an online Instagram web viewer

Photos and videos from instagram posts tagged with #правильноепитание

Images and videos tagged with #правильноепитание

На краю севера Норвегии 🇳🇴 белые ночи такие 👉🏻🏙 сейчас 00.50 🤫 и продлится такая ночь до конца лета☀️🌈🙄✊🏻 #finnmark #hammerfest #trondheim #norway ❤️🇳🇴👌🏻 ————————————————————————•
#мысливслух #мотивация #цели #мои #мысли #именения #измененияклучшему #трансформация #спорт #киев #люди #правильноепитание #правильнаяеда #првильнаяжизнь #спортивныйкостюм #кубики #мысливслух #мотивация #жизнь #кайф #любовь #друзья #энергия #эмоции #счастья #gerl #❤️
На краю севера Норвегии 🇳🇴 белые ночи такие 👉🏻🏙 сейчас 00.50 🤫 и продлится такая ночь до конца лета☀️🌈🙄✊🏻 #finnmark #hammerfest #trondheim #norway ❤️🇳🇴👌🏻 ————————————————————————• #мысливслух #мотивация #цели #мои #мысли #именения #измененияклучшему #трансформация #спорт #киев #люди #правильноепитание #правильнаяеда #првильнаяжизнь #спортивныйкостюм #кубики #мысливслух #мотивация #жизнь #кайф #любовь #друзья #энергия #эмоции #счастья #gerl #❤️
Худые ножки дают о себе знать.
У многих из-за худобы не развита икроножная мышца, из-за этого наблюдается ложная  кривизна. 
Наши накладочки отлично маскируют эту проблему! ❤
Накладки в наличии.
Действуют летние скидки☝️💫💫💫
На девушке тонкие накладки💙
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Худые ножки дают о себе знать. У многих из-за худобы не развита икроножная мышца, из-за этого наблюдается ложная кривизна. Наши накладочки отлично маскируют эту проблему! ❤ Накладки в наличии. Действуют летние скидки☝️💫💫💫 На девушке тонкие накладки💙 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
РАСПРОДАЖА! РАСПРОДАЖА!
Тонкие накладочки готовы к продажам по выгодной цене❤
При заказе от двух пар лосины* или капрон*(на выбор) в подарок 🎁
*Лосины плотные 100 ден
*Капроны поддерживающие, компрессионные
Для заказа пишите ☝️ ссылка в шапке профиля💞
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
РАСПРОДАЖА! РАСПРОДАЖА! Тонкие накладочки готовы к продажам по выгодной цене❤ При заказе от двух пар лосины* или капрон*(на выбор) в подарок 🎁 *Лосины плотные 100 ден *Капроны поддерживающие, компрессионные Для заказа пишите ☝️ ссылка в шапке профиля💞 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Х-образная кривизна + толстые накладки = идеальная форма ног❤
Для заказа пишите Direct/WhatsApp/Viber +7 (931) 236-77-41, Евгения
🍋🍋🍋
Из-за большого потока не всегда во время отвечаем ❗
Ответим всем обязательно ❤
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Х-образная кривизна + толстые накладки = идеальная форма ног❤ Для заказа пишите Direct/WhatsApp/Viber +7 (931) 236-77-41, Евгения 🍋🍋🍋 Из-за большого потока не всегда во время отвечаем ❗ Ответим всем обязательно ❤ 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
1.🔴Омлет с овощами. 
2 яйца, 50 мл молока взбить, на сковородке предварительно потушить любые овощи (помидоры, болгарский перец, брокколи), залить смесью, накрыть крышкой и держать до готовнрсти. 
2.🔴Тушения капуста с курицей.
Курицу порезать на кусочки потушить в сковороде со ппспециями. По готовности убрать в кастрюлю вместе с соком. Капусту нашинковать , добавить морковь и лук - тушить до готовности . За 5 минут до готовности можно добавить немного томатной пасты или сметаны. Можно и то и другое .Смешать с курицей.
3.🔴 ПП Цезарь.
Груду пожарить на сухой сковороде. Добавить салат роман или айсберг, помидоры черри.Хлеб ц/з поджарить на сухой сковороде, порезать кубиками. Заправить сметаной с горчицей.
4.🔴 Запеченная грудка.
Грудку посолить и поперчить. Сверху выложить помидор, смазать сметаной и посыпать сверху сыром. Запекать до готовности в духовке около 20 минут.
Если понравились рецепты , нажмите пожалуйста на Лайк ❤❤❤❤Спасибо
#пп#зожрецепты #ппрецепты #аюрведа #зож#правильноепитание #ппдневникправильногопитания #вкусноиполезно #вкусныеппужины#здоровоепитание #здоровье #здоровьеженщины #советыпопитанию #советы #здороваяжизнь #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусноиполезно #
1.🔴Омлет с овощами. 2 яйца, 50 мл молока взбить, на сковородке предварительно потушить любые овощи (помидоры, болгарский перец, брокколи), залить смесью, накрыть крышкой и держать до готовнрсти. 2.🔴Тушения капуста с курицей. Курицу порезать на кусочки потушить в сковороде со ппспециями. По готовности убрать в кастрюлю вместе с соком. Капусту нашинковать , добавить морковь и лук - тушить до готовности . За 5 минут до готовности можно добавить немного томатной пасты или сметаны. Можно и то и другое .Смешать с курицей. 3.🔴 ПП Цезарь. Груду пожарить на сухой сковороде. Добавить салат роман или айсберг, помидоры черри.Хлеб ц/з поджарить на сухой сковороде, порезать кубиками. Заправить сметаной с горчицей. 4.🔴 Запеченная грудка. Грудку посолить и поперчить. Сверху выложить помидор, смазать сметаной и посыпать сверху сыром. Запекать до готовности в духовке около 20 минут. Если понравились рецепты , нажмите пожалуйста на Лайк ❤❤❤❤Спасибо #пп#зожрецепты #ппрецепты #аюрведа #зож#правильноепитание #ппдневникправильногопитания #вкусноиполезно #вкусныеппужины#здоровоепитание #здоровье #здоровьеженщины #советыпопитанию #советы #здороваяжизнь #здоровоепитаниеэтовкусно #вкусноиполезно #
День 26

Мой миниотпуск недельный закончился, и я опять вернулась! В весе не убыло, но и ,слава богу, не прибыло , 63 кг ровно. И то хорошо.

Завтрак: были 2 яйца пашот с хлебом + овощи. Сфотографировать не получилось,так как в ответственный момент яйца расплылось некрасиво, что , конечно, на их вкус не повлияло

Перекус: банан

Обед: Котлетки из трески на капле масла жареные 114 г+ 100 г овощи

Перекус: Мороженое в парке( ну как без этого) , вареная кукуруза

Ужин: 100 г. котлетки из трески, 150 г овощей + 200 г кефира на ночь
День 26 Мой миниотпуск недельный закончился, и я опять вернулась! В весе не убыло, но и ,слава богу, не прибыло , 63 кг ровно. И то хорошо. Завтрак: были 2 яйца пашот с хлебом + овощи. Сфотографировать не получилось,так как в ответственный момент яйца расплылось некрасиво, что , конечно, на их вкус не повлияло Перекус: банан Обед: Котлетки из трески на капле масла жареные 114 г+ 100 г овощи Перекус: Мороженое в парке( ну как без этого) , вареная кукуруза Ужин: 100 г. котлетки из трески, 150 г овощей + 200 г кефира на ночь
Милые девушки! У нас распродажа ТОНКИХ накладочек❤
С 05.05.2018 г. по 15.05.2018 г. 💫
Внимание! Количество ограниченно❗❗❗
При заказе от 2х пар - Лосины или Капроны (на выбор) в подарок🎁🎁🎁
СПЕШИТЕ ПРИОБРЕСТИ ВЫГОДНО💞
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Милые девушки! У нас распродажа ТОНКИХ накладочек❤ С 05.05.2018 г. по 15.05.2018 г. 💫 Внимание! Количество ограниченно❗❗❗ При заказе от 2х пар - Лосины или Капроны (на выбор) в подарок🎁🎁🎁 СПЕШИТЕ ПРИОБРЕСТИ ВЫГОДНО💞 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Диетологи проанализировали исследования ученых разных стран и составили свой рейтинг лучших продуктов для завтрака. По мнению специалистов, завтрак должен быть легким, но при этом давать бодрость и энергию на целый день.
Исходя из этого, диетологи составили список главных продуктов для завтрака:

яичница или омлет
овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
мюсли, заправленные соком или молоком
гречневая каша с молоком
фруктовый салат
овощной салат с зеленью
творог с фруктами
цельнозерновой хлеб
йогурт
низкокалорийный сыр
Идею каши с молоком поддержали практически все ученые. Они считают, что на завтрак полезнее всего любая жидкая пища, а еще лучше – супы. Они быстрее усваиваются и не провоцируют тяжесть в животе. А вот насчет других пунктов “полезного списка” среди специалистов разгорелся спор. Некоторые диетологи говорят, что в готовых завтраках – мюсли, хлопьях, кашах быстрого приготовления – содержится много сахара, а также искусственных добавок.

