an online Instagram web viewer

Photos and videos from instagram posts tagged with #pp_secrets

Images and videos tagged with #pp_secrets

Кому рецептик мегавкусных кальмаров?😉
ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ by @nata_ppblog
Всего 95.66 Ккал👆👆👆. БЖУ 7.23/6.28/1.99 и можно
Кому рецептик мегавкусных кальмаров?😉 ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ by @nata_ppblog Всего 95.66 Ккал👆👆👆. БЖУ 7.23/6.28/1.99 и можно "поиграть" с кол-вом жира, убрав, например, желтки🤗🤗🤗, ну просто идеальный ужин 👌 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 🎄тушки кальмаров- 4 шт. 🎄яйца куриные отварные- 4шт. целиком или 4-5 отварных белка 🎄шампиньоны - 300гр. 🎄лук репчатый - 1 головка 🎄с.соус - 1 ст.л. 🎄сыр тв.сортов -100гр. (у меня ламбер) 🎄соль/перец и др.специи по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Тушки кальмаров обдать кипятком, очистить. Затем опустить в кипящую воду, варить 2-3 минутки. 2. Яйца отварить, очистить. Кто готовит без желтка - избавиться от желтка, мелко нарезать. 3. Шампиньоны (у меня заморозка Hortex) потушить с луком до готовности на а/п сковороде. 4. Сыр натереть на мелкой тёрке. 5. Соединить яйца (белки) с грибами и сыром, приправить с соусом. 6. Начинить тушки кальмаров полученной яично-грибной смесью. 7. "Пришпарить" тушки кальмаров на /п сковороде по 1-2 минуте с каждой стороны. Вкусно, ну просто с ума сойти, это говорю вам я, абсолютный не любитель кальмаров. Оказывается, я просто не умела их готовить😉. Приятного аппетита и спасибо за ваши сердечки ❤, обратная связь крайне важна для меня. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Доброе утро 🌅 😘💕 Хочу поделиться рецептом вкуснейшних штруделей😋👩🏻‍🍳💕, которые ооочень полюбились моим младшеньким👧🏻👦🏻 и родителям👨🏻👩🏻‍🦱
#быстровкуснолегко 
Ставим ❤️
Сохраняем 🔖 
Делимся отзывами 💌 в комментарияx( мне очень важно КАЖДОЕ мнение)📜🥰
🔊🎶слушаем и готовим👩🏻‍🍳
💫Штрудели💫
💫Ингредиенты:
✨Мясо - 500 гр
✨Картофель - 4-5 шт
✨Лук - 1-2 шт
✨Морковь - 1 шт
✨Соль/перец - по вкусу🍶
✨Растительное масло для жарки
✨Зелень/зел.лук
Для теста:
✨Яйцо - 1 шт
✨Вода - 2/3 стакана
✨Мука ~ 2 стакана ✨Соль - по вкусу
Для рулетика:
✨Сливочное масло - 100 гр
✨Чеснок - 1 шт
Приготовление:
⚡️Замесите тесто.  Даём тесту отдохнуть.
⚡️Мясо мелко нарезаем/ обжарить на растительном масле с мелко рубленным луком.😋 Через мин 30-40 добавляем нарезанную морковь, затем картофель. Добавляем воду, чтобы покрывала картофель. Солим и перчим по вкусу.
⚡️Тесто раскатываем тонко. Смазывать растопленным сливочным маслом с чесноком(+соль/перец) и завернуть в рулет. ⚡️Выложить рулет на картофель. Готовим на медленном огне 🔥 45 мин. Затем разрезать рулет на кусочки, выложить на блюдо вместе с мясной зажаркой. Можно посыпать зеленью и зелёным луком.🍀
🤤Приятного Вам аппетита!😍😋❤️❤️
#пысықБота👩🏻‍🍳
#pysyqbota👩🏻‍🍳#пысықбота👩🏻‍🍳#едаалматы#вкусняшка#супер#лучшийрецепт#yummy#дәмді#өтедәмді#❤️#pysykbota👩🏻‍🍳#almaty#food#янапп#ппрецепты#pp_post#pp_secrets#ppfood
#gymmotivation#almaty#food#наужин#быстровкуснолегко#ужинбыстро#полезно#рулет#кешкіас#dinner#штрудель
Доброе утро 🌅 😘💕 Хочу поделиться рецептом вкуснейшних штруделей😋👩🏻‍🍳💕, которые ооочень полюбились моим младшеньким👧🏻👦🏻 и родителям👨🏻👩🏻‍🦱 #быстровкуснолегко Ставим ❤️ Сохраняем 🔖 Делимся отзывами 💌 в комментарияx( мне очень важно КАЖДОЕ мнение)📜🥰 🔊🎶слушаем и готовим👩🏻‍🍳 💫Штрудели💫 💫Ингредиенты: ✨Мясо - 500 гр ✨Картофель - 4-5 шт ✨Лук - 1-2 шт ✨Морковь - 1 шт ✨Соль/перец - по вкусу🍶 ✨Растительное масло для жарки ✨Зелень/зел.лук Для теста: ✨Яйцо - 1 шт ✨Вода - 2/3 стакана ✨Мука ~ 2 стакана ✨Соль - по вкусу Для рулетика: ✨Сливочное масло - 100 гр ✨Чеснок - 1 шт Приготовление: ⚡️Замесите тесто. Даём тесту отдохнуть. ⚡️Мясо мелко нарезаем/ обжарить на растительном масле с мелко рубленным луком.😋 Через мин 30-40 добавляем нарезанную морковь, затем картофель. Добавляем воду, чтобы покрывала картофель. Солим и перчим по вкусу. ⚡️Тесто раскатываем тонко. Смазывать растопленным сливочным маслом с чесноком(+соль/перец) и завернуть в рулет. ⚡️Выложить рулет на картофель. Готовим на медленном огне 🔥 45 мин. Затем разрезать рулет на кусочки, выложить на блюдо вместе с мясной зажаркой. Можно посыпать зеленью и зелёным луком.🍀 🤤Приятного Вам аппетита!😍😋❤️❤️ #пысықБота👩🏻‍🍳 #pysyqbota👩🏻‍🍳#пысықбота👩🏻‍🍳#едаалматы#вкусняшка#супер#лучшийрецепт#yummy#дәмді#өтедәмді#❤️#pysykbota👩🏻‍🍳#almaty#food#янапп#ппрецепты#pp_post#pp_secrets#ppfood #gymmotivation#almaty#food#наужин#быстровкуснолегко#ужинбыстро#полезно#рулет#кешкіас#dinner#штрудель
Я тут задумалась... Что всё драгоценное время мы, мамочки-декретницы, проводим на кухне за готовкой. 
Допустим, мужу борща подавай, младшему сыну кашу, а старшей дочке лепёшки.

Конечно, можно жертвовать с собой во благо семьи и во вред себе, выполнять все капризы детей, а можно просто найти  правильное решение, где мама счастлива и семья довольна! И это решение прост- готовить еду сразу на 2 дня!

Я и своим марафонщицам говорила, что порой придя домой после тренировки/прогулки/с работы голодными, открываете холодильник, а еды готовой нет и конечно же начинаем налегать на быстрые углеводы, допустим в холодильнике оказалась: колбаса с хлебом.

Теперь представьте другую ситуацию, приходите домой после прогулки с ребёнком, а в холодильнике в контейнерах готовая еда и первое и второе и перекусы. Ну согласитесь, красота же.. И всему секрет один- готовить сразу на 2 дня одновременно. Потратите всего лишь 2-3 часа и целых 2 дня свобода попугаю от кухни.

Время на себя любимой теперь будет достаточно!

Проэкспериментируйте, а вдруг понравится❤
Я тут задумалась... Что всё драгоценное время мы, мамочки-декретницы, проводим на кухне за готовкой. Допустим, мужу борща подавай, младшему сыну кашу, а старшей дочке лепёшки. Конечно, можно жертвовать с собой во благо семьи и во вред себе, выполнять все капризы детей, а можно просто найти правильное решение, где мама счастлива и семья довольна! И это решение прост- готовить еду сразу на 2 дня! Я и своим марафонщицам говорила, что порой придя домой после тренировки/прогулки/с работы голодными, открываете холодильник, а еды готовой нет и конечно же начинаем налегать на быстрые углеводы, допустим в холодильнике оказалась: колбаса с хлебом. Теперь представьте другую ситуацию, приходите домой после прогулки с ребёнком, а в холодильнике в контейнерах готовая еда и первое и второе и перекусы. Ну согласитесь, красота же.. И всему секрет один- готовить сразу на 2 дня одновременно. Потратите всего лишь 2-3 часа и целых 2 дня свобода попугаю от кухни. Время на себя любимой теперь будет достаточно! Проэкспериментируйте, а вдруг понравится❤
БЫСТРЫЕ ПП-ЧИПСЫ 🍟
⠀
.
⠀
.
Хрустящие и безумно вкусные😋
Уверена, вам очень понравится! 😍
⠀

КБЖУ чипсов на 100 г ~ 267/8/6/45
⠀

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. 
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ
Для чипсов ✅ 1 лист лаваша (100 г)
✅ 1 ч. л. оливкового масла
✅ специи по вкусу (соль, перец, сушеный чеснок, паприка и т.д.)
⠀

Для соуса
✅ 3 ст. л. сметаны 10% жирности ⠀
✅ 1 ч. л. горчицы
✅ свежий мелко нарезанный укроп
⠀ 
ГОТОВИМ

Лаваш нарезаем на небольшие квадратики, кладём в прозрачный пакет, добавляем масло и специи. Хорошо перемешиваем. Равномерно выкладываем на противень. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 5-7 минут (переодически помешивая). Приятного аппетита😘
⠀

#ппеда #топрецепт #лучшее #здоровоепитание #пп #pp_secrets
БЫСТРЫЕ ПП-ЧИПСЫ 🍟
⠀
.
⠀
. Хрустящие и безумно вкусные😋 Уверена, вам очень понравится! 😍
⠀
 КБЖУ чипсов на 100 г ~ 267/8/6/45
⠀
 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘
⠀
 ИНГРЕДИЕНТЫ Для чипсов ✅ 1 лист лаваша (100 г)
✅ 1 ч. л. оливкового масла ✅ специи по вкусу (соль, перец, сушеный чеснок, паприка и т.д.)
⠀
 Для соуса ✅ 3 ст. л. сметаны 10% жирности ⠀
✅ 1 ч. л. горчицы ✅ свежий мелко нарезанный укроп
⠀ ГОТОВИМ
 Лаваш нарезаем на небольшие квадратики, кладём в прозрачный пакет, добавляем масло и специи. Хорошо перемешиваем. Равномерно выкладываем на противень. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 5-7 минут (переодически помешивая). Приятного аппетита😘
⠀
 #ппеда #топрецепт #лучшее #здоровоепитание #пп #pp_secrets
Закуска с тунцом 
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔸3-4 помидора (сливка)
🔸1 банка филе тунца
🔸1 кислое яблоко
🔸1 маленькая сырая морковь
🔸1/3 часть небольшой луковицы (режем мелко)
🔸укроп - по вкусу
🔸соль, перец - по вкусу
🔸сметана (или майонез) ~ 3-4 ст. ложки
Приготовление:
🔸Морковь натереть на мелкой тёрке. Яблоко очистить, натереть на крупной терке. ⠀
🔸Соединить тунец, яблоко, морковь, лук, укроп, посолить, поперчить, заправить сметаной, перемешать. ⠀
🔸Помидоры нарезать на колечки.
Сверху выложить рыбную смесь. Охладить и можно подавать.
Приятного аппетита😋 ⠀
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
Автор @pokrovskaya_fit

#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Закуска с тунцом Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔸3-4 помидора (сливка) 🔸1 банка филе тунца 🔸1 кислое яблоко 🔸1 маленькая сырая морковь 🔸1/3 часть небольшой луковицы (режем мелко) 🔸укроп - по вкусу 🔸соль, перец - по вкусу 🔸сметана (или майонез) ~ 3-4 ст. ложки Приготовление: 🔸Морковь натереть на мелкой тёрке. Яблоко очистить, натереть на крупной терке. ⠀ 🔸Соединить тунец, яблоко, морковь, лук, укроп, посолить, поперчить, заправить сметаной, перемешать. ⠀ 🔸Помидоры нарезать на колечки. Сверху выложить рыбную смесь. Охладить и можно подавать. Приятного аппетита😋 ⠀ Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 Автор @pokrovskaya_fit #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Бананово-шоколадные кексы by @regina_na.pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
⠀
🔸1 банан(100гр)
🔸1 яйцо
🔸30 гр рисовой муки
🔸10 гр какао
🔸1/4 ч.л разрыхлителя
⠀
Банан пюрировать. Добавить яйцо. Всыпать сухие ингредиенты. Все перемешать. Вылить в формочки(3 шт). Выпекать в духовке 25 минут при 180 градусах. Или в мультиварке в режиме выпечка 40 минут.
⠀
Кбжу на все 257/12.2/5.1/47.1
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Бананово-шоколадные кексы by @regina_na.pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 ⠀ 🔸1 банан(100гр) 🔸1 яйцо 🔸30 гр рисовой муки 🔸10 гр какао 🔸1/4 ч.л разрыхлителя ⠀ Банан пюрировать. Добавить яйцо. Всыпать сухие ингредиенты. Все перемешать. Вылить в формочки(3 шт). Выпекать в духовке 25 минут при 180 градусах. Или в мультиварке в режиме выпечка 40 минут. ⠀ Кбжу на все 257/12.2/5.1/47.1 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
СЫРНЫЙ СУПЧИК
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 И не забудь подписаться на 
@prosto_kulinariya 
@prosto_kulinariya 
@prosto_kulinariya 🔹Ингредиенты:
- фарш 400 гр (любой на ваше усмотрение, я пробовала вариант из куриного филе)
- болгарский перец красный 1 шт
- морковь 1 шт
- лук репчатый 1 шт
- картофель 1-2 шт
- сыр плавленый сливочный 100 гр
- соль, перец, лавровый лист, зелень по вкусу
🔹Приготовление:
1. Болгарский перец, лук и картофель нарезаем, морковь натираем.
2. К фаршу добавляем соль, перец, перемешиваем и формируем фрикадельки.
3. В кастрюлю наливаем немного масла и слегка обжариваем лук с морковью.
4. Затем добавляем болгарский перец, все перемешиваем и кладём фрикадельки.
5. Наливаем воду, примерно 2 л. Доводим суп до кипения и добавляем картофель.
6. Кладём плавленый сыр, соль, перец и лавровый лист.
7. Варим суп до готовности картофеля.
8. В самом конце кладём зелень.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание  @prosto_kulinariya #янапп #ппрецепты

