an online Instagram web viewer

Photos and videos from instagram posts tagged with #krigarekrigar

Images and videos tagged with #krigarekrigar

Ni som kör tunga marklyft och knäböj, kör ni med bälte? 
Känner nu när jag har kommit upp och kör marklyft på 110kg x 6-8 och knäböj 70kg x 6-8 att ländryggen ömmar och undrar helt enkelt om det underlättar för er?
Ni som kör tunga marklyft och knäböj, kör ni med bälte? Känner nu när jag har kommit upp och kör marklyft på 110kg x 6-8 och knäböj 70kg x 6-8 att ländryggen ömmar och undrar helt enkelt om det underlättar för er?
Började förmiddagen med en tur till Ikano med Lotta..go fika och lite snack...blev lite shoping med 👍 Köpte en blus ja tittade på föra veckan 😉. Hem och bytte om och iväg igen...vi tittade på solsängen vi funderar på sen tog vi sen lunch/middag...efter vi gått lite på stan blev det efterätt på bosses...Hallon sorben var riktigt god men orkade inte änns hälften. En säng till runt stan innan bion...Vi såg på Alladin den var riktigt bra. Riktigt trött i kväll så lär nog bli tidig kväll så jäkla ont i magen 😥. Vi hade besök i trädgården när vi kom hem 🦔

