hela dagen med bars och Nocco 😍👌 Nästa vända blir 11/5, det finns fortfarande platser kvar! Är man intresserad så kan man maila på [email protected] #nocco #tyngre #elitortopedi #frastbyatb
Inte ofta man kör denna variation av axelpress, fick inspiration av @callelundqvist
Inte ofta man kör denna variation av axelpress, fick inspiration av @callelundqvist
🛠🛠
🛠🛠
Day 14: rest and recovery

Some shoulder stability movements. Great  for general shoulder health. 
Light sledpushes superset with battleropes x 3 (still killed me)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
@popuppadel #powerlifting #styrkelyft #lifting #workout #benchpress #deadlift #pullups #squats #motivation #personaltrainer #personligtränare #kost #träning #tyngre #bodybuilding #mensphysique #barbells #nocco #teamnocalves #restday
Avslutar lördagens med pump i biceps 💪💪
Avslutar lördagens med pump i biceps 💪💪
Det var vildt nok! At ‘flyve’. Jeg har altid tænkt over, hvordan det måtte føles. 
Engang i Venezuela for mange år prøvede jeg at paraglide tror jeg, at det hed. En fyr havde det her vilde udstyr med til toppen af et bjerg, hvorfra vi så skulle hoppe ud over kanten og så svævede vi en lang tur gennem landskabet. 
De to oplevelser mindede på ingen måde om hinanden. 
Det her var svært, udfordrende og når det endelig lykkedes var det virkelig rart. Ingen frygt. 
Jeg gør det gerne igen en anden gang! 
#momto4 #mortilfire #stærkmor #tyngre #curves #curvymodel #girlsthatpowerlift #fitmom #homegym #livetpålandet #beyou #squat #powerlifter #benching #fitnessinstitute #workoutempire
Det var vildt nok! At ‘flyve’. Jeg har altid tænkt over, hvordan det måtte føles. Engang i Venezuela for mange år prøvede jeg at paraglide tror jeg, at det hed. En fyr havde det her vilde udstyr med til toppen af et bjerg, hvorfra vi så skulle hoppe ud over kanten og så svævede vi en lang tur gennem landskabet. De to oplevelser mindede på ingen måde om hinanden. Det her var svært, udfordrende og når det endelig lykkedes var det virkelig rart. Ingen frygt. Jeg gør det gerne igen en anden gang! #momto4 #mortilfire #stærkmor #tyngre #curves #curvymodel #girlsthatpowerlift #fitmom #homegym #livetpålandet #beyou #squat #powerlifter #benching #fitnessinstitute #workoutempire
Half suit squats today. 4 sets with 235/240/245/250(🎥) x2
..
..
#squat #powerlifting #stk1931 #tyngre #nocco #gym #arch #sweden #styrkelyft #bench #deadlift #equipped #sbd #titan
Sjuk pump i benen efter dagens genomkörare av ett Booty Work-pass med @elindion ✌🏻 härliga förväntningar på denna nyheten som vi kommer köra på gymmet i vår 🍑💪🏻👏🏻 btw, jag skulle kunna leva hela livet i tights från @officialbetterbodies ❤️🙏🏻 #betterbodies #bootywork #bootygirls #elinochcarrovecka
Sjuk pump i benen efter dagens genomkörare av ett Booty Work-pass med @elindion ✌🏻 härliga förväntningar på denna nyheten som vi kommer köra på gymmet i vår 🍑💪🏻👏🏻 btw, jag skulle kunna leva hela livet i tights från @officialbetterbodies ❤️🙏🏻 #betterbodies #bootywork #bootygirls #elinochcarrovecka
I’m not perfect. I will never be perfect. But I’m working hard to become the best that I can be and that’s all that matters to me. #motivationquotes
I’m not perfect. I will never be perfect. But I’m working hard to become the best that I can be and that’s all that matters to me. #motivationquotes
Omgång 1 börjar imorgon! Jag är med i omgång 2 som går av stapeln på måndag! 🙌 Ni går in och skapar ett konto på Refitness.se för att sedan rösta på minst tre max fem stycken! 💪👍 Sedan är finalomgången på Fredag 😍 Herreguuud så spännande!! Vilken omgång är ni andra med i? 😃
.
.
.
.
.