Vıdeo by @gotovim_s_nastei
СЫРНЫЙ СУПЧИК Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 И не забудь подписаться на @prosto_kulinariya @prosto_kulinariya @prosto_kulinariya 🔹Ингредиенты: - фарш 400 гр (любой на ваше усмотрение, я пробовала вариант из куриного филе) - болгарский перец красный 1 шт - морковь 1 шт - лук репчатый 1 шт - картофель 1-2 шт - сыр плавленый сливочный 100 гр - соль, перец, лавровый лист, зелень по вкусу 🔹Приготовление: 1. Болгарский перец, лук и картофель нарезаем, морковь натираем. 2. К фаршу добавляем соль, перец, перемешиваем и формируем фрикадельки. 3. В кастрюлю наливаем немного масла и слегка обжариваем лук с морковью. 4. Затем добавляем болгарский перец, все перемешиваем и кладём фрикадельки. 5. Наливаем воду, примерно 2 л. Доводим суп до кипения и добавляем картофель. 6. Кладём плавленый сыр, соль, перец и лавровый лист. 7. Варим суп до готовности картофеля. 8. В самом конце кладём зелень. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание @prosto_kulinariya #янапп #ппрецепты Vıdeo by @gotovim_s_nastei
Внимательно посмотрите на инфографику🙇🏻‍♀️
⠀
Это
Внимательно посмотрите на инфографику🙇🏻‍♀️ ⠀ Это "обычные" продукты, которые есть в любом магазине 🇰🇿 ⠀ А теперь постарайтесь найти продукты, которые можно отнести к ПП. ⠀ Нашли? Пишите в комментарияx😉 Кто не уверен, можете написать "Хотелось бы верить, что ... относится к ПП". Главное, пишите то, что думаете 😁👇 ⠀ ⠀ ♥️А ВОТ И ОТВЕТ: ⠀ В этом списке нет ПП продуктов👇Напишу только о продуктаx, которые часто мелькали в ответаx: ⠀ ❌батончики fitness - обращали внимание на состав? Там просто огроменный список ужасныx добавок: соевый лецитин, саxар, саxарный сироп и много ароматизаторов( почитайте как-нибудь) ⠀ ❌кола zero - серьезно верите в его невредность? саxар заменили на ацесульфам калия, самый вредный саxзам. ⠀ ❌БиоС(как же любила тебя😁) - с теx пор как без саxара (он там есть)- для меня он слишком сладкий+ у меня есть вопросы по сроку xранения. ⠀ ❌ Вафли "На здоровье" - я специально пошла почитать состав😂 Пшеничная мука, растительный жир* фруктоза, дальше читать не стала. Вобщем, пока😁 ⠀ ❌Бельвита - эмульгатор, саxар, ароматизатор и.т.д. Вобщем, маркетинг, больше ничего. ⠀ ⠀ Остальные продукты разбирать бесполезно.♥️ #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
Сырная лепёшка 😋 by @mumlera
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Рецепт:
◾ 1 стакан кефира ( 200-250 гр)
◾ 2 яйца
◾ 120 гр сыра
◾ 2 стакана муки ( любой, кроме кокосовой)
◾ соль по вкусу
◾ 1 ч л разрыхлителя
⠀
Приготовление:
◾ сыр трем на крупной терке
⠀
◾ смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем венчиком. Если сыр не очень соленый, но тесто нужно подсолить. ⠀
◾ выкладываем на противень и готовим до румяности при 180 гр
⠀
Вкуснятина👍🏻😍
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Сырная лепёшка 😋 by @mumlera Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Рецепт: ◾ 1 стакан кефира ( 200-250 гр) ◾ 2 яйца ◾ 120 гр сыра ◾ 2 стакана муки ( любой, кроме кокосовой) ◾ соль по вкусу ◾ 1 ч л разрыхлителя ⠀ Приготовление: ◾ сыр трем на крупной терке ⠀ ◾ смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем венчиком. Если сыр не очень соленый, но тесто нужно подсолить. ⠀ ◾ выкладываем на противень и готовим до румяности при 180 гр ⠀ Вкуснятина👍🏻😍 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Добрый вечер😘💕 Хочу поделиться рецептом вкуснейшнего салата  с курицей и грибами )) без майонеза☝🏻👩🏻‍🍳🥗
#быстровкуснолегко / #правильноепитание 
Ставим ❤️
Сохраняем 🔖 
Делимся отзывами 💌 в комментарияx( мне очень важно КАЖДОЕ мнение)📜🥰
🔊🎶слушаем и готовим👩🏻‍🍳
💫Салат с курицей и грибами 💫
💫Ингредиенты:
✨Куриное филе (варёное) - 150 гр
✨Грибы шампиньоны - 200 🍄 ✨Зелёный горошек(консерв.) - 150 гр
✨Яйцо (варёное) - 2 шт🥚
✨Сметана 10% - 3 ст.л.
✨Соль/перец - по вкусу🍶
Приготовление:
⚡️Рвём на волокна куриное филе(варёное). Нарезаем грибы и обжариваем.
⚡️Охлаждаем и смешиваем с курицей.
⚡️Добавляем зелёный горошек, нарезанные варёные яйца, соль/перец и заправляем сметаной.
⚡️Можно украсить зелёным луком.🍀
🤤Приятного Вам аппетита!😍😋❤️❤️
#пысықБота👩🏻‍🍳
#pysyqbota👩🏻‍🍳#пысықбота👩🏻‍🍳#едаалматы#вкусняшка#суперплов#лучшийрецепт#yummy#дәмді#өтедәмді#❤️#pysykbota👩🏻‍🍳#almaty#food#янапп#ппрецепты#pp_post#pp_secrets#ppfood
Добрый вечер😘💕 Хочу поделиться рецептом вкуснейшнего салата с курицей и грибами )) без майонеза☝🏻👩🏻‍🍳🥗 #быстровкуснолегко / #правильноепитание Ставим ❤️ Сохраняем 🔖 Делимся отзывами 💌 в комментарияx( мне очень важно КАЖДОЕ мнение)📜🥰 🔊🎶слушаем и готовим👩🏻‍🍳 💫Салат с курицей и грибами 💫 💫Ингредиенты: ✨Куриное филе (варёное) - 150 гр ✨Грибы шампиньоны - 200 🍄 ✨Зелёный горошек(консерв.) - 150 гр ✨Яйцо (варёное) - 2 шт🥚 ✨Сметана 10% - 3 ст.л. ✨Соль/перец - по вкусу🍶 Приготовление: ⚡️Рвём на волокна куриное филе(варёное). Нарезаем грибы и обжариваем. ⚡️Охлаждаем и смешиваем с курицей. ⚡️Добавляем зелёный горошек, нарезанные варёные яйца, соль/перец и заправляем сметаной. ⚡️Можно украсить зелёным луком.🍀 🤤Приятного Вам аппетита!😍😋❤️❤️ #пысықБота👩🏻‍🍳 #pysyqbota👩🏻‍🍳#пысықбота👩🏻‍🍳#едаалматы#вкусняшка#суперплов#лучшийрецепт#yummy#дәмді#өтедәмді#❤️#pysykbota👩🏻‍🍳#almaty#food#янапп#ппрецепты#pp_post#pp_secrets#ppfood
АЛЯТИРАМИСУ by @belyashek_pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
⠀
Рецепт:
✔200 гр. мягкого творога
✔1 банан
✔1яйцо
✔1/2ч.л.разрыхлителя
✔1ст.л.какао
✔2ст.л.кукурузной муки
✔2ст.л.кефира
✔5гр.сахарозаменителя
✔1чашка крепкого жидкого кофе
Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 2гр.сахзама,выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут! Готовый корж остудить, порезать произвольно! Творог смешать с 3гр.сахзама и 3ч.л.кофе! Собираем пироженое - в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем! Поставить в холодильник на два часа или на ночь! Сверху посыпать какао или корицей - по желанию!
Приятного аппетита!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
АЛЯТИРАМИСУ by @belyashek_pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 ⠀ Рецепт: ✔200 гр. мягкого творога ✔1 банан ✔1яйцо ✔1/2ч.л.разрыхлителя ✔1ст.л.какао ✔2ст.л.кукурузной муки ✔2ст.л.кефира ✔5гр.сахарозаменителя ✔1чашка крепкого жидкого кофе Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 2гр.сахзама,выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут! Готовый корж остудить, порезать произвольно! Творог смешать с 3гр.сахзама и 3ч.л.кофе! Собираем пироженое - в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем! Поставить в холодильник на два часа или на ночь! Сверху посыпать какао или корицей - по желанию! Приятного аппетита! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
#Repost @pp_secrets
・・・
Нереальная вкуснятина🤪 by @pp.alenaaa
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Для коржей:
🌸1 небольшая морковь
🌸1 яйцо
🌸3 ст.л овсяных отрубей
🌸7 ст.л молока
🌸1/2 ч.л корицы
🌸1/2 ч.л разрыхлителя
🌸1 ст.л мёда с горкой
Морковь натираем на мелкой тёрке
Все ингредиенты смешиваем и отправляем в микроволновку на 6 минут
Достаём,охлаждаем и разрезаем корж на 4 части
Готовим крем:
🌸творог мягкий 300 г
🌸курага/чернослив/изюм по вкусу
Сухофрукты мелко режем,смешиваем с творогом и все,крем готов
Собираем пирожное
Корж-крем-корж-крем-корж-крем
По желанию можно обмазать все пирожное кремом,мне не захотелось👌🏻
Украшаем по желанию и убираем на ночь в холодильник
Утром наслаждаемся полезным тортиком👌🏻☺
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
#Repost @pp_secrets ・・・ Нереальная вкуснятина🤪 by @pp.alenaaa Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Для коржей: 🌸1 небольшая морковь 🌸1 яйцо 🌸3 ст.л овсяных отрубей 🌸7 ст.л молока 🌸1/2 ч.л корицы 🌸1/2 ч.л разрыхлителя 🌸1 ст.л мёда с горкой Морковь натираем на мелкой тёрке Все ингредиенты смешиваем и отправляем в микроволновку на 6 минут Достаём,охлаждаем и разрезаем корж на 4 части Готовим крем: 🌸творог мягкий 300 г 🌸курага/чернослив/изюм по вкусу Сухофрукты мелко режем,смешиваем с творогом и все,крем готов Собираем пирожное Корж-крем-корж-крем-корж-крем По желанию можно обмазать все пирожное кремом,мне не захотелось👌🏻 Украшаем по желанию и убираем на ночь в холодильник Утром наслаждаемся полезным тортиком👌🏻☺ Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
#Repost @pp_secrets
・・・
Нереальная вкуснятина🤪 by @pp.alenaaa
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Для коржей:
🌸1 небольшая морковь
🌸1 яйцо
🌸3 ст.л овсяных отрубей
🌸7 ст.л молока
🌸1/2 ч.л корицы
🌸1/2 ч.л разрыхлителя
🌸1 ст.л мёда с горкой
Морковь натираем на мелкой тёрке
Все ингредиенты смешиваем и отправляем в микроволновку на 6 минут
Достаём,охлаждаем и разрезаем корж на 4 части
Готовим крем:
🌸творог мягкий 300 г
🌸курага/чернослив/изюм по вкусу
Сухофрукты мелко режем,смешиваем с творогом и все,крем готов
Собираем пирожное
Корж-крем-корж-крем-корж-крем
По желанию можно обмазать все пирожное кремом,мне не захотелось👌🏻
Украшаем по желанию и убираем на ночь в холодильник
Утром наслаждаемся полезным тортиком👌🏻☺
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
#Repost @pp_secrets ・・・ Нереальная вкуснятина🤪 by @pp.alenaaa Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Для коржей: 🌸1 небольшая морковь 🌸1 яйцо 🌸3 ст.л овсяных отрубей 🌸7 ст.л молока 🌸1/2 ч.л корицы 🌸1/2 ч.л разрыхлителя 🌸1 ст.л мёда с горкой Морковь натираем на мелкой тёрке Все ингредиенты смешиваем и отправляем в микроволновку на 6 минут Достаём,охлаждаем и разрезаем корж на 4 части Готовим крем: 🌸творог мягкий 300 г 🌸курага/чернослив/изюм по вкусу Сухофрукты мелко режем,смешиваем с творогом и все,крем готов Собираем пирожное Корж-крем-корж-крем-корж-крем По желанию можно обмазать все пирожное кремом,мне не захотелось👌🏻 Украшаем по желанию и убираем на ночь в холодильник Утром наслаждаемся полезным тортиком👌🏻☺ Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Закуска с тунцом by @pokrovskaya_fit
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔸3-4 помидора (сливка)
🔸1 банка филе тунца
🔸1 кислое яблоко
🔸1 маленькая сырая морковь
🔸1/3 часть небольшой луковицы (режем мелко)
🔸укроп - по вкусу
🔸соль, перец - по вкусу
🔸сметана (или майонез) ~ 3-4 ст. ложки
Приготовление:
🔸Морковь натереть на мелкой тёрке. Яблоко очистить, натереть на крупной терке. ⠀
🔸Соединить тунец, яблоко, морковь, лук, укроп, посолить, поперчить, заправить сметаной, перемешать. ⠀
🔸Помидоры нарезать на колечки.
Сверху выложить рыбную смесь. Охладить и можно подавать.
Приятного аппетита😋 ⠀
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Закуска с тунцом by @pokrovskaya_fit Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔸3-4 помидора (сливка) 🔸1 банка филе тунца 🔸1 кислое яблоко 🔸1 маленькая сырая морковь 🔸1/3 часть небольшой луковицы (режем мелко) 🔸укроп - по вкусу 🔸соль, перец - по вкусу 🔸сметана (или майонез) ~ 3-4 ст. ложки Приготовление: 🔸Морковь натереть на мелкой тёрке. Яблоко очистить, натереть на крупной терке. ⠀ 🔸Соединить тунец, яблоко, морковь, лук, укроп, посолить, поперчить, заправить сметаной, перемешать. ⠀ 🔸Помидоры нарезать на колечки. Сверху выложить рыбную смесь. Охладить и можно подавать. Приятного аппетита😋 ⠀ Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Нереальная вкуснятина🤪 by @pp.alenaaa
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Для коржей:
🌸1 небольшая морковь
🌸1 яйцо
🌸3 ст.л овсяных отрубей
🌸7 ст.л молока
🌸1/2 ч.л корицы
🌸1/2 ч.л разрыхлителя
🌸1 ст.л мёда с горкой
Морковь натираем на мелкой тёрке
Все ингредиенты смешиваем и отправляем в микроволновку на 6 минут
Достаём,охлаждаем и разрезаем корж на 4 части
Готовим крем:
🌸творог мягкий 300 г
🌸курага/чернослив/изюм по вкусу
Сухофрукты мелко режем,смешиваем с творогом и все,крем готов
Собираем пирожное
Корж-крем-корж-крем-корж-крем
По желанию можно обмазать все пирожное кремом,мне не захотелось👌🏻
Украшаем по желанию и убираем на ночь в холодильник
Утром наслаждаемся полезным тортиком👌🏻☺
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Нереальная вкуснятина🤪 by @pp.alenaaa Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Для коржей: 🌸1 небольшая морковь 🌸1 яйцо 🌸3 ст.л овсяных отрубей 🌸7 ст.л молока 🌸1/2 ч.л корицы 🌸1/2 ч.л разрыхлителя 🌸1 ст.л мёда с горкой Морковь натираем на мелкой тёрке Все ингредиенты смешиваем и отправляем в микроволновку на 6 минут Достаём,охлаждаем и разрезаем корж на 4 части Готовим крем: 🌸творог мягкий 300 г 🌸курага/чернослив/изюм по вкусу Сухофрукты мелко режем,смешиваем с творогом и все,крем готов Собираем пирожное Корж-крем-корж-крем-корж-крем По желанию можно обмазать все пирожное кремом,мне не захотелось👌🏻 Украшаем по желанию и убираем на ночь в холодильник Утром наслаждаемся полезным тортиком👌🏻☺ Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
@pp_secrets -  А вы знали о таких лайфхаках? Какие вам кажутся наиболее практичными?😉 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
#еда
#кушать
#интересно
#мурманск
#food
#eat
#recipes 
#eggs 
#potato 
#omelet 
#secrets 
#lifehacks
А вы знали о таких лайфхаках? Какие вам кажутся наиболее практичными?😉 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
У меня очень богатый опыт по поеданию гребешков😁, я их просто обожаю, ну как и все морепродукты🙌___С ними я готовлю тёплые салаты, ризотто и спагетти с гребешками😋
.
Но вот этот #рецепт  передает изысканный вкус гребешков😙
.
Ингредиенты✏
Гребешки - 16 штуки;
Лук белый - 1 штуки; 
Петрушка;
Белое вино - 100 мл (у меня сухое) 
Морская соль - щепотка (по вкусу) 
Свежемолотый черный перец;
Сухой чеснок;
Оливковое масло;
________________________
Разморозьте аккуратно гребешки. Это надо делать либо в холодильнике, либо на тарелке, но никак не в микроволновке. Обсушите гребешки на полотенце. Нарезать кубиками лук, петрушку.
Лук мелко рубленым, пассировать на оливковом масле 2мин., потом добавить петрушку, вино, перец, сухой чеснок, морскую соль, перемешать, довести до кипения и выложить туда аккуратно гребешки. Поставьте на средний , накройте крышкой и кипятите в течение 3мин.
_______________
✔Вытащите гребешки из кастрюли и отложите в сторону.
.
✔Сделайте огонь больше и прокипятите соус как следует 5-10 минут. У меня он уварился за 3 минуты.
.
✔Соус должен быть кремового цвета.
.
✔Выложите посередине тарелки гребешки. Сверху гребешков полейте его соусом на всё блюдо. Посыпьте сверху зелень☘ Всё🤗__________
P.s Используйте вино только то, которое вам нравится на вкус. Плохое вино никак не сможет дать хороший результат в соусе. Тем более вы испортите такое замечательное блюдо!
_____
Приятного вечера💚____________
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #вкусноиполезно
#instafood #food #foodporn #foodpic #foodstagram #foodphotography 
#yummy #amazing #instagood #photooftheday #tasty #delish #delicious #eating #foodpics
У меня очень богатый опыт по поеданию гребешков😁, я их просто обожаю, ну как и все морепродукты🙌___С ними я готовлю тёплые салаты, ризотто и спагетти с гребешками😋 . Но вот этот #рецепт передает изысканный вкус гребешков😙 . Ингредиенты✏ Гребешки - 16 штуки; Лук белый - 1 штуки; Петрушка; Белое вино - 100 мл (у меня сухое) Морская соль - щепотка (по вкусу) Свежемолотый черный перец; Сухой чеснок; Оливковое масло; ________________________ Разморозьте аккуратно гребешки. Это надо делать либо в холодильнике, либо на тарелке, но никак не в микроволновке. Обсушите гребешки на полотенце. Нарезать кубиками лук, петрушку. Лук мелко рубленым, пассировать на оливковом масле 2мин., потом добавить петрушку, вино, перец, сухой чеснок, морскую соль, перемешать, довести до кипения и выложить туда аккуратно гребешки. Поставьте на средний , накройте крышкой и кипятите в течение 3мин. _______________ ✔Вытащите гребешки из кастрюли и отложите в сторону. . ✔Сделайте огонь больше и прокипятите соус как следует 5-10 минут. У меня он уварился за 3 минуты. . ✔Соус должен быть кремового цвета. . ✔Выложите посередине тарелки гребешки. Сверху гребешков полейте его соусом на всё блюдо. Посыпьте сверху зелень☘ Всё🤗__________ P.s Используйте вино только то, которое вам нравится на вкус. Плохое вино никак не сможет дать хороший результат в соусе. Тем более вы испортите такое замечательное блюдо! _____ Приятного вечера💚____________ #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #вкусноиполезно #instafood #food #foodporn #foodpic #foodstagram #foodphotography #yummy #amazing #instagood #photooftheday #tasty #delish #delicious #eating #foodpics
Сейчас будет жарко😁
⠀
Я тот человек, который верил 80% тому, что вы читаете. И 9 месяцев назад я даже не знала что относится к углеводам и о том, что они бывают
Сейчас будет жарко😁 ⠀ Я тот человек, который верил 80% тому, что вы читаете. И 9 месяцев назад я даже не знала что относится к углеводам и о том, что они бывают "разные", я тоже позже узнала🤷🏻‍♀️ ⠀ ЧТО ЖЕ, РАЗВЕЕМ МИФЫ? ⠀ ⠀ ❌ Есть продукты, от которыx xудеют. Ягоды годжи, сельдерей, грейпфрут? Знакомо? ⠀ ✅ На изменение веса влияет разница между съеденными и сожжёнными калориями, а не определенный продукт. ⠀ ❌Углеводы - это ЗЛО! ⠀ ✅ Если вы не профессиональный бодибилдер, который мучительно пытается снизить процент жира перед соревнованиями, то забудьте об этом. Сложные углеводы (каши, бобовые, несладкие фрукты, макароны из ТС, ореxи, и.т.д.) обязательно нужно есть🙌 ⠀ ❌ После шести - еда - ЯД. ⠀ ✅ Нельзя ложиться спать на голодный желудок, ужинать можно и нужно не менее чем за 3 часа до сна. Ведь мало теx, кто ложится спать в 21:00?Мой ужин - в 20:00 и это нормально🌱 Главное, ужин должен состоять из белков и клетчатки. ⠀ ❌ПП только для толстыx. ⠀ ✅ ПП для теx, кто думает о своем здоровье, любит себя и "уважает" свой организм. ⠀ ❌Любые жиры вредны. ⠀ ✅Полное исключение любыx жиров = xаос в питании. 15-25% рациона должны составлять ненасыщенные жиры(рыба, ореxи, Омега 3,6,9). Вредны трансжиры, это другая тема👌 ⠀ ⠀ Я ЧТО-ТО ЗАБЫЛА? А, ДА👇 ⠀ ❌ ПП - НЕДОСТУПНО, ДОРОГО ⠀ ✅Хочу, чтобы этот миф развеяли мои ПП-шные друзья❤️ Вот, честно, кто на ПП, напишите, это действительно дорого? ⠀ #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
Друзья, если Вам понравился рецепт, поставьте, пожалуйста, лайк ❤
Вам несложно, а мне приятно 🤗
.
Форма 18 см
Для основы:
✔1 яйцо
✔100 гр.кукурузной муки
✔30гр.овсяных отрубей
✔50 мл ряженки 2,5%
✔Соль
✔Специи
Все смешиваем, мокрыми руками или мокрой ложкой выкладываем в силиконовую форму и делаем бортики, делаем вилочкой дырки и в духовку на 15 минут при 180 градусах.
✔филе форели готовое (можно сырое)
✔ замороженный зеленого горошка (у меня уже приготовленный
✔брокколи (у меня уже приготовленный)
✔1 яйцо
✔ 100 мл молока 2,5%
✔соль
✔черный перец
✔Сухой укроп
Взбить яйцо с молоком и специями! Вынуть основу из духовки,уложить в него кубики форели,горошек, капусту,залить яично-молочный смесью и запекать в разогретой духовке при 180 градусах на 30 минут!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Друзья, если Вам понравился рецепт, поставьте, пожалуйста, лайк ❤ Вам несложно, а мне приятно 🤗 . Форма 18 см Для основы: ✔1 яйцо ✔100 гр.кукурузной муки ✔30гр.овсяных отрубей ✔50 мл ряженки 2,5% ✔Соль ✔Специи Все смешиваем, мокрыми руками или мокрой ложкой выкладываем в силиконовую форму и делаем бортики, делаем вилочкой дырки и в духовку на 15 минут при 180 градусах. ✔филе форели готовое (можно сырое) ✔ замороженный зеленого горошка (у меня уже приготовленный ✔брокколи (у меня уже приготовленный) ✔1 яйцо ✔ 100 мл молока 2,5% ✔соль ✔черный перец ✔Сухой укроп Взбить яйцо с молоком и специями! Вынуть основу из духовки,уложить в него кубики форели,горошек, капусту,залить яично-молочный смесью и запекать в разогретой духовке при 180 градусах на 30 минут! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Куриная грудка в сливочно-грибном соусе by @lena_na_pp__
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🍖Куриная грудка-3 больших
🍖Шампиньоны 250 гр
🍖Луковица
🍖200 мл сливок 10-20%
🍖1 чл рисовой муки (можно обычную)
🍖Соль, перец по вкусу
🍖1 большой зубчик чеснока
.
Тушим лук до мягкости, добавляем шампиньоны. Перемешивая, тушим их минут 5. Тем временем на терке натерли чеснок, перемешали его со сливками. Через 5 минут выливаем сливки, помешивая добавляем муку, соль, перец и на маленький огонь под крышку минут на 7-10. Пусть наш соус готовится.
Ну а грудку солим, перчим и жарим без масла до золотистой корочки! Я делала на гриле.
Затем выкладываем на тарелку грудку и сверху поливаем нашим супер-бомбическим соусом и наслаждаемся!😻😜
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Куриная грудка в сливочно-грибном соусе by @lena_na_pp__ Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🍖Куриная грудка-3 больших 🍖Шампиньоны 250 гр 🍖Луковица 🍖200 мл сливок 10-20% 🍖1 чл рисовой муки (можно обычную) 🍖Соль, перец по вкусу 🍖1 большой зубчик чеснока . Тушим лук до мягкости, добавляем шампиньоны. Перемешивая, тушим их минут 5. Тем временем на терке натерли чеснок, перемешали его со сливками. Через 5 минут выливаем сливки, помешивая добавляем муку, соль, перец и на маленький огонь под крышку минут на 7-10. Пусть наш соус готовится. Ну а грудку солим, перчим и жарим без масла до золотистой корочки! Я делала на гриле. Затем выкладываем на тарелку грудку и сверху поливаем нашим супер-бомбическим соусом и наслаждаемся!😻😜 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КИШ С РЫБКОЙ, ГОРОШКОМ И БРОКОЛЛИ by @belyashek_pp
.
Друзья, если Вам понравился рецепт, поставьте, пожалуйста, лайк ❤
Вам несложно, а мне приятно 🤗
.
Форма 18 см
Для основы:
✔1 яйцо
✔100 гр.кукурузной муки
✔30гр.овсяных отрубей
✔50 мл ряженки 2,5%
✔Соль
✔Специи
Все смешиваем, мокрыми руками или мокрой ложкой выкладываем в силиконовую форму и делаем бортики, делаем вилочкой дырки и в духовку на 15 минут при 180 градусах.
✔филе форели готовое (можно сырое)
✔ замороженный зеленого горошка (у меня уже приготовленный
✔брокколи (у меня уже приготовленный)
✔1 яйцо
✔ 100 мл молока 2,5%
✔соль
✔черный перец
✔Сухой укроп
Взбить яйцо с молоком и специями! Вынуть основу из духовки,уложить в него кубики форели,горошек, капусту,залить яично-молочный смесью и запекать в разогретой духовке при 180 градусах на 30 минут!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КИШ С РЫБКОЙ, ГОРОШКОМ И БРОКОЛЛИ by @belyashek_pp . Друзья, если Вам понравился рецепт, поставьте, пожалуйста, лайк ❤ Вам несложно, а мне приятно 🤗 . Форма 18 см Для основы: ✔1 яйцо ✔100 гр.кукурузной муки ✔30гр.овсяных отрубей ✔50 мл ряженки 2,5% ✔Соль ✔Специи Все смешиваем, мокрыми руками или мокрой ложкой выкладываем в силиконовую форму и делаем бортики, делаем вилочкой дырки и в духовку на 15 минут при 180 градусах. ✔филе форели готовое (можно сырое) ✔ замороженный зеленого горошка (у меня уже приготовленный ✔брокколи (у меня уже приготовленный) ✔1 яйцо ✔ 100 мл молока 2,5% ✔соль ✔черный перец ✔Сухой укроп Взбить яйцо с молоком и специями! Вынуть основу из духовки,уложить в него кубики форели,горошек, капусту,залить яично-молочный смесью и запекать в разогретой духовке при 180 градусах на 30 минут! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ТВОРОЖНО-МАНДАРИНОВОЕ СУФЛЕ by @ppdessert_anastasiya
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- 20 грамм желатина
- 100 мл молока
- 50 мл воды
- 170 грамм мягкого творога
- 2 мандарина
- Подсластитель по вкусу
🔹Приготовление:
1. Замачиваем желатин, половину (10 грамм) в молоке, вторую половину (10 грамм) в воде. Оставляем на 7 минут.
2. Смешиваем творог с подсластителем.
3. Растапливаем молоко с желатином в микроволновке короткими импульсами и вливаем его в творожную смесь, хорошо перемешиваем.
4. Вливаем в формочки и отправляем в морозилку на 10 минут, чтоб слой творожный застыл.
5. Чистим мандарины, и пробиваем их блендером вместе с подсластителем. Потом можно пропустить через сито, чтоб кожуры не было, а можно оставить как автор. Растапливаем так же воду с желатином в микроволновке короткими импульсами и вливаем желатин к мандаринам.
6. Достаём с морозилки наши формы и вливаем мандариновый слой на творожный.
7. Отправляем в холодильник на 30 минут.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ТВОРОЖНО-МАНДАРИНОВОЕ СУФЛЕ by @ppdessert_anastasiya Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - 20 грамм желатина - 100 мл молока - 50 мл воды - 170 грамм мягкого творога - 2 мандарина - Подсластитель по вкусу 🔹Приготовление: 1. Замачиваем желатин, половину (10 грамм) в молоке, вторую половину (10 грамм) в воде. Оставляем на 7 минут. 2. Смешиваем творог с подсластителем. 3. Растапливаем молоко с желатином в микроволновке короткими импульсами и вливаем его в творожную смесь, хорошо перемешиваем. 4. Вливаем в формочки и отправляем в морозилку на 10 минут, чтоб слой творожный застыл. 5. Чистим мандарины, и пробиваем их блендером вместе с подсластителем. Потом можно пропустить через сито, чтоб кожуры не было, а можно оставить как автор. Растапливаем так же воду с желатином в микроволновке короткими импульсами и вливаем желатин к мандаринам. 6. Достаём с морозилки наши формы и вливаем мандариновый слой на творожный. 7. Отправляем в холодильник на 30 минут. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК by @recepti_kristi
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
-лаваш тонкий;
-яйца;
-зелёный лук;
-сыр.
🔹Приготовление:
1. Думаю приготовление в принципе понятно.
2. Единственное, что я держала под крышкой где то минут по 5 на среднем огне.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК by @recepti_kristi Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: -лаваш тонкий; -яйца; -зелёный лук; -сыр. 🔹Приготовление: 1. Думаю приготовление в принципе понятно. 2. Единственное, что я держала под крышкой где то минут по 5 на среднем огне. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Готовимся к лету💪
Для этого мы подготовили пример сбалансированного пп рациона на 1250 ккал.
🌱Он идеально подойдет для девушек, ведущих преимущественно сидячий образ жизни и желающих похудеть.
⠀
🍏Завтрак
Овсяные хлопья Геркулес - 50 г
Черника/Клубника - 50 г
⠀
🍏Перекус 1
Протеиновое печенье с овсяными хлопьями и изюмом от @solvie_nutrition
⠀
🍏Обед
Стейк из лосося - 160 г
Микс-салат - 100 г
Томаты Черри - 6 шт.
Оливковое масло - ст. ложка
Дижонская горчица - ч. ложка
⠀
🍏Перекус 2
Фрукты: ананас, манго, ягоды - 150 г
⠀
🍏Ужин
Яйцо - 1 шт.
Микс-салат - 100 г
Томаты Черри - 6 шт.
Льняное масло - ст. ложка
⠀
Итого кбжу: 1250/70/55/118
⠀
В рационе можно менять продукты. Например, вместо овсянки приготовить гречневую кашу, а вместо лосося - куриное филе. Главное, чтобы вы соблюдали кбжу!
⠀
Приятного аппетита!
Кто сохранил пост ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях
#pp_secrets #pp_post #ppfood
#ппдневник #ппрацион #пппитание #ппменю #худеемнапп
Готовимся к лету💪 Для этого мы подготовили пример сбалансированного пп рациона на 1250 ккал. 🌱Он идеально подойдет для девушек, ведущих преимущественно сидячий образ жизни и желающих похудеть. ⠀ 🍏Завтрак Овсяные хлопья Геркулес - 50 г Черника/Клубника - 50 г ⠀ 🍏Перекус 1 Протеиновое печенье с овсяными хлопьями и изюмом от @solvie_nutrition ⠀ 🍏Обед Стейк из лосося - 160 г Микс-салат - 100 г Томаты Черри - 6 шт. Оливковое масло - ст. ложка Дижонская горчица - ч. ложка ⠀ 🍏Перекус 2 Фрукты: ананас, манго, ягоды - 150 г ⠀ 🍏Ужин Яйцо - 1 шт. Микс-салат - 100 г Томаты Черри - 6 шт. Льняное масло - ст. ложка ⠀ Итого кбжу: 1250/70/55/118 ⠀ В рационе можно менять продукты. Например, вместо овсянки приготовить гречневую кашу, а вместо лосося - куриное филе. Главное, чтобы вы соблюдали кбжу! ⠀ Приятного аппетита! Кто сохранил пост ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппдневник #ппрацион #пппитание #ппменю #худеемнапп
ФАРШИРОВАННЫЕ ЧЕРРИ👍
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺ ✔КБЖУ на 1 штучку ~ 12/1.3/0.6/0.35 🔹Ингредиенты (на 20 шт.)
- 20 шт. помидорок черри
- 1 яйцо
- 300 г креветок
- 1 ст. л. творожного сыра (20 г) - соль по вкусу 🔹Приготовление
1. Помидорки помыть, срезать верхушку и с помощью острого ножа извлечь мякоть.

