an online Instagram web viewer

Photos and videos from instagram posts tagged with #fucklagom

Images and videos tagged with #fucklagom

Rehabpass nr. 4.
Det är de silvriga vikterna som bygger musklerna. ☝🏽😌
Rehabpass nr. 4. Det är de silvriga vikterna som bygger musklerna. ☝🏽😌
Dag 10/84: Dags att börja vänja magen vid ett mål om dagen, ÄNTLIGEN! Kommer fortsätta med shakes till frukost och lunch men middagarna ska från och med nu börja ersättas med mat. Vi börjar lite lätt, haricot verts (kokta i 10 kilo salt). Så gott och så kalorisnålt 😍 i och med att det är så näringsfattigt ändå så kommer jag ta en shake också. Detta är mer så att magen får börja jobba igen inför riktig mat 🤓
_________________________________________
Day 10/84: Time to get used to the food again, finally!! Will continue with shakes for breakfast and lunch but from now on the dinners will be replaced with food. We start a little light, haricot verts (cooked in 10 kilos of salt). So good and so low calorie 😍 It's not so nutritious so I will take a shake as well.
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 10/84: Dags att börja vänja magen vid ett mål om dagen, ÄNTLIGEN! Kommer fortsätta med shakes till frukost och lunch men middagarna ska från och med nu börja ersättas med mat. Vi börjar lite lätt, haricot verts (kokta i 10 kilo salt). Så gott och så kalorisnålt 😍 i och med att det är så näringsfattigt ändå så kommer jag ta en shake också. Detta är mer så att magen får börja jobba igen inför riktig mat 🤓 _________________________________________ Day 10/84: Time to get used to the food again, finally!! Will continue with shakes for breakfast and lunch but from now on the dinners will be replaced with food. We start a little light, haricot verts (cooked in 10 kilos of salt). So good and so low calorie 😍 It's not so nutritious so I will take a shake as well. #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Har blivit en hel del löppass denna semester men även powerwalks och golf tillsammans med mannen💕
Har blivit en hel del löppass denna semester men även powerwalks och golf tillsammans med mannen💕
5 km eller drygt 600kcal innan frukost 👍 hann bli duktigt svettig detta morgonpass👌💪 #morgoncardio #cardiotime #gymlifestyle #runningmotivation #running #gymlife #svett #fitoverforty #fitdad #fitover40 #aldrigvila #fucklagom #flagom
Snatch 🏋🏻‍♂️
————————————
.
.
.
.
. 
#crossfit #aldrigvila #fitness #gym #training #workout #motivation #cardio #crossfitlifestyle #fucklagom #firefighter
🔜⚒
🔜⚒
Tillsammans va vi starka!!! 🏋🏻‍♀️💕 #legday #fucklagom #aldrigvila #tränahårthållkäft #latinas
Dag 9/84: Skulle egentligen inte ha kört något mer idag men så hörde min bror av sig och frågade om vi skulle träna ihop. Man är inte den som är den, så bytte om och drog till gymmet. Min plan är att börja styrketräna så fort jag börjar äta ordentligt  så idag gick vi igenom bra övningar som jag kan ha med mig 🏋🏽‍♀️
_________________________________________
Day 9/84: wasn't supposed to work out more today but then my brother asked if we should workout together...so I dit. My plan is to start lifting weights as soon as I start eating properly, so today we went through good exercises that I can have with me ‍🏋🏽‍♀️
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 9/84: Skulle egentligen inte ha kört något mer idag men så hörde min bror av sig och frågade om vi skulle träna ihop. Man är inte den som är den, så bytte om och drog till gymmet. Min plan är att börja styrketräna så fort jag börjar äta ordentligt så idag gick vi igenom bra övningar som jag kan ha med mig 🏋🏽‍♀️ _________________________________________ Day 9/84: wasn't supposed to work out more today but then my brother asked if we should workout together...so I dit. My plan is to start lifting weights as soon as I start eating properly, so today we went through good exercises that I can have with me ‍🏋🏽‍♀️ #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Trying to be strong...
Trying to be strong...
Dag 9/84: Vaknade svintidigt idag, så istället för att somna om reste jag på fläsket och tog mig ut! Så skönt att starta dagen sådär.. Synd att det inte lär hända igen på ett tag, är världens morgontröttaste tjej 😂
_________________________________________
Day 9/84: Woke up early today so instead of falling back asleep I went on powerwalk! So nice to start the day like that .. Too bad it won't happen again in a while, i'm the world's most tired girl in the mornings😂
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 9/84: Vaknade svintidigt idag, så istället för att somna om reste jag på fläsket och tog mig ut! Så skönt att starta dagen sådär.. Synd att det inte lär hända igen på ett tag, är världens morgontröttaste tjej 😂 _________________________________________ Day 9/84: Woke up early today so instead of falling back asleep I went on powerwalk! So nice to start the day like that .. Too bad it won't happen again in a while, i'm the world's most tired girl in the mornings😂 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Kvälls Powerwalk. Raskt tempo för o få upp förbränningen.

En kortis men många bäckar små 👌

#shapesgym #Tränahårthållkäften iform #mottoppformen #formakroppen #jagharviljan #jagtogbeslutet #motmintoppform onlinecoach #dagsformen #tyngre aldrigvila #peppkonto #träning #linkoping #linköping #fitness #me #selfie #fucklagom #minresaräknas #mmsport #allin #100%
Dag 8/84: Måste erkänna att jag ser fram emot min vilodag på fredag. Det är även på fredag jag ska börja lägga till ett mål om dagen. Kommer troligtvis bli shake till frukost och lunch, sen något lätt till middag. Fredag blir med andra ord en jävligt bra dag #hungrigtjej 😁
_________________________________________
Day 8/84: Must admit that I am looking forward to my day off on Friday. Also, om Friday I will start adding a meal a day. Will probably be shakes for breakfast and lunch and then something small for dinner. In other words, Friday is going to rock!