#jagtogbeslutet #minresaräknas 
#tropådigsjälv #kanjakandu #fighter
#motmintoppform #wightlossjourney 
#bodyunderconstruction #välmående #fit
#fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom 
#enfriskarekropp #motbättremående 
#teambadassbabes #wourkhard #walking
#healtylifestyle #food #dinner #mat 
#över10tusensteg #endowarrior #healty
#kronisksmärta #krigarekrigar #icaniwill 
#endometrios #ledbandsskadaifoten
Började förmiddagen med en tur till Ikano med Lotta..go fika och lite snack...blev lite shoping med 👍 Köpte en blus ja tittade på föra veckan 😉. Hem och bytte om och iväg igen...vi tittade på solsängen vi funderar på sen tog vi sen lunch/middag...efter vi gått lite på stan blev det efterätt på bosses...Hallon sorben var riktigt god men orkade inte änns hälften. En säng till runt stan innan bion...Vi såg på Alladin den var riktigt bra. Riktigt trött i kväll så lär nog bli tidig kväll så jäkla ont i magen 😥. Vi hade besök i trädgården när vi kom hem 🦔 #jagtogbeslutet #minresaräknas #tropådigsjälv #kanjakandu #fighter #motmintoppform #wightlossjourney #bodyunderconstruction #välmående #fit #fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom #enfriskarekropp #motbättremående #teambadassbabes #wourkhard #walking #healtylifestyle #food #dinner #mat #över10tusensteg #endowarrior #healty #kronisksmärta #krigarekrigar #icaniwill #endometrios #ledbandsskadaifoten
Om man varit på 80 års kalas så måste man träna gör lite jämvikt! Rivde av ett rump/ben pass med de 90 magövningar jag fortfarande gör....fast fortfarande utan helt koll varr vi är i dagens datum!! Nån snubbe som tyckte att jag ska göra knäböj med stång....ja du när det står det så gör jag det, detta är goblet squat!! Har absolut inget emot hjälp när jag gör fel men inte när folk tror att deras övning är bättre....knäböj med stång stod för den delen oxå på dagens schema vilket jag tillade... #teamförändring #iamprouduf #teamlivsstil#mrr #minresaräknas #40plus #jagharviljan #icaniwill #aldrigvila #aldriggeupp #fucknf #krigarekrigar #välmående #starkatillsammans #rehab #rehabträning
#diskbråck #tartillbakakontrollen #ettrörligare2019
#tjejermedmuskler #fitnesslifestyle #haveyliftin #refitness #sommarformen19
Om man varit på 80 års kalas så måste man träna gör lite jämvikt! Rivde av ett rump/ben pass med de 90 magövningar jag fortfarande gör....fast fortfarande utan helt koll varr vi är i dagens datum!! Nån snubbe som tyckte att jag ska göra knäböj med stång....ja du när det står det så gör jag det, detta är goblet squat!! Har absolut inget emot hjälp när jag gör fel men inte när folk tror att deras övning är bättre....knäböj med stång stod för den delen oxå på dagens schema vilket jag tillade... #teamförändring #iamprouduf #teamlivsstil#mrr #minresaräknas #40plus #jagharviljan #icaniwill #aldrigvila #aldriggeupp #fucknf #krigarekrigar #välmående #starkatillsammans #rehab #rehabträning #diskbråck #tartillbakakontrollen #ettrörligare2019 #tjejermedmuskler #fitnesslifestyle #haveyliftin #refitness #sommarformen19
Förnyade gymkortet igår. Nu kör vi på allvar! Älskar att jag fortfarande har grundstyrkan kvar! Blir skönt att röra på sig efter heldagar på kontoret 🙌🏻👑👟 nu kommer det bli mer träning här på kontot igen! Back to basic! -
-
-
-
#motmintoppform #wheightloss  #viktnedgång #viktminskning #överminstoltakropp #sizelycklig #krigarekrigar #flagom #icaniwill #stronger #girlpower #aldrigvila #aldrigensam #outofmycomfortzone #psynligt #tyngre #sockerfritt #sugarfree #loveyourself #selflove #standtall #standstable #training #lowcarb #lavcarbo #lågkolhydratkost  #sockerfri
Förnyade gymkortet igår. Nu kör vi på allvar! Älskar att jag fortfarande har grundstyrkan kvar! Blir skönt att röra på sig efter heldagar på kontoret 🙌🏻👑👟 nu kommer det bli mer träning här på kontot igen! Back to basic! - - - - #motmintoppform #wheightloss #viktnedgång #viktminskning #överminstoltakropp #sizelycklig #krigarekrigar #flagom #icaniwill #stronger #girlpower #aldrigvila #aldrigensam #outofmycomfortzone #psynligt #tyngre #sockerfritt #sugarfree #loveyourself #selflove #standtall #standstable #training #lowcarb #lavcarbo #lågkolhydratkost #sockerfri
Gratulerer til vår kjære @maareeana som løpt @barskingen_ocr i dag! Med et herlig gjeng! Du gjør oss stolt og du viser virkelig hva #inkludering er ❤️
Gratulerer til vår kjære @maareeana som løpt @barskingen_ocr i dag! Med et herlig gjeng! Du gjør oss stolt og du viser virkelig hva #inkludering er ❤️
Fladderlapp 🦇 gjorde det igen 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
.
@barskingen_ocr fick en hinder mindre 🤣 🤣 🤣 🤣
.
Satans maradöööörrrtt
.
@ocr.batman 🦇 🦇 🦇
.
@njieofficial @njienorge @garminsweden @funsquadocr
Fladderlapp 🦇 gjorde det igen 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 . @barskingen_ocr fick en hinder mindre 🤣 🤣 🤣 🤣 . Satans maradöööörrrtt . @ocr.batman 🦇 🦇 🦇 . @njieofficial @njienorge @garminsweden @funsquadocr
Dagen pass på @actic ☺️💕💪🏻
Dagen pass på @actic ☺️💕💪🏻
Första natten hemma så skönt ! Idag var vi iväg till wedding Castle och kollade tärn klänningar som vi hittade där.Tjejerna var så nöjda.Efter det handlade vi på maxi och sen var jag trött av utmattning.Kom hem och tvärsomnade i sängen.Inte mycket kroppen behöver för att bli trött,med allt jag varit med om.Ta hand om varandra, livet kan plötsligt ta andra vägar utan förvarning. Nu hade jag tur att det inte var stroke eller som de misstänkte till en början också hjärntumör, als, eller ms. ❤🙏❤🙏stress och utmattning..... #bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Första natten hemma så skönt ! Idag var vi iväg till wedding Castle och kollade tärn klänningar som vi hittade där.Tjejerna var så nöjda.Efter det handlade vi på maxi och sen var jag trött av utmattning.Kom hem och tvärsomnade i sängen.Inte mycket kroppen behöver för att bli trött,med allt jag varit med om.Ta hand om varandra, livet kan plötsligt ta andra vägar utan förvarning. Nu hade jag tur att det inte var stroke eller som de misstänkte till en början också hjärntumör, als, eller ms. ❤🙏❤🙏stress och utmattning..... #bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Något jag verkligen måste bli bättre på! 😬 
Bra tips! ☝🏼😃
Något jag verkligen måste bli bättre på! 😬 Bra tips! ☝🏼😃
Middag blir foliepaket i ugnen!😍
Torsk, potatis, Morötter, sparris, salladslök, Fiskbuljong, salt och citronpeppar👌 ca 50 min i ugnen på 225 grader! Enkelt som sköter sig själv 😃
Middag blir foliepaket i ugnen!😍 Torsk, potatis, Morötter, sparris, salladslök, Fiskbuljong, salt och citronpeppar👌 ca 50 min i ugnen på 225 grader! Enkelt som sköter sig själv 😃
Städa, tvätta, vika #repeat
Tror många #moms känner igen sig 🤣
Börjat nästan hitta mitt hem. 
Ska bara hitta mig själv snart oxå 🙄
Dom sömnlösa nätterna fortsätter men jag känner mig inte överdrivet trött på dagar vilket är skönt. 
Kanske har liiite medvind just nu även om kroppen gör ont ✌🏼
Men tänker fan inte ropa hej än 😂 Hoppas Ni har en fin lördag 🥰 💎 #7Punkt0 💎 -------------------------
#MinResaRäknas #Motivation #Life #NeverGiveUp #getbig #LosingWeight #KrigareKrigar #JustDoIt #Fitspo #FitBit #snapchat #Fitness #FitMom #Selfie #Progress #VägenTillbaka #YouAgainstYou #Weightloss #WeightlossJourney #WatchMeShrink #BottenTillToppen #Tyngre #StrongIsTheNewSkinny 
#IngaKonstigheter #wlstories #jagkanjagvill
Städa, tvätta, vika #repeat Tror många #moms känner igen sig 🤣 Börjat nästan hitta mitt hem. Ska bara hitta mig själv snart oxå 🙄 Dom sömnlösa nätterna fortsätter men jag känner mig inte överdrivet trött på dagar vilket är skönt. Kanske har liiite medvind just nu även om kroppen gör ont ✌🏼 Men tänker fan inte ropa hej än 😂 Hoppas Ni har en fin lördag 🥰 💎 #7Punkt0 💎 ------------------------- #MinResaRäknas #Motivation #Life #NeverGiveUp #getbig #LosingWeight #KrigareKrigar #JustDoIt #Fitspo #FitBit #snapchat #Fitness #FitMom #Selfie #Progress #VägenTillbaka #YouAgainstYou #Weightloss #WeightlossJourney #WatchMeShrink #BottenTillToppen #Tyngre #StrongIsTheNewSkinny #IngaKonstigheter #wlstories #jagkanjagvill
Införskaffat nya träningströjor från @officialbetterbodies då det var lite rea på dem 😊. Så nu blir man välklädd på gymmet 💪🏻 när man skall bygga muskler . Ha en underbar helg å som sagt ta hand om dej å dina nära å kära 🙏🏻
#minresaräknas #mrr #motmintoppform #betterbodies #aldrigvila #krigarekrigar #gym #jagtogbeslutet #jagharviljan #tränahårthållkäft #diet #body #muscle #betterme #happyme #weekend #warrior #myweightlossjourney #måbra #nukörvi
Lite rygg och biceps på mitt happy place 💪💪 Gick bra även om det var lite väl mycket folk.
Gymmet Västerås 1år 🎁🥂💪
#gymmetvästerås #gymmetsverige #bodybuilding #lifestyle #motivation #motmintoppform #krigarekrigar #whybeaveragewhenyoucanbemore #rygg #backattack #gettinginshape
Lets put a smile on that face ✨
Lets put a smile on that face ✨
Detta blev vad jag orkade göra till lunch idag för att jag sovit dåligt pga utslagen🙏
Gott som fan iaf 😍 kolhydraterna får jag spara till middag 😊
Kronfågelns minutkyckling, peppar och paprika med en god sallad och hemgjord rhode Island dressing 👌
Dressingen:
Larsas grekiska yoghurt
Slender chefs majonnäs
Stevia ketchup
Vitpeppar
Salt
Detta blev vad jag orkade göra till lunch idag för att jag sovit dåligt pga utslagen🙏 Gott som fan iaf 😍 kolhydraterna får jag spara till middag 😊 Kronfågelns minutkyckling, peppar och paprika med en god sallad och hemgjord rhode Island dressing 👌 Dressingen: Larsas grekiska yoghurt Slender chefs majonnäs Stevia ketchup Vitpeppar Salt
#Cargobike 👊👌🚴‍♂️
Efter frukost och pärlpyssel följde mina barn med på pappas träningspass 😁
Blev en runda runt i Lunds backiga terräng! Även denna gången valde jag några av de mest backiga delarna för att få ut så mycket som möjligt 👊
Påhejad av mina barn i uppförsbackarna kändes det som en deltog i ett VM och endorfinerna sprutade 😁
Härlig kombination mellan träningspass och att faktiskt ha med barnen också 👍
Tror närvaron av fysisk aktivitet, även om de i detta skede inte är de som är fysiskt jobbande är gott någonstans!
Just dessa passen med Cargobiken är GRYMMA! Ger riktigt mycket!
Som jag varit inne på innan känns det verkligen som en RIKTIGT grymt spinning pass, med Kombinationen av tunga tramp och uthållighet. 
Avslutade hemma med 6st set 12 reps Maghjul 👊
Bra kombo för en helkroppsträning! 
Nu blir det en härlig dag framför oss 😁👌
Ha den BÄSTA dagen mina vänner ❤️
#workoutmotivation #träningsglädje #peppa #peppavarandra #icaniwill #iloverunning #tränafärattmåbra #tränamedbarn #träningspass#workoutmood #endorfiner #glädje #träningslördag#pushit#IMOVEME #krigarekrigar #mångsidigträning#cargobiketraining #bicycle #influencersofsweden #cykling #trainwithkids
#Cargobike 👊👌🚴‍♂️ Efter frukost och pärlpyssel följde mina barn med på pappas träningspass 😁 Blev en runda runt i Lunds backiga terräng! Även denna gången valde jag några av de mest backiga delarna för att få ut så mycket som möjligt 👊 Påhejad av mina barn i uppförsbackarna kändes det som en deltog i ett VM och endorfinerna sprutade 😁 Härlig kombination mellan träningspass och att faktiskt ha med barnen också 👍 Tror närvaron av fysisk aktivitet, även om de i detta skede inte är de som är fysiskt jobbande är gott någonstans! Just dessa passen med Cargobiken är GRYMMA! Ger riktigt mycket! Som jag varit inne på innan känns det verkligen som en RIKTIGT grymt spinning pass, med Kombinationen av tunga tramp och uthållighet. Avslutade hemma med 6st set 12 reps Maghjul 👊 Bra kombo för en helkroppsträning! Nu blir det en härlig dag framför oss 😁👌 Ha den BÄSTA dagen mina vänner ❤️ #workoutmotivation #träningsglädje #peppa #peppavarandra #icaniwill #iloverunning #tränafärattmåbra #tränamedbarn #träningspass#workoutmood #endorfiner #glädje #träningslördag#pushit#IMOVEME #krigarekrigar #mångsidigträning#cargobiketraining #bicycle #influencersofsweden #cykling #trainwithkids
Sötsugen men vill du hålla kalorierna nere? Följ då detta recept!