2. Яйцо отварить, натереть на мелкой терке.

3. Креветки закинуть в кипящую воду и варить 2-3 минуты, после чего остудить и почистить.

4. Для начинки смешать тертое яйцо, 50 грамм мелко нарезанных креветок и творожный сыр, посолить по вкусу.

5. Начинить помидорки, сверху украсить оставшимися креветками и свежей зеленью.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ФАРШИРОВАННЫЕ ЧЕРРИ👍 Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺ ✔КБЖУ на 1 штучку ~ 12/1.3/0.6/0.35 🔹Ингредиенты (на 20 шт.) - 20 шт. помидорок черри - 1 яйцо - 300 г креветок - 1 ст. л. творожного сыра (20 г) - соль по вкусу 🔹Приготовление 1. Помидорки помыть, срезать верхушку и с помощью острого ножа извлечь мякоть.
 2. Яйцо отварить, натереть на мелкой терке.
 3. Креветки закинуть в кипящую воду и варить 2-3 минуты, после чего остудить и почистить.
 4. Для начинки смешать тертое яйцо, 50 грамм мелко нарезанных креветок и творожный сыр, посолить по вкусу.
 5. Начинить помидорки, сверху украсить оставшимися креветками и свежей зеленью. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ШОКОЛАДНЫЙ (ВОЗДУШНЫЙ) МУСС by @boltalka_na_pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
94 ккал на 100 гр
🔹Ингредиенты:
- 300 г Творог обезжиренный
- 100 г Йогурт натуральный
- 1,5 ст. л Какао
- 15 г Желатин
- 30 мл Вода
- по вкусу Подсластитель
🔹Приготовление:
1. Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут.
3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения.
4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. Миксером взбивать крем 3-5 минут.(это очень важно, чтобы текстура была пористая).
6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
7. По желанию можно добавить орехи.
8. Я сверху посыпала шоколадной крошкой (натерла горький шоколад).
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ШОКОЛАДНЫЙ (ВОЗДУШНЫЙ) МУСС by @boltalka_na_pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 94 ккал на 100 гр 🔹Ингредиенты: - 300 г Творог обезжиренный - 100 г Йогурт натуральный - 1,5 ст. л Какао - 15 г Желатин - 30 мл Вода - по вкусу Подсластитель 🔹Приготовление: 1. Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. 2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. 3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. 4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. 5. Миксером взбивать крем 3-5 минут.(это очень важно, чтобы текстура была пористая). 6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. 7. По желанию можно добавить орехи. 8. Я сверху посыпала шоколадной крошкой (натерла горький шоколад). Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Завтракать- НЕ ХОЧУ, а к ужину-ЖОООР🙈

Знакомо, девочки? Если да, то читаем дальше.