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 8/84: Måste erkänna att jag ser fram emot min vilodag på fredag. Det är även på fredag jag ska börja lägga till ett mål om dagen. Kommer troligtvis bli shake till frukost och lunch, sen något lätt till middag. Fredag blir med andra ord en jävligt bra dag #hungrigtjej 😁 _________________________________________ Day 8/84: Must admit that I am looking forward to my day off on Friday. Also, om Friday I will start adding a meal a day. Will probably be shakes for breakfast and lunch and then something small for dinner. In other words, Friday is going to rock! #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Krigarflätorna på sen blev de ett styck pass följt av kaffe och mys med denna pärla idag🥰 Ska även se till att redigera så ni får se dagens pass mvh stolt filmade allt🤘🏻
Krigarflätorna på sen blev de ett styck pass följt av kaffe och mys med denna pärla idag🥰 Ska även se till att redigera så ni får se dagens pass mvh stolt filmade allt🤘🏻
Okey i did my last session yesterday so the plan is to take a few days of to deload and then start a maintenance phase and do that for about a 3 week period before i start my hypertrofi meso again👌💪
I did debate if i should use a deload or just jump right in to the maintenance phase but i feel pretty beat up so i think atleast 3-4 of deloading will be beneficial for me 😋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#training#deload#primerphase#maintenancephase#weightloss#weightgain#träning#officialbetterbodies#gymshark#workingout#workouttips#träningstips#renvilja#tränahårthållkäft#aldrigvila#fucklagom#tyngre#celsius#lohilo#kroppbyggning#peppkonto#byggning#gasp#ghostlifestyle#gymgrossisten#mmsport#noccobcaa
Okey i did my last session yesterday so the plan is to take a few days of to deload and then start a maintenance phase and do that for about a 3 week period before i start my hypertrofi meso again👌💪 I did debate if i should use a deload or just jump right in to the maintenance phase but i feel pretty beat up so i think atleast 3-4 of deloading will be beneficial for me 😋 . . . . . . . . . #training#deload#primerphase#maintenancephase#weightloss#weightgain#träning#officialbetterbodies#gymshark#workingout#workouttips#träningstips#renvilja#tränahårthållkäft#aldrigvila#fucklagom#tyngre#celsius#lohilo#kroppbyggning#peppkonto#byggning#gasp#ghostlifestyle#gymgrossisten#mmsport#noccobcaa
Inga Sumomark på över en månad och inga vanliga mark på ett år.... 5+5 x5 🏋️‍♀️
°
Den kommer de  bli träningsvärk på så jag tar ledigt resten av veckan 😭
______
#tyngre #aldrigvila #minresaräknas #icaniwill #peppkonto #kostrådgivare #personligtränare #mmsports #gymgrossisten #flagom #renvilja #fucklagom #hälsa #välmående #träning #jagharviljan #styrketräning #styrka #proteinbolaget
Dag 8/84: Idag är en sån där dag när man ser sig själv i spegeln och inte känner att något händer. Då är man så tacksam över alla bilder man tog under hösten förra året så man har något att jämföra med. Den första bilden är från September när jag drog igång allt detta, lyckligt vetandes om att det var sista gången jag skulle va sådär fluffig på bild haha ☺️
_________________________________________
Day 8/84: Today is such a day when you see yourself in the mirror and don't feel like something is happening. Then you are so grateful for all the pictures you took in the autumn last year so you have something to compare with. The first picture is from September when I started all this, happily knowing that it was the last time I would be such a fluffy on a picture haha ​​☺️
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 8/84: Idag är en sån där dag när man ser sig själv i spegeln och inte känner att något händer. Då är man så tacksam över alla bilder man tog under hösten förra året så man har något att jämföra med. Den första bilden är från September när jag drog igång allt detta, lyckligt vetandes om att det var sista gången jag skulle va sådär fluffig på bild haha ☺️ _________________________________________ Day 8/84: Today is such a day when you see yourself in the mirror and don't feel like something is happening. Then you are so grateful for all the pictures you took in the autumn last year so you have something to compare with. The first picture is from September when I started all this, happily knowing that it was the last time I would be such a fluffy on a picture haha ​​☺️ #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Sjukaste träningsvärken nu efter dessa 2 träningspass, på över 2mån..
Men nu är det bara bita ihop och köra vidare på dagens pass! 👌🏽
Sjukaste träningsvärken nu efter dessa 2 träningspass, på över 2mån.. Men nu är det bara bita ihop och köra vidare på dagens pass! 👌🏽
Stor applåd för mig som haft andra "finare" vardags kläder än sunkiga träningskläder ikväll 🙈🙉🙊 Stor BOOST  för självförtroendet 👊

_______
#tyngre #aldrigvila #minresaräknas #icaniwill #peppkonto #kostrådgivare #personligtränare #mmsports #gymgrossisten #flagom #renvilja #fucklagom #hälsa #välmående #träning #jagharviljan #styrketräning #styrka #proteinbolaget
BackDay 🦅
BackDay 🦅
Sommarpicknickar i kvällssol 😍
Sommarpicknickar i kvällssol 😍
Dag 7/84: Då är dag 7 kommen och det blev invägning. Syns på siffran att det är första veckan då majoriteten av allt som försvinner då är vätska. Är supernöjd med denna start för nu är det baaara 13 kg kvar! Måste gå ner strax över 1 kilo i veckan för att nå mitt mål innan slutet på september, och det vet jag att jag kommer göra ✌🏼
_________________________________________
Day 7/84: Day 7 is here and it was time for weighing in. You can tell by the number that it is the first week and that the majority of everything that disappears is fluid. I'm super happy with this start and now it's only 13 kg left!