3 ingredienser!
Proteinpudding Njie 500g
Havregryn 160g 
Riven kokos 30g
Blanda proteinpudding med havregryn, rulla därefter små bollar, tillsätt kokos och till sist in i kylen. Smakligt mellanmål på er, några bollar om dagen gör magen glad 🔥

Näringsvärde 
Beroende på proteinbollens storlek men totalt för en stor boll:
1152kcal
Protein 72g
Kolhydrater 116g
Fett 38g

För mig blev det ca 50 prottebollar! Alltså runt 20-25kcal per boll, perfekt mellanmål eller vid sötsug på helgen.
Sötsugen men vill du hålla kalorierna nere? Följ då detta recept! 3 ingredienser! Proteinpudding Njie 500g Havregryn 160g Riven kokos 30g Blanda proteinpudding med havregryn, rulla därefter små bollar, tillsätt kokos och till sist in i kylen. Smakligt mellanmål på er, några bollar om dagen gör magen glad 🔥 Näringsvärde Beroende på proteinbollens storlek men totalt för en stor boll: 1152kcal Protein 72g Kolhydrater 116g Fett 38g För mig blev det ca 50 prottebollar! Alltså runt 20-25kcal per boll, perfekt mellanmål eller vid sötsug på helgen.
Två bilder med två av mina favoriter från häromdagen🥰. (Swipe så förstår ni varför jag sällan kör bicepsposen; outanglad från båda håll...😅💪🏻)
Två bilder med två av mina favoriter från häromdagen🥰. (Swipe så förstår ni varför jag sällan kör bicepsposen; outanglad från båda håll...😅💪🏻)
30min promenad följt av 30min flås i gymmet! 😃👍🏼👊🏼 Nu blir det frukost sen jobb några timmar, sen tar jag helg! 😃🙆‍♀️ Ha en awesome dag krigare! 😃👊🏼
30min promenad följt av 30min flås i gymmet! 😃👍🏼👊🏼 Nu blir det frukost sen jobb några timmar, sen tar jag helg! 😃🙆‍♀️ Ha en awesome dag krigare! 😃👊🏼
Morgonstund ✨

Mina helger brukar vara att jag är inställd på sovmorgon men vaknar tidigt oavsett 😅
Och istället för att hänga läpp för det, så får jag en längre mysig frukost i soffan med Nyhetsmorgon och två underbara koppar kaffe ☕
Extra mysigt är det att lillen är hemma och tittar med mig ☺️ Idag blir det en extra lång träning för honom då hans första gradering i Taekwando närmar sig 🥋. Det ska bli så roligt och jag är så stolt över att han har gått på varenda träning utan att gnälla. Han har kämpat och övat, både på teknik och det teoretiska.
Det som glädjer mig är att han förstår mer nu vad det innebär att lägga ner tid på att öva och bli bra på något. Att man inte kan vara perfekt från början och våga göra bort sig.
Något vi vuxna gärna glömmer bort själva. Att öva, öva, öva och inte ge upp 💪🏻💖
_______________________________________________________
#goodmorning #breakfast #oatmeal #coffee #berries #coffeelover #eathealthy #eattogrow #weekend #godmorgon #frukost #kaffe #mys #träning #taekwando #krigarekrigar #aldrigvila #minresaräknas #healthylifestyle #sundlivsstil #fitnessfood #workout
Morgonstund ✨ Mina helger brukar vara att jag är inställd på sovmorgon men vaknar tidigt oavsett 😅 Och istället för att hänga läpp för det, så får jag en längre mysig frukost i soffan med Nyhetsmorgon och två underbara koppar kaffe ☕ Extra mysigt är det att lillen är hemma och tittar med mig ☺️ Idag blir det en extra lång träning för honom då hans första gradering i Taekwando närmar sig 🥋. Det ska bli så roligt och jag är så stolt över att han har gått på varenda träning utan att gnälla. Han har kämpat och övat, både på teknik och det teoretiska. Det som glädjer mig är att han förstår mer nu vad det innebär att lägga ner tid på att öva och bli bra på något. Att man inte kan vara perfekt från början och våga göra bort sig. Något vi vuxna gärna glömmer bort själva. Att öva, öva, öva och inte ge upp 💪🏻💖 _______________________________________________________ #goodmorning #breakfast #oatmeal #coffee #berries #coffeelover #eathealthy #eattogrow #weekend #godmorgon #frukost #kaffe #mys #träning #taekwando #krigarekrigar #aldrigvila #minresaräknas #healthylifestyle #sundlivsstil #fitnessfood #workout
Race Time 🏎️🏎️🎶🎶
.
@barskingen_ocr
.
Why so serious 😂
.
@funsquadocr är laddad 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Race Time 🏎️🏎️🎶🎶 . @barskingen_ocr . Why so serious 😂 . @funsquadocr är laddad 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
It's Race Day 💪💪💪💪
.
@barskingen_ocr here we Come
.
Yesssss @funsquadocr  are ready for kaoozzz 💪 💪 💪