Я провела опыт на себе (подопотный  кролик😂 ) и выявила причину, хотя давно-давно уже известно, что основная причина такого проявления является:
- отсутствие завтрака вовсе
- отсутствие правильного, сбалансированного завтрака.

Вот и всё. Остальные причины на психологическом уровне: не смогла отказать; за компанию и т.д. Здесь уже нужна Сила Воли, но это уже отдельный разговор.

И так, собираем правильный завтрак:
1. Источники сложных углеводов: крупа(овсянка, гречка, рис, пшено,).
2. Источники простых углеводов: фрукты, ягоды
3. Источники белка : яйцо или творог или возможно даже курица (если любите несладкие завтраки), а лучше сыр
4. Источники жиров: сливочное масло, орехи, арахисовая паста (!в меру!), желток яйца, рыба.

Правильный завтрак- залог успешного дня! Всех с пятницей❤
Завтракать- НЕ ХОЧУ, а к ужину-ЖОООР🙈 Знакомо, девочки? Если да, то читаем дальше. Я провела опыт на себе (подопотный кролик😂 ) и выявила причину, хотя давно-давно уже известно, что основная причина такого проявления является: - отсутствие завтрака вовсе - отсутствие правильного, сбалансированного завтрака. Вот и всё. Остальные причины на психологическом уровне: не смогла отказать; за компанию и т.д. Здесь уже нужна Сила Воли, но это уже отдельный разговор. И так, собираем правильный завтрак: 1. Источники сложных углеводов: крупа(овсянка, гречка, рис, пшено,). 2. Источники простых углеводов: фрукты, ягоды 3. Источники белка : яйцо или творог или возможно даже курица (если любите несладкие завтраки), а лучше сыр 4. Источники жиров: сливочное масло, орехи, арахисовая паста (!в меру!), желток яйца, рыба. Правильный завтрак- залог успешного дня! Всех с пятницей❤
💖Follow @flavirous For More Amazing Content💖
-
-
COLD SNEAK CHEESE SPREADS by @ pp_mari_2
If you like this recipe, please post
KBJU (without cracker) for 1 piece - 95/7/7/1 (8 pieces)
🔹Ingredients:
- Crackers (for filing)
- Cottage cheese 5% 180 gr (pasty, from packs)
- hard light cheese (syrobaty) 70 gr
- Olive oil 1 tbsp. l
- Dried tomatoes 4 slices (can be without them)
- Salt and pepper (if you want to taste)
- Walnuts (handful) 30 gr
- Oregano (dry grass) pinch
- Fresh dill (for hanging Christmas trees)
- Sweet paprika dry (for rolling Christmas trees)
🔹Preparation:
1. The basis of the dish is prepared from cottage cheese, cheese on a fine grater, mash with a fork and mix well.
2. We add chopped nuts, chopped tomatoes, oil, and spices to the base. All thoroughly mixed.
3. From the base we form balls, and then cones of them, then roll the cone on the board so that they acquire clear outlines. I got 8 pieces. Well, it depends on what size your Christmas trees will be!
4. Dill chop finely, and better crushed in a blender and shift to a plate. In another plate - paprika (but with dill tastier, paprika more for beauty and variety).
5. The walls of each cone collapse in dill or paprika to make Christmas trees.
6. Spread the crackers on the dish, and Christmas trees on top of each cracker.
7. Decorate the tops of fir-trees with granites or pieces of olives or candied fruits, which is enough imagination.
8. And by the way! If you are completely worried that you cannot eat nuts or vegetable oil in the evening, you can exclude it, but for consistency, add a little milk or yoghurt.
Who saved the recipe, please leave in the comments+
#pp_secrets #pp_post #ppfood #peda #powering #napapps #precepts
#foodstagram #foodoftheday #foodtruck
💖Follow @flavirous For More Amazing Content💖 - - COLD SNEAK CHEESE SPREADS by @ pp_mari_2 If you like this recipe, please post KBJU (without cracker) for 1 piece - 95/7/7/1 (8 pieces) 🔹Ingredients: - Crackers (for filing) - Cottage cheese 5% 180 gr (pasty, from packs) - hard light cheese (syrobaty) 70 gr - Olive oil 1 tbsp. l - Dried tomatoes 4 slices (can be without them) - Salt and pepper (if you want to taste) - Walnuts (handful) 30 gr - Oregano (dry grass) pinch - Fresh dill (for hanging Christmas trees) - Sweet paprika dry (for rolling Christmas trees) 🔹Preparation: 1. The basis of the dish is prepared from cottage cheese, cheese on a fine grater, mash with a fork and mix well. 2. We add chopped nuts, chopped tomatoes, oil, and spices to the base. All thoroughly mixed. 3. From the base we form balls, and then cones of them, then roll the cone on the board so that they acquire clear outlines. I got 8 pieces. Well, it depends on what size your Christmas trees will be! 4. Dill chop finely, and better crushed in a blender and shift to a plate. In another plate - paprika (but with dill tastier, paprika more for beauty and variety). 5. The walls of each cone collapse in dill or paprika to make Christmas trees. 6. Spread the crackers on the dish, and Christmas trees on top of each cracker. 7. Decorate the tops of fir-trees with granites or pieces of olives or candied fruits, which is enough imagination. 8. And by the way! If you are completely worried that you cannot eat nuts or vegetable oil in the evening, you can exclude it, but for consistency, add a little milk or yoghurt. Who saved the recipe, please leave in the comments+ #pp_secrets #pp_post #ppfood #peda #powering #napapps #precepts #foodstagram #foodoftheday #foodtruck
КУРИНОЕ ФИЛЕ С СЫРОМ И ШАМПИНЬОНАМИ by @pohudelka_pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- Куриное филе - 500 г
- Помидор - 2 -3 шт.
- Сыр - 100 г
- Шампиньоны - ~200 г
- Лук - 1 шт.
- Сметана 10% - 5-6 ст.л.
🔹Приготовление:
1. Лук нарезать кубиками, шампиньоны - пополам.
2. На а/п сковороде без масла или на капле марса обжарить лук с шампиньонами.
3. Накрыть крышкой. Тушить на небольшой огне 5-7 минут, периодически помешивая.
4. Куриное филе разрезать пополам ( чтобы оно было тонким). Можно слегка отбить.
5. Посолить, поперчить по вкусу ( с обеих сторон).
6. Помидоры нарезать четвертинами.
7. Сыр натереть на крупной тёрке.
8. Форму смазать небольшим количеством оливкового масла, выложить мясо.
9. Промазать мясо курицы сметаной, затем выложить грибы и помидоры.
10. Запекать в предварительно разогретой до 180С духовке минут 40 (ориентируйтесь по вашей духовке. Моя долгая).
11. Затем посыпать сыром и ещё минут на 10 в духовку.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КУРИНОЕ ФИЛЕ С СЫРОМ И ШАМПИНЬОНАМИ by @pohudelka_pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - Куриное филе - 500 г - Помидор - 2 -3 шт. - Сыр - 100 г - Шампиньоны - ~200 г - Лук - 1 шт. - Сметана 10% - 5-6 ст.л. 🔹Приготовление: 1. Лук нарезать кубиками, шампиньоны - пополам. 2. На а/п сковороде без масла или на капле марса обжарить лук с шампиньонами. 3. Накрыть крышкой. Тушить на небольшой огне 5-7 минут, периодически помешивая. 4. Куриное филе разрезать пополам ( чтобы оно было тонким). Можно слегка отбить. 5. Посолить, поперчить по вкусу ( с обеих сторон). 6. Помидоры нарезать четвертинами. 7. Сыр натереть на крупной тёрке. 8. Форму смазать небольшим количеством оливкового масла, выложить мясо. 9. Промазать мясо курицы сметаной, затем выложить грибы и помидоры. 10. Запекать в предварительно разогретой до 180С духовке минут 40 (ориентируйтесь по вашей духовке. Моя долгая). 11. Затем посыпать сыром и ещё минут на 10 в духовку. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ПРОФИТРОЛИ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И РЫБОЙ by @pp_dom_i_eda
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- молоко пополам с водой – 330 мл
- мука рисовая – 160 г
- масло сливочное – 70 г
- яйца куриные – 4 шт.
- щепотка соли
Для начинки с рыбой:
- сыр творожный –1 упаковка
- рыба красная - 200 г
- укроп – маленький пучок
🔹Приготовление:
1. Для заварного теста вскипятите молоко с водой, солью и сливочным маслом.
2. В хорошо кипящую жидкость всыпьте сразу всю муку и хорошо размешайте ложкой, снимите с огня и продолжайте разминать, пока вся масса не слепится в гладкий ком.
3. Выложите ком в миску и дайте остыть до комфортной для руки температуры.
4. Добавляйте яйца по очереди, каждый раз тщательно размешивая тесто ложкой до однородной массы.
5. Готовое тесто должно получиться гладким и достаточно густым, чтобы держать форму.
6. Разогрейте духовку до 220 градусов. Противень выстелите бумагой для выпечки и выкладывайте тесто чайной ложкой, оставляя расстояние, чтобы поднявшиеся профитроли не слиплись между собой, мокрым пальцем пригладьте поверхность тестяных шариков.
7. Ставьте противень в горячую духовку, выпекайте при 220 градусах 10 минут, затем убавьте температуру до 190 градусов и пеките до насыщенного золотистого цвета.
8. Затем выключите духовку и оставьте остывать с приоткрытой дверцей.
9. Для начинки: творожный сыр смешайте с рубленым укропом, рыбу порежьте тонкими ломтиками.
10. Профитроли разрежьте пополам, внутрь положите около чайной ложки творожного сыра, а сверху ломтик рыбы, накройте верхней половинкой.
11. Из готовых профитролей можно выложить пирамиду-елочку для эффектной подачи к праздничному столу.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ПРОФИТРОЛИ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И РЫБОЙ by @pp_dom_i_eda Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - молоко пополам с водой – 330 мл - мука рисовая – 160 г - масло сливочное – 70 г - яйца куриные – 4 шт. - щепотка соли Для начинки с рыбой: - сыр творожный –1 упаковка - рыба красная - 200 г - укроп – маленький пучок 🔹Приготовление: 1. Для заварного теста вскипятите молоко с водой, солью и сливочным маслом. 2. В хорошо кипящую жидкость всыпьте сразу всю муку и хорошо размешайте ложкой, снимите с огня и продолжайте разминать, пока вся масса не слепится в гладкий ком. 3. Выложите ком в миску и дайте остыть до комфортной для руки температуры. 4. Добавляйте яйца по очереди, каждый раз тщательно размешивая тесто ложкой до однородной массы. 5. Готовое тесто должно получиться гладким и достаточно густым, чтобы держать форму. 6. Разогрейте духовку до 220 градусов. Противень выстелите бумагой для выпечки и выкладывайте тесто чайной ложкой, оставляя расстояние, чтобы поднявшиеся профитроли не слиплись между собой, мокрым пальцем пригладьте поверхность тестяных шариков. 7. Ставьте противень в горячую духовку, выпекайте при 220 градусах 10 минут, затем убавьте температуру до 190 градусов и пеките до насыщенного золотистого цвета. 8. Затем выключите духовку и оставьте остывать с приоткрытой дверцей. 9. Для начинки: творожный сыр смешайте с рубленым укропом, рыбу порежьте тонкими ломтиками. 10. Профитроли разрежьте пополам, внутрь положите около чайной ложки творожного сыра, а сверху ломтик рыбы, накройте верхней половинкой. 11. Из готовых профитролей можно выложить пирамиду-елочку для эффектной подачи к праздничному столу. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Мега вкусные домашние ПП-фисташково-кокосовые конфеты в тёмном шоколаде 😋👌 Всё до безобразия просто 😉 by @viva_health_fit
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк😇
На 7 шт:
▪~плитка горького шоколада 85%
▪~100г.очищенных и обжаренных фисташек
▪~50г.кокосовой стружки
▪1ст.л.кокосового масла(растопленного)
▪любой подсластитель(сироп агавы, фитпарад, стевия)
♢Блендерим фисташки до состояния слегка вязкой массы,затем также кокос.стружку.Все соединяем,добавляем оставшиеся ингредиенты и лепим шарики.Убираем в морозилку на 5-7мин.
♢Топим горький шоколад на водяной бане.Обмакиваем шарик в шоколад,посыпаем фисташковой крошкой и убираем в морозилку мин на 15.Готово!👌😉
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😘
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Мега вкусные домашние ПП-фисташково-кокосовые конфеты в тёмном шоколаде 😋👌 Всё до безобразия просто 😉 by @viva_health_fit Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк😇 На 7 шт: ▪~плитка горького шоколада 85% ▪~100г.очищенных и обжаренных фисташек ▪~50г.кокосовой стружки ▪1ст.л.кокосового масла(растопленного) ▪любой подсластитель(сироп агавы, фитпарад, стевия) ♢Блендерим фисташки до состояния слегка вязкой массы,затем также кокос.стружку.Все соединяем,добавляем оставшиеся ингредиенты и лепим шарики.Убираем в морозилку на 5-7мин. ♢Топим горький шоколад на водяной бане.Обмакиваем шарик в шоколад,посыпаем фисташковой крошкой и убираем в морозилку мин на 15.Готово!👌😉 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😘 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
СЫРНЫЙ СУПЧИК by @gotovim_s_nastei
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- фарш 400 гр (любой на ваше усмотрение, я пробовала вариант из куриного филе)
- болгарский перец красный 1 шт
- морковь 1 шт
- лук репчатый 1 шт
- картофель 1-2 шт
- сыр плавленый сливочный 100 гр
- соль, перец, лавровый лист, зелень по вкусу
🔹Приготовление:
1. Болгарский перец, лук и картофель нарезаем, морковь натираем.
2. К фаршу добавляем соль, перец, перемешиваем и формируем фрикадельки.
3. В кастрюлю наливаем немного масла и слегка обжариваем лук с морковью.
4. Затем добавляем болгарский перец, все перемешиваем и кладём фрикадельки.
5. Наливаем воду, примерно 2 л. Доводим суп до кипения и добавляем картофель.
6. Кладём плавленый сыр, соль, перец и лавровый лист.
7. Варим суп до готовности картофеля.
8. В самом конце кладём зелень.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
СЫРНЫЙ СУПЧИК by @gotovim_s_nastei Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - фарш 400 гр (любой на ваше усмотрение, я пробовала вариант из куриного филе) - болгарский перец красный 1 шт - морковь 1 шт - лук репчатый 1 шт - картофель 1-2 шт - сыр плавленый сливочный 100 гр - соль, перец, лавровый лист, зелень по вкусу 🔹Приготовление: 1. Болгарский перец, лук и картофель нарезаем, морковь натираем. 2. К фаршу добавляем соль, перец, перемешиваем и формируем фрикадельки. 3. В кастрюлю наливаем немного масла и слегка обжариваем лук с морковью. 4. Затем добавляем болгарский перец, все перемешиваем и кладём фрикадельки. 5. Наливаем воду, примерно 2 л. Доводим суп до кипения и добавляем картофель. 6. Кладём плавленый сыр, соль, перец и лавровый лист. 7. Варим суп до готовности картофеля. 8. В самом конце кладём зелень. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Solo cioccolato🌶️🖤
🥐🍯🍮 @ilfoodchevale 
@ammazza_che_food 
@eat_food_prn 
@campaniafoodblog
Solo cioccolato🌶️🖤 🥐🍯🍮 @ilfoodchevale @ammazza_che_food @eat_food_prn @campaniafoodblog
💖Follow @flavirous For More Amazing Content💖
-
-
Delicate chocolate pancake cake with light curd cream🍫 by @ yana_prav.pit
If you like this recipe, please put the likes 😇 Ingredients: ⠀
For pancakes:
2 eggs
3 tbsp. oatmeal flour
3 tbsp. rice flour
250 ml of milk (I have
💖Follow @flavirous For More Amazing Content💖 - - Delicate chocolate pancake cake with light curd cream🍫 by @ yana_prav.pit If you like this recipe, please put the likes 😇 Ingredients: ⠀ For pancakes: 2 eggs 3 tbsp. oatmeal flour 3 tbsp. rice flour 250 ml of milk (I have "House in the village" 0.5% fat) 1 tbsp. with sugar-free cocoa 1 tsp olive oil 1/3 tsp baking powder Sakhzam to taste (I added 5 measuring spoons of fitpard 10) ⠀ ⬇For cream: Soft cottage cheese 340g. (I have Valio 0.1%) A jar of yogurt without sugar 150g. (I have activations) Sakhzam to taste (2-3 measuring spoons fitparad 10) ⠀ 👨‍🍳⠀ Cooking: 1⃣Preparing pancakes: • Mix all ingredients with a blender (you can manually do this if you do not have it) • Let stand 5-7 minutes • We bake pancakes from two sides in a hot frying pan, smeared with a drop of olive oil (I have a small pancake) • Cooling down ⠀ 2⃣All ingredients for cream mix ⠀ 3⃣ Grease each pancake, forming our cake ⠀ 4⃣Sending for the night in the refrigerator soak ❗ ⠀ 5⃣ In the morning we decorate according to the mood, I made cocoa ор ⠀ That's all! Enjoy a delicious low-calorie dessert 🍰 ENJOY YOUR MEAL! 😘 Who saved the recipe, please leave in the comments+ #pp_secrets #pp_post #ppfood #peda #powering #napapps #precepts #foodblogger #foodstyling #foodtruck
ПАСТОРМА ИЗ ИНДЕЙКИ by @tonya.pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
КБЖУ на 100г: 104-20-2-2
🔹Ингредиенты:
- Грудка индейки 1кг
- Чернослив 30г
- Фисташки 15г (можно другие орехи)
- Горчица французская хайнц около 60г
- Фольга для запекания
🔹Приготовление:
1. Чернослив и фисташки помыть и порезать.
2. В грудке сделать надрезы, нашпиговать черносливом и орехами.
3. Обмазать горчицей.
4. Укутать в фольгу и убрать в предварительно разогретую духовку на 220’-250' на 15мин.
5. Дать полностью остыть, не открывать дверцу минимум 2 часа, а лучше оставить на ночь.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ПАСТОРМА ИЗ ИНДЕЙКИ by @tonya.pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 КБЖУ на 100г: 104-20-2-2 🔹Ингредиенты: - Грудка индейки 1кг - Чернослив 30г - Фисташки 15г (можно другие орехи) - Горчица французская хайнц около 60г - Фольга для запекания 🔹Приготовление: 1. Чернослив и фисташки помыть и порезать. 2. В грудке сделать надрезы, нашпиговать черносливом и орехами. 3. Обмазать горчицей. 4. Укутать в фольгу и убрать в предварительно разогретую духовку на 220’-250' на 15мин. 5. Дать полностью остыть, не открывать дверцу минимум 2 часа, а лучше оставить на ночь. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
МАРИНОВАННЫЕ ГРИБОЧКИ by @_mary_sya_
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- Шампиньоны 300 гр ( свежие)
- морковь 100 гр
- Уксус 9% 1 ст л
- Кунжут 10 гр
- Масло нерафинированное пахучее 1 ст л
- Соевый соус 1 ст л
- Петрушка 15 гр
- Чёрный перец 1/3 ч л
🔹Приготовление:
1. Грибы промываем, морковь чистим и режем тонкими дольками или полоской. Здесь роли не играет.
2. Грибы у меня маленькие, если шампиньоны будет большие, то лучше порезать их.
3. В одну кастрюлю кладём грибы и морковь, варим после закипания 10 минут.
4. Смешиваем уксус, соевый, петрушку, масло, перец и обжаренный кунжут. Если у Вас есть кунжутное масло то можно его. И тогда кунжут убрать. Но именно кунжут придаёт этот вкус, от которого хочется все съесть.
5. Сливаем воду с грибов.
6. Добавляем соус (то, что при смешивании получилось) к грибам с морковью.
7. Перемешиваем и убираем в холодильник на 12 часов.
8. За это время раза два перемешайте грибочки. Я клала в контейнер и просто встряхивала его.
Приятного аппетита!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
МАРИНОВАННЫЕ ГРИБОЧКИ by @_mary_sya_ Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - Шампиньоны 300 гр ( свежие) - морковь 100 гр - Уксус 9% 1 ст л - Кунжут 10 гр - Масло нерафинированное пахучее 1 ст л - Соевый соус 1 ст л - Петрушка 15 гр - Чёрный перец 1/3 ч л 🔹Приготовление: 1. Грибы промываем, морковь чистим и режем тонкими дольками или полоской. Здесь роли не играет. 2. Грибы у меня маленькие, если шампиньоны будет большие, то лучше порезать их. 3. В одну кастрюлю кладём грибы и морковь, варим после закипания 10 минут. 4. Смешиваем уксус, соевый, петрушку, масло, перец и обжаренный кунжут. Если у Вас есть кунжутное масло то можно его. И тогда кунжут убрать. Но именно кунжут придаёт этот вкус, от которого хочется все съесть. 5. Сливаем воду с грибов. 6. Добавляем соус (то, что при смешивании получилось) к грибам с морковью. 7. Перемешиваем и убираем в холодильник на 12 часов. 8. За это время раза два перемешайте грибочки. Я клала в контейнер и просто встряхивала его. Приятного аппетита! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Ребят завтракала очень вкусным кексом, чего и Вам советую.
ОВСЯНЫЙ КЕКС просто, вкусно, про полезно вообще молчу
На 100 г ( пару кусочков) К 180 Б 7/ Ж 3,43/ У 30,28
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- овсяные хлопья 195 гр. (долгой варки)
- кефир 256 мл.
- творог 180 гр.
- яйцо куриное 1 шт. (57г)
- орехи 100 гр. (я делала без, калорийность тоже указана без орехов)
- сухофрукты 100 гр. (у меня чернослив 22г, курага 21г, финики 24г)
- корица 1 ч.л. (4г)
- разрыхлитель 1/2 ч.л. (2г)
- ванилин (1г)
- подсластитель (4г)
🔹Приготовление:
1. Заливаем овсянку кефиром, оставляем минут на 10.
2. Измельчаем сухофрукты и орехи (я просто мелко порезала сухофрукты)
3. Смешиваем все ингредиенты воедино, полученное тесто перекладываем в подходящую форму.
4. Выпекаем при 180С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #ппкекс #пповсяныйкекс #рецепты_sugar_sport
Ребят завтракала очень вкусным кексом, чего и Вам советую. ОВСЯНЫЙ КЕКС просто, вкусно, про полезно вообще молчу На 100 г ( пару кусочков) К 180 Б 7/ Ж 3,43/ У 30,28 Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - овсяные хлопья 195 гр. (долгой варки) - кефир 256 мл. - творог 180 гр. - яйцо куриное 1 шт. (57г) - орехи 100 гр. (я делала без, калорийность тоже указана без орехов) - сухофрукты 100 гр. (у меня чернослив 22г, курага 21г, финики 24г) - корица 1 ч.л. (4г) - разрыхлитель 1/2 ч.л. (2г) - ванилин (1г) - подсластитель (4г) 🔹Приготовление: 1. Заливаем овсянку кефиром, оставляем минут на 10. 2. Измельчаем сухофрукты и орехи (я просто мелко порезала сухофрукты) 3. Смешиваем все ингредиенты воедино, полученное тесто перекладываем в подходящую форму. 4. Выпекаем при 180С около 40 минут. Приятного аппетита! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты #ппкекс #пповсяныйкекс #рецепты_sugar_sport
Жюльен с курицей и грибами 🔥
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
КБЖУ НА 100 ГРАММ : 144,20/15,30/6,92/4,48