Have to lose just over 1 kilo a week to reach my goal before the end of September, and I know I will do it ✌
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 7/84: Då är dag 7 kommen och det blev invägning. Syns på siffran att det är första veckan då majoriteten av allt som försvinner då är vätska. Är supernöjd med denna start för nu är det baaara 13 kg kvar! Måste gå ner strax över 1 kilo i veckan för att nå mitt mål innan slutet på september, och det vet jag att jag kommer göra ✌🏼 _________________________________________ Day 7/84: Day 7 is here and it was time for weighing in. You can tell by the number that it is the first week and that the majority of everything that disappears is fluid. I'm super happy with this start and now it's only 13 kg left! Have to lose just over 1 kilo a week to reach my goal before the end of September, and I know I will do it ✌ #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 6/84: Morgon och kvällsträning på helgerna, det var lättare sagt än gjort. Jäklar vad det tog emot nu på kvällen men jag tog mig hit ändå😁 och ja, jag har inget liv nu under dessa 84 dagar... Har avbokat nästan allt för att lägga fokus på detta😅
_________________________________________
Day 6/84: Morning and evening workouts, it was easier said than done. Almost skipped going to the gym but I brought myself here anyway 😁 and yes, I have no life now during those 84 days ... 😅
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 6/84: Morgon och kvällsträning på helgerna, det var lättare sagt än gjort. Jäklar vad det tog emot nu på kvällen men jag tog mig hit ändå😁 och ja, jag har inget liv nu under dessa 84 dagar... Har avbokat nästan allt för att lägga fokus på detta😅 _________________________________________ Day 6/84: Morning and evening workouts, it was easier said than done. Almost skipped going to the gym but I brought myself here anyway 😁 and yes, I have no life now during those 84 days ... 😅 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Äntligen hemma på sitt andra hem igen.!
Efter över 2mån uppehåll pga bilolyckan för både nack och ryggsmärtor som aldrig vill ge sig.
•
Så nu blir det att försöka bygga tillbaka till den massan man en gång hade på sina tunga och stadiga 67-69kg. 🙈
Men förhoppningsvis kunna bygga på sig ännu lite mer är målet. 💪🏽
#flashback #backontrack
Äntligen hemma på sitt andra hem igen.! Efter över 2mån uppehåll pga bilolyckan för både nack och ryggsmärtor som aldrig vill ge sig. • Så nu blir det att försöka bygga tillbaka till den massan man en gång hade på sina tunga och stadiga 67-69kg. 🙈 Men förhoppningsvis kunna bygga på sig ännu lite mer är målet. 💪🏽 #flashback #backontrack
Blir några fler träningsbilder framöver💪
Blir några fler träningsbilder framöver💪
4 x 8 på 110 kg får avsluta denna deff under sista benpasset innan semestern. Viktigt med teknik och kontroll när man ligger på diet, är torr i leder och äter ca 1500 kcal per dag. #gym #fitness #gymrat #fitnesslifestyle #workout #mrr #renvilja #renstyrka #iciw #fucklagom #squats #atleticcity #kämpa #motivation #inspiration #diet #shredding #nevergiveup
Har jag berättat förr att jag älskar skogen? Jodå, har nog varit på tal tidigare! 😍🇸🇪🌿🤗
. 
#skogstroll #älskarskogen #sommar #värme #bästatiden
Morgongröt ☕️🍚🍌🚐🗺🌅
Morgongröt ☕️🍚🍌🚐🗺🌅
Dag 6/84: Idag vaknade jag 05.45 och istället för att försöka somna om tog jag mitt pick och pack och åkte till gymmet. Tänkte på hur mycket som har förändrats mentalt sen jag tog den där första bilden i slutet på september. Måste erkänna att Angelika 2.0 är en mycket gladare och piggare person 😁
________________________________________
Day 6/84: Today I woke up at 05.45 and instead of trying to fall asleep again I took my things and went to the gym. Thought about how much I have changed mentally since I took that first picture in late September.