Let's do it ♥️ ♥️ ♥️
It's Race Day 💪💪💪💪 . @barskingen_ocr here we Come . Yesssss @funsquadocr are ready for kaoozzz 💪 💪 💪 Let's do it ♥️ ♥️ ♥️
🇸🇪Team BicepsCrew🇸🇪💪🏻
Det närmar sig .. bara 3 v kvar tills VM i Finland 🇫🇮i Viktade Chins/Pullup avgörs, formen känns bra! Och vad kan gå fel när jag har dessa 2 killar som mina coacher😍😎
@grovtim & @recyc1ed 
Let’s Get ready to rumble!!!! 15 juni smäller det💥🔥💥🤗
@bicepscrew_
🇸🇪Team BicepsCrew🇸🇪💪🏻 Det närmar sig .. bara 3 v kvar tills VM i Finland 🇫🇮i Viktade Chins/Pullup avgörs, formen känns bra! Och vad kan gå fel när jag har dessa 2 killar som mina coacher😍😎 @grovtim & @recyc1ed Let’s Get ready to rumble!!!! 15 juni smäller det💥🔥💥🤗 @bicepscrew_
Hoppas ni haft en härlig fredag mina vänner❣️ Här har det varit vilodag och fullt fokus på dotterns studentbal ikväll🥰 Nagelfix & fredagstacos har det också hunnits med. I morgon blir det en tripp till Sthlm för lite mys med en vän lör-sön😍
•
•
~~~~~~~~~~
#bikinifitness #wellnessfitness #nevergiveup #bodybuildinglifestyle #bodyunderconstruction #bodybuildingmotivation #renvilja #krigarekrigar #fitover40 #aldrigvila #tränahårthållkäft #motmintoppform #icaniwill
Vilodag idag och invigning av 
gd/gif tävlingen som barnen är med i. Så helgen kommer bestå av tävlingar i friidrott. 
Dock så ska jag försöka hinna med ett pass på söndagkväll iaf. 
Hoppas ni har en fin och bra helg framför er. 😊🤗🙏
.
@betterbodiesnordic
@officialbetterbodies .
.
#proteinbutiken #betterbodies #motivation #fitinspiration #inspiration #gymaddict #fitfam #getfit #styrketräning #fitlife #fitness #gymrat #bodybuildinglifestyle  #tränahårthållkäft
#igfitness #instapic
#bodybuildingmotivation #instalike #backontrack #fitover40 #krigarekrigar
#picoftheday #mensphysique
#inked #trainhard #legday
Vilodag idag och invigning av gd/gif tävlingen som barnen är med i. Så helgen kommer bestå av tävlingar i friidrott. Dock så ska jag försöka hinna med ett pass på söndagkväll iaf. Hoppas ni har en fin och bra helg framför er. 😊🤗🙏 . @betterbodiesnordic @officialbetterbodies . . #proteinbutiken #betterbodies #motivation #fitinspiration #inspiration #gymaddict #fitfam #getfit #styrketräning #fitlife #fitness #gymrat #bodybuildinglifestyle  #tränahårthållkäft #igfitness #instapic #bodybuildingmotivation #instalike #backontrack #fitover40 #krigarekrigar #picoftheday #mensphysique #inked #trainhard #legday
-Oh yes it does! 👌🏻😎🤘🏻 Det här blev årets #morsdag #present 🎁🎈 - Nu har jag något att verkligen att se fram emot i vinter efter allt som hänt och händer ♡
10:e juni är det dags för operation av navelbråcket! 💪🏻 👊🏻 👍🏻
Xoxo 💋 @mamaizon #team7punkt0 @7punkt0 👈🏻 #7punkt0 #7punkt0dieten #ingaursäkter #ingakonstigheter #mittbästajag #krigarekrigar #mrr #viktresa #viktnedgång #viktnedgångpågång #Dedicated #Disciplined #Devoted #warrior #mittlivminaval #mittnyaliv #vikt #viktminskning #vv #justdoit #MinResaRäknas #inspiration #Motivation #fromfattofit #winnersneverquit
-Oh yes it does! 👌🏻😎🤘🏻 Det här blev årets #morsdag #present 🎁🎈 - Nu har jag något att verkligen att se fram emot i vinter efter allt som hänt och händer ♡ 10:e juni är det dags för operation av navelbråcket! 💪🏻 👊🏻 👍🏻 Xoxo 💋 @mamaizon #team7punkt0 @7punkt0 👈🏻 #7punkt0 #7punkt0dieten #ingaursäkter #ingakonstigheter #mittbästajag #krigarekrigar #mrr #viktresa #viktnedgång #viktnedgångpågång #Dedicated #Disciplined #Devoted #warrior #mittlivminaval #mittnyaliv #vikt #viktminskning #vv #justdoit #MinResaRäknas #inspiration #Motivation #fromfattofit #winnersneverquit
Äntligen fredag... Fy 17 vilken vecka!
Någon mer som känt som om den aldrig skulle ta slut? 😂
Äntligen fredag... Fy 17 vilken vecka! Någon mer som känt som om den aldrig skulle ta slut? 😂
Very active today! 😂 Although 
Bikeride to the gym at very heavy muddy road 😂🚴‍♀️ Gym for shoulders, arms and core for 1hour. 🏋🏻‍♀️ Bikeride home at the same muddy road, but now uphill all the way (we live on a tiny Mountain) 🚴‍♀️
.
.
.
.
#7punkt0 #badassmom #bestversionofyou #betterversionofme #fitnessgirl #getfitstayfit #getfitordietrying #girlswholift #juststrong #juststrongambassador #krigarekrigar #minresaräknas #momswholift #notjuststrongforagirl #nothingbutresultz #progressnotperfection #strongmom #starkmamma #tatuoituäiti #tattooedmom #tränandemamma #tatueradmamma #treenavaäiti #workingonme #wannabemodel #workoutmom #loveyourself #älskadigsjälv #juststrongclothing #fromzerotohero
Very active today! 😂 Although Bikeride to the gym at very heavy muddy road 😂🚴‍♀️ Gym for shoulders, arms and core for 1hour. 🏋🏻‍♀️ Bikeride home at the same muddy road, but now uphill all the way (we live on a tiny Mountain) 🚴‍♀️ . . . . #7punkt0 #badassmom #bestversionofyou #betterversionofme #fitnessgirl #getfitstayfit #getfitordietrying #girlswholift #juststrong #juststrongambassador #krigarekrigar #minresaräknas #momswholift #notjuststrongforagirl #nothingbutresultz #progressnotperfection #strongmom #starkmamma #tatuoituäiti #tattooedmom #tränandemamma #tatueradmamma #treenavaäiti #workingonme #wannabemodel #workoutmom #loveyourself #älskadigsjälv #juststrongclothing #fromzerotohero
Fredagsgott massa vindruvor🍇 några godis bitar och lite salami chips 👍😉...Middag blev kyckling 🍗och sallad🥬...efter lite fredagshandling. Vräkte 💧💧ner när vi skulle ut till bilen.. blöt katt typ blää skulle haft ☔. #jagtogbeslutet #minresaräknas 
#tropådigsjälv #kanjakandu #fighter 
#motmintoppform #wightlossjourney 
#bodyunderconstruction #välmående #fit
#fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom 
#teambadassbabes #wourkhard #walking 
#enfriskarekropp #motbättremående 
#krigarekrigar #icaniwill #kronisksmärta 
#ledbandsskadaifoten #healtylifestyle 
#fredagsmys #healtycandy
Fredagsgott massa vindruvor🍇 några godis bitar och lite salami chips 👍😉...Middag blev kyckling 🍗och sallad🥬...efter lite fredagshandling. Vräkte 💧💧ner när vi skulle ut till bilen.. blöt katt typ blää skulle haft ☔. #jagtogbeslutet #minresaräknas #tropådigsjälv #kanjakandu #fighter #motmintoppform #wightlossjourney #bodyunderconstruction #välmående #fit #fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom #teambadassbabes #wourkhard #walking #enfriskarekropp #motbättremående #krigarekrigar #icaniwill #kronisksmärta #ledbandsskadaifoten #healtylifestyle #fredagsmys #healtycandy
Happy Friday! 🏋🏻‍♂️🏌️‍♂️ #dothework #dowhatmakesyouhappy
Fredagsfys innan fredagsmys. Äntligen tillbaka dit jag hör hemma 😁👊
.
Checka in dom här kungarna som sprider grym positivitet förresten @firstlightapparelswe 🙌
.
Ha en förbannat härlig fredagskväll!
.
..
...
@officialbetterbodies @betterbodiesnordic #betterbodies #officialbetterbodies
Fredagsfys innan fredagsmys. Äntligen tillbaka dit jag hör hemma 😁👊 . Checka in dom här kungarna som sprider grym positivitet förresten @firstlightapparelswe 🙌 . Ha en förbannat härlig fredagskväll! . .. ... @officialbetterbodies @betterbodiesnordic #betterbodies #officialbetterbodies
Idag vill jag bara önska alla en fin helg! Ta vara på varandra, livet är kort!
Kram ❤️
Idag vill jag bara önska alla en fin helg! Ta vara på varandra, livet är kort! Kram ❤️
Går det att äta bra mat ute fast man vill gå upp eller ner i vikt? Absolut! Jag begär alltid såsen på sidan av, dricker vatten till och pratar med dem som jobbar så jag kan få maten precis som jag vill ha den. Som denna pokebowlen ovanför, smakar som himmelriket 🥗🙏
Går det att äta bra mat ute fast man vill gå upp eller ner i vikt? Absolut! Jag begär alltid såsen på sidan av, dricker vatten till och pratar med dem som jobbar så jag kan få maten precis som jag vill ha den. Som denna pokebowlen ovanför, smakar som himmelriket 🥗🙏
Ett lättare gympass idag. Har även varit och hämtat ut våra startplatser till @njieactionrun i morgon. Ska bli roligt att köra hinderbana igen! #kanjagkandu
Ett lättare gympass idag. Har även varit och hämtat ut våra startplatser till @njieactionrun i morgon. Ska bli roligt att köra hinderbana igen! #kanjagkandu
Snabb hemmaträning medan Sprallis sov middag -50 airsquats
-100 skridskohopp
-100 utfallssteg
-100 skridskohopp
-50 airsquats 
#GetFitSe #hemmaträning
Snabb hemmaträning medan Sprallis sov middag -50 airsquats -100 skridskohopp -100 utfallssteg -100 skridskohopp -50 airsquats #GetFitSe #hemmaträning
Mina älskade barn. ❤❤❤Hej! Utskriven och är hemma nu och är sjukskriven 3 v heltid och 2 v halvtid. Jag behöver all vila jag kan få nu.Orkar knappt prata blir trött av det och blir stressad och då faller orden bort.Kan inte gå långa sträckor då hela vänster sida är svag och blir trött jätte snabbt.Inget funnet ,det är stress och utmattning relaterat. ❤🙏 #bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Mina älskade barn. ❤❤❤Hej! Utskriven och är hemma nu och är sjukskriven 3 v heltid och 2 v halvtid. Jag behöver all vila jag kan få nu.Orkar knappt prata blir trött av det och blir stressad och då faller orden bort.Kan inte gå långa sträckor då hela vänster sida är svag och blir trött jätte snabbt.Inget funnet ,det är stress och utmattning relaterat. ❤🙏 #bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Gästade @gymbolaget i Linköping med @tobbsteer igår för ett väl genomgånget axelpass 😀💪🏽