#refitness #Nyårslöftet2019 #progress #fitlife
#minresaräknas #jagharviljan #motnyamål #mrr #fitspo #aldrigvila #deff #motmintoppform #jagtogbeslutet #viktnedgång #viktresa #måbra #fitness #stronger #gym #workout #träning #träningsglädje #fitnessaddict #gymlove #fitfood #styrketräning #tyngre
Omgång 1 börjar imorgon! Jag är med i omgång 2 som går av stapeln på måndag! 🙌 Ni går in och skapar ett konto på Refitness.se för att sedan rösta på minst tre max fem stycken! 💪👍 Sedan är finalomgången på Fredag 😍 Herreguuud så spännande!! Vilken omgång är ni andra med i? 😃 . . . . . #refitness #Nyårslöftet2019 #progress #fitlife #minresaräknas #jagharviljan #motnyamål #mrr #fitspo #aldrigvila #deff #motmintoppform #jagtogbeslutet #viktnedgång #viktresa #måbra #fitness #stronger #gym #workout #träning #träningsglädje #fitnessaddict #gymlove #fitfood #styrketräning #tyngre
@stonegard-generna är #tyngre ✊ -  Hon är 50 år. Hon har tränat 1 år. Hur långt kommer hon gå? Det är bara att stå och se på🤷‍♂️ Här bränner hon av en 3a på 150kg! 
Jag vet att hennes mål är 200kg mark, jag tvivlar inte längre.

@asa_stonegard
#stonegårdpower 
#stonegård 
#strongwomen
@stonegard-generna är #tyngre ✊ - Hon är 50 år. Hon har tränat 1 år. Hur långt kommer hon gå? Det är bara att stå och se på🤷‍♂️ Här bränner hon av en 3a på 150kg! Jag vet att hennes mål är 200kg mark, jag tvivlar inte längre. @asa_stonegard #stonegårdpower #stonegård #strongwomen
8 days out from @2brospro_events 🏆 Finally confident enough to say it out loud: My dream is to become a IFBB Pro one day, you can laugh at me now, but I will show you - sooner or later 🙌🏽💪🏽
8 days out from @2brospro_events 🏆 Finally confident enough to say it out loud: My dream is to become a IFBB Pro one day, you can laugh at me now, but I will show you - sooner or later 🙌🏽💪🏽
Hamburgare, måste va en av dom godaste rätterna som finns 😋... speciellt hemmalagade, med ost, bacon och hemmagjord picklad rödlök 🤤🤤 Hamburgare eller sushi, måste nog gå som mina favoriter 🤩
Vad är din favoriträtt?? .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#burger#homemade#fitnessmotivation#bulk#food#foodporn#foodie#mat#saturday#cheatmeal#käk#gym#träning#bacon#meat#beef#hemmalagat#gymmotivation#bulka#mättnu#gains#gainer#gymrat#icaniwill#nevergiveup#tyngre
Armpass ikväll innan det dags att träffa några vänner . Testade två nya övningar som tog grymt bra 💪🏽
Armpass ikväll innan det dags att träffa några vänner . Testade två nya övningar som tog grymt bra 💪🏽
150x1 and it felt like crap. Not my day, but soon I need to deliver my best at #järnvägspressen @hallsbergsak 
Two weeks left. 
I'm in a vintage powerlifting singlet from @sbdapparel. @sbdapparel
If you see this please consider on sponsoring your boy.
150x1 and it felt like crap. Not my day, but soon I need to deliver my best at #järnvägspressen @hallsbergsak Two weeks left. I'm in a vintage powerlifting singlet from @sbdapparel. @sbdapparel If you see this please consider on sponsoring your boy.
Wiioheej!
Då var det lördag! Hmm energin var absolut bättre men jag tror jag vet lösningen nu.. efter veckans snack med en massa människor 😍 😂 Jag dricker ju inte kaffe för jag gillar det helt enkelt inte haha, i ett par veckor så har jag ju vant min kropp vid att inta en celsuis/nocco (koffein) vid träning och eftersom jag och Daniel har valt bort socker, så tar vi även bort sötningsmedel (som finns i nocco/celsius) Om man slutar tvärt med koffein så kanske därför kroppen inte känts lika pigg och på hugget..🤔
.
Som sagt.. Det kändes bättre idag och så fick jag prova på gummibandsbänk för första gången. Gick riktigt bra och kändes bra 💪
.
Lördagens pass; 
Upphöjda Marklyft 
52.5kg x 6
60kg x 5
67.5kg x 4 / 4
72.5kg x 3 / 3
77.5kg x 2 / 2
.
Gummibandsbänk
25kg x 6
27.5kg x 4
30kg x 3 / 3
32.5kg x 2 / 2 / 2 / 2 / 2 / 2
.
Triceps - Rep i maskin
12.5kg x 10 / 10 / 10 / 10 / 10
.