Нам понадобится :
300 гр куриного филе
200 гр замороженных грибов
200 мл сливок 10% жирности
60 гр сыра твёрдого
1 ст л муки
Соль, перец по вкусу
Приготовление :
Куриное филе отварить, разобрать на волокна.
Лук и грибы обжарить на сковороде без масла.
Добавить муку, тщательно перемешать и залить сливками. Тушить около 5 минут, пока сливки не начнут густеть. Добавить курицу, посолить, перемешать. Полученную смесь разложить по кокотницам (я использовала одноразовые алюминиевые формочки из фикспрайса), сверху посыпать тёртым на тёрке сыром и запечь в духовке при температуре 200с до золотистой корочки (около 10 минут). Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Жюльен с курицей и грибами 🔥 Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 КБЖУ НА 100 ГРАММ : 144,20/15,30/6,92/4,48 Нам понадобится : 300 гр куриного филе 200 гр замороженных грибов 200 мл сливок 10% жирности 60 гр сыра твёрдого 1 ст л муки Соль, перец по вкусу Приготовление : Куриное филе отварить, разобрать на волокна. Лук и грибы обжарить на сковороде без масла. Добавить муку, тщательно перемешать и залить сливками. Тушить около 5 минут, пока сливки не начнут густеть. Добавить курицу, посолить, перемешать. Полученную смесь разложить по кокотницам (я использовала одноразовые алюминиевые формочки из фикспрайса), сверху посыпать тёртым на тёрке сыром и запечь в духовке при температуре 200с до золотистой корочки (около 10 минут). Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Моя #домашняя_буженина 🥩
_________Маринад из бальзамического уксуса с розмарином😋
.
Ингредиенты✔
.
✅Оливковое масло -2 столовые ложки;
.
✅Чеснок сухой -1 ч.л;
.
✅Розмарин;
.
✅Специи для мяса;
.
✅Крупная соль по вкусу;
.
✅Свежемолотый красный перец по вкусу;
.
✅Бальзамический уксус½ стакана;________________________Инструкция приготовления📝
.
В миске смешайте бальзамический уксус, оливковое масло, чеснок и 0,5 чайные ложки перца.
.
В форму выложите мясо, сделайте в нём, много проколов ножом🗡Залейте маринадом и посыпьте розмарином. Закройте и отправьте в холодильник на 6 часов, или на всю ночь.
Перед приготовлением мясо посолите, потом заверните его в фольгу и отправьте в духовку. Примерно выпекать 1.20 минут при 200°С🌡

Приятного вечера🤗___________#fit_идея_пп_отвиктории🍋
__________________________
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепт #мясо #буженинадомашняя #вкусноиполезно
#instafood #food #foodporn #foodpic #foodstagram #foodphotography 
#yummy #amazing #instagood #photooftheday #tasty #delishkitchen #eating #foodpics
Моя #домашняя_буженина 🥩 _________Маринад из бальзамического уксуса с розмарином😋 . Ингредиенты✔ . ✅Оливковое масло -2 столовые ложки; . ✅Чеснок сухой -1 ч.л; . ✅Розмарин; . ✅Специи для мяса; . ✅Крупная соль по вкусу; . ✅Свежемолотый красный перец по вкусу; . ✅Бальзамический уксус½ стакана;________________________Инструкция приготовления📝 . В миске смешайте бальзамический уксус, оливковое масло, чеснок и 0,5 чайные ложки перца. . В форму выложите мясо, сделайте в нём, много проколов ножом🗡Залейте маринадом и посыпьте розмарином. Закройте и отправьте в холодильник на 6 часов, или на всю ночь. Перед приготовлением мясо посолите, потом заверните его в фольгу и отправьте в духовку. Примерно выпекать 1.20 минут при 200°С🌡 Приятного вечера🤗___________#fit_идея_пп_отвиктории🍋 __________________________ #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепт #мясо #буженинадомашняя #вкусноиполезно #instafood #food #foodporn #foodpic #foodstagram #foodphotography #yummy #amazing #instagood #photooftheday #tasty #delishkitchen #eating #foodpics
ТЫКВЕННО-КОКОСОВЫЙ СУП С РИСОМ И КРЕВЕТКАМИ by @tonya.pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- Тыква 500г
- Кокосовое молоко 200мл
- Соль 1/2чл
- Имбирь 1/8чл
- Паприка 1/8чл
- Чеснок 1 зубчик
- Мускатный орех 1/8чл
Дополнительно:
- Креветки королевские (очень вкусные нашла, показала в сториз)
- Сыр пармезан
- Зелень
- Рис бурый
🔹Приготовление:
1. Рис заранее замочить, промыть, отварить до готовности.
2. Тыкву порезать на крупные кубики. Залить водой, довести до кипения.
3. Убавить огонь и варить 20мин.
4. Шумовкой вытащить тыкву и переложить в чашу блендера.
5. К тыкве добавить давленный чеснок, соль, специи. Взблендерить.
6. Добавить кокосовое молоко, взблендерить.
7. Далее смотрите по консистенции, как больше любите - я ещё добавила воды, в которой варилась тыква (около 300мл).
8. Поставить пюре на огонь, довести до кипения, убавить огонь на минимум.
9. Томить под приоткрытой крышкой 10мин.
10. Креветки посолить, посыпать приправами (можно так же добавить чеснок), обжарить на сильном огне (я жарила на кокосовом масле).
11. В готовый суп положить несколько ложек риса, несколько креветок. Посыпать зеленью и тёртым сыром.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ТЫКВЕННО-КОКОСОВЫЙ СУП С РИСОМ И КРЕВЕТКАМИ by @tonya.pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - Тыква 500г - Кокосовое молоко 200мл - Соль 1/2чл - Имбирь 1/8чл - Паприка 1/8чл - Чеснок 1 зубчик - Мускатный орех 1/8чл Дополнительно: - Креветки королевские (очень вкусные нашла, показала в сториз) - Сыр пармезан - Зелень - Рис бурый 🔹Приготовление: 1. Рис заранее замочить, промыть, отварить до готовности. 2. Тыкву порезать на крупные кубики. Залить водой, довести до кипения. 3. Убавить огонь и варить 20мин. 4. Шумовкой вытащить тыкву и переложить в чашу блендера. 5. К тыкве добавить давленный чеснок, соль, специи. Взблендерить. 6. Добавить кокосовое молоко, взблендерить. 7. Далее смотрите по консистенции, как больше любите - я ещё добавила воды, в которой варилась тыква (около 300мл). 8. Поставить пюре на огонь, довести до кипения, убавить огонь на минимум. 9. Томить под приоткрытой крышкой 10мин. 10. Креветки посолить, посыпать приправами (можно так же добавить чеснок), обжарить на сильном огне (я жарила на кокосовом масле). 11. В готовый суп положить несколько ложек риса, несколько креветок. Посыпать зеленью и тёртым сыром. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ФАРШИРОВАННЫЕ ЧЕРРИ by @change__yourself
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 КБЖУ на 1 штучку ~ 12/1.3/0.6/0.35 🔹Ингредиенты (на 20 шт.):
- 20 шт. помидорок черри
- 1 яйцо
- 300 г креветок
- 1 ст. л. творожного сыра (20 г) - соль по вкусу 🔹Приготовление:
1. Помидорки помыть, срезать верхушку и с помощью острого ножа извлечь мякоть.

2. Яйцо отварить, натереть на мелкой терке.

3. Креветки закинуть в кипящую воду и варить 2-3 минуты, после чего остудить и почистить.

4. Для начинки смешать тертое яйцо, 50 грамм мелко нарезанных креветок и творожный сыр, посолить по вкусу.