Gästade @gymbolaget i Linköping med @tobbsteer igår för ett väl genomgånget axelpass 😀💪🏽
Grispass! Visst är dem härliga💪🏼😅. Bara köra utan att tänka. Reps efter reps. Set efter set rullar på. Utan att egentligen ha någon koll har man kört en timme rygg och biceps. Gubben tränar vidare på morgonen. På väg in till staden nu för luncha med älsklingen. Sen väntar kvällsjobb till Bromma några turer. Bästa fredagen på er!
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Don’t you just like those workout that just keeps going. Set after set. Reps after reps. Without knowing it 1 hours back and biceps is done. That’s a great feeling! Keep on working out in the morning. Now sitting on the metro on the way to my beautiful wife to have some lunch. Hope you all will have a fantastic Friday!
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
#krigarekrigar #biceps #backattack #bodyunderconstruction #fitfam #fitover40 #dumbellworkout #trainhard #heart4fitness #bestrong #strongersweden #workthatbody #tränahårthållkäft #homegym #hemmaträning #hemmagym #gymshark #lovetraining #workout #kickass #grispass #teamjustcheck #runnersgonewild #löpare #icaniwill #teamlivsstil #tyngre #bodybuilding #stronger #ageisjustanumber
Grispass! Visst är dem härliga💪🏼😅. Bara köra utan att tänka. Reps efter reps. Set efter set rullar på. Utan att egentligen ha någon koll har man kört en timme rygg och biceps. Gubben tränar vidare på morgonen. På väg in till staden nu för luncha med älsklingen. Sen väntar kvällsjobb till Bromma några turer. Bästa fredagen på er! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Don’t you just like those workout that just keeps going. Set after set. Reps after reps. Without knowing it 1 hours back and biceps is done. That’s a great feeling! Keep on working out in the morning. Now sitting on the metro on the way to my beautiful wife to have some lunch. Hope you all will have a fantastic Friday! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #krigarekrigar #biceps #backattack #bodyunderconstruction #fitfam #fitover40 #dumbellworkout #trainhard #heart4fitness #bestrong #strongersweden #workthatbody #tränahårthållkäft #homegym #hemmaträning #hemmagym #gymshark #lovetraining #workout #kickass #grispass #teamjustcheck #runnersgonewild #löpare #icaniwill #teamlivsstil #tyngre #bodybuilding #stronger #ageisjustanumber
Det blev dramatiskt i torsdags när jag åkte in på kvällen.Allt gick så fort. När jag tappade talet och inte fick orden på plats då blev jag riktigt rädd...Blodtrycket var 98/160. Och hela vänster sida och ansikte domnad. Raket fart med ambulansen med blåljus och sirener.Väl på akuten gick allt jätte fort. DT ,prover, AKUT testet och sen snabbt upp till stroke avd. till akutrummet först med kontroller var 5e minut.Blodtrycket ok nu men ger olika siffror varje gång. De har testat för diabetes idag och fick dricka varm vatten med typ 10 sockerbitar i.Fy..🤢🤢Tror att idag blir det ultraljud av halsen. Bättre idag,talet vill inte riktigt hänga med.Svag än på vänster sida.Yrsel till och från.
Har inga problem att skriva.
Jag kämpar och krigar på från sjuksängen. Går också på trombyl ,blodförtunnande.Ha en fin fredag ❤🙏😘💖#bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#gånerivikt#healthandfitness#kost#healthylife
Det blev dramatiskt i torsdags när jag åkte in på kvällen.Allt gick så fort. När jag tappade talet och inte fick orden på plats då blev jag riktigt rädd...Blodtrycket var 98/160. Och hela vänster sida och ansikte domnad. Raket fart med ambulansen med blåljus och sirener.Väl på akuten gick allt jätte fort. DT ,prover, AKUT testet och sen snabbt upp till stroke avd. till akutrummet först med kontroller var 5e minut.Blodtrycket ok nu men ger olika siffror varje gång. De har testat för diabetes idag och fick dricka varm vatten med typ 10 sockerbitar i.Fy..🤢🤢Tror att idag blir det ultraljud av halsen. Bättre idag,talet vill inte riktigt hänga med.Svag än på vänster sida.Yrsel till och från. Har inga problem att skriva. Jag kämpar och krigar på från sjuksängen. Går också på trombyl ,blodförtunnande.Ha en fin fredag ❤🙏😘💖#bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#gånerivikt#healthandfitness#kost#healthylife
Yesterdays weighttraining! 🏋🏻‍♀️ Warm up: 10min crosstrainer
Benchpress: 10kg/20reps, 7,5kg/20reps, 5kg/20reps
Crunch on ball: 40, 35, 30reps
Shoulderpress: 3sets, 17,5kg, 20reps
Upright row: 3sets, 7,5kg, 20reps
Leglift on ball: 40, 35, 30reps
Walking plank: 3sets, 30reps
Squats: 30kg/20reps, 25kg/20reps, 20kg/20reps

So after a quick comparisson to last time: new pr in Benchpress, Crunch, Leglift and squats 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 I must say I'm a bit proud of myself 😁

I had two young girls as safety when doing the squats. They mostly stood around and talked or drank water so I thought I could put them in work 😉

So what kind of workout should I do today? Maybe get my heartrate up on the treadmill? 🤔
.
.
.
#7punkt0 #badassmom #bestversionofyou #betterversionofme #fitnessgirl #getfitstayfit #getfitordietrying #girlswholift #juststrong #juststrongambassador #krigarekrigar #minresaräknas #momswholift #notjuststrongforagirl #nothingbutresultz #progressnotperfection #strongmom #starkmamma #tatuoituäiti #tattooedmom #tränandemamma #tatueradmamma #treenavaäiti #workingonme #wannabemodel #workoutmom #loveyourself #älskadigsjälv #personalrecord #personbästa
Yesterdays weighttraining! 🏋🏻‍♀️ Warm up: 10min crosstrainer Benchpress: 10kg/20reps, 7,5kg/20reps, 5kg/20reps Crunch on ball: 40, 35, 30reps Shoulderpress: 3sets, 17,5kg, 20reps Upright row: 3sets, 7,5kg, 20reps Leglift on ball: 40, 35, 30reps Walking plank: 3sets, 30reps Squats: 30kg/20reps, 25kg/20reps, 20kg/20reps So after a quick comparisson to last time: new pr in Benchpress, Crunch, Leglift and squats 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 I must say I'm a bit proud of myself 😁 I had two young girls as safety when doing the squats. They mostly stood around and talked or drank water so I thought I could put them in work 😉 So what kind of workout should I do today? Maybe get my heartrate up on the treadmill? 🤔 . . . #7punkt0 #badassmom #bestversionofyou #betterversionofme #fitnessgirl #getfitstayfit #getfitordietrying #girlswholift #juststrong #juststrongambassador #krigarekrigar #minresaräknas #momswholift #notjuststrongforagirl #nothingbutresultz #progressnotperfection #strongmom #starkmamma #tatuoituäiti #tattooedmom #tränandemamma #tatueradmamma #treenavaäiti #workingonme #wannabemodel #workoutmom #loveyourself #älskadigsjälv #personalrecord #personbästa
Fredag morgon och en intensiv dag har tagit sin början. Det står jobb, immunterapi och tredje SM finalen i handboll på programmet idag💙
Hoppas att jag är i tillräckligt bra skick efter immunterapi för att kunna njuta av AHK-Sävehof fullt ut.
#fitdad #fitover50 #fitfam #nordicwellness #gymlife #fuckcancer #nopainogain #onwardsandupwards #gohardorgohome #krigarekrigar #morningworkout #lifeisgreat #appreciatelife #gymma #styrka #gymmet #strength #tränahårthållkäft #progressiveoverload #pannben
Fredag morgon och en intensiv dag har tagit sin början. Det står jobb, immunterapi och tredje SM finalen i handboll på programmet idag💙 Hoppas att jag är i tillräckligt bra skick efter immunterapi för att kunna njuta av AHK-Sävehof fullt ut. #fitdad #fitover50 #fitfam #nordicwellness #gymlife #fuckcancer #nopainogain #onwardsandupwards #gohardorgohome #krigarekrigar #morningworkout #lifeisgreat #appreciatelife #gymma #styrka #gymmet #strength #tränahårthållkäft #progressiveoverload #pannben
Nästan en mils promenad och lite ben o biceps på det 👌 redo för en fredag på jobbet. 
#legday #workout #krigarekrigar #stronger #benpass #justdoit #getstronger #ingaursäkter #motivation #gymaddict
Blev ett riktigt grymt benpass ikväll med fokus baksida. Få övningar, men det räckte gott & väl🔥😄 Sju set sumomark, fem set tunga hipthrusters supersetat med raka mark, och lite lätta deficit lunges som avslut. Helslut & helnöjd efteråt🥰
•
•
~~~~~~~~~~
#betterbodies #betterbodieslifestyle
#bikinifitness #wellnessfitness #nevergiveup #bodybuildinglifestyle #bodyunderconstruction #bodybuildingmotivation #renvilja #krigarekrigar #fitover40 #aldrigvila #tränahårthållkäft #legday #bootybuilding
Blev ett riktigt grymt benpass ikväll med fokus baksida. Få övningar, men det räckte gott & väl🔥😄 Sju set sumomark, fem set tunga hipthrusters supersetat med raka mark, och lite lätta deficit lunges som avslut. Helslut & helnöjd efteråt🥰 • • ~~~~~~~~~~ #betterbodies #betterbodieslifestyle #bikinifitness #wellnessfitness #nevergiveup #bodybuildinglifestyle #bodyunderconstruction #bodybuildingmotivation #renvilja #krigarekrigar #fitover40 #aldrigvila #tränahårthållkäft #legday #bootybuilding
Bra drag under galoscherna idag, skönt att få ett kvitto på att saker och ting går åt rätt håll.