Must admit that Angelika 2.0 is a much happier and more energetic person 😁
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 6/84: Idag vaknade jag 05.45 och istället för att försöka somna om tog jag mitt pick och pack och åkte till gymmet. Tänkte på hur mycket som har förändrats mentalt sen jag tog den där första bilden i slutet på september. Måste erkänna att Angelika 2.0 är en mycket gladare och piggare person 😁 ________________________________________ Day 6/84: Today I woke up at 05.45 and instead of trying to fall asleep again I took my things and went to the gym. Thought about how much I have changed mentally since I took that first picture in late September. Must admit that Angelika 2.0 is a much happier and more energetic person 😁 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Firar in semestern med ett axelpass ✌🏼 #loveit
Firar in semestern med ett axelpass ✌🏼 #loveit
Egentid! Någon jag känner blir viktigare att verkligen njuta av och ta vara på, när jag försöker jobba mera! Plus att jag är galet förälskad i dessa majskakor från  @friggs 😍(dock måste jag avslöja att de definitivt inte smakar popcorn.... 🤔)
_______
#tyngre #aldrigvila #minresaräknas #icaniwill #peppkonto #kostrådgivare #personligtränare #mmsports #gymgrossisten #flagom #renvilja #fucklagom #hälsa #välmående #träning #jagharviljan #styrketräning #styrka #proteinbolaget #friggs
Egentid! Någon jag känner blir viktigare att verkligen njuta av och ta vara på, när jag försöker jobba mera! Plus att jag är galet förälskad i dessa majskakor från @friggs 😍(dock måste jag avslöja att de definitivt inte smakar popcorn.... 🤔) _______ #tyngre #aldrigvila #minresaräknas #icaniwill #peppkonto #kostrådgivare #personligtränare #mmsports #gymgrossisten #flagom #renvilja #fucklagom #hälsa #välmående #träning #jagharviljan #styrketräning #styrka #proteinbolaget #friggs
Fredagsfys innan fredagsmys😜
Fredagsfys innan fredagsmys😜
Dag 5/84: nej jag har inte börjat styrketräna.. Det är bara det att detta är det enda stället på hela gymmet som har en fläkt. Så låtsas träna här för att svalka ner mig lite 😂 dagens träning är 40 min crosstrainer och 15 min rodd 💦
________________________________________
Day 5/84: no I haven't started heavy lifting. It's just that this is the only place in the gym that has a fan. So I pretend to work out here to cool down a bit 😂 today's workout is 40 min crosstrainer and 15 min rowing 💦
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 5/84: nej jag har inte börjat styrketräna.. Det är bara det att detta är det enda stället på hela gymmet som har en fläkt. Så låtsas träna här för att svalka ner mig lite 😂 dagens träning är 40 min crosstrainer och 15 min rodd 💦 ________________________________________ Day 5/84: no I haven't started heavy lifting. It's just that this is the only place in the gym that has a fan. So I pretend to work out here to cool down a bit 😂 today's workout is 40 min crosstrainer and 15 min rowing 💦 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 5/84: Kroppen har gett upp hoppet om att få någon mat så nu är shakesen äntligen accepterade! Insåg inte hur mycket vätska jag faktiskt samlade på mig i Grekland men känner redan galet stor skillnad i kläderna. Det motiverar ✌🏼Idag skulle jag egentligen ut och dricka drinkar men dietlivet tar mig till gymmet denna fredagskväll istället... Kul 😂
________________________________
Day 5/84: My body has given up the hope of getting any food so now the shakes are finally accepted. Didn't realize how much fluid I actually collected in Greece but Im already feeling the crazy difference in the clothes. It motivates me.
Today I was supposed to have drinks but the diet life takes me to the gym this Friday night instead ... Fun 😂
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #diet ##minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna#styrketräning#viktväktarna
Dag 5/84: Kroppen har gett upp hoppet om att få någon mat så nu är shakesen äntligen accepterade! Insåg inte hur mycket vätska jag faktiskt samlade på mig i Grekland men känner redan galet stor skillnad i kläderna. Det motiverar ✌🏼Idag skulle jag egentligen ut och dricka drinkar men dietlivet tar mig till gymmet denna fredagskväll istället... Kul 😂 ________________________________ Day 5/84: My body has given up the hope of getting any food so now the shakes are finally accepted. Didn't realize how much fluid I actually collected in Greece but Im already feeling the crazy difference in the clothes. It motivates me. Today I was supposed to have drinks but the diet life takes me to the gym this Friday night instead ... Fun 😂 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #diet ##minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #byggamuskler #motmintoppform #träning #träna#styrketräning#viktväktarna
Då var första veckan av träningsprogrammet avklarat. Känns riktigt bra med matiga pass med hög volym. Ska bli skönt med 2 dagars vila innan nästa vecka drar igång. 
#träning #tränahårt #jagtogbeslutet #fitness #strongman #styrketräning #styrkelabbet #aldrigvila #fucklagom @tyngre #gym #gymgrossisten #trainingdad #nordicwellness #nordicwellnessvedala #gym #gains
Lite kvällslöpning efter jobbet 🙌🔛🔝💪🏾🏃🏾‍♀️#gealdrigupp#fucklagom#liveyourdream#löpning#träningsglädje#träningspodden#
Fantastisk träning längs kusten på Österlen idag, magiskt vad fint det är #pannben #aldrigvila #fucklagom #österlen
Dag 4/84: Idag blev allt lättare igen, har kommit in i det här med shakes och är åter fylld utav energi. Efter jobbet åkte jag som vanligt till gymmet och körde järnet på crosstrainern. Sen ville en kompis ses och eftersom allt man hittar på alltid innehåller någon form av matintag så valde vi att ta en långpromenad istället.