Бесполезным на завтрак называют и йогурт – по мнению специалистов, полезные бактерии, попав в агрессивную среду голодного желудка, быстро разрушаются, и польза до кишечника просто не доходит. В таком случае йогурт лучше добавлять в творог с фруктами.  #Правильноепитание#завтрак#полезныйзавтрак#кушайвкусно
Диетологи проанализировали исследования ученых разных стран и составили свой рейтинг лучших продуктов для завтрака. По мнению специалистов, завтрак должен быть легким, но при этом давать бодрость и энергию на целый день. Исходя из этого, диетологи составили список главных продуктов для завтрака: яичница или омлет овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов мюсли, заправленные соком или молоком гречневая каша с молоком фруктовый салат овощной салат с зеленью творог с фруктами цельнозерновой хлеб йогурт низкокалорийный сыр Идею каши с молоком поддержали практически все ученые. Они считают, что на завтрак полезнее всего любая жидкая пища, а еще лучше – супы. Они быстрее усваиваются и не провоцируют тяжесть в животе. А вот насчет других пунктов “полезного списка” среди специалистов разгорелся спор. Некоторые диетологи говорят, что в готовых завтраках – мюсли, хлопьях, кашах быстрого приготовления – содержится много сахара, а также искусственных добавок. Бесполезным на завтрак называют и йогурт – по мнению специалистов, полезные бактерии, попав в агрессивную среду голодного желудка, быстро разрушаются, и польза до кишечника просто не доходит. В таком случае йогурт лучше добавлять в творог с фруктами. #Правильноепитание#завтрак#полезныйзавтрак#кушайвкусно
⠀
Успейте сделать заказ до 11:00 🕚 и  вы обязательно насладитесь сытным и вкусным обедом от @vkusnovl 🍲
⠀
📞 272-03-39
🌐vkusnovl.ru
⠀
Стоимость полноценного комплексного обеда ВСЕГО 199₽ 😨
⠀
Только свежие продукты от проверенных поставщиков 🥦🥒🚛
⠀
Весь комплексный обед текущего дня можно разделить по вашему желанию😊
⠀
⠀
#готовыеобеды #доставкаобедоввофис #обедыссобой #обедывладивосток #русскаякухня #правильноепитание #вкуснаяеда 
#владивосток 
#vdk
⠀ Успейте сделать заказ до 11:00 🕚 и вы обязательно насладитесь сытным и вкусным обедом от @vkusnovl 🍲 ⠀ 📞 272-03-39 🌐vkusnovl.ru ⠀ Стоимость полноценного комплексного обеда ВСЕГО 199₽ 😨 ⠀ Только свежие продукты от проверенных поставщиков 🥦🥒🚛 ⠀ Весь комплексный обед текущего дня можно разделить по вашему желанию😊 ⠀ ⠀ #готовыеобеды #доставкаобедоввофис #обедыссобой #обедывладивосток #русскаякухня #правильноепитание #вкуснаяеда #владивосток #vdk
Фейк или это настолько легко 🤔
*
*
*
Всегда рады видеть вас по адресу:
⠀
📍Якутск, ул. Петра Алексеева, 11
📞+7(984) 104-76-47
————————————————
#do4a #do4acom #do4amarket #do4acom_ykt #вадимдоча #спорт #бодибилдинг #тренировка #кач #тренинг #фитнес #мотивация #зож #правильноепитание #пп #вседляпацанов #bodytransformation #bodybuilding #training #trainhard #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #crossfit #sport
Фейк или это настолько легко 🤔 * * * Всегда рады видеть вас по адресу: ⠀ 📍Якутск, ул. Петра Алексеева, 11 📞+7(984) 104-76-47 ———————————————— #do4a #do4acom #do4amarket #do4acom_ykt #вадимдоча #спорт #бодибилдинг #тренировка #кач #тренинг #фитнес #мотивация #зож #правильноепитание #пп #вседляпацанов #bodytransformation #bodybuilding #training #trainhard #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #crossfit #sport
Полезный заменитель какао – именно так часто называют натуральный кэроб. 
Вполне оправдано! Из него делают сладкие напитки, шоколад и конфеты, добавляют в различные десерты🧁
Изначально, порошок кэроба сам по себе уже сладкий, поэтому дополнительного усиления вкуса не требует.
Он не влияет на работу центральной нервной системы, не вызывает аллергических реакций, показан к употреблению диабетикам, людям с лишним весом, беременным и кормящим мамам, маленьким детям.
Замечено, что продукты из кэроба благотворно влияют на организм человека. К тому же, плоды кэроба являются источниками насыщенных жирных кислот.
Порошок кэроба считается полностью диетическим продуктом и без страха может использоваться людьми, которые следят за своим здоровьем и хотят иметь красивую фигуру. 
На здоровье!🙌
КБЖУ: 222/0,65/49,08/4,62
200 гр. - 250₽
#здоровоепитаниенакамчатке #пп #зож #спорт #наздоровье #правильноепитание #продукты #будьвтренде #вкусно #фитнес #мотивация #житьздорово #семейныймагазин #красота #ешьихудей #безглютена #полезно #na_zdorovie41
Полезный заменитель какао – именно так часто называют натуральный кэроб. Вполне оправдано! Из него делают сладкие напитки, шоколад и конфеты, добавляют в различные десерты🧁 Изначально, порошок кэроба сам по себе уже сладкий, поэтому дополнительного усиления вкуса не требует. Он не влияет на работу центральной нервной системы, не вызывает аллергических реакций, показан к употреблению диабетикам, людям с лишним весом, беременным и кормящим мамам, маленьким детям. Замечено, что продукты из кэроба благотворно влияют на организм человека. К тому же, плоды кэроба являются источниками насыщенных жирных кислот. Порошок кэроба считается полностью диетическим продуктом и без страха может использоваться людьми, которые следят за своим здоровьем и хотят иметь красивую фигуру. На здоровье!🙌 КБЖУ: 222/0,65/49,08/4,62 200 гр. - 250₽ #здоровоепитаниенакамчатке #пп #зож #спорт #наздоровье #правильноепитание #продукты #будьвтренде #вкусно #фитнес #мотивация #житьздорово #семейныймагазин #красота #ешьихудей #безглютена #полезно #na_zdorovie41
Ещё больше чеков об отправки в сторис 👆
Иконка -Чеки
А так же в специальном аккаунте @idealnie_nojki_4eki 
Оперативные каждодневные отправки! 
Напоминаем, что сейчас действуют скидки🌹
Успейте приобресьти выгодно ❤
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Ещё больше чеков об отправки в сторис 👆 Иконка -Чеки А так же в специальном аккаунте @idealnie_nojki_4eki Оперативные каждодневные отправки! Напоминаем, что сейчас действуют скидки🌹 Успейте приобресьти выгодно ❤ 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Зачем нужен читмил❓
-
При постоянном соблюдении низкоуглеводной однообразной диеты сложно мотивировать себя не сорваться. При этом, чем строже и ограниченнее рацион, тем сложнее не выходить за рамки меню. Что такое читмил в похудении? По сути, cheat meal представляет собой запланированное нарушение системы питания. Зачем нужен читмил? Если изредка разрешать себе кушать любимую, хоть и калорийную пищу, это станет психологической разгрузкой и послужит стимулом для дальнейшего соблюдения диеты: поощрение вкусными продуктами даст мотивацию и поможет следовать меню в течение последующих 6 дней.

Зная, что на седьмые сутки вас будет ждать вознаграждение в виде сладостей, фаст фуда или других вкусностей, вы сможете продержаться без срывов и нарушений диеты шесть дней. Кроме положительного психологического фактора, читмил помогает ускорить метаболизм: во время низкоуглеводной диеты организм снижает скорость обменных процессов, экономя небольшое количество поступающих в организм калорий. Это вызывает эффект плато при похудении. Чтобы активизировать жиросжигание, нужно обмануть организм, дав ему понять, что ресурсов поступает много и экономить их не стоит.