Vill rikta ett tack till @david.tingstrom.37 som lärde mig att vila i uppförsbacke i måndags. Hur skruvat det än låter så fungerar det även fast tekniken såklart behöver slipas lite på.

Men ingen framgång utan lite smolk, men vad förväntar man sig när man beter sig som en korkad idiot 😂
Så klart så var det ju inte helt genomtänkt att löpa i skor utan nämnvärd dämpning, eftersom jag fick känningar i vänster lår igen. Men en extra dag med vila på det så löser det sig nog. 👌🏃‍♂️💨 #springfettospring #plantbasedathlete #ocrstockholmif #mentalhealth #mentalhälsa #trailrunning #ocrlife #krigarekrigar #keepfighting #eatclean #ocr #veganrunner #runformentalhealth
Bra drag under galoscherna idag, skönt att få ett kvitto på att saker och ting går åt rätt håll. Vill rikta ett tack till @david.tingstrom.37 som lärde mig att vila i uppförsbacke i måndags. Hur skruvat det än låter så fungerar det även fast tekniken såklart behöver slipas lite på. Men ingen framgång utan lite smolk, men vad förväntar man sig när man beter sig som en korkad idiot 😂 Så klart så var det ju inte helt genomtänkt att löpa i skor utan nämnvärd dämpning, eftersom jag fick känningar i vänster lår igen. Men en extra dag med vila på det så löser det sig nog. 👌🏃‍♂️💨 #springfettospring #plantbasedathlete #ocrstockholmif #mentalhealth #mentalhälsa #trailrunning #ocrlife #krigarekrigar #keepfighting #eatclean #ocr #veganrunner #runformentalhealth
En kortare kvällspromenad för att få lite luft...sen en 🚿 för att bli av med all pollen..snartkan jabörja plocka min sallad🥬 ja planterat i kruka med👍. Minnsnär ja var mindre och sov hos mormor gick man ut i trädgårdslandet och plockade sallad 🥬till frukosten. Då åt man knäcke med majjo och sallad 😉. Saknar dig mormor ❤❤ #jagtogbeslutet #minresaräknas 
#tropådigsjälv #kanjakandu #fighter 
#motmintoppform #wightlossjourney 
#bodyunderconstruction #välmående #fit
#fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom 
#enfriskarekropp #motbättremående 
#teambadassbabes #wourkhard #walking 
#krigarekrigar #icaniwill #kronisksmärta 
#ledbandsskadaifoten #egenodlat #healty
#healtylifestyle #kvällspromenad
En kortare kvällspromenad för att få lite luft...sen en 🚿 för att bli av med all pollen..snartkan jabörja plocka min sallad🥬 ja planterat i kruka med👍. Minnsnär ja var mindre och sov hos mormor gick man ut i trädgårdslandet och plockade sallad 🥬till frukosten. Då åt man knäcke med majjo och sallad 😉. Saknar dig mormor ❤❤ #jagtogbeslutet #minresaräknas #tropådigsjälv #kanjakandu #fighter #motmintoppform #wightlossjourney #bodyunderconstruction #välmående #fit #fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom #enfriskarekropp #motbättremående #teambadassbabes #wourkhard #walking #krigarekrigar #icaniwill #kronisksmärta #ledbandsskadaifoten #egenodlat #healty #healtylifestyle #kvällspromenad
Fun Squad
.
Ni video finns på min Facebook sida Hebstar Musik 🎶
.
Dagens kreativa dag 💖
Fun Squad . Ni video finns på min Facebook sida Hebstar Musik 🎶 . Dagens kreativa dag 💖
Veckomätningen är det ingen större skillnad på men nedåt på alla plan bortsett från låren som säkerligen var en felmätning förra gången då det gick från 63,5 till 60. Tror alltså den är typ den samma som förra veckan då den säkerligen låg på 63 eller 62,5 😜
Första bilden ser man ingen större skillnad men tycker att man ser lite skillnad på ryggen ändå (bild 2). Slänger med en bild från 2 maj när jag började mäta (bild 3). Sett utifrån då så skiljer det iaf 6,6 kg, 2,5 cm bröst, 5,5 cm mage och 1 cm lår. 
Svårt att mäta rätt dock men som sagt så länge det går åt rätt håll är jag nöjd 😁
Veckomätningen är det ingen större skillnad på men nedåt på alla plan bortsett från låren som säkerligen var en felmätning förra gången då det gick från 63,5 till 60. Tror alltså den är typ den samma som förra veckan då den säkerligen låg på 63 eller 62,5 😜 Första bilden ser man ingen större skillnad men tycker att man ser lite skillnad på ryggen ändå (bild 2). Slänger med en bild från 2 maj när jag började mäta (bild 3). Sett utifrån då så skiljer det iaf 6,6 kg, 2,5 cm bröst, 5,5 cm mage och 1 cm lår. Svårt att mäta rätt dock men som sagt så länge det går åt rätt håll är jag nöjd 😁
🐔 #michasmat 🐔
Det är så sjukt mycket lättare att ta smarta val när maten står klar i kylskåpet!
•
Detta var dessutom sjukt gott!

Stekt kycklingfilé
@alpro matgrädde (soja)
Massa curry
Ananas
Grönsaker
•
Vad tycker du om #mealprep ?
Matlådorna kommer från @clasohlsonnorge och är mina favoriter!
#teamlivsstil
🐔 #michasmat 🐔 Det är så sjukt mycket lättare att ta smarta val när maten står klar i kylskåpet! • Detta var dessutom sjukt gott! Stekt kycklingfilé @alpro matgrädde (soja) Massa curry Ananas Grönsaker • Vad tycker du om #mealprep ? Matlådorna kommer från @clasohlsonnorge och är mina favoriter! #teamlivsstil
🥞 #michasmat 🥞
Dagens frukost 💫 Detta var riktigt gott!
Tack @vikttraning för tips om appen @adobe Spark post 😍👍🏻
🥞 #michasmat 🥞 Dagens frukost 💫 Detta var riktigt gott! Tack @vikttraning för tips om appen @adobe Spark post 😍👍🏻
Kontraster🏋️‍♀️💎 I denna sporten  kan man minst sagt säga att det är kontraster. Var precis klar med ett brutalt benpass avslutat med lite cardio för att svira om till mina klackar med strass för att öva på poseringen.

Det ser kanske graciöst ut men det är de inte. Det är för det första galet svårt att få det se lätt ut (är inte där än själv), det gör ont i de flesta leder och det är väldigt jobbigt att hålla posen i den obekväma ställningen.