Baksida lår - Per ben
5kg x 15 / 15 / 15
.
Latsdrag
20kg  x 8 / 8 / 8 / 8
.
Enhandsrodd - Hantlar 
12kg x 8 / 8 / 8
.
.
.
.
#liftinglife #fitspo #liftspo #fitfam #liftingblog #liftingjournal #weightlifting #lifting #girlwholift #liftlikeagirl #myliftingjourney #minresaräknas #motmintoppform #träningsglädje #träning #lyftarliv #styrkelyft #aldrigvila #lyftarblogg #träningsblogg #bänkpress #benchpress #gummibandsbänk #deadlift #marklyft #upphöjdamarklyft #upphöjdamark #raiseddeadlifts #elasticbands #tyngre
Wiioheej! Då var det lördag! Hmm energin var absolut bättre men jag tror jag vet lösningen nu.. efter veckans snack med en massa människor 😍 😂 Jag dricker ju inte kaffe för jag gillar det helt enkelt inte haha, i ett par veckor så har jag ju vant min kropp vid att inta en celsuis/nocco (koffein) vid träning och eftersom jag och Daniel har valt bort socker, så tar vi även bort sötningsmedel (som finns i nocco/celsius) Om man slutar tvärt med koffein så kanske därför kroppen inte känts lika pigg och på hugget..🤔 . Som sagt.. Det kändes bättre idag och så fick jag prova på gummibandsbänk för första gången. Gick riktigt bra och kändes bra 💪 . Lördagens pass; Upphöjda Marklyft 52.5kg x 6 60kg x 5 67.5kg x 4 / 4 72.5kg x 3 / 3 77.5kg x 2 / 2 . Gummibandsbänk 25kg x 6 27.5kg x 4 30kg x 3 / 3 32.5kg x 2 / 2 / 2 / 2 / 2 / 2 . Triceps - Rep i maskin 12.5kg x 10 / 10 / 10 / 10 / 10 . Baksida lår - Per ben 5kg x 15 / 15 / 15 . Latsdrag 20kg  x 8 / 8 / 8 / 8 . Enhandsrodd - Hantlar 12kg x 8 / 8 / 8 . . . . #liftinglife #fitspo #liftspo #fitfam #liftingblog #liftingjournal #weightlifting #lifting #girlwholift #liftlikeagirl #myliftingjourney #minresaräknas #motmintoppform #träningsglädje #träning #lyftarliv #styrkelyft #aldrigvila #lyftarblogg #träningsblogg #bänkpress #benchpress #gummibandsbänk #deadlift #marklyft #upphöjdamarklyft #upphöjdamark #raiseddeadlifts #elasticbands #tyngre
Sitting here and dreaming bout my next cheatmeal.
Sitting here and dreaming bout my next cheatmeal.
Tjohej!
Så var det äntligen freeeedaaaag! Energin fortfarande nere på botten och bara allmänt en massa störmomemt på gymmet, vilket ledde till en irriterad Malin heeheee.. så kan det gå 😉 Vi tar nya tag imorgon!
.
Fredagsfys pass;
Pausböj
37.5kg x 6
42.5kg x 5
47.5kg x 4 / 4
52.5kg x 3 / 3
55kg x 2 / 2 / 2
.
Bänkpress
25kg x 6
30kg x 5
35kg x 4 / 4
37.5kg x 3 / 3
40kg x 2 / 2
.
Flyes
2.5kg x 12 / 12 / 12
.
Framsida lår
5kg x 15 / 15 / 15
.
Omvända flyes
2.5kg x 12 / 12 / 12
.
.
.
.
#liftinglife #fitspo #liftspo #fitfam #liftingblog #liftingjournal #weightlifting #lifting #girlwholift #liftlikeagirl #myliftingjourney #minresaräknas #motmintoppform #träningsglädje #träning #lyftarliv #styrkelyft #aldrigvila #lyftarblogg #träningsblogg #squats #pausedsquats #pausböj #sakteböj #bänkpress #benchpress #tyngre
Tjohej! Så var det äntligen freeeedaaaag! Energin fortfarande nere på botten och bara allmänt en massa störmomemt på gymmet, vilket ledde till en irriterad Malin heeheee.. så kan det gå 😉 Vi tar nya tag imorgon! . Fredagsfys pass; Pausböj 37.5kg x 6 42.5kg x 5 47.5kg x 4 / 4 52.5kg x 3 / 3 55kg x 2 / 2 / 2 . Bänkpress 25kg x 6 30kg x 5 35kg x 4 / 4 37.5kg x 3 / 3 40kg x 2 / 2 . Flyes 2.5kg x 12 / 12 / 12 . Framsida lår 5kg x 15 / 15 / 15 . Omvända flyes 2.5kg x 12 / 12 / 12 . . . . #liftinglife #fitspo #liftspo #fitfam #liftingblog #liftingjournal #weightlifting #lifting #girlwholift #liftlikeagirl #myliftingjourney #minresaräknas #motmintoppform #träningsglädje #träning #lyftarliv #styrkelyft #aldrigvila #lyftarblogg #träningsblogg #squats #pausedsquats #pausböj #sakteböj #bänkpress #benchpress #tyngre
Tjiho!