Благодаря читмилам разгоняется обмен веществ и жиры начинают сгорать быстрее. При этом, поскольку во время жесткой диеты организму недостает углеводов, то работоспособность спортсмена сильно падает. После углеводных рефидов запас энергии растет, что положительно сказывается на общем тонусе человека, его самочувствии и физических возможностях (для тех, кто не знает, что такое refid – это углеводная загрузка). Как часто устраиваете себе читмилы? 
Чем себя любите баловать на читмилах?😊 Приятного аппетита котики!😻
.
.
.
#правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп  #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной
Зачем нужен читмил❓ - При постоянном соблюдении низкоуглеводной однообразной диеты сложно мотивировать себя не сорваться. При этом, чем строже и ограниченнее рацион, тем сложнее не выходить за рамки меню. Что такое читмил в похудении? По сути, cheat meal представляет собой запланированное нарушение системы питания. Зачем нужен читмил? Если изредка разрешать себе кушать любимую, хоть и калорийную пищу, это станет психологической разгрузкой и послужит стимулом для дальнейшего соблюдения диеты: поощрение вкусными продуктами даст мотивацию и поможет следовать меню в течение последующих 6 дней. Зная, что на седьмые сутки вас будет ждать вознаграждение в виде сладостей, фаст фуда или других вкусностей, вы сможете продержаться без срывов и нарушений диеты шесть дней. Кроме положительного психологического фактора, читмил помогает ускорить метаболизм: во время низкоуглеводной диеты организм снижает скорость обменных процессов, экономя небольшое количество поступающих в организм калорий. Это вызывает эффект плато при похудении. Чтобы активизировать жиросжигание, нужно обмануть организм, дав ему понять, что ресурсов поступает много и экономить их не стоит. Благодаря читмилам разгоняется обмен веществ и жиры начинают сгорать быстрее. При этом, поскольку во время жесткой диеты организму недостает углеводов, то работоспособность спортсмена сильно падает. После углеводных рефидов запас энергии растет, что положительно сказывается на общем тонусе человека, его самочувствии и физических возможностях (для тех, кто не знает, что такое refid – это углеводная загрузка). Как часто устраиваете себе читмилы? Чем себя любите баловать на читмилах?😊 Приятного аппетита котики!😻 . . . #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной
Напоминаем☝️
Доставка бесплатная 🌎🌍🌏 Осуществляется из города Санкт-Петербурга - почтой России.
По России отправляем Первым классом🚀
По срокам от 4 до 10 дней (зависит от территориальности города (субъекта)).
За пределы России отправляем посылкой🛫
По срокам от 6 до 22 дней (зависит от территориальности страны и работы почты страны).
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Напоминаем☝️ Доставка бесплатная 🌎🌍🌏 Осуществляется из города Санкт-Петербурга - почтой России. По России отправляем Первым классом🚀 По срокам от 4 до 10 дней (зависит от территориальности города (субъекта)). За пределы России отправляем посылкой🛫 По срокам от 6 до 22 дней (зависит от территориальности страны и работы почты страны). 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Начало дня с приятных слов🙏
Дорогого стоит🙏
Отправка осуществлялась в город Россошь Воронежской области ❤
Мы снова начали работать с наложенным платежом 📩
По всем вопросам обращайтесь по ссылка в шапке профиля📝
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Начало дня с приятных слов🙏 Дорогого стоит🙏 Отправка осуществлялась в город Россошь Воронежской области ❤ Мы снова начали работать с наложенным платежом 📩 По всем вопросам обращайтесь по ссылка в шапке профиля📝 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
С помощью закваски приготовить натуральный йогурт легко!🌱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Достаточно в теплое молоко (40 °С) добавить  закваску VIVO. Тщательно завернуть емкость в большое полотенце. Оставляем сквашиваться на 6–8 часов в теплом месте. Когда продукт загустел, охладите его в холодильнике и ваш йогурт готов! Можно добавить свежие ягоды, фрукты, орехи, урбеч или мёд 🍯🍒🍓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Еще быстрее и удобнее готовить  в йогуртнице или мультиварке✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вы любите домашний йогурт?😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Цена: 45 руб
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#pisha_nasha #пищанаша #ecostore #ecofood #lugansk #lpr #eco #правильноепитание #живыепродукты #здоровоепитание #магазинздоровогопитания #спорт #кешью #миндаль #мед #травы #питание #эко #еда #sport #food #health #healthyfood
С помощью закваски приготовить натуральный йогурт легко!🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Достаточно в теплое молоко (40 °С) добавить закваску VIVO. Тщательно завернуть емкость в большое полотенце. Оставляем сквашиваться на 6–8 часов в теплом месте. Когда продукт загустел, охладите его в холодильнике и ваш йогурт готов! Можно добавить свежие ягоды, фрукты, орехи, урбеч или мёд 🍯🍒🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Еще быстрее и удобнее готовить в йогуртнице или мультиварке✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вы любите домашний йогурт?😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Цена: 45 руб ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pisha_nasha #пищанаша #ecostore #ecofood #lugansk #lpr #eco #правильноепитание #живыепродукты #здоровоепитание #магазинздоровогопитания #спорт #кешью #миндаль #мед #травы #питание #эко #еда #sport #food #health #healthyfood
🌝Друзья, а как аы просыпаетесь в выходные?  Можно не торопиться вылезать из теплой постели утром и обойтись без будильника, а вот за ленивым завтраком советуем выпить чашечку такого веселого чая. Он отлично бодрит и поднимает настроение на целый день, так что все дела, скопившиеся за рабочие дни, будут по плечу! 📋Состав: Цейлонский чёрный чай, перечная мята.
⚖Вес: 50 гр.
💰Цена: 240 рублей.
.
.
.
#Камчатка #Kamchatka
#пп41 #правильноепитание
#урбечикамчатка #урбечи
#польза #орехи #добрыетрадиции #арахисоваяпастакамчатка #здороваякухня #ппкамчатка  #петропавловсккамчатский #елизово #вилючинск #фруктовыечипсы #фруктовыечипсыкамчатка #вегетерианство #ппкамчатка #здоровьекамчатка #вотэточай #ешьихудей #завтрак #польза #вкусныйподарок#купитьподарок#ИдеиПодарка#Креативнйеподарок#Подарки #чтоподарить#деньрождения
🌝Друзья, а как аы просыпаетесь в выходные? Можно не торопиться вылезать из теплой постели утром и обойтись без будильника, а вот за ленивым завтраком советуем выпить чашечку такого веселого чая. Он отлично бодрит и поднимает настроение на целый день, так что все дела, скопившиеся за рабочие дни, будут по плечу! 📋Состав: Цейлонский чёрный чай, перечная мята. ⚖Вес: 50 гр. 💰Цена: 240 рублей. . . . #Камчатка #Kamchatka #пп41 #правильноепитание #урбечикамчатка #урбечи #польза #орехи #добрыетрадиции #арахисоваяпастакамчатка #здороваякухня #ппкамчатка #петропавловсккамчатский #елизово #вилючинск #фруктовыечипсы #фруктовыечипсыкамчатка #вегетерианство #ппкамчатка #здоровьекамчатка #вотэточай #ешьихудей #завтрак #польза #вкусныйподарок#купитьподарок#ИдеиПодарка#Креативнйеподарок#Подарки #чтоподарить#деньрождения
👉👉👉👉👉
Сбор Ваших заказов это самая приятная и ответвенная часть для нас🙏
Стараемся сделать всё максимально оперативно и качественно✔
У нас отправка каждый день 🙏
〰️
Понедельник- пятница  08.00-20.00 по Мск.времени 
Суббота 
10.00-17.00 по Мск.времени 
Воскресенье выходной
〰️
После оплаты в оперативном режиме собераем Ваш, отправка в этот же день (учитывая время по расписанию 👆)
〰️
Доставка по России 5-7 дней🌏✈
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
👉👉👉👉👉 Сбор Ваших заказов это самая приятная и ответвенная часть для нас🙏 Стараемся сделать всё максимально оперативно и качественно✔ У нас отправка каждый день 🙏 〰️ Понедельник- пятница 08.00-20.00 по Мск.времени Суббота 10.00-17.00 по Мск.времени Воскресенье выходной 〰️ После оплаты в оперативном режиме собераем Ваш, отправка в этот же день (учитывая время по расписанию 👆) 〰️ Доставка по России 5-7 дней🌏✈ 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Как обычно, всё клубнично. 🍓🍓🍓
#клубника #правильноепитание #витамины #всёлучшеедетям
По некоторым просьбам  напишу в кратце про своё питание 😉
Всё достаточно просто!
Не ем:
 Жирное❌
Жареное❌
Эти самые основные 2 пункта!
Всё готовлю на пару, варю или тушу(даже котлеты)
Так же не ем полуфабрикаты, колбасы, сосиски, майонез, вопщем всякий мусор🙈, который предлагает магазин, не пью магазинные соки, газировку! Предпочитаю обычную воду, свежевыжитые соки, чай, компот, по утрам кофе!
Не могу отказаться от хлеба😄, ем ржаной не белый, привычка есть чаёвничать, всякие печенье и конфеты заменила на сухофрукты и злаковые сладкие хлебцы(очень нравятся хлебцы dr. Korner)

Но есть исключения☝️1 раз в неделю я позволяю себе что то из запрещённых продуктов😜 в не большом количестве! И когда я хожу в гости, сижу на застолье особо не привередничаю, могу есть почти всё, а приходя домой вновь возвращаюсь к привычному питанию!