Jag vet en tjej som kommer sova jävligt gott inatt 😅
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 4/84: Idag blev allt lättare igen, har kommit in i det här med shakes och är åter fylld utav energi. Efter jobbet åkte jag som vanligt till gymmet och körde järnet på crosstrainern. Sen ville en kompis ses och eftersom allt man hittar på alltid innehåller någon form av matintag så valde vi att ta en långpromenad istället. Jag vet en tjej som kommer sova jävligt gott inatt 😅 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Tunga lyft, krävande arbetssituationer och en himla massa olika sporter har satt sina spår i min rygg. Jag (som ni som följt mig länge vet) har problem med bröstryggen och länden och har under de senaste veckorna tagit hjälp av @kiropraktorjonas och det har gjort UNDER. Bara på tre besök så har han knäckt ut min rygg och mjukat upp mina muskler. Swipe för att se 1. Hur delar av en behandling ser ut och 2. För att se hur nöjd jag är över att jag nu har lika långa ben👵🏻 Jag känner både hur smärtan lättat upp men även hur otroligt mycket mer rörlig jag blivit. På bilden ser ni även min nya bästis- bollen💁🏼‍♀️ Jag använder den för att behandla och mjuka upp på egenhand hemma som en del av processen. Om ni går in på länken som ni hittar på min story och i min bio och bokar ett besök så hos Jonas får ni en behandling för BARA 200kr om ni skriver ”Amelie200” i noteringsfältet. Alltså det är typ två halloumimål på max för att man ska få en hel kropp?!?! SÅ VÄRT. Jag lovar att ni inte kommer ångra er, och snälla skriv om ni har några frågor💋
Tunga lyft, krävande arbetssituationer och en himla massa olika sporter har satt sina spår i min rygg. Jag (som ni som följt mig länge vet) har problem med bröstryggen och länden och har under de senaste veckorna tagit hjälp av @kiropraktorjonas och det har gjort UNDER. Bara på tre besök så har han knäckt ut min rygg och mjukat upp mina muskler. Swipe för att se 1. Hur delar av en behandling ser ut och 2. För att se hur nöjd jag är över att jag nu har lika långa ben👵🏻 Jag känner både hur smärtan lättat upp men även hur otroligt mycket mer rörlig jag blivit. På bilden ser ni även min nya bästis- bollen💁🏼‍♀️ Jag använder den för att behandla och mjuka upp på egenhand hemma som en del av processen. Om ni går in på länken som ni hittar på min story och i min bio och bokar ett besök så hos Jonas får ni en behandling för BARA 200kr om ni skriver ”Amelie200” i noteringsfältet. Alltså det är typ två halloumimål på max för att man ska få en hel kropp?!?! SÅ VÄRT. Jag lovar att ni inte kommer ångra er, och snälla skriv om ni har några frågor💋
Current version of me👆
Knowing and believing in your purpose is all the fuel you need to keep moving through the difficult times.
Current version of me👆 Knowing and believing in your purpose is all the fuel you need to keep moving through the difficult times.
Nu när den gamla dieseldorisen hann bli skrot innan hela "To-do listan" blev klar.
Så fick det nu bli ett nytt bilköp, för att inhandla nästa projektbil.
Så nu är det bara att skriva upp en ny To-do lista, på allt som ska göras på denna donnan!
B.la. ett Skärm/idrive-byte, samt Crome delete.. 💸
•
•
#Bmw #3serie #GT #F34 #Msport
Nu när den gamla dieseldorisen hann bli skrot innan hela "To-do listan" blev klar. Så fick det nu bli ett nytt bilköp, för att inhandla nästa projektbil. Så nu är det bara att skriva upp en ny To-do lista, på allt som ska göras på denna donnan! B.la. ett Skärm/idrive-byte, samt Crome delete.. 💸 • • #Bmw #3serie #GT #F34 #Msport
Som vanligt så tar vi en promenad till gymmet efter frukost 😊 #träning #tränahårt #aldrigvila #fucklagom #trainingdad #family #strongman #fitness #gym #tyngre #jagtogbeslutet
Blev ett bra bröstpass idag 😊💪 hoppas det fortsätter så!
Blev ett bra bröstpass idag 😊💪 hoppas det fortsätter så!
What gets me going right now is my dedikation because my sleep is no good my hardest week this meso is right now and my food intake is all but where i need it to be for some reason right now but i'm still trying my damn hardest in every way i can when nothing seems to click.
--
Sometimes shit just doesn't go your way for some F reason but i kinda get more drive from it because those are the times i thrive and i'm still doing more reps pbs and i'm still putting more weight on that bar like i planned.
--
There is truly a difference in your mindset if you want something or not.
--
Pissed  And Dedicated.
What gets me going right now is my dedikation because my sleep is no good my hardest week this meso is right now and my food intake is all but where i need it to be for some reason right now but i'm still trying my damn hardest in every way i can when nothing seems to click. -- Sometimes shit just doesn't go your way for some F reason but i kinda get more drive from it because those are the times i thrive and i'm still doing more reps pbs and i'm still putting more weight on that bar like i planned. -- There is truly a difference in your mindset if you want something or not. -- Pissed And Dedicated.
Dag 3/84: dagens träning bestod av 40 min crosstrainer. Sen vart jag helt slut så jag åkte hem och tog en shake. Piggnade till och gick ut på en powerwalk för att bränna dom sista 100 kalorierna som fattades. Eller ja, powerwalk och powerwalk.. Det var ett tempo som filuren i mitt knä kunde hålla i 50 min😅
________________________________________
Day 3/84: Today's training consisted of 40 min crosstrainer. Then I was completely exhausted so I went home and took a shake. Got my energy back and went out on a powerwalk for 50 min to burn the last 100 calories. . Or yeah, maybe not a powerwalk .. It was a pace that the filly in my knee could hold 😅
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 3/84: dagens träning bestod av 40 min crosstrainer. Sen vart jag helt slut så jag åkte hem och tog en shake. Piggnade till och gick ut på en powerwalk för att bränna dom sista 100 kalorierna som fattades. Eller ja, powerwalk och powerwalk.. Det var ett tempo som filuren i mitt knä kunde hålla i 50 min😅 ________________________________________ Day 3/84: Today's training consisted of 40 min crosstrainer. Then I was completely exhausted so I went home and took a shake. Got my energy back and went out on a powerwalk for 50 min to burn the last 100 calories. . Or yeah, maybe not a powerwalk .. It was a pace that the filly in my knee could hold 😅 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Rygg... 6 övningar, bara superset, kort vila #loveit ❤️
Rygg... 6 övningar, bara superset, kort vila #loveit ❤️
Just like that 😃💪🏼💦
Just like that 😃💪🏼💦
Var på laga mat humör idag så varför inte göra något lite fancy? 🤔 
Enkelt, gott och åtminstone lite färgglatt 🙊
_______
#tyngre #aldrigvila #minresaräknas #icaniwill #peppkonto #kostrådgivare #personligtränare #mmsports #gymgrossisten #flagom #renvilja #fucklagom #hälsa #välmående #träning #jagharviljan #styrketräning #styrka #proteinbolaget
Dag 3/84: säga vad man vill om den här dieten men det är jävligt lätt att storhandla  när man bara lever på shakes och vatten 😂 Tänkte köra på endast shakes nu fram till 19/7. Därefter ska jag lägga till riktiga middagar, då i form av soppor/fisk/kyckling/sallad. Så ska jag köra hela vägen fram till sista september. 
