an online Instagram web viewer

Images at ФОК Адреналин

ВЕСНА! НАЧИНАЕТСЯ ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН!
🎀Каждой женщине хочется быть красивой и это нормальное, а главное, вполне осуществимое желание. 🎀Время перемен в жизни женщины начинается с внутреннего желания выглядеть привлекательно! 🎀ШУГАРИНГ поможет ощутить внешнее превосходство! Идеально ровная, нежная, гладкая кожа без излишеств – мечта всех женщин! 🎀САХАРНАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ аккуратно извлечет волоски, откроет поры, сделает кожу чистой и более упругой! 🎀Систематический уход за кожей с помощью ШУГАРИНГА будет держать кожу в тонусе! #шугарингминск #депиляцияминск #эпиляцияминск #лечениелазером #моментальныйзагарминск #солярийминск #салон #загар #загарелаякожа #гладкиеножки #смуглаякожа #шугарингбикини #депиляциябикини #удалитьволосыналице
ВЕСНА! НАЧИНАЕТСЯ ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН! 🎀Каждой женщине хочется быть красивой и это нормальное, а главное, вполне осуществимое желание. 🎀Время перемен в жизни женщины начинается с внутреннего желания выглядеть привлекательно! 🎀ШУГАРИНГ поможет ощутить внешнее превосходство! Идеально ровная, нежная, гладкая кожа без излишеств – мечта всех женщин! 🎀САХАРНАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ аккуратно извлечет волоски, откроет поры, сделает кожу чистой и более упругой! 🎀Систематический уход за кожей с помощью ШУГАРИНГА будет держать кожу в тонусе! #шугарингминск #депиляцияминск #эпиляцияминск #лечениелазером #моментальныйзагарминск #солярийминск #салон #загар #загарелаякожа #гладкиеножки #смуглаякожа #шугарингбикини #депиляциябикини #удалитьволосыналице
«1000 и 1» способ растяжки)
«1000 и 1» способ растяжки)
Любимый день ног 😓 Если не можешь попасть ногой в штаны, значит тренировка прошла успешно 😆 
#суровыебудни
Любимый день ног 😓 Если не можешь попасть ногой в штаны, значит тренировка прошла успешно 😆 #суровыебудни
Работай над собой. Ставь цели, добивайся их. Радуйся каждому дню.  Тренируйся вместе с нами @focadrenalin #адреналин_на_кабушкина #адреналин #адреналинминск😎💪 #зож #спорт #foc.adrenalin #focadrenalin #adrenalin #adrenalin.minsk #sportgirl
В здоровом теле , здоровый дух 🏊🏽‍♂️💪🏾😂
В здоровом теле , здоровый дух 🏊🏽‍♂️💪🏾😂
‘67 Pontiac Firebird 
Немного истории:

Pontiac Firebird производился подразделением Pontiac концерна General Motors в период с 1967 по 2002 год. Firebird был построен на одной платформе что и Chevrolet Camaro, и имел с ним много взаимозаменяемых частей. В этом же году увидел свет Mercury Cougar, который поделился своей платформой с другим pony car — Ford Mustang.