Onsdagens pass var inte mycket bättre haha! Verkligen noll energi 😣 men tog i lite mer så blev det liiiiite bättre iallafall 💪
.
Onsdagens energilösa pass 😂
Marklyft
55kg x 6
65kg x 5
75kg x 4
82.5kg x 3 / 3
87.5kg x 2 / 2 / 2 / 2
.
Rakmark
10kg x 12 / 10
20kg x 8 / 6 / 4
.
Chins - Maskin
16.5kg x 12 / 12 / 12
.
Biceps - Kabelmaskin
15g x 12 / 12 / 12 / 12
.
Benpress
100kg x 15 / 15 / 15
.
Hantelpress
10kg x 15 / 15 / 15
.
.
.
.
#liftinglife #fitspo #fitfam #liftingblog #liftingjournal #weightlifting #lifting #girlwholift #liftlikeagirl #myliftingjourney #minresaräknas #motmintoppform #träningsglädje #träning #lyftarliv #styrkelyft #aldrigvila #lyftarblogg #träningsblogg #squats #marklyft #deadlift #tyngre
Tjiho! Onsdagens pass var inte mycket bättre haha! Verkligen noll energi 😣 men tog i lite mer så blev det liiiiite bättre iallafall 💪 . Onsdagens energilösa pass 😂 Marklyft 55kg x 6 65kg x 5 75kg x 4 82.5kg x 3 / 3 87.5kg x 2 / 2 / 2 / 2 . Rakmark 10kg x 12 / 10 20kg x 8 / 6 / 4 . Chins - Maskin 16.5kg x 12 / 12 / 12 . Biceps - Kabelmaskin 15g x 12 / 12 / 12 / 12 . Benpress 100kg x 15 / 15 / 15 . Hantelpress 10kg x 15 / 15 / 15 . . . . #liftinglife #fitspo #fitfam #liftingblog #liftingjournal #weightlifting #lifting #girlwholift #liftlikeagirl #myliftingjourney #minresaräknas #motmintoppform #träningsglädje #träning #lyftarliv #styrkelyft #aldrigvila #lyftarblogg #träningsblogg #squats #marklyft #deadlift #tyngre
Kan man slå PB i volym? Frågar åt en vän.  Film 2 visar set 10 på 100 som jag trodde var sista. Men sen kom jag på att @styrkelabbet sa att man gärna ska bänka 17 set (eller var det att man INTE skulle göra det?!?). Så film 1 visar alltså det 17. Fick ihop 100 reps på 100 så 10 ton. Inte illa för kroppsvikt på 71?!??! Hade hoppats att jag skulle känna mig lite glad eller nästa euforisk. Men känner mig mest trött. Nu vill jag aldrig mer bänka. Någonsin.
Kan man slå PB i volym? Frågar åt en vän. Film 2 visar set 10 på 100 som jag trodde var sista. Men sen kom jag på att @styrkelabbet sa att man gärna ska bänka 17 set (eller var det att man INTE skulle göra det?!?). Så film 1 visar alltså det 17. Fick ihop 100 reps på 100 så 10 ton. Inte illa för kroppsvikt på 71?!??! Hade hoppats att jag skulle känna mig lite glad eller nästa euforisk. Men känner mig mest trött. Nu vill jag aldrig mer bänka. Någonsin.
Gärdsgårdsserien 2, 2019
1: Circus dumbbell (40kg/89lbs) AMRAP 60 seconds. 
2: Farmer’s walk (100kg/220lbs/hand) 2x10 meters. 
3: Trap bar hold (177kg/390lbs)
4: Atlas stones series (70, 80, 90, 100, 110kg/154, 176, 198, 220, 242lbs) to 140-100cm. 
5: Axel deadlift w/o straps (160kg/353lbs) AMRAP 60 seconds. 