Nu är det dags för den dagliga träningen på crosstrainern, orkar egentligen inte idag pga energibrist men vi kör ändå! 🏆
________________________________________
Day 3/84: say what you want about this diet but it is damn easy to shop when you just live on shakes and water 😂 I'm gonna drink shakes only until 19/7. Then I will add dinner in the form of soups / fish / chicken / salad.
Now it's time for the daily training on the cross trainer, don't have the energy for it, but Let's go! 🏆
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 3/84: säga vad man vill om den här dieten men det är jävligt lätt att storhandla när man bara lever på shakes och vatten 😂 Tänkte köra på endast shakes nu fram till 19/7. Därefter ska jag lägga till riktiga middagar, då i form av soppor/fisk/kyckling/sallad. Så ska jag köra hela vägen fram till sista september. Nu är det dags för den dagliga träningen på crosstrainern, orkar egentligen inte idag pga energibrist men vi kör ändå! 🏆 ________________________________________ Day 3/84: say what you want about this diet but it is damn easy to shop when you just live on shakes and water 😂 I'm gonna drink shakes only until 19/7. Then I will add dinner in the form of soups / fish / chicken / salad. Now it's time for the daily training on the cross trainer, don't have the energy for it, but Let's go! 🏆 #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
HolyMoly vad den här räksalladen får 10/10 räkor 😍 Asiatisk räka hos Holy Greens är dunder 🔥 #holygreens
HolyMoly vad den här räksalladen får 10/10 räkor 😍 Asiatisk räka hos Holy Greens är dunder 🔥 #holygreens
Word!
Word!
Blev lite morgoncardio idag, börjat gilla det för man känner sig pigg och fräsch efter det !😁👌
’
’
’
#cardio #morgon #träning #hälsa #fucklagom #gå
Resan fortsätter! Bra bröstpass idag. Kände mig stark och hade bra ork. Äter bättre/mer nu då aptiten äntligen kommit tillbaka. Kämpat med det en del då den medicin jag gått på fram tills nyligen dämpat min aptit ordentligt, åt maximalt 2 mål om dagen. Snålt med mat = kroppen går på sparlåga = dålig förbränning. Ingen bra kombo med dålig aptit och samtidigt försöka få bra resultat på gymmet. Så nu gäller det bara att få i sig rätt mat så kommer det nog göra skillnad. Hoppas jag 😊 Jag ger mig inte... #fucklagom #ironaddict
#getfitordietrying #swoleisthegoal #gealdrigupp #fuckaverage #tränahårthållkäft #renvilja #icaniwill #stockholm #styrketräning #fläsktillbiff #jagtogbeslutet #minresaräknas #fitnessmotivation #jagharviljan #aldrigvila #minviktresa #gymselfie #selfie #swolepatrol #motmintoppform #fitnessjourney #gymmotivation #weightlifting #gymgrossisten #träningsglädje #loveitkillit
Resan fortsätter! Bra bröstpass idag. Kände mig stark och hade bra ork. Äter bättre/mer nu då aptiten äntligen kommit tillbaka. Kämpat med det en del då den medicin jag gått på fram tills nyligen dämpat min aptit ordentligt, åt maximalt 2 mål om dagen. Snålt med mat = kroppen går på sparlåga = dålig förbränning. Ingen bra kombo med dålig aptit och samtidigt försöka få bra resultat på gymmet. Så nu gäller det bara att få i sig rätt mat så kommer det nog göra skillnad. Hoppas jag 😊 Jag ger mig inte... #fucklagom #ironaddict #getfitordietrying #swoleisthegoal #gealdrigupp #fuckaverage #tränahårthållkäft #renvilja #icaniwill #stockholm #styrketräning #fläsktillbiff #jagtogbeslutet #minresaräknas #fitnessmotivation #jagharviljan #aldrigvila #minviktresa #gymselfie #selfie #swolepatrol #motmintoppform #fitnessjourney #gymmotivation #weightlifting #gymgrossisten #träningsglädje #loveitkillit
Dag 2/84: Imorse tänkte jag "shit det här går ju svinbra". Jinxade visst hela skiten då för nu är jag så jäkla sugen på fet mat 😂 Är alltså inte så glad som jag ser ut på bilden 😅
2a och 3e dagen är sjukt tuffa men sen släpper det oftast dag 4.