Дизайн первого поколения Firebird походил на бутылку «кока-колы». В отличие от «двоюродного брата» Chevrolet Camaro, у Firebird бампера были интегрированы в дизайн передка, а задние «рубленые» фары были позаимствованы от Pontiac GTO.
‘67 Pontiac Firebird Немного истории: Pontiac Firebird производился подразделением Pontiac концерна General Motors в период с 1967 по 2002 год. Firebird был построен на одной платформе что и Chevrolet Camaro, и имел с ним много взаимозаменяемых частей. В этом же году увидел свет Mercury Cougar, который поделился своей платформой с другим pony car — Ford Mustang. Дизайн первого поколения Firebird походил на бутылку «кока-колы». В отличие от «двоюродного брата» Chevrolet Camaro, у Firebird бампера были интегрированы в дизайн передка, а задние «рубленые» фары были позаимствованы от Pontiac GTO.
В рамках услуги «Разовая проверка» был осмотрен автомобиль #Mercedes-Benz GL
__________ 
1️⃣Год выпуска: 2009
2️⃣Пробег указан: 210 000 км 
3️⃣Двигатель: 3.0 дизель
4️⃣КПП: автомат 
5️⃣Цена: 19 500$
 _____________ ⏺Продавец автохауса по телефону сказал, что  машина из Германии, один владелец в РБ, в РФ никогда не была, два крашенных элемента  по кузову и без ДТП, состояние отличное🙂. Перед осмотром клиент просил vin для предварительной проверки, но продавец отказал, сказал смотреть по факту. ❌ На месте осмотра продавца не было
❌ В РФ зарегистрировано 6 владельцев
❌ Вся машина крашена с присутствием шпатлёвки, даже толщиномер не надо ❌ Зазоры по кузову не пляшут
❌ Заднее левое колесо спущено ❌ По тормозным дискам видно, что на ней давно никто не ездит ❌ Рассмотрев через окно водительское сиденье и руль, можно смело сказать, что пробег там не 210 000 км ✔️На этом осмотр прекратили по желанию продавца  #автозор_не_рекомендует