Сейчас это как образ жизни, я так привыкла, и мне не сложно и даже нравится 😌

Ну и конечно ПП и Спорт взаимосвязаны! Питание 80% спорт 20%

#правильноепитание
#фитнес
#фитнесмотивация
#спорт
По некоторым просьбам напишу в кратце про своё питание 😉 Всё достаточно просто! Не ем: Жирное❌ Жареное❌ Эти самые основные 2 пункта! Всё готовлю на пару, варю или тушу(даже котлеты) Так же не ем полуфабрикаты, колбасы, сосиски, майонез, вопщем всякий мусор🙈, который предлагает магазин, не пью магазинные соки, газировку! Предпочитаю обычную воду, свежевыжитые соки, чай, компот, по утрам кофе! Не могу отказаться от хлеба😄, ем ржаной не белый, привычка есть чаёвничать, всякие печенье и конфеты заменила на сухофрукты и злаковые сладкие хлебцы(очень нравятся хлебцы dr. Korner) Но есть исключения☝️1 раз в неделю я позволяю себе что то из запрещённых продуктов😜 в не большом количестве! И когда я хожу в гости, сижу на застолье особо не привередничаю, могу есть почти всё, а приходя домой вновь возвращаюсь к привычному питанию! Сейчас это как образ жизни, я так привыкла, и мне не сложно и даже нравится 😌 Ну и конечно ПП и Спорт взаимосвязаны! Питание 80% спорт 20% #правильноепитание #фитнес #фитнесмотивация #спорт
У каждого ученика или студента найдётся целый список преподавателей, которым хочется сказать спасибо. 🎁Подкрепить свою благодарность хорошим чаем - отличная идея.😎 Ведь такой подарок приятно получить любому.❤️
📋Состав: Смесь сортов чёрного чая, кусочки яблока, цукаты, лепестки розы и календулы, натуральные ароматические масла.
⚖Масса: 50 гр.
Цена: 240 руб.
.
.
.
#Камчатка #Kamchatka
#пп41 #правильноепитание
#урбечикамчатка #урбечи
#польза #орехи #добрыетрадиции #арахисоваяпастакамчатка #здороваякухня #ппкамчатка  #петропавловсккамчатский #елизово #вилючинск #фруктовыечипсы #фруктовыечипсыкамчатка #вегетерианство #ппкамчатка #здоровьекамчатка #вотэточай #ешьихудей #завтрак #польза #вкусныйподарок#купитьподарок#ИдеиПодарка#Креативнйеподарок#Подарки #чтоподарить#деньрождения
У каждого ученика или студента найдётся целый список преподавателей, которым хочется сказать спасибо. 🎁Подкрепить свою благодарность хорошим чаем - отличная идея.😎 Ведь такой подарок приятно получить любому.❤️ 📋Состав: Смесь сортов чёрного чая, кусочки яблока, цукаты, лепестки розы и календулы, натуральные ароматические масла. ⚖Масса: 50 гр. Цена: 240 руб. . . . #Камчатка #Kamchatka #пп41 #правильноепитание #урбечикамчатка #урбечи #польза #орехи #добрыетрадиции #арахисоваяпастакамчатка #здороваякухня #ппкамчатка #петропавловсккамчатский #елизово #вилючинск #фруктовыечипсы #фруктовыечипсыкамчатка #вегетерианство #ппкамчатка #здоровьекамчатка #вотэточай #ешьихудей #завтрак #польза #вкусныйподарок#купитьподарок#ИдеиПодарка#Креативнйеподарок#Подарки #чтоподарить#деньрождения
Листайте👉👉👉
Девушки! Мы открываем для Вас новые горизонты ❤
Больше новшеств, больше выбора! 
Эксклюзив!!!!! 🙌🙌🙌
К продаже открыты 🔝 ПРОЗРАЧНЫЕ НАКЛАДКИ ДЛЯ КРИВЫХ И ХУДЫХ НОГ🔝📣
По ценам пишите в личку🤝
Все контакты в шапке профиля☝️
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Листайте👉👉👉 Девушки! Мы открываем для Вас новые горизонты ❤ Больше новшеств, больше выбора! Эксклюзив!!!!! 🙌🙌🙌 К продаже открыты 🔝 ПРОЗРАЧНЫЕ НАКЛАДКИ ДЛЯ КРИВЫХ И ХУДЫХ НОГ🔝📣 По ценам пишите в личку🤝 Все контакты в шапке профиля☝️ 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
завтрак в 11:05: бутерброды из бородинского хлеба с рикотой, гуакамоле и сыром.

ужин в 00:40: запеченная рыбка с сыром и помидором.

#дневникпитания #пп #правильноепитание #завтрак #ужин #еда #food #вкусныйзавтрак #вкусныйужин
🌿ПРИЧИНЫ ЕСТЬ ТВОРОГ🌿

На самом деле, я большой фанат творога!❤️ Ем его со всем, чем можно...
Мёд, орехи, ягоды, гранола, фрукты... ну и конечно же сметана☺️ 🌿Творог- это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. После того как покушаете творог, почувствуете лёгкость в организме, но пр этом будете сыты!🌿 🌿Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предотвращает ожирение🌿 🌿Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.

Помимо вкусового наслаждения ещё и столько полезного!🌿 🌿Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в раже лучше даже постного мяса.🌿 🌿Творог-это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояния волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы!🌿 Лично мне, очень захотелось творога!❤️☺️ Творог можно легко полюбить, главное научиться его готовить🍳👩‍🍳 💛🙏Давайте мотивировать вместе🙏💛
#правильноепитание
#здоровье
#спортвнарод
🌿ПРИЧИНЫ ЕСТЬ ТВОРОГ🌿 На самом деле, я большой фанат творога!❤️ Ем его со всем, чем можно... Мёд, орехи, ягоды, гранола, фрукты... ну и конечно же сметана☺️ 🌿Творог- это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. После того как покушаете творог, почувствуете лёгкость в организме, но пр этом будете сыты!🌿 🌿Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предотвращает ожирение🌿 🌿Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта. Помимо вкусового наслаждения ещё и столько полезного!🌿 🌿Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в раже лучше даже постного мяса.🌿 🌿Творог-это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояния волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы!🌿 Лично мне, очень захотелось творога!❤️☺️ Творог можно легко полюбить, главное научиться его готовить🍳👩‍🍳 💛🙏Давайте мотивировать вместе🙏💛 #правильноепитание #здоровье #спортвнарод
СТАВИМ ЛАЙК #pohydenie_bishkek_dietolog
ПРИДИ ко МНЕ, я ИЗМЕНЮ ТВОЮ ЖИЗНЬ
⠀
WhatsApp +996 700 737436
ПОСМОТРИ на САЙТЕ www.alexberg.pro
Алекс Берг - группа похудения и ЗОЖ
⠀
#зожбишкек #ппбишкек #спорт #фитнес #здоровье #правильноепитание #мотивация #худеемвместе #красота #здоровоепитание #бишкек
😍Тонкости ночной съемки...как это сделать красиво...ах как жаль, что первый раз пытаясь снять ночью светляков на юге я не могла справиться с режимом...как мне жаль до сих пор, что не смогла завпечатлеть этот горящий ковер на земле и деревьях из маленьких огоньков...раньше я не умела фоткать на телефон, сейчас...а сейчас другое время😌 и мне дана судьбой возможность передать качественно этот навык всем желающим...и это вам маленький намёк на тот проект, который я скоро организую с моей коллегой фотографом...Леночка, я оч жду тебя...🤗
А пока что я работаю над одним СУПЕРМОЩНЫМ ПРОЕКТОМ, который ждал  меня всю жизнь...и просто обязан быть реализованным...🔥🔥🔥Время- наш помощник, время - наш враг...😌Но я верю в себя, верю в свою команду, мы справимся, ведь мы сила!🤗Скоро...уже скоро ЗАПУСК...жду его с нетерпением...как выпускного ждёшь...и тогда время начнёт работать на нас...всем добра и терпения...всё будет😌💗💖💗
.
🎀Ваша Хулиганка🎀 #фитнес#здоровье#правильноепитание#тест#успех#развитие#инстаграммнедели#спорт#спортсила#диетолог#тренер#москва#зеленоград#одинцово#питер#калуга#мурманск#новосибирск#хабаровск#владивосток#камчатка#сочи#адлер#супергерои⚡⚡⚡
😍Тонкости ночной съемки...как это сделать красиво...ах как жаль, что первый раз пытаясь снять ночью светляков на юге я не могла справиться с режимом...как мне жаль до сих пор, что не смогла завпечатлеть этот горящий ковер на земле и деревьях из маленьких огоньков...раньше я не умела фоткать на телефон, сейчас...а сейчас другое время😌 и мне дана судьбой возможность передать качественно этот навык всем желающим...и это вам маленький намёк на тот проект, который я скоро организую с моей коллегой фотографом...Леночка, я оч жду тебя...🤗 А пока что я работаю над одним СУПЕРМОЩНЫМ ПРОЕКТОМ, который ждал меня всю жизнь...и просто обязан быть реализованным...🔥🔥🔥Время- наш помощник, время - наш враг...😌Но я верю в себя, верю в свою команду, мы справимся, ведь мы сила!🤗Скоро...уже скоро ЗАПУСК...жду его с нетерпением...как выпускного ждёшь...и тогда время начнёт работать на нас...всем добра и терпения...всё будет😌💗💖💗 . 🎀Ваша Хулиганка🎀 #фитнес#здоровье#правильноепитание#тест#успех#развитие#инстаграммнедели#спорт#спортсила#диетолог#тренер#москва#зеленоград#одинцово#питер#калуга#мурманск#новосибирск#хабаровск#владивосток#камчатка#сочи#адлер#супергерои⚡⚡⚡
Самая приятная часть из всего процесса продаж❤
1. Быстрое прибытие посылки в пункт назначения🌏
2. Получение волшебных корректоров на руки💫
3. Примерка 👚👢👠👗
4. Смена гардероба🕊
5. Ваши незаменимые фотографии🙏💫🌟
Спасибо за то, что выбираете нас🙏❤
Результат - толстые накладки 💫💫💫
Олечка, спасибо Вам огромное за доверие к нам❤
Переписка годовой давности🍂🍁🍃
В архиве очень много отзывов и Ваших фотографий😍😍😍
Выкладываем по возможности 🌹
Результат - толстые накладки 💫💫💫
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Самая приятная часть из всего процесса продаж❤ 1. Быстрое прибытие посылки в пункт назначения🌏 2. Получение волшебных корректоров на руки💫 3. Примерка 👚👢👠👗 4. Смена гардероба🕊 5. Ваши незаменимые фотографии🙏💫🌟 Спасибо за то, что выбираете нас🙏❤ Результат - толстые накладки 💫💫💫 Олечка, спасибо Вам огромное за доверие к нам❤ Переписка годовой давности🍂🍁🍃 В архиве очень много отзывов и Ваших фотографий😍😍😍 Выкладываем по возможности 🌹 Результат - толстые накладки 💫💫💫 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Демонстрация тонких накладок♥️
✔Тонкие накладки
▪толщина 1 см, длина 19 см, ширина 8 см.;
▪предназначены тем, у кого наблюдается Ложная кривизна.
Нередко помогают худые голени превратить в спортивные подкаченные икры👢
Скажите комплексам "нет"! Если Вы не знаете какие накладки подойдут именно Вам, то можете прислать нам фото своих ножек, с радостью поможем с выбором👏
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Демонстрация тонких накладок♥️ ✔Тонкие накладки ▪толщина 1 см, длина 19 см, ширина 8 см.; ▪предназначены тем, у кого наблюдается Ложная кривизна. Нередко помогают худые голени превратить в спортивные подкаченные икры👢 Скажите комплексам "нет"! Если Вы не знаете какие накладки подойдут именно Вам, то можете прислать нам фото своих ножек, с радостью поможем с выбором👏 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Бодирок и круговой тренинг