Äter 5 såna pulverpåsar om dagen vilket motsvarar 550 kalorier. Smaken caffé latte från naturdiet är helt klart den bästa. Andra smaker eller märken får mig att rysa vid bara tanken 😅 Köper dessa på nätet eller på Rusta☺️
____________________________________
Day 2/84: This morning I thought "shit this goes really good". I jinxed everything because now I'm craving for fat food 😂 The 2nd and 3rd day are tough but then it usually gets easier day 4.
I eat 5 bags a day which equals 550 calories. The taste caffé latte from natur diet is clearly the best. Other flavors or brands make me shudder. 😅 Available online or at Rusta☺️ #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #nyttigmat #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 2/84: Imorse tänkte jag "shit det här går ju svinbra". Jinxade visst hela skiten då för nu är jag så jäkla sugen på fet mat 😂 Är alltså inte så glad som jag ser ut på bilden 😅 2a och 3e dagen är sjukt tuffa men sen släpper det oftast dag 4. Äter 5 såna pulverpåsar om dagen vilket motsvarar 550 kalorier. Smaken caffé latte från naturdiet är helt klart den bästa. Andra smaker eller märken får mig att rysa vid bara tanken 😅 Köper dessa på nätet eller på Rusta☺️ ____________________________________ Day 2/84: This morning I thought "shit this goes really good". I jinxed everything because now I'm craving for fat food 😂 The 2nd and 3rd day are tough but then it usually gets easier day 4. I eat 5 bags a day which equals 550 calories. The taste caffé latte from natur diet is clearly the best. Other flavors or brands make me shudder. 😅 Available online or at Rusta☺️ #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #nyttigmat #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
130kg i Mark slet denna fina tjej upp som ingenting! #boooom #girlpower #fucklagom 🤩👌💪😎🙃 Du är GRYM @kristinfleen 🤩😘 #personligträning #coachmarlene #ilovetoteach #marklyft #teknik #drauppskiten #ingaremmar #ingetbälte #såååklart
*I SAMARBETE MED @sudio* 
För mig är musik A&O när de gäller typ allt här i livet, och därför tycker jag att det är viktigt med hörlurar som har både bra ljud men också sitter bekvämt. Dessa är modellen ”TOLV” och är helt klart mina favoriter bland sudios stortiment. Sitter bra, bra ljud och behöver sällan ladda!! Med koden THELANDER15 får ni 15% rabatt🥳 Unn er säger jag💁🏼‍♀️
*I SAMARBETE MED @sudio* För mig är musik A&O när de gäller typ allt här i livet, och därför tycker jag att det är viktigt med hörlurar som har både bra ljud men också sitter bekvämt. Dessa är modellen ”TOLV” och är helt klart mina favoriter bland sudios stortiment. Sitter bra, bra ljud och behöver sällan ladda!! Med koden THELANDER15 får ni 15% rabatt🥳 Unn er säger jag💁🏼‍♀️
Måndag och första dagen på semestern = Överkroppspass 😁💪🏼 Träning för mig är ingenting jag gör för att jag är tvungen och inget som jag tvingar mig att göra, jag tränar för att jag älskar det och just därför tränar jag även när jag har semester. På semestern så ska man göra det man gillar så självklart blir det träning då också😁 
Sluta inte med träningen bara för att det är sommar och semester, du mår så mycket bättre om du fortsätter eller varför inte starta upp träningen på semestern. 
Det är aldrig för sent att starta och börja träna 💪🏼 1️⃣ Chins 1. 8 reps. 2. 7 reps. 3. 6 reps. 
2️⃣ Dips 1. 10 reps. 2. 7 reps. 3. 9 reps. 4. 9 reps. 
3️⃣ Militärpress 1. 20 kg, 10 reps. 2. 20 kg, 10 reps. 3. 20 kg, 10 reps. 4. 20 kg, 10 reps. 
4️⃣ Mage

#betterbodies @officialbetterbodies @betterbodiesnordic #betterbodiessummer #bbfeautureme @elixirfitness #bethebestversionofyourself #strongerbetterfaster #vacation #semesterträning #sommarformenmkk #sommarformen2019 #träningsglädje #youvsyou #byou #beyouandnobodyelse #fitnessmotivation #workoutroutine #workoutmotivation #fitnessinspire #träningsmotivation #textpost #nocco #aldrigvila #fucklagom @avmhollsten
Måndag och första dagen på semestern = Överkroppspass 😁💪🏼 Träning för mig är ingenting jag gör för att jag är tvungen och inget som jag tvingar mig att göra, jag tränar för att jag älskar det och just därför tränar jag även när jag har semester. På semestern så ska man göra det man gillar så självklart blir det träning då också😁 Sluta inte med träningen bara för att det är sommar och semester, du mår så mycket bättre om du fortsätter eller varför inte starta upp träningen på semestern. Det är aldrig för sent att starta och börja träna 💪🏼 1️⃣ Chins 1. 8 reps. 2. 7 reps. 3. 6 reps. 2️⃣ Dips 1. 10 reps. 2. 7 reps. 3. 9 reps. 4. 9 reps. 3️⃣ Militärpress 1. 20 kg, 10 reps. 2. 20 kg, 10 reps. 3. 20 kg, 10 reps. 4. 20 kg, 10 reps. 4️⃣ Mage #betterbodies @officialbetterbodies @betterbodiesnordic #betterbodiessummer #bbfeautureme @elixirfitness #bethebestversionofyourself #strongerbetterfaster #vacation #semesterträning #sommarformenmkk #sommarformen2019 #träningsglädje #youvsyou #byou #beyouandnobodyelse #fitnessmotivation #workoutroutine #workoutmotivation #fitnessinspire #träningsmotivation #textpost #nocco #aldrigvila #fucklagom @avmhollsten
Blev ett redigt ryggpass med lite bonusövningar biceps/triceps. Vissa dagar är det oväntat och extra kul att träna... kan vara för att min bff bjöd på grillbuffe innan gymmet 💞 @missthingstad - #gym #fitness #gymshark #gymrat #fitnesslifestyle #mrr #renvilja #renstyrka #fucklagom #iciw #workout #atleticcity #prosupps #kämpa #shredding #vacayready
🇸🇪 Nu finns det en race report från Jönköping på bloggen ✌ 
Länk till bloggen, finns i min profil @medaljprinsessan #im703jonkoping .