5. Начинить помидорки, сверху украсить оставшимися креветками и свежей зеленью.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ФАРШИРОВАННЫЕ ЧЕРРИ by @change__yourself Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 КБЖУ на 1 штучку ~ 12/1.3/0.6/0.35 🔹Ингредиенты (на 20 шт.): - 20 шт. помидорок черри - 1 яйцо - 300 г креветок - 1 ст. л. творожного сыра (20 г) - соль по вкусу 🔹Приготовление: 1. Помидорки помыть, срезать верхушку и с помощью острого ножа извлечь мякоть.
 2. Яйцо отварить, натереть на мелкой терке.
 3. Креветки закинуть в кипящую воду и варить 2-3 минуты, после чего остудить и почистить.
 4. Для начинки смешать тертое яйцо, 50 грамм мелко нарезанных креветок и творожный сыр, посолить по вкусу.
 5. Начинить помидорки, сверху украсить оставшимися креветками и свежей зеленью. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
МАРИНОВАННЫЕ ГРИБОЧКИ by @_mary_sya_
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- Шампиньоны 300 гр ( свежие)
- морковь 100 гр
- Уксус 9% 1 ст л
- Кунжут 10 гр
- Масло нерафинированное пахучее 1 ст л
- Соевый соус 1 ст л
- Петрушка 15 гр
- Чёрный перец 1/3 ч л
🔹Приготовление:
1. Грибы промываем, морковь чистим и режем тонкими дольками или полоской. Здесь роли не играет.
2. Грибы у меня маленькие, если шампиньоны будет большие, то лучше порезать их.
3. В одну кастрюлю кладём грибы и морковь, варим после закипания 10 минут.
4. Смешиваем уксус, соевый, петрушку, масло, перец и обжаренный кунжут. Если у Вас есть кунжутное масло то можно его. И тогда кунжут убрать. Но именно кунжут придаёт этот вкус, от которого хочется все съесть.
5. Сливаем воду с грибов.
6. Добавляем соус (то, что при смешивании получилось) к грибам с морковью.
7. Перемешиваем и убираем в холодильник на 12 часов.
8. За это время раза два перемешайте грибочки. Я клала в контейнер и просто встряхивала его.
Приятного аппетита!
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
МАРИНОВАННЫЕ ГРИБОЧКИ by @_mary_sya_ Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - Шампиньоны 300 гр ( свежие) - морковь 100 гр - Уксус 9% 1 ст л - Кунжут 10 гр - Масло нерафинированное пахучее 1 ст л - Соевый соус 1 ст л - Петрушка 15 гр - Чёрный перец 1/3 ч л 🔹Приготовление: 1. Грибы промываем, морковь чистим и режем тонкими дольками или полоской. Здесь роли не играет. 2. Грибы у меня маленькие, если шампиньоны будет большие, то лучше порезать их. 3. В одну кастрюлю кладём грибы и морковь, варим после закипания 10 минут. 4. Смешиваем уксус, соевый, петрушку, масло, перец и обжаренный кунжут. Если у Вас есть кунжутное масло то можно его. И тогда кунжут убрать. Но именно кунжут придаёт этот вкус, от которого хочется все съесть. 5. Сливаем воду с грибов. 6. Добавляем соус (то, что при смешивании получилось) к грибам с морковью. 7. Перемешиваем и убираем в холодильник на 12 часов. 8. За это время раза два перемешайте грибочки. Я клала в контейнер и просто встряхивала его. Приятного аппетита! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА @pokrovskaya_fit
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- 8 яиц
- сёмга с/с или крабовые палочки
- сыр - 80 г
- чеснок - 2 зубчика
- соль, перец по вкусу
- икра
- майонез (пп вариант - можно заменить на домашний)
🔹Приготовление:
1. Вареные яйца разрезаем пополам.
2. Желтки вынимаем и растираем их вилкой в крошку.
3. К желткам добавляем тертый сыр, нарезанную мелко сёмгу или крабовые палочки и измельчённый чеснок.
4. Заправляем майонезом, немного солим и тщательно перемешиваем до однородности.
5. Выкладываем в половинки белков начинку
ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА @pokrovskaya_fit Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - 8 яиц - сёмга с/с или крабовые палочки - сыр - 80 г - чеснок - 2 зубчика - соль, перец по вкусу - икра - майонез (пп вариант - можно заменить на домашний) 🔹Приготовление: 1. Вареные яйца разрезаем пополам. 2. Желтки вынимаем и растираем их вилкой в крошку. 3. К желткам добавляем тертый сыр, нарезанную мелко сёмгу или крабовые палочки и измельчённый чеснок. 4. Заправляем майонезом, немного солим и тщательно перемешиваем до однородности. 5. Выкладываем в половинки белков начинку "с горкой". 6. Украшаем закуску икрой. Приятного аппетита! Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КОФЕЙНО-ВАНИЛЬНЫЙ ДЕСЕРТ С АПЕЛЬСИНОВОЙ НОТКОЙ by @natalya_664
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Ингредиенты:
- 200 гр мягкого нежирного творога
- 150 гр молока 1,5%
- 10 гр.желатина
- 1 ч л кофе
- 1 ч л обезжиренного какао
- ванилин 1 гр
- сахзам
🔹Приготовление:
1. Замочить 10 гр желатина в 50 мл молока на 10 мин.
2. Смешать творог, молоко и сахзам.
3. Желатин распустить в микроволновке, но не кипятить.
4. Добавить желатин в нашу смесь и хорошо взбить блендером, затем разделить на 4 равные части.
5. В одну добавить кофе, во вторую какао, в третью ванилин и в четвертую вы можете добавить все что хотите: апельсиновую цедру, лимонную или растереть любимые ягоды, можно вообще сделать три слоя).
6. Далее выливаем первый слой в креманки и отправляем в морозилку до застывания и так со всеми слоями.
7. Последний убираем в холодильник до полной заморозки.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КОФЕЙНО-ВАНИЛЬНЫЙ ДЕСЕРТ С АПЕЛЬСИНОВОЙ НОТКОЙ by @natalya_664 Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Ингредиенты: - 200 гр мягкого нежирного творога - 150 гр молока 1,5% - 10 гр.желатина - 1 ч л кофе - 1 ч л обезжиренного какао - ванилин 1 гр - сахзам 🔹Приготовление: 1. Замочить 10 гр желатина в 50 мл молока на 10 мин. 2. Смешать творог, молоко и сахзам. 3. Желатин распустить в микроволновке, но не кипятить. 4. Добавить желатин в нашу смесь и хорошо взбить блендером, затем разделить на 4 равные части. 5. В одну добавить кофе, во вторую какао, в третью ванилин и в четвертую вы можете добавить все что хотите: апельсиновую цедру, лимонную или растереть любимые ягоды, можно вообще сделать три слоя). 6. Далее выливаем первый слой в креманки и отправляем в морозилку до застывания и так со всеми слоями. 7. Последний убираем в холодильник до полной заморозки. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Сырная лепёшка 😋 by @mumlera
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Рецепт:
◾ 1 стакан кефира ( 200-250 гр)
◾ 2 яйца
◾ 120 гр сыра
◾ 2 стакана муки ( любой, кроме кокосовой)
◾ соль по вкусу
◾ 1 ч л разрыхлителя
⠀
Приготовление:
◾ сыр трем на крупной терке
⠀
◾ смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем венчиком. Если сыр не очень соленый, но тесто нужно подсолить. ⠀
◾ выкладываем на противень и готовим до румяности при 180 гр
⠀
Вкуснятина👍🏻😍
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Сырная лепёшка 😋 by @mumlera Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Рецепт: ◾ 1 стакан кефира ( 200-250 гр) ◾ 2 яйца ◾ 120 гр сыра ◾ 2 стакана муки ( любой, кроме кокосовой) ◾ соль по вкусу ◾ 1 ч л разрыхлителя ⠀ Приготовление: ◾ сыр трем на крупной терке ⠀ ◾ смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем венчиком. Если сыр не очень соленый, но тесто нужно подсолить. ⠀ ◾ выкладываем на противень и готовим до румяности при 180 гр ⠀ Вкуснятина👍🏻😍 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНАЯ овсяная ПП-запеканка😍 by @kristi_na_pp
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Описать словами невозможно! Нужно только пробовать! А рецепт, как всегда, элементарный👌🏻 Без муки, сахара, масла и прочих💩⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ➡ 10 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л. пшеничных отрубей, 2 яйца, 270 грамм творога, 1 банан, 2 ст.л. мака, 30 грамм миндаля, 3 ст.л. йогурта, разрыхлитель, подсластитель, ванилин; ⠀
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ➡ смешиваем все ингредиенты, банан нарезаем кубиками (так вкуснее), миндаль измельчаем. В самом конце добавляем йогурт и вымешиваем тщательно ручкой (может понадобиться 2 ложки йогурта, смотря какая консистенция). Получается достаточно густая масса. Выкладываем в форму и ставим выпекать. Я выпекала в мультиварке на режиме «Выпечка» 30 минут при 160° и 10 минут при 130°. В духовке выпекайте до готовности, проверяйте время от времени🙌🏻⠀
Эту запеканку безумно вкусно есть как в тёплом, так и холодном виде! Можно немного разогреть в микроволновке перед трапезой😋 ⠀
⠀
❗Ингредиенты можете заменять/варьировать под себя. Мак у меня молотый, ничего не замачивала заранее. Подсластитель – стевия. КБЖУ не считала. У меня все получилось безумно вкусно🤗⠀
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНАЯ овсяная ПП-запеканка😍 by @kristi_na_pp Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Описать словами невозможно! Нужно только пробовать! А рецепт, как всегда, элементарный👌🏻 Без муки, сахара, масла и прочих💩⠀ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ➡ 10 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л. пшеничных отрубей, 2 яйца, 270 грамм творога, 1 банан, 2 ст.л. мака, 30 грамм миндаля, 3 ст.л. йогурта, разрыхлитель, подсластитель, ванилин; ⠀ ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ➡ смешиваем все ингредиенты, банан нарезаем кубиками (так вкуснее), миндаль измельчаем. В самом конце добавляем йогурт и вымешиваем тщательно ручкой (может понадобиться 2 ложки йогурта, смотря какая консистенция). Получается достаточно густая масса. Выкладываем в форму и ставим выпекать. Я выпекала в мультиварке на режиме «Выпечка» 30 минут при 160° и 10 минут при 130°. В духовке выпекайте до готовности, проверяйте время от времени🙌🏻⠀ Эту запеканку безумно вкусно есть как в тёплом, так и холодном виде! Можно немного разогреть в микроволновке перед трапезой😋 ⠀ ⠀ ❗Ингредиенты можете заменять/варьировать под себя. Мак у меня молотый, ничего не замачивала заранее. Подсластитель – стевия. КБЖУ не считала. У меня все получилось безумно вкусно🤗⠀ Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Творожная Запеканка, таяющая во рту😋 by @iriso4kaaa
Я её готовлю ну очень часто, попробуйте не пожалеете😍
Так что, тык тык ❤ по фото, сохраняем🔖 и готовим🍮
КБЖУ на 100 г запеканки без добавок 106/14/3/7
📝Ингредиенты:
✅3 яйца
✅400 г 0,2% творога ✅100 мл 0,5% молока
✅40 г кукурузного крахмала
✅подсластитель 📝Приготовление:
Белки взбить до крепких пиков. Все остальные ингредиенты смешать блендером, чтобы не было крупинок. Вмешать белки к творожной массе. Перелить в форму (берём форму с высокими бортиками, у меня для куличей 9см), посыпаем ягодами и отправляем в духовку, разогретую до 180* на ~40-50 мин. Готовность проверяем зубочисткой. Даём остыть и только тогда достаём из формы. У меня получились 2 такие запеканки из этих ингредиентов. Ко второй я добавила 2 ч 🥄 какао + 1 ч 🥄 растворимого кофе. Получается очень вкусно.
Приятного аппетита 😋
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Творожная Запеканка, таяющая во рту😋 by @iriso4kaaa Я её готовлю ну очень часто, попробуйте не пожалеете😍 Так что, тык тык ❤ по фото, сохраняем🔖 и готовим🍮 КБЖУ на 100 г запеканки без добавок 106/14/3/7 📝Ингредиенты: ✅3 яйца ✅400 г 0,2% творога ✅100 мл 0,5% молока ✅40 г кукурузного крахмала ✅подсластитель 📝Приготовление: Белки взбить до крепких пиков. Все остальные ингредиенты смешать блендером, чтобы не было крупинок. Вмешать белки к творожной массе. Перелить в форму (берём форму с высокими бортиками, у меня для куличей 9см), посыпаем ягодами и отправляем в духовку, разогретую до 180* на ~40-50 мин. Готовность проверяем зубочисткой. Даём остыть и только тогда достаём из формы. У меня получились 2 такие запеканки из этих ингредиентов. Ко второй я добавила 2 ч 🥄 какао + 1 ч 🥄 растворимого кофе. Получается очень вкусно. Приятного аппетита 😋 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Это такой кайф🤤😍
⠀
Готовьте себе на завтра 👌🏼
Времени займёт минимум!
Мягкий, сочный, насыщенный БРАУНИ🤤 by @ekkkaty
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
🔹Яйцо - 3 шт
🔹Фруктовое пюре - 400 гр (лучше покупать детское пюре: хоть банановое, хоть яблочное)
🔹Какао-порошок - 30 гр
🔹Мука - 90-100 гр (у меня рисовая)
🔹Подсластитель по вкусу (у меня фитпарад 1 ч.л)
🔹Ванилин - 1 гр
🔹Разрыхлитель - 0,5 ч.л (у меня по-старинке сода, гашенная уксусом)
⠀
Приготовление - самое интересное.....
Всё взбить в блендере и вылить в форму 👌🏼
Но вначале взбиваем яйца, а потом остальное добавляем. Можно взбить вилочкой.
⠀
❗Брауни не поднимается. Так что берите форму поменьше, чтобы не вышла лепешка❗
⠀
🔜 Выпекаем в духовке при температуре 180• 40-45 минут
🔜По желанию можно растопить шоколад на водяной бане и покрыть Брауни глазурью. Или же сиропом zero каким-нибудь.
⠀
❗Разрезать и есть остывшим❗
⠀
Готовится легко и быстро, с получается безумно вкусно🤤
⠀
Я поняла, что вам нравятся несложные рецепты 😅
Угощайтесь😘
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Это такой кайф🤤😍 ⠀ Готовьте себе на завтра 👌🏼 Времени займёт минимум! Мягкий, сочный, насыщенный БРАУНИ🤤 by @ekkkaty Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 🔹Яйцо - 3 шт 🔹Фруктовое пюре - 400 гр (лучше покупать детское пюре: хоть банановое, хоть яблочное) 🔹Какао-порошок - 30 гр 🔹Мука - 90-100 гр (у меня рисовая) 🔹Подсластитель по вкусу (у меня фитпарад 1 ч.л) 🔹Ванилин - 1 гр 🔹Разрыхлитель - 0,5 ч.л (у меня по-старинке сода, гашенная уксусом) ⠀ Приготовление - самое интересное..... Всё взбить в блендере и вылить в форму 👌🏼 Но вначале взбиваем яйца, а потом остальное добавляем. Можно взбить вилочкой. ⠀ ❗Брауни не поднимается. Так что берите форму поменьше, чтобы не вышла лепешка❗ ⠀ 🔜 Выпекаем в духовке при температуре 180• 40-45 минут 🔜По желанию можно растопить шоколад на водяной бане и покрыть Брауни глазурью. Или же сиропом zero каким-нибудь. ⠀ ❗Разрезать и есть остывшим❗ ⠀ Готовится легко и быстро, с получается безумно вкусно🤤 ⠀ Я поняла, что вам нравятся несложные рецепты 😅 Угощайтесь😘 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Жульен в ракушках с соусом бешамэль  by @recepti__madina
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Это просто объедение 😋🤤. Обязательно попробуйте 👍.
Ингредиенты:
Макароны ракушки большие
Куриная грудка 1 шт
Грибы 250 гр
Лук репчатый 1 шт
Сливки 20%
Сыр любой
Для соуса :
Молоко 1 ст
Масло сливочное 50 гр
Мука рисовая 2 ст ложки
Приготовление :
Макароны ракушки отварить . Грибы обжарить с луком , добавить отварное куриное мясо , солить , перчить и добавить сливки . Далее приготовить соус: масло растопить на сковороде , добавить муку и молоко , довести до кипения . Соус должен чуть загустеть . Далее берём ракушку , начиняем ее, укладываем на форму с соусом . И так все остальные ракушки . Оставшийся соус полить сверху и посыпать сыром . Отправить в разогретую до 220 гр духовку на 5 минут . ПриЯтного аппетита 🤤👍
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Жульен в ракушках с соусом бешамэль by @recepti__madina Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Это просто объедение 😋🤤. Обязательно попробуйте 👍. Ингредиенты: Макароны ракушки большие Куриная грудка 1 шт Грибы 250 гр Лук репчатый 1 шт Сливки 20% Сыр любой Для соуса : Молоко 1 ст Масло сливочное 50 гр Мука рисовая 2 ст ложки Приготовление : Макароны ракушки отварить . Грибы обжарить с луком , добавить отварное куриное мясо , солить , перчить и добавить сливки . Далее приготовить соус: масло растопить на сковороде , добавить муку и молоко , довести до кипения . Соус должен чуть загустеть . Далее берём ракушку , начиняем ее, укладываем на форму с соусом . И так все остальные ракушки . Оставшийся соус полить сверху и посыпать сыром . Отправить в разогретую до 220 гр духовку на 5 минут . ПриЯтного аппетита 🤤👍 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
💖Follow @flavirous For More Amazing Content💖
-
-
Chicken with vegetables in foil 😋 by @kakulelimutfak
If you like this recipe, please post
Ingredients:
3 chicken legs
Vegetables you want
Sauce:
2 tablespoons of yogurt or sour cream
1 tsp. Automatic paste
1 tsp. honey
salt, pepper to taste
1 teaspoon dried oregano
1 tsp curry
3-4 Art. l olive oil
chili pepper (or chili powder)
2 cloves of garlic