Бодирок – это специальная методика упражнений фитнеса, которая не требует дополнительного оборудования и элементов. Методика позволяет приобрести красивое тело за короткое время, так как нагрузка идёт на определенные мышцы. Уникальность методики - простые упражнения дают ошеломляющие результаты, и помогают быстро сбросить лишний вес. ⠀

Круговая тренировка — это выполнение нескольких блоков по 10-12 физических упражнений, следующих одно за другим с минимальным временем на отдых.

Подобные тренировки рассчитаны не только на силовую составляющую, а так же подойдут для желающих заниматься стрейчингом (растяжкой)🤸🏼‍♀️ ⠀

Анастасия  @anastasiiashirshova6 ведёт эти программы в Фитнес-Клубе БОГИНЯ, и мы приглашаем Вас на занятия 🧘🏻‍♀️ ⠀

#fitnessgirl #фитнес #спорт #тольятти #фитнестольятти #тренировки #богиня #детскиетанцы #похудение #современныетанцы #фитнесклуб #fitness #воздушнаяйога #фитоняшка #правильноепитание #кроссфит #стройность #фейсбилдинг #step #йога #yoga #самара #тольяттиспорт #women #antigravity #гамаки #фитнесзал #fit #антигравити #aeroyoga
Бодирок и круговой тренинг Бодирок – это специальная методика упражнений фитнеса, которая не требует дополнительного оборудования и элементов. Методика позволяет приобрести красивое тело за короткое время, так как нагрузка идёт на определенные мышцы. Уникальность методики - простые упражнения дают ошеломляющие результаты, и помогают быстро сбросить лишний вес. ⠀ Круговая тренировка — это выполнение нескольких блоков по 10-12 физических упражнений, следующих одно за другим с минимальным временем на отдых. Подобные тренировки рассчитаны не только на силовую составляющую, а так же подойдут для желающих заниматься стрейчингом (растяжкой)🤸🏼‍♀️ ⠀ Анастасия @anastasiiashirshova6 ведёт эти программы в Фитнес-Клубе БОГИНЯ, и мы приглашаем Вас на занятия 🧘🏻‍♀️ ⠀ #fitnessgirl #фитнес #спорт #тольятти #фитнестольятти #тренировки #богиня #детскиетанцы #похудение #современныетанцы #фитнесклуб #fitness #воздушнаяйога #фитоняшка #правильноепитание #кроссфит #стройность #фейсбилдинг #step #йога #yoga #самара #тольяттиспорт #women #antigravity #гамаки #фитнесзал #fit #антигравити #aeroyoga
Самая приятная часть из всего процесса продаж❤
1. Быстрое прибытие посылки в пункт назначения🌏
2. Получение волшебных корректоров на руки💫
3. Примерка 👚👢👠👗
4. Смена гардероба🕊
5. Ваши незаменимые фотографии🙏💫🌟
Спасибо за то, что выбираете нас🙏❤ Леночка! Спасибо Вам огромное за фото❤🙏
Спасибо Всем нашим клиентам за возможность посмотреть на результат ножек без накладочек и с ними👚👢
Мы Вас очень ценним💫🙏❤
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Самая приятная часть из всего процесса продаж❤ 1. Быстрое прибытие посылки в пункт назначения🌏 2. Получение волшебных корректоров на руки💫 3. Примерка 👚👢👠👗 4. Смена гардероба🕊 5. Ваши незаменимые фотографии🙏💫🌟 Спасибо за то, что выбираете нас🙏❤ Леночка! Спасибо Вам огромное за фото❤🙏 Спасибо Всем нашим клиентам за возможность посмотреть на результат ножек без накладочек и с ними👚👢 Мы Вас очень ценним💫🙏❤ 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Я решилась...... Для тех, кто со мной знаком и давно меня знает, не секрет, что я имею «лишний вес». С класса 5 я начала набирать вес. Он не стоял на месте и стремительно рос. Я так жила до 9 класса.

После выпуска из школы я похудела на 10 кг, до этого мой вес составлял 80 кг.

На первом курсе, переехав в город, я посещала различные рестораны быстрого питания. И за год мой сброшенный вес вернулся с 5 кг плюсом.

В конце второго курса я снова начала сбрасывать вес. С 85 кг я похудела до 77 кг, но после снова набрала.  Я пробовала различные методы, даже голодала неделями, но сброшенный вес возвращался, принося с собой плюс 2-3 кг.

Я поняла что единственный выход это начать заниматься спортом и правильно питаться.

Уже около месяца я хожу в зал, а также соблюдаю здоровое и сбалансированное питание. 
До тренировок и ПП мой вес составлял 87 кг. Сейчас я вешу 83 кг. Медленно, но верно я буду идти к своей цели. Надеюсь вы меня поддержите.
#худею#правильноепитание#здоровыйобразжизни
Я решилась...... Для тех, кто со мной знаком и давно меня знает, не секрет, что я имею «лишний вес». С класса 5 я начала набирать вес. Он не стоял на месте и стремительно рос. Я так жила до 9 класса. После выпуска из школы я похудела на 10 кг, до этого мой вес составлял 80 кг. На первом курсе, переехав в город, я посещала различные рестораны быстрого питания. И за год мой сброшенный вес вернулся с 5 кг плюсом. В конце второго курса я снова начала сбрасывать вес. С 85 кг я похудела до 77 кг, но после снова набрала. Я пробовала различные методы, даже голодала неделями, но сброшенный вес возвращался, принося с собой плюс 2-3 кг. Я поняла что единственный выход это начать заниматься спортом и правильно питаться. Уже около месяца я хожу в зал, а также соблюдаю здоровое и сбалансированное питание. До тренировок и ПП мой вес составлял 87 кг. Сейчас я вешу 83 кг. Медленно, но верно я буду идти к своей цели. Надеюсь вы меня поддержите. #худею#правильноепитание#здоровыйобразжизни
Важно знать, что вода — самое теплоемкое соединение из тех, которые человек употребляет ежедневно. Но даже горячая вода не способна вызвать перегревание организма, а лишь слегка подогреть кровь. Следствием легкого перегревания является усиление потоотделения. По этой же причине холодная вода, вода со льдом и другие прохладительные напитки и продукты не помогут охладить организм в летнюю жару. Зато есть риск снизить иммунитет в области горла и начальных отделов дыхательной системы. И уже как минимум с фарингитом-трахеитом-бронхитом продолжать бороться с летней жарой антибиотиками в больнице.
Если же питьевая вода либо прохладительные напитки принимаются в увеличенных количествах — это создает дополнительную нагрузку на систему кровообращения. У людей, имеющих пограничные (ВСД) либо явные заболевания сердечно-сосудистой системы, такая водная нагрузка может привести к нарушению деятельности сердца и состояния сосудов.

Надежный индикатор достаточного употребления жидкости — отсутствие чувства жажды, которая появляется при обезвоживании организма даже всего лишь на 1%. Чувство жажды отражает достаточно опасное для жизни состояние — повышение вязкости крови. Поэтому терпеть не стоит: лучше как можно быстрее восполнить недостающую в организме жидкость.
Ни в коем случае не стоит пить воду залпом — только удерживая каждую порцию во рту. Во-первых, вода из полости рта также всасывается и быстрее попадет в кровь. Во-вторых, чрезмерное употребление воды вязкость крови снижает, но резко увеличивает ее объем. Сердце за сутки перекачивает тонны крови, поэтому важно учитывать максимальное количество факторов, влияющих на кровообращение.
Крепкого вам здоровья и разумного к нему отношения!