.
🇬🇧 A race report is now available in Swedish. Do you want an English version as well? 
#imjönköping70_3 #ironmanfinisher #racereport #wordpress #newpost #triathletetobe #medaljprinsessan #powerwoman #medalmonday #triathlon #swimbikerun #triathlon_world #triathlonlife #jkpglovessport #3citytriathlon #motettbättrejag #gealdrigupp #fucklagom #minresaräknas #motmintoppform #kanjagkandu  #teampowerwoman #teamextorsissetarso #lovetraining #vänersborgaren
🇸🇪 Nu finns det en race report från Jönköping på bloggen ✌ Länk till bloggen, finns i min profil @medaljprinsessan #im703jonkoping . . 🇬🇧 A race report is now available in Swedish. Do you want an English version as well? #imjönköping70_3 #ironmanfinisher #racereport #wordpress #newpost #triathletetobe #medaljprinsessan #powerwoman #medalmonday #triathlon #swimbikerun #triathlon_world #triathlonlife #jkpglovessport #3citytriathlon #motettbättrejag #gealdrigupp #fucklagom #minresaräknas #motmintoppform #kanjagkandu #teampowerwoman #teamextorsissetarso #lovetraining #vänersborgaren
Med lite vikter och ett överdoserat energiintag i helgen så kommer trycket.. #thepump #loveit
Med lite vikter och ett överdoserat energiintag i helgen så kommer trycket.. #thepump #loveit
Dag 1/84: har inte riktigt bestämt mig för hur jag ska göra med kosten under den här perioden. Kommer dock köra shakes till en början bara för att krympa magsäcken efter dessa två veckor med all inclusive i Grekland 😅 sen är väl tanken att kombinera shakes med soppor och grönsaker i olika former under hela perioden. Kommer ligga på mellan 600-1000 kalorier om dagen. Sen är planen att i princip varje dag träna bort minst 500 av dessa kalorier. På samma vis gick jag ner mina tidigare 27 kilo så vet att detta är ett sätt som funkar för mig ☺️ så omänskligt taggad på dessa 12 veckor nu!
________________________________________
Day 1/84: haven't really decided how to do with the diet during this period. However,  shakes will be the main food just to shrink the stomach after these two weeks of all inclusive in Greece. The idea is to combine shakes with soups and vegetables in different forms throughout the period. Will eat between 600-1000 calories a day. Then the plan is to burn at least 500 of these calories every day. Its the same way I lost my previous 27 kilos so I know that this is a way that works for me ☺️
#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Dag 1/84: har inte riktigt bestämt mig för hur jag ska göra med kosten under den här perioden. Kommer dock köra shakes till en början bara för att krympa magsäcken efter dessa två veckor med all inclusive i Grekland 😅 sen är väl tanken att kombinera shakes med soppor och grönsaker i olika former under hela perioden. Kommer ligga på mellan 600-1000 kalorier om dagen. Sen är planen att i princip varje dag träna bort minst 500 av dessa kalorier. På samma vis gick jag ner mina tidigare 27 kilo så vet att detta är ett sätt som funkar för mig ☺️ så omänskligt taggad på dessa 12 veckor nu! ________________________________________ Day 1/84: haven't really decided how to do with the diet during this period. However, shakes will be the main food just to shrink the stomach after these two weeks of all inclusive in Greece. The idea is to combine shakes with soups and vegetables in different forms throughout the period. Will eat between 600-1000 calories a day. Then the plan is to burn at least 500 of these calories every day. Its the same way I lost my previous 27 kilos so I know that this is a way that works for me ☺️ #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #losingweight #fattofit #minresaräknas #weightlossinspiration #gånerivikt #viktnedgång #viktminskning #viktresa #vlcd #minviktresa #jagtogbeslutet #aldrigvila #fucklagom #weightlossmotivation #peppkonto #workoutmotivation #tränahårthållkäft #motmintoppform #träning #träna #styrketräning #naturdiet #quickweightloss #weightwatchers #viktväktarna
Om nån har saknat mina lökiga bilder^ vsg. Skulle köra lugnt idag pga är fortfarande förkyld MEN alla extra energi från fantastiskt roliga nyheter gjorde att jag inte kunde hindra mig🤷🏼‍♀️ Blev ett förjävla bra pass iaf nu ska gmn äta och chillööö
Om nån har saknat mina lökiga bilder^ vsg. Skulle köra lugnt idag pga är fortfarande förkyld MEN alla extra energi från fantastiskt roliga nyheter gjorde att jag inte kunde hindra mig🤷🏼‍♀️ Blev ett förjävla bra pass iaf nu ska gmn äta och chillööö
Att äta till en sån här utsikt gör #vanlife lätt 😍
Att äta till en sån här utsikt gör #vanlife lätt 😍