Men det är också det som jag ÄLSKAR med sporten. Jag utmanas konstant varje dag, i träningen, i min disciplin till mig själv och i kosten

Det är ingen annan är JAG som valt att göra detta och JAG gör det för att jag VILL

Därför är detta så jäkla värt det och jag ska kämpa tills jag är där, vid mitt mål⭐
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Träning #Hälsa #Aldrigvila #Tyngre #Träna #Jagharviljan #Renvilja #Jagtogbeslutet #Motmintoppform #Livsstil #Träningsglädje #Styrketräning #Tränahårthållkäft #Styrka #girlswholift #Krigarekrigar #Muskler #Välmående #Gymmet #Svensktkosttillskott #Rygg #Rumpa #Muskelbygget #fitmom #officialbetterbodies #Betterbodies #arisenbyjs #Mmsports #bikinifitness #whybeaveragewhenyoucanbemore
Kontraster🏋️‍♀️💎 I denna sporten kan man minst sagt säga att det är kontraster. Var precis klar med ett brutalt benpass avslutat med lite cardio för att svira om till mina klackar med strass för att öva på poseringen. Det ser kanske graciöst ut men det är de inte. Det är för det första galet svårt att få det se lätt ut (är inte där än själv), det gör ont i de flesta leder och det är väldigt jobbigt att hålla posen i den obekväma ställningen. Men det är också det som jag ÄLSKAR med sporten. Jag utmanas konstant varje dag, i träningen, i min disciplin till mig själv och i kosten Det är ingen annan är JAG som valt att göra detta och JAG gör det för att jag VILL Därför är detta så jäkla värt det och jag ska kämpa tills jag är där, vid mitt mål⭐ . . . . . . . . . #Träning #Hälsa #Aldrigvila #Tyngre #Träna #Jagharviljan #Renvilja #Jagtogbeslutet #Motmintoppform #Livsstil #Träningsglädje #Styrketräning #Tränahårthållkäft #Styrka #girlswholift #Krigarekrigar #Muskler #Välmående #Gymmet #Svensktkosttillskott #Rygg #Rumpa #Muskelbygget #fitmom #officialbetterbodies #Betterbodies #arisenbyjs #Mmsports #bikinifitness #whybeaveragewhenyoucanbemore
Samma lunch som i går findus fiskpanett glutenfri m egen gjord potatissallad...rester även till middag fläskpannkaka med kalkonbacon..rivna morötter och lingon 😋. Annars så har ja tvättat lite idag och vilat...man orkar inte mycke när man har migrän liknande huvudvärk hela tiden, yr och illamående...ringt lite samtal och min läkare ringde i kväll så slutat med nya medecinen  inte värt att ha migrän hela tiden..nytt läkarbesök nästa vecka...se vad vi ska hitta på.. #jagtogbeslutet #minresaräknas
#tropådigsjälv #kanjakandu #fighter 
#motmintoppform #wightlossjourney 
#bodyunderconstruction #välmående #fit
#fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom
#enfriskarekropp #motbättremående 
#teambadassbabes #wourkhard #walking
#krigarekrigar #icaniwill #kronisksmärta 
#endowarrior #endometrios #nevergiveup #healtylifestyle #foodprep #glutenfree
Samma lunch som i går findus fiskpanett glutenfri m egen gjord potatissallad...rester även till middag fläskpannkaka med kalkonbacon..rivna morötter och lingon 😋. Annars så har ja tvättat lite idag och vilat...man orkar inte mycke när man har migrän liknande huvudvärk hela tiden, yr och illamående...ringt lite samtal och min läkare ringde i kväll så slutat med nya medecinen inte värt att ha migrän hela tiden..nytt läkarbesök nästa vecka...se vad vi ska hitta på.. #jagtogbeslutet #minresaräknas #tropådigsjälv #kanjakandu #fighter #motmintoppform #wightlossjourney #bodyunderconstruction #välmående #fit #fitnessmotivation #teamlivstil #fitmom #enfriskarekropp #motbättremående #teambadassbabes #wourkhard #walking #krigarekrigar #icaniwill #kronisksmärta #endowarrior #endometrios #nevergiveup #healtylifestyle #foodprep #glutenfree
Such a dramaqueen 😅👑 Amrap 40min
- 20kcal AB
- 10 S2O
- 20kcal rodd - 10 Powersnatch
- 200m löp
- 10 Thrusters 
#GetFitSe #dramaqueen
Such a dramaqueen 😅👑 Amrap 40min - 20kcal AB - 10 S2O - 20kcal rodd - 10 Powersnatch - 200m löp - 10 Thrusters #GetFitSe #dramaqueen
Skillnaden på att vara ute med t-shirt en hel dag och kunna gå en dag utan 😅 #dothework #dowhatmakesyouhappy
Kroppen skrek nej du orkar inte, mitt hjärta skrek "watch me". Och jag fixade det, nu är jag officiellt helt slut! Firar det med en lång dusch, middag och halv sova i soffan 🙏
Kroppen skrek nej du orkar inte, mitt hjärta skrek "watch me". Och jag fixade det, nu är jag officiellt helt slut! Firar det med en lång dusch, middag och halv sova i soffan 🙏
Vad hände här? Gubben hoppa i bassängen och drog av 525 meter. Detta vet jag inte om jag gjort sen skoltiden. Räknas detta som swimrun nu när jag sprang tidigare idag🏃🏼‍♂️🏊🏼‍♂️😁? Dottern fick med mig till Farsta simhall efter skolan idag. Hon öva på att dyka och jag simma några vändor. Blev t.o.m. varvad av pensionärerna😂. Alla börjar vi någonstans. Måste erkänna att det var ganska kul det här. Vem vet @beccaced var detta startskottet på något nytt??? Nu blir det pizzakväll. Simma lugnt där ute!
🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️
What did happen here? The old man jump in the water and doing 525 metres. Don’t know if I’ve done this since I was a school boy. Does it count like swimrun because I was running earlier today🏃🏼‍♂️🏊🏼‍♂️😁? My daughter got me to the swim hall after school today. She practiced diving and I swam. Even got passed by the retired😂. We all start somewhere. Must admit this was kind of fun. Perhaps a start on something new @beccaced ? Time for pizza evening. Take it easy out there!
🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️
#swim #swimrun #simma #simtur #farstasimhall #funtime #aldrigvila #neverrest #kulattträna #traineveryday #krigarekrigar #fitover40 #fitspo #runnerintraining #runner #alternativetraining #swimspo #lovetotrain #simmalugnt #runnersofinstagram #pizzanight #beginner #nybörjare #trainforlife #plötsligthänderdet #ageisjustanumber #fattofit #myjourney #justdoit #liveit
Vad hände här? Gubben hoppa i bassängen och drog av 525 meter. Detta vet jag inte om jag gjort sen skoltiden. Räknas detta som swimrun nu när jag sprang tidigare idag🏃🏼‍♂️🏊🏼‍♂️😁? Dottern fick med mig till Farsta simhall efter skolan idag. Hon öva på att dyka och jag simma några vändor. Blev t.o.m. varvad av pensionärerna😂. Alla börjar vi någonstans. Måste erkänna att det var ganska kul det här. Vem vet @beccaced var detta startskottet på något nytt??? Nu blir det pizzakväll. Simma lugnt där ute! 🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️ What did happen here? The old man jump in the water and doing 525 metres. Don’t know if I’ve done this since I was a school boy. Does it count like swimrun because I was running earlier today🏃🏼‍♂️🏊🏼‍♂️😁? My daughter got me to the swim hall after school today. She practiced diving and I swam. Even got passed by the retired😂. We all start somewhere. Must admit this was kind of fun. Perhaps a start on something new @beccaced ? Time for pizza evening. Take it easy out there! 🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️ #swim #swimrun #simma #simtur #farstasimhall #funtime #aldrigvila #neverrest #kulattträna #traineveryday #krigarekrigar #fitover40 #fitspo #runnerintraining #runner #alternativetraining #swimspo #lovetotrain #simmalugnt #runnersofinstagram #pizzanight #beginner #nybörjare #trainforlife #plötsligthänderdet #ageisjustanumber #fattofit #myjourney #justdoit #liveit
Idag var de jag som åkte på storpisk av @gabbeson 2-0 i matcher. Nästa vecka då ska han få se:)#kanjagkandu
Idag var de jag som åkte på storpisk av @gabbeson 2-0 i matcher. Nästa vecka då ska han få se:)#kanjagkandu
@marte_ifarten 💪🏻
Hva er dine mål? 
Mine mål er som jeg alltid flagger for: SUNN OG STERK KROPP.