FitQueens.by
Пер. Тани Карпинской,4а
+375445002447

#Фитквинс#зож#фитнесмогилев#фитнесдляженщинмогилев#фитнес#пп#правильноепитание#женскийфитнес#тайбо#бодифлекс#зумба#zumba#интенсив#танцевальная#фитболы#силоваяикардио#силовая#кардио#интервальная
Важно знать, что вода — самое теплоемкое соединение из тех, которые человек употребляет ежедневно. Но даже горячая вода не способна вызвать перегревание организма, а лишь слегка подогреть кровь. Следствием легкого перегревания является усиление потоотделения. По этой же причине холодная вода, вода со льдом и другие прохладительные напитки и продукты не помогут охладить организм в летнюю жару. Зато есть риск снизить иммунитет в области горла и начальных отделов дыхательной системы. И уже как минимум с фарингитом-трахеитом-бронхитом продолжать бороться с летней жарой антибиотиками в больнице. Если же питьевая вода либо прохладительные напитки принимаются в увеличенных количествах — это создает дополнительную нагрузку на систему кровообращения. У людей, имеющих пограничные (ВСД) либо явные заболевания сердечно-сосудистой системы, такая водная нагрузка может привести к нарушению деятельности сердца и состояния сосудов. Надежный индикатор достаточного употребления жидкости — отсутствие чувства жажды, которая появляется при обезвоживании организма даже всего лишь на 1%. Чувство жажды отражает достаточно опасное для жизни состояние — повышение вязкости крови. Поэтому терпеть не стоит: лучше как можно быстрее восполнить недостающую в организме жидкость. Ни в коем случае не стоит пить воду залпом — только удерживая каждую порцию во рту. Во-первых, вода из полости рта также всасывается и быстрее попадет в кровь. Во-вторых, чрезмерное употребление воды вязкость крови снижает, но резко увеличивает ее объем. Сердце за сутки перекачивает тонны крови, поэтому важно учитывать максимальное количество факторов, влияющих на кровообращение. Крепкого вам здоровья и разумного к нему отношения! FitQueens.by Пер. Тани Карпинской,4а +375445002447 #Фитквинс#зож#фитнесмогилев#фитнесдляженщинмогилев#фитнес#пп#правильноепитание#женскийфитнес#тайбо#бодифлекс#зумба#zumba#интенсив#танцевальная#фитболы#силоваяикардио#силовая#кардио#интервальная
С Наступившими праздниками, любимые наши покупатели! 
По-тихоньку включаемся в рабочий режим*, хотя у нас он и не выключался)) С переходом из 2017г. в 2018г. как не странно почта не разу нас не подвела и даже задержек не было🙏
Карьерных высот и с легкого преодоления препятствий ❤
С любовью, @idealnie_nojki👑💍💄
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
С Наступившими праздниками, любимые наши покупатели! По-тихоньку включаемся в рабочий режим*, хотя у нас он и не выключался)) С переходом из 2017г. в 2018г. как не странно почта не разу нас не подвела и даже задержек не было🙏 Карьерных высот и с легкого преодоления препятствий ❤ С любовью, @idealnie_nojki👑💍💄 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Демонстрация толстых накладок♥️
✔Толстые накладки
▪толщина 1,5 см, длина 22,5 см, ширина 8,5 см.;
▪предназначены для истиной О-образной и Х-образной кривизне.
Нередко помогают худые голени превратить в спортивные подкаченные икры👢
Скажите комплексам "нет"! Если Вы не знаете какие накладки подойдут именно Вам, то можете прислать нам фото своих ножек, с радостью поможем с выбором👏
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Демонстрация толстых накладок♥️ ✔Толстые накладки ▪толщина 1,5 см, длина 22,5 см, ширина 8,5 см.; ▪предназначены для истиной О-образной и Х-образной кривизне. Нередко помогают худые голени превратить в спортивные подкаченные икры👢 Скажите комплексам "нет"! Если Вы не знаете какие накладки подойдут именно Вам, то можете прислать нам фото своих ножек, с радостью поможем с выбором👏 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
И снова ночь, значит пора готовить, энергия бьёт через край, жаль, что на работе она вся улетучивается 🤣 я приготовила офигенную запеканку: картофель, нарезанный тонкими кружками, сметана, кусочки индейки, жареный лук с морковью, тушёные шампиньоны в сливках 10%, помидоры и сыр)
#пп #правильноепитание #ппрецепты #ппзапеканка #food #foodporn
И снова ночь, значит пора готовить, энергия бьёт через край, жаль, что на работе она вся улетучивается 🤣 я приготовила офигенную запеканку: картофель, нарезанный тонкими кружками, сметана, кусочки индейки, жареный лук с морковью, тушёные шампиньоны в сливках 10%, помидоры и сыр) #пп #правильноепитание #ппрецепты #ппзапеканка #food #foodporn
У вас какие отношения с техникой? 
У меня сложные.🙄 А последнее время самая проблема-это флешки. За этот год я потеряла 3 флешки. А последняя- просто самопроизвольно удалила всю информацию. Печаль в том, что на рабочей флешки у меня обычно очень много полезной информации, например, рекомендации пациентам, семинары, различные наработки и статьи. Благодаря моему мужу, по образованию он IT-специалист, удалось кое-что восстановить, например, лекции, которые я читала в Туле. 
Потери флешек научили меня копировать информацию, но, видимо, нужно делать это чаще. 🤔
На лекции по прикорму я разобрала: ✅общие правила введения прикорма, ✅дала схемы введения нового прикорма и нового продукта прикорма (всё мои наработки с использованием последних рекомендаций по питанию детей до 1 года). ✅Ознакомила слушателей с новой таблицей введения прикорма по месяцам. ✅А самая интересная информация – были мои наработки по вопросам прикорма. То есть моё мнение, как специалиста, например, по введению соков, неадаптированных молочных продуктов, сохранению лактации при расширении рациона и т.п. ‼Что из этих вопросов вам наиболее интересно? Пишите в комментариях, в эту пятницу планирую прямой эфир по введению прикорма.
У вас какие отношения с техникой? У меня сложные.🙄 А последнее время самая проблема-это флешки. За этот год я потеряла 3 флешки. А последняя- просто самопроизвольно удалила всю информацию. Печаль в том, что на рабочей флешки у меня обычно очень много полезной информации, например, рекомендации пациентам, семинары, различные наработки и статьи. Благодаря моему мужу, по образованию он IT-специалист, удалось кое-что восстановить, например, лекции, которые я читала в Туле. Потери флешек научили меня копировать информацию, но, видимо, нужно делать это чаще. 🤔 На лекции по прикорму я разобрала: ✅общие правила введения прикорма, ✅дала схемы введения нового прикорма и нового продукта прикорма (всё мои наработки с использованием последних рекомендаций по питанию детей до 1 года). ✅Ознакомила слушателей с новой таблицей введения прикорма по месяцам. ✅А самая интересная информация – были мои наработки по вопросам прикорма. То есть моё мнение, как специалиста, например, по введению соков, неадаптированных молочных продуктов, сохранению лактации при расширении рациона и т.п. ‼Что из этих вопросов вам наиболее интересно? Пишите в комментариях, в эту пятницу планирую прямой эфир по введению прикорма.
Поступление накладочек в пункт назначения, примерка, впечатления🙏💜
Самая любимая часть всего процесса оформления заказа! 
Ваши слова благодарности бесценны для нас🙏
Спасибо за Ваше доверие! Спасибо за Ваши заказы! Спасибо за то, что Вы есть 🙏
Фото только наших клиентов📸
Фото только в наших накладочках❤
Спасибо огромное за фотографии, которые Вы делаете для нас🙏
На фото толстые накладочки
🍀🍀🍀🍀🍀
#блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю  #правильноепитание #пп #увелечениегуб
Поступление накладочек в пункт назначения, примерка, впечатления🙏💜 Самая любимая часть всего процесса оформления заказа! Ваши слова благодарности бесценны для нас🙏 Спасибо за Ваше доверие! Спасибо за Ваши заказы! Спасибо за то, что Вы есть 🙏 Фото только наших клиентов📸 Фото только в наших накладочках❤ Спасибо огромное за фотографии, которые Вы делаете для нас🙏 На фото толстые накладочки 🍀🍀🍀🍀🍀 #блефаропластика #питер #краснодар #москва #бузова #ринопластика #спб #тимати #бородина #круропластика #круропластикавказахстане #пластика #красиваядевушка #красивая #кривыеноги #худыеноги #ровныезубы #красивыедевушки #красота #инстамама #дом #дом2 #еда #екатеринбург #мама #любовь #люблю #правильноепитание #пп #увелечениегуб
✅ . 
Я очень довольна! 
Огромное спасибо тебе @svobod_na . ЗА ВСЁ) тренировки, терпение,труд,поддержку...🙏😇 я довольна ,что именно тебя  выбрала два года назад.  Что выбрала именно этот тренажёрный зал @master_sporta19. Доверилась интуиции. 
И отдельное спасибо самой лучшей торговой марке одежды для фитнеса @bonafideru ,которую мне идеально подбирают сотрудники @willpower_forfitness ,они всегда знают ,что мне нужно и оперативность на высшем уровне. Спасибо вам 🙏
Люблю жизнь ) в любых ее проявлениях) 
#добро #спорт #фитоняшка #кайф #здоровье #счастье #мир #яблоновский #типичныйкраснодар #пп #здоровыйобразжизни #правильноепитание #силаввере #силаволи #упорство #труд #любимыйгород #любовь #вспорте #спортобъединяет #семья #моебогатство #моймир #мояжизнь #рай
✅ . Я очень довольна! Огромное спасибо тебе @svobod_na . ЗА ВСЁ) тренировки, терпение,труд,поддержку...🙏😇 я довольна ,что именно тебя выбрала два года назад. Что выбрала именно этот тренажёрный зал @master_sporta19. Доверилась интуиции. И отдельное спасибо самой лучшей торговой марке одежды для фитнеса @bonafideru ,которую мне идеально подбирают сотрудники @willpower_forfitness ,они всегда знают ,что мне нужно и оперативность на высшем уровне. Спасибо вам 🙏 Люблю жизнь ) в любых ее проявлениях) #добро #спорт #фитоняшка #кайф #здоровье #счастье #мир #яблоновский #типичныйкраснодар #пп #здоровыйобразжизни #правильноепитание #силаввере #силаволи #упорство #труд #любимыйгород #любовь #вспорте #спортобъединяет #семья #моебогатство #моймир #мояжизнь #рай
Под заказ 👜