6: Axel clean & press (70kg/154lbs) AMRAP 60 seconds. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Idag fick jag ta revansch på hemmaplan på dagens tävling. Slutade på en 8:e plats av 28 deltagare i den lättare klassen och tog hem min första grensseger (atlasstenarna). Riktigt nöjd med min prestation i 5 av 6 grenar. Tack samtliga involverade, vi syns om en månad! 💪🏻
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#strongman #strongmantraining #strongmanintraining #circusdumbbell #cirkushantel #ohp #farmerswalk #trapbar #atlasstones #axeldeadlift #apollondeadlift #deadlift #axelcleanandpress #teamråstyrka #råstyrkagym #råstyrkaatletklubb #tyngre #styrkelabbet #maxstyrka #aldrigvila #nocco #barebells #snackbros #notdoneyet #sweden #viking #modernviking #beard
Gärdsgårdsserien 2, 2019 1: Circus dumbbell (40kg/89lbs) AMRAP 60 seconds. 2: Farmer’s walk (100kg/220lbs/hand) 2x10 meters. 3: Trap bar hold (177kg/390lbs) 4: Atlas stones series (70, 80, 90, 100, 110kg/154, 176, 198, 220, 242lbs) to 140-100cm. 5: Axel deadlift w/o straps (160kg/353lbs) AMRAP 60 seconds. 6: Axel clean & press (70kg/154lbs) AMRAP 60 seconds. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Idag fick jag ta revansch på hemmaplan på dagens tävling. Slutade på en 8:e plats av 28 deltagare i den lättare klassen och tog hem min första grensseger (atlasstenarna). Riktigt nöjd med min prestation i 5 av 6 grenar. Tack samtliga involverade, vi syns om en månad! 💪🏻 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #strongman #strongmantraining #strongmanintraining #circusdumbbell #cirkushantel #ohp #farmerswalk #trapbar #atlasstones #axeldeadlift #apollondeadlift #deadlift #axelcleanandpress #teamråstyrka #råstyrkagym #råstyrkaatletklubb #tyngre #styrkelabbet #maxstyrka #aldrigvila #nocco #barebells #snackbros #notdoneyet #sweden #viking #modernviking #beard
Fotade Crossfit open 19.5 idag på @atletverkstan
De hade spons av @barebells
Det är väl ändå rätt coolt tycker jag
Det tyckte @gustafsonamanda med
×
×
×
×
#photography #tyngre #barebells #protein #healthy #fitness #portrait #visualsoflife #illgrammers #fatalframes #bokeh #swedishgirl #milkshake #sonyalpha
Inga måsten, fixa och piffa hemma och avsluta med att baka chokladbollar. Älskade lördag♡
Inga måsten, fixa och piffa hemma och avsluta med att baka chokladbollar. Älskade lördag♡
19.5...värsta jävla passet jag någonsin gjort...😂 Open är över för denna gången och nästa vecka börjar resan så smått mot nästa Open i höst 💪Vill också skicka ett stort tack till alla som bidragit till att Open blivit så kul som det blev, vi har världens bästa box i Skövde! 😎❤ #crossfitskövde#intheopen#thesuperheroproject#movinghabit#underarmour#victorygrips#adidaspowerlift#tyngre#bästaboxen#nittonpunktfemvarförjävlig
Perfect sync 😂
-
video by: @alexdwong & @conor_mckenzie
Perfect sync 😂 - video by: @alexdwong & @conor_mckenzie
Ett år senare tenderar steget att vara något mer avslappnat, inte riktigt lika framtung nu heller 😂🏃‍♀️💨
10k på bandet idag pga typ storm ute. 5,16-tempo i snitt. Det va behagligt idag faktiskt. 
#göteborgsvarvet2019 #garminvivoactive3 #saucony #tyngre
Ett år senare tenderar steget att vara något mer avslappnat, inte riktigt lika framtung nu heller 😂🏃‍♀️💨 10k på bandet idag pga typ storm ute. 5,16-tempo i snitt. Det va behagligt idag faktiskt. #göteborgsvarvet2019 #garminvivoactive3 #saucony #tyngre
Axlar/mage idag, bra pass med några set på 70 kg som toppset.  Träningsvärken i ländrygg och rumpa efter benpasset igår (som för övrigt började skitdåligt men slutade riktigt bra) gjorde militärpressarna ostadiga. #träna #workout #tyngre #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #mrr #mtc #gym #gymlife #minresaräknas #naturalbodybuilding #healthy #svensktkosttillskott #jagharviljan #aldrigvila #icaniwill #iciw #workhard #workoutmotivation #moraträningscenter #fitfam #axlar #shoulder #träningsvärk
Axlar/mage idag, bra pass med några set på 70 kg som toppset. Träningsvärken i ländrygg och rumpa efter benpasset igår (som för övrigt började skitdåligt men slutade riktigt bra) gjorde militärpressarna ostadiga. #träna #workout #tyngre #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #mrr #mtc #gym #gymlife #minresaräknas #naturalbodybuilding #healthy #svensktkosttillskott #jagharviljan #aldrigvila #icaniwill #iciw #workhard #workoutmotivation #moraträningscenter #fitfam #axlar #shoulder #träningsvärk
Farmers 200kg från dagens tävling i Växjö.