Jeg har aldri hatt noen behov for å se ut som en forsidepike. Ikke noe galt i å ønske å se slik ut heller. Jeg har bare ett sterkt ønske om å ha en kropp jeg kan bære med meg hele livet, en kropp som kan ta meg gjennom medgang og motgang.

Videre har trening blitt min redning i hverdagen. Den stabiliserer meg, ordner humøret og gir meg masse energi. 
Målene for fremtiden er å knuse komfortsona. Oppleve nye ting med kroppen og la den bli den maskinen jeg vet den er.
@marte_ifarten 💪🏻 Hva er dine mål? Mine mål er som jeg alltid flagger for: SUNN OG STERK KROPP. Jeg har aldri hatt noen behov for å se ut som en forsidepike. Ikke noe galt i å ønske å se slik ut heller. Jeg har bare ett sterkt ønske om å ha en kropp jeg kan bære med meg hele livet, en kropp som kan ta meg gjennom medgang og motgang. Videre har trening blitt min redning i hverdagen. Den stabiliserer meg, ordner humøret og gir meg masse energi. Målene for fremtiden er å knuse komfortsona. Oppleve nye ting med kroppen og la den bli den maskinen jeg vet den er.
Väskan packad, vart är vi påväg?🚊👋🏻 #PåSpåret
Väskan packad, vart är vi påväg?🚊👋🏻 #PåSpåret
Liten uppdatering från sjukhus sägnen. Tack för alla fina ord i föregående inlägg.Sks försöka besvara alla.Röntgen visade inget,försvagad vänster sida med domningar. Kan inte prata ordentligt och tappar ord fortfarande Yrsel kvar.jag får inte komma hem.MR KL 15. Blir garanterad sjukskriven, arbetsterapeuter och sjukgymnasten har varit här,väntar på logoped.talet är dåligt. Och denna rullator ska jag försöka bli kompis med.ekg i en påse på magen med. #bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Liten uppdatering från sjukhus sägnen. Tack för alla fina ord i föregående inlägg.Sks försöka besvara alla.Röntgen visade inget,försvagad vänster sida med domningar. Kan inte prata ordentligt och tappar ord fortfarande Yrsel kvar.jag får inte komma hem.MR KL 15. Blir garanterad sjukskriven, arbetsterapeuter och sjukgymnasten har varit här,väntar på logoped.talet är dåligt. Och denna rullator ska jag försöka bli kompis med.ekg i en påse på magen med. #bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Tiden då jag gick omkring i sport-topp hela tiden för att alla bh.ar klämde.. saknar inte den tiden! 
Nu används endast sport-topp då jag är ombytt för att svettas! 😃👍🏼👊🏼
Tiden då jag gick omkring i sport-topp hela tiden för att alla bh.ar klämde.. saknar inte den tiden! Nu används endast sport-topp då jag är ombytt för att svettas! 😃👍🏼👊🏼
Ambulansen hämtade mig igår kväll.blev samtal till 112 ,sirener och Blåljus på.,stŕoké teamet direkt
Kom plöstligt .balans svårigheter,tappade ord vid tal. vänster sida domnat ,yŕsle ,ligger på Danderyd. 😥❤ Bättre idag men måste tänka till för att hitta orden.#bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Ambulansen hämtade mig igår kväll.blev samtal till 112 ,sirener och Blåljus på.,stŕoké teamet direkt Kom plöstligt .balans svårigheter,tappade ord vid tal. vänster sida domnat ,yŕsle ,ligger på Danderyd. 😥❤ Bättre idag men måste tänka till för att hitta orden.#bipolärtyp2#minresaräknas#jagkanomjagvill#icaniwill#mmsport#viktminskning# #aldrigvila#mmsport #betterbodies#motivation#fokus#krigartjejen#krigare#krigavidare#krigarekrigar#💪#happyme#krigartjejen#👊#kämpar#powerwomen#aldrigvila#fokus#motivation#gånerivikt#healthandfitness#tränaochhållkäft#tränaochhållkäften#kost#träning#healthylife
Torsdag morgon och dags för ett nytt gympass. Märkligt nog verkar det som att antalet gym besökare tunnas ut så här innan sommaren🤔
För egen del är annars just det faktum att det är gott om plats på gymmet på morgnarna ett stort plus eftersom jag kan lägga upp träningen som jag vill.
Det ger mig också ett större lugn och gär det lättare att helt fokusera på träningen.
#fitdad #fitover50 #fitfam #nordicwellness #gymlife #fuckcancer #nopainogain #onwardsandupwards #gohardorgohome #krigarekrigar #morningworkout #lifeisgreat #appreciatelife #gymma #styrka #gymmet #strength #tränahårthållkäft #progressiveoverload #pannben
Torsdag morgon och dags för ett nytt gympass. Märkligt nog verkar det som att antalet gym besökare tunnas ut så här innan sommaren🤔 För egen del är annars just det faktum att det är gott om plats på gymmet på morgnarna ett stort plus eftersom jag kan lägga upp träningen som jag vill. Det ger mig också ett större lugn och gär det lättare att helt fokusera på träningen. #fitdad #fitover50 #fitfam #nordicwellness #gymlife #fuckcancer #nopainogain #onwardsandupwards #gohardorgohome #krigarekrigar #morningworkout #lifeisgreat #appreciatelife #gymma #styrka #gymmet #strength #tränahårthållkäft #progressiveoverload #pannben
Somnade till åskan igår men sovit som en kratta med ömmande nygjorda tatueringar 🙈🤣 . Vill man va fin får man lida pin. 
Men ett litet för axlarna  och en promenad blev det nu på morgonen. 
#workout #shoulders #krigarekrigar #ingaursäkter #noexcuses #goodmorning #tattooed #stronger #getstronger #morgonpromenad
#tbt
.
.
För 5 år sen nådde jag botten. Mannen jag hade mina barn med, han jag trodde jag skulle leva resten av mitt liv med... Allt raserade. Plötsligt skulle jag fixa allt själv med tre små barn varannan vecka, verkligheten kom som en käftsmäll. Minstingen var bara 4 månader... Jag trodde inte att solen skulle skina på mig mer.
.
.
Med facit i hand, fan vad stark jag är som tog upp mig ur askan likt Fenix. Bredde ut mina vingar och flög för första gången i mitt liv. Jag började hitta mig själv när den värsta krisen lagt sig. Jag började bygga upp mig själv och mitt självförtroende. Jag började leva.
#minresaräknas #krigarekrigar #motmintoppform #välmående #hsp #sensitivtbegåvad #gealdrigupp #psykiskohälsa
#tbt . . För 5 år sen nådde jag botten. Mannen jag hade mina barn med, han jag trodde jag skulle leva resten av mitt liv med... Allt raserade. Plötsligt skulle jag fixa allt själv med tre små barn varannan vecka, verkligheten kom som en käftsmäll. Minstingen var bara 4 månader... Jag trodde inte att solen skulle skina på mig mer. . . Med facit i hand, fan vad stark jag är som tog upp mig ur askan likt Fenix. Bredde ut mina vingar och flög för första gången i mitt liv. Jag började hitta mig själv när den värsta krisen lagt sig. Jag började bygga upp mig själv och mitt självförtroende. Jag började leva. #minresaräknas #krigarekrigar #motmintoppform #välmående #hsp #sensitivtbegåvad #gealdrigupp #psykiskohälsa
• #tbt tills förra sommaren när man slapp alla filter som instagram & vsco hade o erbjuda 📸
#tbt tills förra sommaren när man slapp alla filter som instagram & vsco hade o erbjuda 📸
•It's not about the car U drive, 
It's about the size of the arm hanging out of the window 🚗💪
•
•
•Amen ✌
•It's not about the car U drive, It's about the size of the arm hanging out of the window 🚗💪 • • •Amen ✌
S I D E  C H E S T 💪
S I D E C H E S T 💪
Sculpt Your Body
Sculpt Your Body