Сумочка GUCCI

Натуральная кожа
Размер: 22 см · 14 см
Коробка

Цена - 3500₽
Бесплатная доставка по РФ

Заказать: Direct, WA, Viber
+7 (920) 2968903 - Олеся
Или по ссылке в шапке профиля 🌿
Под заказ 👜 Сумочка GUCCI Натуральная кожа Размер: 22 см · 14 см Коробка Цена - 3500₽ Бесплатная доставка по РФ Заказать: Direct, WA, Viber +7 (920) 2968903 - Олеся Или по ссылке в шапке профиля 🌿
Есть два способа употребления пасты 😋
⠀
1️⃣ Поставить ее в холодильник , тогда паста застынет и будет похожа по консистенции на масло , а паста Кешью - Кокос , на белый шоколад 😍🤤
⠀
2️⃣ Оставить пасту в жидком состоянии при комнатной температуре ,тогда Вы сможете хорошенько ее перемешать и полить , например блинчики 🥞 или сырники 🤤
⠀
Какой способ выберешь ты ? 😉
⠀
Есть два способа употребления пасты 😋 ⠀ 1️⃣ Поставить ее в холодильник , тогда паста застынет и будет похожа по консистенции на масло , а паста Кешью - Кокос , на белый шоколад 😍🤤 ⠀ 2️⃣ Оставить пасту в жидком состоянии при комнатной температуре ,тогда Вы сможете хорошенько ее перемешать и полить , например блинчики 🥞 или сырники 🤤 ⠀ Какой способ выберешь ты ? 😉 ⠀
~Растяжка~
Итак, по моему профилю понятно, что я гимнастка и многие спрашивают, как ты добилась такого шпагата?? Так вот, в гимнастику я пошла с 5-6 лет, там меня начали тянуть. Могу сказать, что у меня очень мягкие и очень эластичные связки,!!!не у всех они такие, у некоторых они тугие!!! Все зависит от генетики, но растянуться всё равно можно любому, но чем раньше начнёшь, тем легче потом будет! Так вот, когда я пришла я показала, что умею, шпагат у меня был не очень, на следующий день уже началась растяжка, я вставала на колено, поднимала правую или левую ногу, тренер за нее брал, давил на бедро и тянул вниз. Это очень больно скажу я вам, но надо терпеть. Так же мы садимся в "выпад" с ровными бедрами и пытаемся сесть. Растягиваем колени так же, без растянутых коленях, мы не сядем!!! Я приклеплю нескольня вариаций растяжки ног. Растягиваемся и на правую и левую ноги одновременно, это очень важно! Поперечный можно позже, сейчас цель- левая и правая. И САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! НЕ растягиваетесь одни, пусть за вами посмотрит или поможет мама или папа, если вы это делаете дома(если вы не хороши, пока в растяжке), а что если ногу сведет или связка растянется сильно, это тоже очень важно! Вообще к растяжке ног нужно подходить осознанно, иначе потом будут плохие последствия. На растяжку тратим около 10-15 минут, после принимаем душ или ванну, желательно теплую, достаточно горячую, чтобы на следующий день не так болели связки паха. И еще после растяжки, растягиваем спину, точнее "отдыхаем". Тоже приклеплю картинки. На этом все, если понравиться, буду делать еще подобные посты❤️
лайк+коммент+сохранение=пиар в истории на 24часа(ваш шаблон)#пп#завтрак#яйцо#яичница#спорт#правильноепитание#😊#рпп#тело#любовьксебе
~Растяжка~ Итак, по моему профилю понятно, что я гимнастка и многие спрашивают, как ты добилась такого шпагата?? Так вот, в гимнастику я пошла с 5-6 лет, там меня начали тянуть. Могу сказать, что у меня очень мягкие и очень эластичные связки,!!!не у всех они такие, у некоторых они тугие!!! Все зависит от генетики, но растянуться всё равно можно любому, но чем раньше начнёшь, тем легче потом будет! Так вот, когда я пришла я показала, что умею, шпагат у меня был не очень, на следующий день уже началась растяжка, я вставала на колено, поднимала правую или левую ногу, тренер за нее брал, давил на бедро и тянул вниз. Это очень больно скажу я вам, но надо терпеть. Так же мы садимся в "выпад" с ровными бедрами и пытаемся сесть. Растягиваем колени так же, без растянутых коленях, мы не сядем!!! Я приклеплю нескольня вариаций растяжки ног. Растягиваемся и на правую и левую ноги одновременно, это очень важно! Поперечный можно позже, сейчас цель- левая и правая. И САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! НЕ растягиваетесь одни, пусть за вами посмотрит или поможет мама или папа, если вы это делаете дома(если вы не хороши, пока в растяжке), а что если ногу сведет или связка растянется сильно, это тоже очень важно! Вообще к растяжке ног нужно подходить осознанно, иначе потом будут плохие последствия. На растяжку тратим около 10-15 минут, после принимаем душ или ванну, желательно теплую, достаточно горячую, чтобы на следующий день не так болели связки паха. И еще после растяжки, растягиваем спину, точнее "отдыхаем". Тоже приклеплю картинки. На этом все, если понравиться, буду делать еще подобные посты❤️ лайк+коммент+сохранение=пиар в истории на 24часа(ваш шаблон)#пп#завтрак#яйцо#яичница#спорт#правильноепитание#😊#рпп#тело#любовьксебе
Відповідь тут👇
Дякую всім за участь в грі-загадці.
(хто не бачив сторіс- він у вибраному) Правильна відповідь є: Сочніки. Ароматні пісочні пиріжки з соковитою творожною начинкою. Доречі чи подобаються вам сторіс-загадки такого формату?
|
#nadinno_savoureux_cook #savoureux#сочники #dietary #fitness#propernutrition #vegetarianfood #followforlike  #foodblog #foodporn #foodstagram #foodlover #десерты #gymlife #vegan #fitnesslifestyle #зож  #fitnesslife #fitnessgirl #фитнесс #пп #правильноепитание #правильнехарчування #следуй #follow#следуйзамной#followme
Відповідь тут👇 Дякую всім за участь в грі-загадці. (хто не бачив сторіс- він у вибраному) Правильна відповідь є: Сочніки. Ароматні пісочні пиріжки з соковитою творожною начинкою. Доречі чи подобаються вам сторіс-загадки такого формату? | #nadinno_savoureux_cook #savoureux#сочники #dietary #fitness#propernutrition #vegetarianfood #followforlike #foodblog #foodporn #foodstagram #foodlover #десерты #gymlife #vegan #fitnesslifestyle #зож #fitnesslife #fitnessgirl #фитнесс #пп #правильноепитание #правильнехарчування #следуй #follow#следуйзамной#followme
🗣💨
⠀ Ветер в Северодвинске сильный, особенно летом. Приходиться трескать пироги и качаться, дабы не сдуло.
.
#худеемвместе #фитнес #трансформация #правильноепитание
⠀#sport #fitness #motivation #healthy #love #спортзал #тренировка #gym #квадрики
Марципанові цукерки. Домашній марципан з волоського горіха з лимонним кремом та м'ятною зефірною мастікою- звісно ж домашнього приготування. Добрий ранок.