#crossfitvarberg #maxstyrka #strongman #styrkelabbet #tyngre #gärdsgårdsserien
Jag har haft bra flow i början av veckan, gick sämre mot slutet för att jag blev sjuk men det vart ändå ganska tunga vikter den här veckan med 🏋🏻‍♂️ 🤩👌🏻 🔹️170 kg c&j🏋🏻‍♂️
🔸️142.5 kg snatch🏋🏻‍♂️
🔹️230 kg squat🍑
🔸️185 kg 2or i frontsquat 🍗
🔹️PB 85 kg × 4 muscle snatch🔔💪🏻
🔸️200 kg × 4or marklyft för första gången på flera år🙏🏻
Tack mina följare för ni supportar mig 🌟 .
.
.
#squat#mmsports#weightlifting#tyngdlyftning#actic#pt#satsslakthuset#crossfit#aldrigvila#icaniwill#renvilja#legday#gymmetstockholm#satsodenplan#sverige#crossfitnordic#satsregeringsgatan#minresaräknas#tyngre#jerk#fightfitathletics#intensivept
Jag har haft bra flow i början av veckan, gick sämre mot slutet för att jag blev sjuk men det vart ändå ganska tunga vikter den här veckan med 🏋🏻‍♂️ 🤩👌🏻 🔹️170 kg c&j🏋🏻‍♂️ 🔸️142.5 kg snatch🏋🏻‍♂️ 🔹️230 kg squat🍑 🔸️185 kg 2or i frontsquat 🍗 🔹️PB 85 kg × 4 muscle snatch🔔💪🏻 🔸️200 kg × 4or marklyft för första gången på flera år🙏🏻 Tack mina följare för ni supportar mig 🌟 . . . #squat#mmsports#weightlifting#tyngdlyftning#actic#pt#satsslakthuset#crossfit#aldrigvila#icaniwill#renvilja#legday#gymmetstockholm#satsodenplan#sverige#crossfitnordic#satsregeringsgatan#minresaräknas#tyngre#jerk#fightfitathletics#intensivept
Fitness camp med @swedenrugby7s och har haft superkul. Lite extra glad över min 20 kg höjning i frivändningar sen Bosönlägret i november🌟 Tack till @thenaiainitiative och @tyngre för grym spons😍
_________________________________
#rugby #womensrugby #fitness #cleans #swedenrugby7s  #swedenrugby7stoolympics #tyngre #thenaiainitiative
På måndag är det dags igen och kör igång med blocket på nytt då det bröts ganska grovt mitt i vecka 1 med pass i Stockholm och Sjukligheter därefter 🤷‍♂️ Men jävla taggad på att nu fy fan, let The gains begin 😍😍😍❤️
📸: @philip_photos
På måndag är det dags igen och kör igång med blocket på nytt då det bröts ganska grovt mitt i vecka 1 med pass i Stockholm och Sjukligheter därefter 🤷‍♂️ Men jävla taggad på att nu fy fan, let The gains begin 😍😍😍❤️ 📸: @philip_photos
Ibland saknar jag livet på diet.
Ha ett mål att sträva mot, fasta rutiner, matlådor, morgonpromenader, intervaller, pressa kroppen både med kosten och träningen.
Om det blir en tävlingssatsning igen ska jag med glädje ge allt jag kan för att slå mina tidigare dieter.
.
.
.
#poweredbyprime #primenutritionsweden #primenutrition #tyngre #youagainstyou #nocco #mensphysique #minresaräknas #fitness #betterbodieslifestyle #betterbodies #officialbetterbodies #betterbodiesnordic
19.5 DONE! Never again... Nu är det dags att njuta av ett väl genomfört open 😃
#mitthässleholm #crossfitfamily #hässleholm #timetoenjoy #crossfitopen2019 #crossfitsverige #träning #tyngre #open19point5
Sjukt lärorik dag på @elitortopedi i järfälla, kurs med ingen mindre än @stefan.agren . 