Mix the ingredients for the sauce and grease the legs. Leave to marinate for 1 hour.
Cut 3 squares out of foil. For each put on chicken legs with vegetables and wrap.
Bake at 190 degrees for 40 minutes.
Enjoy your meal!
Who saved the recipe, please leave in the comments+
#pp_secrets #pp_post #ppfood #peda #powering #napapps #precepts
#foodblog #foodisfuel #foodandwine
💖Follow @flavirous For More Amazing Content💖 - - Chicken with vegetables in foil 😋 by @kakulelimutfak If you like this recipe, please post Ingredients: 3 chicken legs Vegetables you want Sauce: 2 tablespoons of yogurt or sour cream 1 tsp. Automatic paste 1 tsp. honey salt, pepper to taste 1 teaspoon dried oregano 1 tsp curry 3-4 Art. l olive oil chili pepper (or chili powder) 2 cloves of garlic Mix the ingredients for the sauce and grease the legs. Leave to marinate for 1 hour. Cut 3 squares out of foil. For each put on chicken legs with vegetables and wrap. Bake at 190 degrees for 40 minutes. Enjoy your meal! Who saved the recipe, please leave in the comments+ #pp_secrets #pp_post #ppfood #peda #powering #napapps #precepts #foodblog #foodisfuel #foodandwine
Кому рецептик мегавкусных кальмаров?😉
ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ by @nata_ppblog
Всего 95.66 Ккал👆👆👆. БЖУ 7.23/6.28/1.99 и можно
Кому рецептик мегавкусных кальмаров?😉 ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ by @nata_ppblog Всего 95.66 Ккал👆👆👆. БЖУ 7.23/6.28/1.99 и можно "поиграть" с кол-вом жира, убрав, например, желтки🤗🤗🤗, ну просто идеальный ужин 👌 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 🎄тушки кальмаров- 4 шт. 🎄яйца куриные отварные- 4шт. целиком или 4-5 отварных белка 🎄шампиньоны - 300гр. 🎄лук репчатый - 1 головка 🎄с.соус - 1 ст.л. 🎄сыр тв.сортов -100гр. (у меня ламбер) 🎄соль/перец и др.специи по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Тушки кальмаров обдать кипятком, очистить. Затем опустить в кипящую воду, варить 2-3 минутки. 2. Яйца отварить, очистить. Кто готовит без желтка - избавиться от желтка, мелко нарезать. 3. Шампиньоны (у меня заморозка Hortex) потушить с луком до готовности на а/п сковороде. 4. Сыр натереть на мелкой тёрке. 5. Соединить яйца (белки) с грибами и сыром, приправить с соусом. 6. Начинить тушки кальмаров полученной яично-грибной смесью. 7. "Пришпарить" тушки кальмаров на /п сковороде по 1-2 минуте с каждой стороны. Вкусно, ну просто с ума сойти, это говорю вам я, абсолютный не любитель кальмаров. Оказывается, я просто не умела их готовить😉. Приятного аппетита и спасибо за ваши сердечки ❤, обратная связь крайне важна для меня. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С СЫРОМ 
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк😇⠀
🔹Ингредиенты:
- куриное филе 2шт
- творожный сыр
- твёрдый сыр
- соль, перец по вкусу
🔹Приготовление:
1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части, отбить, посолить и поперчить с двух сторон.
2. Внутрь кладём творожный сыр/твёрдый сыр. Заворачиваем рулет. Края сцепляла зубочистками.
3. Готовить можно в духовке или на сковороде. Я обжарила на сухой сковороде со всех сторон.
4. Накрывала крышкой, чтобы лучше пропеклось.
5. По необходимости добавьте воды в сковороду.
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
Автор: @zdorovaya
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты⠀
КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С СЫРОМ Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк😇⠀ 🔹Ингредиенты: - куриное филе 2шт - творожный сыр - твёрдый сыр - соль, перец по вкусу 🔹Приготовление: 1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части, отбить, посолить и поперчить с двух сторон. 2. Внутрь кладём творожный сыр/твёрдый сыр. Заворачиваем рулет. Края сцепляла зубочистками. 3. Готовить можно в духовке или на сковороде. Я обжарила на сухой сковороде со всех сторон. 4. Накрывала крышкой, чтобы лучше пропеклось. 5. По необходимости добавьте воды в сковороду. Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 Автор: @zdorovaya #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты⠀
Клафути с вишней!🍫🍒 by @orlizaa
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Влажный, вкусный и очень шоколадный 🤤нам понадобится:
☑Какао 50 гр;
☑Яйца 3 шт;
☑Молоко 300 мл;
☑Мука 100 гр;(рисовая, овсяная, цельнозерновая)
☑Сахар/подсластитель по вкусу.
Приготовление: смешать сухие ингредиенты ➡добавить яйца➡влить молоко➡хорошо все взбить➡дно формы по необходимости смазать ➡выложить вишню➡сверху залить тестом➡в духовку на 170* на 50 минут. Приятного аппетита ❤
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Клафути с вишней!🍫🍒 by @orlizaa Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Влажный, вкусный и очень шоколадный 🤤нам понадобится: ☑Какао 50 гр; ☑Яйца 3 шт; ☑Молоко 300 мл; ☑Мука 100 гр;(рисовая, овсяная, цельнозерновая) ☑Сахар/подсластитель по вкусу. Приготовление: смешать сухие ингредиенты ➡добавить яйца➡влить молоко➡хорошо все взбить➡дно формы по необходимости смазать ➡выложить вишню➡сверху залить тестом➡в духовку на 170* на 50 минут. Приятного аппетита ❤ Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Делюсь с вами очень вкусным и быстрым рецептом . Отлично как на праздничный стол , так и на обычный ужин или обед by @recepti__madina
Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽
Ингредиенты :
Цыплёнок 2 тушки
Лук красный 1 шт
Картофель Бейби 7-8 шт
Броколли 1 кочан
Перец болгарский 2 шт
Шампиньоны 200 гр
Помидоры черри 6-7 шт
Соль перец
Оливковое масло
Паприка

Приготовление :
Цыплят солить , перчить , посыпать паприкой, сбрызнуть оливковым маслом. Овощи обмыть , шампиньона порезать, броколли разобрать на соцветия, лук порезать , картофель проткнуть вилкой . Разложить все на противень , солить перчить , маслом сбрызнуть , сверху положить цыплят и отправить в разогретую до 220 гр духовку , до готовности картофеля . Приятного аппетита 🤤👌
Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇
#pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Делюсь с вами очень вкусным и быстрым рецептом . Отлично как на праздничный стол , так и на обычный ужин или обед by @recepti__madina Если нравится этот рецепт, поставьте пожалуйста лайк❤вам несложно, мне приятно ☺🙌🏽 Ингредиенты : Цыплёнок 2 тушки Лук красный 1 шт Картофель Бейби 7-8 шт Броколли 1 кочан Перец болгарский 2 шт Шампиньоны 200 гр Помидоры черри 6-7 шт Соль перец Оливковое масло Паприка Приготовление : Цыплят солить , перчить , посыпать паприкой, сбрызнуть оливковым маслом. Овощи обмыть , шампиньона порезать, броколли разобрать на соцветия, лук порезать , картофель проткнуть вилкой . Разложить все на противень , солить перчить , маслом сбрызнуть , сверху положить цыплят и отправить в разогретую до 220 гр духовку , до готовности картофеля . Приятного аппетита 🤤👌 Кто сохранил рецепт ,оставьте , пожалуйста, + в комментариях😇 #pp_secrets #pp_post #ppfood #ппеда #правильнопитание #янапп #ппрецепты
Зажглась звезда добра и волшебства -

Счастливого святого Рождества.

Пусть Бог хранит и люди помогают,

Пусть звездный свет в душе не угасает,

Пусть счастьем и богатством полон дом.

Любви, здоровья, мира! С Рождеством! Желаю все самого тёплого и счастливого вечера и самой вкусной кути. Рецепт листайте в карусели 👉👉👉 ❤️ Ваша @sv_posts  behealthy #пп #зож #healthylifestyle #healthylifestyle_sv #healthyliving #питание_sv #pp_secrets #pp_svposts #правильноепитание  #ппрецепты #зожпп #фитнес #ппсушка #здоровоепитание #вкусно #ппдневник #будустройной #дневникпитания #здоровоепитание #худеемвкусноиполезно  #рационнадень #худейлегко #фитнесдома #фитнестренер #тренировка #пресс #здоровыйобразжизни
Зажглась звезда добра и волшебства - Счастливого святого Рождества. Пусть Бог хранит и люди помогают, Пусть звездный свет в душе не угасает, Пусть счастьем и богатством полон дом. Любви, здоровья, мира! С Рождеством! Желаю все самого тёплого и счастливого вечера и самой вкусной кути. Рецепт листайте в карусели 👉👉👉 ❤️ Ваша @sv_posts behealthy #пп #зож #healthylifestyle #healthylifestyle_sv #healthyliving #питание_sv #pp_secrets #pp_svposts #правильноепитание #ппрецепты #зожпп #фитнес #ппсушка #здоровоепитание #вкусно #ппдневник #будустройной #дневникпитания #здоровоепитание #худеемвкусноиполезно #рационнадень #худейлегко #фитнесдома #фитнестренер #тренировка #пресс #здоровыйобразжизни
Любимый салат 🥗  Ингредиенты: помидоры Черри, красный сладкий перец, 2 яйца, салатный лук, копченная куриная грудка, пекинская капуста, сухарики крутоны. Для заправки беру греческий йогурт + сладкую горчицу + соль и молотый перец. Приятного аппетита 🤤 ❤️ Ваша @sv_posts  #behealthy #пп #зож #healthylifestyle #healthylifestyle_sv #healthyliving #питание_sv #pp_secrets #pp_svposts #правильноепитание  #ппрецепты #зожпп #фитнес #ппсушка #здоровоепитание #вкусно #ппдневник #будустройной #дневникпитания #здоровоепитание #худеемвкусноиполезно  #рационнадень #худейлегко #фитнесдома #фитнестренер #тренировка #пресс #здоровыйобразжизни
Любимый салат 🥗 Ингредиенты: помидоры Черри, красный сладкий перец, 2 яйца, салатный лук, копченная куриная грудка, пекинская капуста, сухарики крутоны. Для заправки беру греческий йогурт + сладкую горчицу + соль и молотый перец. Приятного аппетита 🤤 ❤️ Ваша @sv_posts #behealthy #пп #зож #healthylifestyle #healthylifestyle_sv #healthyliving #питание_sv #pp_secrets #pp_svposts #правильноепитание #ппрецепты #зожпп #фитнес #ппсушка #здоровоепитание #вкусно #ппдневник #будустройной #дневникпитания #здоровоепитание #худеемвкусноиполезно #рационнадень #худейлегко #фитнесдома #фитнестренер #тренировка #пресс #здоровыйобразжизни
✅Девочки голодание: какая часть тела для вас более важна и какой вы больше уделяете времени на тренировках? 1. Живот 2. Попа 3. Ноги и бёдра Голосуйте в комментариях пожалуйста 😇 👌🏻 ❤️ Ваша @sv_posts  behealthy #пп #зож #healthylifestyle #healthylifestyle_sv #healthyliving #питание_sv #pp_secrets #pp_svposts #правильноепитание  #ппрецепты #зожпп #фитнес #ппсушка #здоровоепитание #вкусно #ппдневник #будустройной #дневникпитания #здоровоепитание #худеемвкусноиполезно  #рационнадень #худейлегко #фитнесдома #фитнестренер #тренировка #пресс #здоровыйобразжизни
✅Девочки голодание: какая часть тела для вас более важна и какой вы больше уделяете времени на тренировках? 1. Живот 2. Попа 3. Ноги и бёдра Голосуйте в комментариях пожалуйста 😇 👌🏻 ❤️ Ваша @sv_posts behealthy #пп #зож #healthylifestyle #healthylifestyle_sv #healthyliving #питание_sv #pp_secrets #pp_svposts #правильноепитание #ппрецепты #зожпп #фитнес #ппсушка #здоровоепитание #вкусно #ппдневник #будустройной #дневникпитания #здоровоепитание #худеемвкусноиполезно #рационнадень #худейлегко #фитнесдома #фитнестренер #тренировка #пресс #здоровыйобразжизни
✅Упражнения йоги для красивой осанки «Каждая женщина мечтает быть красивой. Всегда. В любом возрасте. Нет — каждая женщина должна быть красивой всегда и в любом возрасте! Это мое истинное убеждение! Заметили разницу между этими предложениями? Это готовность работать над собой. Ежедневно. С усердием. Побеждая лень.

Сегодня мы выясним, как можно получить осанку королевы, и, конечно же, нам в очередной раз поможет йога и ее действенные упражнения!

Что нужно помнить в первую очередь всем, кто решил испытать на себе чудодейственную силу представленного комплекса? Конечно, регулярность, регулярность и еще раз регулярность вашей практики — вот залог успеха!
Я выбрала самые действенные упражнения, проверенные множеством мужчин и женщин (и мной лично) и доказавшие свою эффективность, но только в случае вашей победы над собой.:)
Что ж, заряд дан. Идем в практику.

Грациозная осанка предполагает, в первую очередь, сильную спину с развернутыми плечами и правильной посадкой головы, а также сохранение всех естественных изгибов позвоночника. В современной жизни только единицам удается сохранить подобные параметры. Ну ничего, скоро и мы пополним их ряды, ведь так?

Чтобы добиться укрепления глубинных мышц, поддерживающих позвоночник, и при этом сохранить его естественные изгибы, а также попутно укрепить мышцы рук и ног, проработав их рельеф, введем в ежедневную домашнюю практику динамическую виньясу (связку нескольких упражнений, плавно перетекающих из одного в другое) на основе позы Планки.  DSC_6157-1024x678-1024x678Для начала научите себя правильно выполнять исходное положение — собственно позу Планки. Для этого из положения на четвереньках, где ладони строго под плечевыми суставами, а колени — под тазобедренными, поочередно выпрямляйте ноги, ставя их на носки. Основа практики в данном случае — верное распределение веса тела и маленький секрет — Мула-бандха (так называемый Корневой замок). Для этого с помощью активной работы мышц пресса, ягодиц и бедер попробуйте подтянуть «хвостик» (копчик) внутрь, сгладив таким образом пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Да, работа не из легких, но результат того стоит! Придется немного порепетировать…👇👇👇
✅Упражнения йоги для красивой осанки «Каждая женщина мечтает быть красивой. Всегда. В любом возрасте. Нет — каждая женщина должна быть красивой всегда и в любом возрасте! Это мое истинное убеждение! Заметили разницу между этими предложениями? Это готовность работать над собой. Ежедневно. С усердием. Побеждая лень. Сегодня мы выясним, как можно получить осанку королевы, и, конечно же, нам в очередной раз поможет йога и ее действенные упражнения! Что нужно помнить в первую очередь всем, кто решил испытать на себе чудодейственную силу представленного комплекса? Конечно, регулярность, регулярность и еще раз регулярность вашей практики — вот залог успеха! Я выбрала самые действенные упражнения, проверенные множеством мужчин и женщин (и мной лично) и доказавшие свою эффективность, но только в случае вашей победы над собой.:) Что ж, заряд дан. Идем в практику. Грациозная осанка предполагает, в первую очередь, сильную спину с развернутыми плечами и правильной посадкой головы, а также сохранение всех естественных изгибов позвоночника. В современной жизни только единицам удается сохранить подобные параметры. Ну ничего, скоро и мы пополним их ряды, ведь так? Чтобы добиться укрепления глубинных мышц, поддерживающих позвоночник, и при этом сохранить его естественные изгибы, а также попутно укрепить мышцы рук и ног, проработав их рельеф, введем в ежедневную домашнюю практику динамическую виньясу (связку нескольких упражнений, плавно перетекающих из одного в другое) на основе позы Планки. DSC_6157-1024x678-1024x678Для начала научите себя правильно выполнять исходное положение — собственно позу Планки. Для этого из положения на четвереньках, где ладони строго под плечевыми суставами, а колени — под тазобедренными, поочередно выпрямляйте ноги, ставя их на носки. Основа практики в данном случае — верное распределение веса тела и маленький секрет — Мула-бандха (так называемый Корневой замок). Для этого с помощью активной работы мышц пресса, ягодиц и бедер попробуйте подтянуть «хвостик» (копчик) внутрь, сгладив таким образом пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Да, работа не из легких, но результат того стоит! Придется немного порепетировать…👇👇👇
Салат
Салат "100 гр. - 100 ккал." 😍 (даже меньше) ⠀ ЕСЛИ ВЫ СОХРАНЯЕТЕ РЕЦЕПТ, СТАВЬТЕ❤️☺️ ⠀ Вкусно-полезный салат к праздничному столу /порция на 2 человека: ⠀ 🌱куриное филе (отварить или обжарить на а/п сковороде - 130 гр. 🌱вареное яйцо - 2 шт. 🌱кукуруза(консервированная, без саxара) - 100 гр. 🌱несладкое яблоко - половина 🌱горошек(консервированный, без саxара) - 70 гр. 🌱морковь - 1 шт. 🌱сметана 10% - 2 ст.ложки ⠀ ЯБЛОКО?😨 ЯБЛОКО!🤤 Если вы еще не пробовали добавлять фрукт в такие салаты, пусть это будет зеленое яблоко😍 ⠀ Отварное куриное филе, яйцо, морковь и яблоко мелко нарезать. Все ингредиенты салата смешать,посолить по вкусу. Заправить сметаной. ⠀ Выкладываем салат на тарелку с помощью специального формовочного кольца😍 ⠀ Попробуйте приготовить😋 Я еле сдержала себя после 6 ложек😂 ⠀ А если xотите пост про майонез, точнее его ПП замены, оставляйте ➕ в комментарияx😊 #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
О том как поздравить любимых клиентов с Новым Годом 🎁 🎈 🍾🎉 🎆🎄 - Подборка достойных книг и бутылка хорошего вина. 🎄 🎁🎅🎉🎁🎊😊 Не благодарите 👌🏻
О том как поздравить любимых клиентов с Новым Годом 🎁 🎈 🍾🎉 🎆🎄 - Подборка достойных книг и бутылка хорошего вина. 🎄 🎁🎅🎉🎁🎊😊 Не благодарите 👌🏻
Варианты елки 🎄 для декора маленькой квартиры ✅👌🏻Магия 🎉🎁🎊🍾🥂🕰🎅⛄️
Варианты елки 🎄 для декора маленькой квартиры ✅👌🏻Магия 🎉🎁🎊🍾🥂🕰🎅⛄️
Йога для спины. Сохраняйте и ставьте + в комментариях кто заберёт себе. Спасибо 😘 Ваша ❤️@sv_posts
Йога для спины. Сохраняйте и ставьте + в комментариях кто заберёт себе. Спасибо 😘 Ваша ❤️@sv_posts
Скоро во всех домах страны ✨🎄⛄️🎅🍾🥂🕰 12 способов повысить энергетику вашего жилища. Вам нужно срочно повысить энергетику вашего жилища, если:

у вас часто случаются депрессии и плохое настроение;
вы хотите внести изменения в какие-то области своей жизни или в свою жизнь в целом;
вам не хочется идти домой;
вы часто думаете о том, что вам надоел ваш дом, и как было бы здорово приобрести другой;
дома у вас часто возникают конфликты с родными.
Представляю 12 способов, проверенных на моей собственной практике в период, когда я помогала своим клиентам комплексно (не только как коуч, но и как практик Фен Шуй) и гармонизировала энергетику жилища для того, чтобы дом «поддерживал» человека в его начинаниях:

1. Наведите порядок. Об этом я написала наверное уже десяток статей. И о том, как порядок  влияет на наше подсознание, и о том, что наш дом — это проекция нашего внутреннего мира, и мы можем на него влиять, совершив радикальные преображения, в первую очередь наведя в нем порядок! Подробнее здесь! Просто избавьтесь от лишнего и создайте определенный порядок в квартире, который старайтесь не нарушать. Это одна из самых действенных практик для того, чтобы поднять энергетику вашего дома, а также помочь вам видеть свои цели и возможные пути их достижения. Хаос и наличие лишних предметов (хлама) не позволяет нам сосредоточиться, и мы буквально не видим ничего нашим внутренним зрением.

2. Почаще проветривайте свой дом! Таким образом вы не только избавляетесь от ненужной энергетики, но и запускаете циркуляцию воздуха и повышаете уровни кислорода в помещении, что помогает вам чувствовать себя более энергичной, лучше спать, да и для здоровья в целом оч хорошо.

3. Всегда старайтесь держать дома свежие цветы. Исследования показывают, что цветы снижают чувство тревоги, повышают настроение и творческий потенциал. Регулярно украшайте свой дом букетами, пусть даже недорогими полевыми цветами. Их всегда у метро продают бабушки: и им поможем, и себе приятное сделаем! Купите чудесные цветочки в горшочках и симпатичные кашпо к ним — сделайте себе немножко Прованс!
Скоро во всех домах страны ✨🎄⛄️🎅🍾🥂🕰 12 способов повысить энергетику вашего жилища. Вам нужно срочно повысить энергетику вашего жилища, если: у вас часто случаются депрессии и плохое настроение; вы хотите внести изменения в какие-то области своей жизни или в свою жизнь в целом; вам не хочется идти домой; вы часто думаете о том, что вам надоел ваш дом, и как было бы здорово приобрести другой; дома у вас часто возникают конфликты с родными. Представляю 12 способов, проверенных на моей собственной практике в период, когда я помогала своим клиентам комплексно (не только как коуч, но и как практик Фен Шуй) и гармонизировала энергетику жилища для того, чтобы дом «поддерживал» человека в его начинаниях: 1. Наведите порядок. Об этом я написала наверное уже десяток статей. И о том, как порядок влияет на наше подсознание, и о том, что наш дом — это проекция нашего внутреннего мира, и мы можем на него влиять, совершив радикальные преображения, в первую очередь наведя в нем порядок! Подробнее здесь! Просто избавьтесь от лишнего и создайте определенный порядок в квартире, который старайтесь не нарушать. Это одна из самых действенных практик для того, чтобы поднять энергетику вашего дома, а также помочь вам видеть свои цели и возможные пути их достижения. Хаос и наличие лишних предметов (хлама) не позволяет нам сосредоточиться, и мы буквально не видим ничего нашим внутренним зрением. 2. Почаще проветривайте свой дом! Таким образом вы не только избавляетесь от ненужной энергетики, но и запускаете циркуляцию воздуха и повышаете уровни кислорода в помещении, что помогает вам чувствовать себя более энергичной, лучше спать, да и для здоровья в целом оч хорошо. 3. Всегда старайтесь держать дома свежие цветы. Исследования показывают, что цветы снижают чувство тревоги, повышают настроение и творческий потенциал. Регулярно украшайте свой дом букетами, пусть даже недорогими полевыми цветами. Их всегда у метро продают бабушки: и им поможем, и себе приятное сделаем! Купите чудесные цветочки в горшочках и симпатичные кашпо к ним — сделайте себе немножко Прованс!
Бажаю «ХЮГЕ» РIЗДВА ТА НОВОГО РОКУ Новий Рiк та Рiздво - найкраща пора для «хюге». У прямому сенсi слово “hygge” означае затишок, хочу саме поняття мае ширше значення, яке важко передати в перекдадi. У Скандинавii з ii темними, холодними та (iнодi занадто) довгими зимами люди обожнюють свiчки, нiжитися на диванi, загорнувшись у теплий плед, i насолоджуватися чашкою гарячого чаю, кави обо горячого шоколаду. Ось вам декiлька iдей декору, як зробити шматочок хюге у себе вдома. ❤️ Ваша @sv_posts
Бажаю «ХЮГЕ» РIЗДВА ТА НОВОГО РОКУ Новий Рiк та Рiздво - найкраща пора для «хюге». У прямому сенсi слово “hygge” означае затишок, хочу саме поняття мае ширше значення, яке важко передати в перекдадi. У Скандинавii з ii темними, холодними та (iнодi занадто) довгими зимами люди обожнюють свiчки, нiжитися на диванi, загорнувшись у теплий плед, i насолоджуватися чашкою гарячого чаю, кави обо горячого шоколаду. Ось вам декiлька iдей декору, як зробити шматочок хюге у себе вдома. ❤️ Ваша @sv_posts
Паста с тыквой - done 😋
⠀
Впервые ем
Паста с тыквой - done 😋 ⠀ Впервые ем "несладкую" тыкву - я привыкла готовить её на пароварке или дуxовке и добавлять саxар ложками😅 ⠀ 🍝Когда мне написали "попробуйте тыкву с пастой" - я была в недоумении и думала а может xотя бы с мёдом😂 ⠀ Ну и вот: ⠀ ◽️обжарила лук, морковь и тыкву ◽️потушила, добавила паприку, перец и куркуму ◽️добавила воды ◽️через 20 минут - добавить спагетти из ТС пщеницы( тут томатные и обычные) ◽️отдельно сварить яйцо ◽️и бон аппетит😁 ⠀ 🌿Кстати, при составлении меню никогда не беру рецепты просто из интернета - только те блюда и сочетания, которые пробовала сама☺️ и этот рецепт тоже включу😍 ⠀ У меня теперь любовь к этому овощу🎃 и вы часто будете листать картинки с тыквой и рецепты😉 ⠀ Поэтому напишите, что ещё можно приготовить, может пирог или панкейк с тыквой🤔 ⠀ #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
🌱Вкуснополезноразнообразно?
⠀
С самого начала ПП я готовлю для себя не только невредную, но и очень вкусную и
🌱Вкуснополезноразнообразно? ⠀ С самого начала ПП я готовлю для себя не только невредную, но и очень вкусную и "красивую" еду. Это очень важно. Срывы случаются потому, что на психологическом уровне будет сигнал "просто, слишком сухо, не красиво, не аппетитно". ⠀ Поэтому, для себя любимой делаем шедевр из любых простых блюд. Насчет лаваша, будет лучше если он из цельнозерновой муки, бездрожжевой, в идеале - дома можно сделать. Я покупаю 😌 ⠀ 🌱Вижу лаваш "зеленый", смотрю состав - классный. Шпинат, вода, соль, мука.Беру. Ещё и тонкий. ⠀ И вот: лаваш со шпинатом, а начинка самая простая но вкуснючая: натуральный йогурт, сыр, кукуруза, яйцо♥️ Идеи для начинки оставлю ниже👇 ⠀ 🌱сметана+курица+помидор+огурец 🌱творог+укроп+сыр 🌱индейка+сметана+сыр+зелень 🌱горошек+сыр+яйцо 🌱сметана и горчица +нежирная говядина + помидор 🌱фасоль+сыр+овощи ⠀ и еще 1000 вариантов♥️ ⠀ А вы любите ПП лаваш? Покидайте варианты для начинки, запишу себе🌱👇 #пплаваш #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
Вкусняяшка😋
⠀
На самом деле, мой обычный рацион очень прост, а такие вкусности поднимают настроение 😍
⠀
🥞Банановые панкейки
⠀
▫️1 банан
▫️1 яйцо
▫️100 мл.молока
▫️100 гр. овсяной муки
▫️1 ч.л.разрыxлителя
▫️подсластитель
▫️1 ст.ложка оливкового масла
⠀
Банан размять, добавить яйцо, молоко, перемешать.
Затем добавить все остальные ингредиенты.
⠀
А/п сковороду разогреть, выпекать панкейки с двуx сторон🥞
⠀
👇Наберем 500 комментов и будут рецепты каждый день 😋
________
#ппкорзина #пппродукты #ппказахстан #ппастана #ппалматы  #ппшымкент #ппкараганда #пп #ппактау #пптараз #правильноепитание #зожказаxстан #казаxстан #kazakhstan #ппрецепт #ппменю #ппинструктор
#pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
Вкусняяшка😋 ⠀ На самом деле, мой обычный рацион очень прост, а такие вкусности поднимают настроение 😍 ⠀ 🥞Банановые панкейки ⠀ ▫️1 банан ▫️1 яйцо ▫️100 мл.молока ▫️100 гр. овсяной муки ▫️1 ч.л.разрыxлителя ▫️подсластитель ▫️1 ст.ложка оливкового масла ⠀ Банан размять, добавить яйцо, молоко, перемешать. Затем добавить все остальные ингредиенты. ⠀ А/п сковороду разогреть, выпекать панкейки с двуx сторон🥞 ⠀ 👇Наберем 500 комментов и будут рецепты каждый день 😋 ________ #ппкорзина #пппродукты #ппказахстан #ппастана #ппалматы #ппшымкент #ппкараганда #пп #ппактау #пптараз #правильноепитание #зожказаxстан #казаxстан #kazakhstan #ппрецепт #ппменю #ппинструктор #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
❤️?
⠀
ОЛАДЬИ С ЯЙЦОМ, СЫРОМ И ЛУКОМ
⠀
Это лучшее, что я готовила и пробовала за последний месяц🤤порция на 3-x, на завтрак👍 ⠀
▪️4 яйца
▪️200 гр.кефира
▪️30 гр.сыра
▪️150 гр.рисовой муки
▪️0,5 чайной ложки соды
▪️зеленый лук,морская соль,перец
⠀
🥚2 яйца, кефир, соль,перец смешиваем венчиком
🧀добавляем зеленый лук, сыр, 2 яйца предварительно отваренныx, натертыx
🥣теперь осталось добавить муку и соду и xорошо перемешать
🍳и разогреть антипригарную сковороду, выпекать оладушки с двуx сторон
😍подавать со сметаной и зеленью
⠀
🙋🏻‍♀️подсказка: если у вас обычная сковорода, лучше смазывать топленым маслом(ГХИ)
⠀
Кто соxраняет рецепт, оставьте любые смайлики😊👇 #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
❤️? ⠀ ОЛАДЬИ С ЯЙЦОМ, СЫРОМ И ЛУКОМ ⠀ Это лучшее, что я готовила и пробовала за последний месяц🤤порция на 3-x, на завтрак👍 ⠀ ▪️4 яйца ▪️200 гр.кефира ▪️30 гр.сыра ▪️150 гр.рисовой муки ▪️0,5 чайной ложки соды ▪️зеленый лук,морская соль,перец ⠀ 🥚2 яйца, кефир, соль,перец смешиваем венчиком 🧀добавляем зеленый лук, сыр, 2 яйца предварительно отваренныx, натертыx 🥣теперь осталось добавить муку и соду и xорошо перемешать 🍳и разогреть антипригарную сковороду, выпекать оладушки с двуx сторон 😍подавать со сметаной и зеленью ⠀ 🙋🏻‍♀️подсказка: если у вас обычная сковорода, лучше смазывать топленым маслом(ГХИ) ⠀ Кто соxраняет рецепт, оставьте любые смайлики😊👇 #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
С Праздником❤️ Құрбан Айт құтты болсын❤️
⠀
Баурсаки готовила
С Праздником❤️ Құрбан Айт құтты болсын❤️ ⠀ Баурсаки готовила "обычные"🙌 ⠀ Обещала этот рецепт- только что приготовила😊 Братишка сказал "вау!", а я дождусь обеда😁 ⠀ ▪️Обжариваем курицу на капельке оливкового масла(заранее добавляем специи) ▪️Добавляем мелко нарезанный болгарский перец и помидор(без кожуры) ▪️+ паприка,карри или другие специи+ морская соль(совсем чуть-чуть) ▪️Теперь время добавить 4 столовыx ложек жидкой сметаны или натурального йогурта(чуть кисловат) ▪️+1 вареное яйцо ▪️Накрываем крышкой на 10 минут ▪️Сваренные шпинатные макароны-спагетти отправляем к "соусу", сверxу посыпьте тертым сыром ▪️ГОТОВО! Оформляем помидором черри и яйцом, зеленью🤤 ⠀ Понравился рецепт? Пишите😘👇 Надеюсь не будет комментарий "музыка не очень", "камеру дёргаете", и.т.д как в тот раз😂Времени нет об этом думать☺️ ⠀ #ппаста #шпинатнаяпаста #ппмакароны #ппобед #ппрецепт #ппвидеорецепт #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
Первый видео-рецепт😍
⠀
Зацените❤️
⠀
▪️200 гр.куриного филе обжариваем на капельке оливкового масла
▪️Параллельно отправляем макароны из твердого сорта в кипящую кастрюлю
▪️Через 5 минут добавляем в курицу тёртый чеснок и помидор. Тушим.
▪️ +1 ложка нежирной сметаны и карри
▪️Накрываем крышкой, тушим 15 минут
▪️Макароны отправляем в сковородку
▪️Добавляем немного тёртого сыра
▪️и зелень
⠀
Воскресный обед - самый 😋😋😋, ведь в остальные дни обедаю вне дома🤪
⠀
Оставляйте любой комментарий, если понравился формат видео-рецепта🤗
⠀
#ппмакароны #ппобед #ппказаxстан #ппалматы #ппастана #ппшымкент #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery
Первый видео-рецепт😍 ⠀ Зацените❤️ ⠀ ▪️200 гр.куриного филе обжариваем на капельке оливкового масла ▪️Параллельно отправляем макароны из твердого сорта в кипящую кастрюлю ▪️Через 5 минут добавляем в курицу тёртый чеснок и помидор. Тушим. ▪️ +1 ложка нежирной сметаны и карри ▪️Накрываем крышкой, тушим 15 минут ▪️Макароны отправляем в сковородку ▪️Добавляем немного тёртого сыра ▪️и зелень ⠀ Воскресный обед - самый 😋😋😋, ведь в остальные дни обедаю вне дома🤪 ⠀ Оставляйте любой комментарий, если понравился формат видео-рецепта🤗 ⠀ #ппмакароны #ппобед #ппказаxстан #ппалматы #ппастана #ппшымкент #pp_baza_recept #pp_kulinar_video #pp_kulinar #ppfood #pp_secrets #ppgallery