#nadinno_savoureux_cook#savoureux #dessert #bonbons #sweet #fitnesssweets #tasty  #yummy  #propernutrition #healthyfood #healthylifestyle #fitness #dietary #pâtissier #pâtisserie #пп#фитнесс#правильноепитание #дієтичнідесерти#фітнес #кондитер #summer #glutenfree #лето #foodporn  #следуй #follow#следуйзамной#followme
Марципанові цукерки. Домашній марципан з волоського горіха з лимонним кремом та м'ятною зефірною мастікою- звісно ж домашнього приготування. Добрий ранок. #nadinno_savoureux_cook#savoureux #dessert #bonbons #sweet #fitnesssweets #tasty #yummy #propernutrition #healthyfood #healthylifestyle #fitness #dietary #pâtissier #pâtisserie #пп#фитнесс#правильноепитание #дієтичнідесерти#фітнес #кондитер #summer #glutenfree #лето #foodporn #следуй #follow#следуйзамной#followme
Давно витає думка, про те що випічка не може бути дієтичною. Тепер часи змінилися і є безліч справді достойних десертів та страв. Вегетеріанська, дієтична самса на безглютеновому борошні.#nadinno_savoureux_cook#savoureux#samsa #dietary #fitness#propernutrition #инстаграм #followforlike  #foodblog #foodporn #foodstagram #foodlover #десерты #gymlife #health #fitnesslifestyle #зож  #fitnesslife #fitnessgirl #фитнесс #пп #правильноепитание #правильнехарчування #следуй #follow#следуйзамной#followme
Давно витає думка, про те що випічка не може бути дієтичною. Тепер часи змінилися і є безліч справді достойних десертів та страв. Вегетеріанська, дієтична самса на безглютеновому борошні.#nadinno_savoureux_cook#savoureux#samsa #dietary #fitness#propernutrition #инстаграм #followforlike #foodblog #foodporn #foodstagram #foodlover #десерты #gymlife #health #fitnesslifestyle #зож #fitnesslife #fitnessgirl #фитнесс #пп #правильноепитание #правильнехарчування #следуй #follow#следуйзамной#followme
ОРЕХИ БЕСПЛАТНО 🥜🌰🍯
⠀
Привет, наши неистовые сладкоежки 🤗
⠀
Дарим Вам 🎁
⠀
3️⃣ БОЛЬШИХ БАНКИ ОРЕХОВОЙ ПАСТЫ!
⠀
🍯Шоколадная паста 🌰
🍯Кешью-Кокос паста 🥥
🍯Арахисовая паста 🥜
⠀
Чтобы принять участие,
Вам нужно:
⠀
☑️ быть подписанным на @fitnutspasta
⠀
☑️ поставить лайк этому посту
⠀ ⠀
☑️ разместить в сториз этот пост и отметить нас
⠀
☑️ отметить в комментариях 2️⃣ друзей
⠀
Больше комментариев, больше шансов выиграть 😉
⠀
⛔ СТОП 18 ИЮНЯ В 21:00 ! ⛔
⠀
Желаем всем удачи 🙌🍀
__________
⠀
Победитель @masha0893
__________
⠀ ⠀
#конкурс #конкурсвладимир #vladimir #розыгрыш #розыгрышвладимир #ореховыепасты #пп #фитнес #веган #веганконкурс #ппрецепт #ппдесерт #ппсладкое #правильноепитание #ешьихудей @lizaonair #подарок33 #подарок #даримпасту #розыгрыш33
⠀
ОРЕХИ БЕСПЛАТНО 🥜🌰🍯 ⠀ Привет, наши неистовые сладкоежки 🤗 ⠀ Дарим Вам 🎁 ⠀ 3️⃣ БОЛЬШИХ БАНКИ ОРЕХОВОЙ ПАСТЫ! ⠀ 🍯Шоколадная паста 🌰 🍯Кешью-Кокос паста 🥥 🍯Арахисовая паста 🥜 ⠀ Чтобы принять участие, Вам нужно: ⠀ ☑️ быть подписанным на @fitnutspasta ⠀ ☑️ поставить лайк этому посту ⠀ ⠀ ☑️ разместить в сториз этот пост и отметить нас ⠀ ☑️ отметить в комментариях 2️⃣ друзей ⠀ Больше комментариев, больше шансов выиграть 😉 ⠀ ⛔ СТОП 18 ИЮНЯ В 21:00 ! ⛔ ⠀ Желаем всем удачи 🙌🍀 __________ ⠀ Победитель @masha0893 __________ ⠀ ⠀ #конкурс #конкурсвладимир #vladimir #розыгрыш #розыгрышвладимир #ореховыепасты #пп #фитнес #веган #веганконкурс #ппрецепт #ппдесерт #ппсладкое #правильноепитание #ешьихудей @lizaonair #подарок33 #подарок #даримпасту #розыгрыш33
Что кушать, чтобы не поправляться?🤔.
Завтра первый день лета, а я опять к вам со своим похудением😬 Прицепилась, как банный лист😂
За последний месяц стараний ушло 2 кг, а остальные мои лишние несносные 3 кг просто намертво засели во мне и не дают спокойно жить! 🥴
Уверена, причина в моем рационе, точнее в том, что я частенько подъедаю лишнего, поздно ужинаю и просто люблю покушать🤪
Итак, чем же питаться, чтобы не поправляться☝️
🥦Овощи, мясо, рыба, крупы, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, полезные жиры. Это все должно быть в суточном рационе!
🥦Вода! Много воды! Норма 30-40 мл. на кг массы тела
🥦Размер порции основного приема пищи должен помещаться на двух ладонях (БЕЗ ГОРКИ).
🥦Ешьте 3 раза в день, плюс 1-2 перекуса (если голод). Размер порции перекуса как пол-кулачка.
🥦Фрукты не больше 300 грамм в сутки и до обеда.
🥦Не надо делать разгрузочные дни и сидеть на кефире. Лучше раз в неделю утром сьесть что-то вкусное и превысить суточную норму калорий для "раскачки" обена веществ.
🥦Подсчет  калорий, бжу и взвешивание еды - не стоит на этом зацикливаться... лучше научиться чувствовать себя и есть, когда действительно проголодалась.
🥦Не есть после еды😅 сигнал о насыщении поступит в мозг через 15-20 минут. Так что просто дождись его.
🥦Меньше химии и консервантов (в том числе обезжиренные продукты), отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
🥦На ужин исключительно белок и овощи.
🥦❌Исключить❌: сладкое, мучное, сдобу, фастфуд, чипсы, мороженко, газировку, соки и тд.

Признавайтесь, придерживаетесь правильного питания? Готовы к пляжному сезону?

И не забудьте лайк ❤ за мои старания 🙏🏻 .

#питание #правильноепитание #мысли 
#материнство #мамасына #зож 
#мамочка #мамаблог #инстамама #happyfamily #молодаямама #instamom #momlife #pregnant #babyboy #беременность #будумамой  #буднимамы #декрет #мамавдекрете #блогмамы #хочулайки #лайкнименя #инстаребенок #mommylife 
#семья #мамаукраина #мамыкиева
Что кушать, чтобы не поправляться?🤔. Завтра первый день лета, а я опять к вам со своим похудением😬 Прицепилась, как банный лист😂 За последний месяц стараний ушло 2 кг, а остальные мои лишние несносные 3 кг просто намертво засели во мне и не дают спокойно жить! 🥴 Уверена, причина в моем рационе, точнее в том, что я частенько подъедаю лишнего, поздно ужинаю и просто люблю покушать🤪 Итак, чем же питаться, чтобы не поправляться☝️ 🥦Овощи, мясо, рыба, крупы, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, полезные жиры. Это все должно быть в суточном рационе! 🥦Вода! Много воды! Норма 30-40 мл. на кг массы тела 🥦Размер порции основного приема пищи должен помещаться на двух ладонях (БЕЗ ГОРКИ). 🥦Ешьте 3 раза в день, плюс 1-2 перекуса (если голод). Размер порции перекуса как пол-кулачка. 🥦Фрукты не больше 300 грамм в сутки и до обеда. 🥦Не надо делать разгрузочные дни и сидеть на кефире. Лучше раз в неделю утром сьесть что-то вкусное и превысить суточную норму калорий для "раскачки" обена веществ. 🥦Подсчет калорий, бжу и взвешивание еды - не стоит на этом зацикливаться... лучше научиться чувствовать себя и есть, когда действительно проголодалась. 🥦Не есть после еды😅 сигнал о насыщении поступит в мозг через 15-20 минут. Так что просто дождись его. 🥦Меньше химии и консервантов (в том числе обезжиренные продукты), отдавайте предпочтение натуральным продуктам. 🥦На ужин исключительно белок и овощи. 🥦❌Исключить❌: сладкое, мучное, сдобу, фастфуд, чипсы, мороженко, газировку, соки и тд. Признавайтесь, придерживаетесь правильного питания? Готовы к пляжному сезону? И не забудьте лайк ❤ за мои старания 🙏🏻 . #питание #правильноепитание #мысли #материнство #мамасына #зож #мамочка #мамаблог #инстамама #happyfamily #молодаямама #instamom #momlife #pregnant #babyboy #беременность #будумамой  #буднимамы #декрет #мамавдекрете #блогмамы #хочулайки #лайкнименя #инстаребенок #mommylife #семья #мамаукраина #мамыкиева