Lärde mig otroligt mycket och fick väldigt många
Sjukt lärorik dag på @elitortopedi i järfälla, kurs med ingen mindre än @stefan.agren . Lärde mig otroligt mycket och fick väldigt många "byggstenar" som kommer göra att lyften blir säkrare och stabilare :D Fick även med mig nytt personbästa i knäböjen, som var nästan för lätt 😅 måste vart för att man hande stefan som passare #styrketräning #styrkelyft #squat #byggatotal #powerlifting #tyngre #deadlift
Lite lördags trimm ✂️! Trevlig lördag på er!
-
Kryper faktiskt lite i kroppen att jag vill träna ikväll. Får se om jag lyckas tygla det😋!
-
-
-
-
#ingaUrsäkter #noexcuses #motivation #ProjektZERO #vilja #styrka #glädje #drivkraft #workoutmotivation #inspiration #sverige #jagharviljan #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitness #tyngre #pumpingiron #workout #gymaddict #healthy #motivation #aldrigVila #workhard #beard #hairstyle
Idag var det Open dag, och det kommer man sent glömma. För den innehöll extrem smärta och utmattning, men man övlevde den också.
Tack alla på @totusfitness För erat stöd idag

Bilderna är tagna av @carlfotograferar
#crossfit #noccobcaa #mmsports #icaniwill #viciouscrossfit #burpeeshop #nevergiveup #fitness #lycka #inspiration #motivation #training #lifestyle #fitlife #fitnesmodel #bodytransformation #bodybuilding #justlift #classicphysique #dreambig #reebok #tropådigsjälv #aldrigvila #proteinbolaget #workhard #workhardplayhard #tyngre #hardworker #budofitness #sportkost
Idag var det Open dag, och det kommer man sent glömma. För den innehöll extrem smärta och utmattning, men man övlevde den också. Tack alla på @totusfitness För erat stöd idag Bilderna är tagna av @carlfotograferar #crossfit #noccobcaa #mmsports #icaniwill #viciouscrossfit #burpeeshop #nevergiveup #fitness #lycka #inspiration #motivation #training #lifestyle #fitlife #fitnesmodel #bodytransformation #bodybuilding #justlift #classicphysique #dreambig #reebok #tropådigsjälv #aldrigvila #proteinbolaget #workhard #workhardplayhard #tyngre #hardworker #budofitness #sportkost
200kg x 8,5 reps (PR🛎)
Mitt absolut mest RAW-iga marklyftsset jag någonsin gjort, utan filter, med tumlås och i minsta möjliga (tillåtna😅) klädsel. Hejarklacken består av boysen från gamla klassen minus några. Tack för all pepp!❤️ #AktaRyggen
200kg x 8,5 reps (PR🛎) Mitt absolut mest RAW-iga marklyftsset jag någonsin gjort, utan filter, med tumlås och i minsta möjliga (tillåtna😅) klädsel. Hejarklacken består av boysen från gamla klassen minus några. Tack för all pepp!❤️ #AktaRyggen
En chokladboll och en burgare senare så är man en människa igen!! Nu trodde ni att ni skulle få en bild från tävlingen va? Men här får ni en grisig bild från det bästa under hela dagen: MAAAT
En chokladboll och en burgare senare så är man en människa igen!! Nu trodde ni att ni skulle få en bild från tävlingen va? Men här får ni en grisig bild från det bästa under hela dagen: MAAAT
All Time PR 185kg x 3 BENCH 👌💥
185kg x 3 
407 lbs x 3
Bänken rör på sig! 
Finally some noteworthy Bench Gainz!
Film: @kjellnordin 
ESA + remmar: @mgerdsdorff 
#sundsvallsatletlubb 
#benchpress #bänkpress
#bench #press
#skullsmashammonia 
#tyngre #ironandemotion 
#skullsmash #muffins
#yoghurt #styrkelyft 
#caffeineandkilos 
#powerliftingmotivation 
#goheavyorgohome #liftbigeatbig 
#trainlikemaxrambone 
#trainingtofightlarsberglund
My fanclub supported me today, annoying most of the time as usual but very nice in between. 🤪😆 Thanx boys @dakisavic @frasse_mannen @shurdalife 🥈
My fanclub supported me today, annoying most of the time as usual but very nice in between. 🤪😆 Thanx boys @dakisavic @frasse_mannen @shurdalife 🥈
My fanclub supported me today, annoying most of the time as usual but very nice in between. 🤪😆 Thanx boys @dakisavic @frasse_mannen @shurdalife 🥈
My fanclub supported me today, annoying most of the time as usual but very nice in between. 🤪😆 Thanx boys @dakisavic @frasse_mannen @shurdalife 🥈
Middagen räckte inte efter det sjukt grymma ryggpasset så @barebells kom till räddning😎🏋🏽‍♀️
Middagen räckte inte efter det sjukt grymma ryggpasset så @barebells kom till räddning😎🏋🏽‍♀️
Regnade lite sköna medaljer för klubben idag. Hoppas på en stoooor tävlingsbuss till nästa fight! OCH supportrar, MER supportrar. Det är ni som gör oss att vilja vinna 🙏🏼🤙🏼 @kampsportstadion @halavancabjj
Regnade lite sköna medaljer för klubben idag. Hoppas på en stoooor tävlingsbuss till nästa fight! OCH supportrar, MER supportrar. Det är ni som gör oss att vilja vinna 🙏🏼🤙🏼 @kampsportstadion @halavancabjj
Sommar idag igen! Underbart! Bänk med 90•5•5, sedan ståpress. tillsist curls och triceps i ett superset! Vilgot slog pb i bänken med 40 kg! Vi firade med gyros i solskenet! #gyros #benchpress #triceps #curls #tyngre #summer #press
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Testade på knäböj idag igen, känns riktigt bra! Nu smalare stans dessutom. 
Körde även pausmark som får mig hitta en betydligt bättre teknik i vanliga marklyft. Det kommer nog bli pausmark en gång i veckan 👍🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Knäböj 2 tvåor på 90kg 🎥 och en tvåa på 100kg.
4 set 8or pausmark på 80kg 🎥
Bänkpress med signaler på 70, 75, 78kg och 80kg.
Sedan lite andra tråkiga övningar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Testade på knäböj idag igen, känns riktigt bra! Nu smalare stans dessutom. Körde även pausmark som får mig hitta en betydligt bättre teknik i vanliga marklyft. Det kommer nog bli pausmark en gång i veckan 👍🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Knäböj 2 tvåor på 90kg 🎥 och en tvåa på 100kg. 4 set 8or pausmark på 80kg 🎥 Bänkpress med signaler på 70, 75, 78kg och 80kg. Sedan lite andra tråkiga övningar.
Bänk, känndes mycket bättre än förväntat, vaknade med illamående som satt i hela passet men det känndes ändå rätt bra, inget strul med armarma idag👍 #bänkpress #tyngre #styrkelyft
Bänk, känndes mycket bättre än förväntat, vaknade med illamående som satt i hela passet men det känndes ändå rätt bra, inget strul med armarma idag👍 #bänkpress #tyngre #styrkelyft
Second place....again. Youre never happy when its so close, but back to the drawingboard and just keep on progressing. Big thanx to @hans_ersson @roezillah @petter86oberg @bjornfarbror and all my teammates. Without you,  it wouldn't have gone. 🙏🏼🥈
Tomorrow is a new day 🤙🏼♥️ Thanx to @budofitnesssveavagen @budofitnessbutikerna @blackmadnessofficial @kampsportstadion @halavancabjj for support.
Second place....again. Youre never happy when its so close, but back to the drawingboard and just keep on progressing. Big thanx to @hans_ersson @roezillah @petter86oberg @bjornfarbror and all my teammates. Without you, it wouldn't have gone. 🙏🏼🥈 Tomorrow is a new day 🤙🏼♥️ Thanx to @budofitnesssveavagen @budofitnessbutikerna @blackmadnessofficial @kampsportstadion @halavancabjj for support.
Börjar inte jobba fören kl 14. Klart de känns bättre att vara i sängen än stiga upp och svettas i gymmet. Men om hjärnan fick vinna så skulle jag bara gå till gymmet när motivationen var 110%. De är den inte varje dag. De går inte att bara träna på motivation, då blir de inte många pass. De gäller att komma över de mentala hindret...för man mår aldrig så bra som eftee ett pass.
Börjar inte jobba fören kl 14. Klart de känns bättre att vara i sängen än stiga upp och svettas i gymmet. Men om hjärnan fick vinna så skulle jag bara gå till gymmet när motivationen var 110%. De är den inte varje dag. De går inte att bara träna på motivation, då blir de inte många pass. De gäller att komma över de mentala hindret...för man mår aldrig så bra som eftee ett pass.
Don't give up just because things are hard 🔥💪 .
Don't give up just because things are hard 🔥💪 .