разовая проверка-60 руб. 
эксперт на день-200 руб. 
авто "под ключ"-600 руб. 
осмотр авто в 🔥Бресте, Гомеле, Гродно, Могилёве, Витебск🔥 - 65 руб. 
Телефон /Viber: +375 29 277 97 67 
Сайт 🔜 www.avtozor.by 
Спасибо, что выбираете нас, ваш #AVTOZOR #подборавто #автозор #подборавто #Минск  #помощьвпокупкеавтомобиля #Брест #Гомель #Гродно #Могилёв #Витебск
В рамках услуги «Разовая проверка» был осмотрен автомобиль #Mercedes-Benz GL __________ 1️⃣Год выпуска: 2009 2️⃣Пробег указан: 210 000 км 3️⃣Двигатель: 3.0 дизель 4️⃣КПП: автомат 5️⃣Цена: 19 500$ _____________ ⏺Продавец автохауса по телефону сказал, что машина из Германии, один владелец в РБ, в РФ никогда не была, два крашенных элемента по кузову и без ДТП, состояние отличное🙂. Перед осмотром клиент просил vin для предварительной проверки, но продавец отказал, сказал смотреть по факту. ❌ На месте осмотра продавца не было ❌ В РФ зарегистрировано 6 владельцев ❌ Вся машина крашена с присутствием шпатлёвки, даже толщиномер не надо ❌ Зазоры по кузову не пляшут ❌ Заднее левое колесо спущено ❌ По тормозным дискам видно, что на ней давно никто не ездит ❌ Рассмотрев через окно водительское сиденье и руль, можно смело сказать, что пробег там не 210 000 км ✔️На этом осмотр прекратили по желанию продавца #автозор_не_рекомендует разовая проверка-60 руб. эксперт на день-200 руб. авто "под ключ"-600 руб. осмотр авто в 🔥Бресте, Гомеле, Гродно, Могилёве, Витебск🔥 - 65 руб. Телефон /Viber: +375 29 277 97 67 Сайт 🔜 www.avtozor.by Спасибо, что выбираете нас, ваш #AVTOZOR #подборавто #автозор #подборавто #Минск #помощьвпокупкеавтомобиля #Брест #Гомель #Гродно #Могилёв #Витебск
Смотрите до конца и узнаете каково это, когда вес которым ты тренируешь трицепс, больше тебя самого😉 на видео обладатель рекорда всех времён в жиме лёжа Роман Еремашвили @eremashvili.roma 
#WPUF #powerlifting #Motivation #gym #training #elite #sport #Пауэрлифтинг #Мотивация
Распросили о спортивном питании @aleksandrmaniuk 🏋️ Как разобраться во всех добавках и понять нужны они или нет? "На сегодняшний день спортивное питание является одним из главных вопросов людей, приходящих в тренажерный зал. Для начала разберем, что такое спортивное питание.  Спортивное питание – это активные добавки для получения организмом всех необходимых веществ, являющиеся, в своем роде, как дополнение к питанию.  Виды спортивного питания:  1. Гейнер – белково-углеводная смесь для набора мышечной массы и восстановления энергетического баланса.  2. Протеин – белок, основной строитель и защитник мышечной ткани.  3. Аминокислоты – это те кирпичики, из которых состоит весь наш организм. Они помогают восстановить мышечную ткань после тренировки, тем самым ускорив процесс регенерации перед следующей тренировкой.  4. Жиросжигатели – они помогают сжечь жиры, но это происходит только при наличии тренировок.  5. Витамины предназначены для поддержания организма при повышенных нагрузках, повышают выносливость и иммунитет.  6. Креатин – повышает работоспособность организма, увеличивая силу и выносливость. 
Я перечислил только основную часть всех спортивных добавок, которых довольно много. Главное помнить, что все необходимое прекрасно можно получить и с пищей, особенно это относится к начинающему спортсмену. Правильное и сбалансированное питание – это главное. Следует четко понимать, что каждый продукт спортивного питания создается с определенной целью и на 100% универсальных решений, которые дают все и сразу не существует. Как нет и волшебных порошков, моментально увеличивающих объемы, прибавляющих десятки килограммов к силовым показателям. Организм усвоит лишь столько, сколько ему нужно." #спортивноепитание #спортивноепитаниеминск#добавка
Распросили о спортивном питании @aleksandrmaniuk 🏋️ Как разобраться во всех добавках и понять нужны они или нет? "На сегодняшний день спортивное питание является одним из главных вопросов людей, приходящих в тренажерный зал. Для начала разберем, что такое спортивное питание. Спортивное питание – это активные добавки для получения организмом всех необходимых веществ, являющиеся, в своем роде, как дополнение к питанию. Виды спортивного питания: 1. Гейнер – белково-углеводная смесь для набора мышечной массы и восстановления энергетического баланса. 2. Протеин – белок, основной строитель и защитник мышечной ткани. 3. Аминокислоты – это те кирпичики, из которых состоит весь наш организм. Они помогают восстановить мышечную ткань после тренировки, тем самым ускорив процесс регенерации перед следующей тренировкой. 4. Жиросжигатели – они помогают сжечь жиры, но это происходит только при наличии тренировок. 5. Витамины предназначены для поддержания организма при повышенных нагрузках, повышают выносливость и иммунитет. 6. Креатин – повышает работоспособность организма, увеличивая силу и выносливость. Я перечислил только основную часть всех спортивных добавок, которых довольно много. Главное помнить, что все необходимое прекрасно можно получить и с пищей, особенно это относится к начинающему спортсмену. Правильное и сбалансированное питание – это главное. Следует четко понимать, что каждый продукт спортивного питания создается с определенной целью и на 100% универсальных решений, которые дают все и сразу не существует. Как нет и волшебных порошков, моментально увеличивающих объемы, прибавляющих десятки килограммов к силовым показателям. Организм усвоит лишь столько, сколько ему нужно." #спортивноепитание #спортивноепитаниеминск#добавка
Немного воспоминаний совместно с @aleksey_strong
Немного воспоминаний совместно с @aleksey_strong
Тренировка рук от @Aleksey_strong 💪 
Рабочий вес подбирается таким образом, чтобы сделать можно было до 10 повторений максимум и так 3 подхода. 🏋️ ➡️Жим узким обратным хватом ➡️Подьем штанги на бицепс с расширителями ➡️Разгибание гантелей за голову лежа ➡️Подьём штанги с расширителями обратным хватом ➡️Скручивание штанги одной рукой ➡️Разгибания гантелей 
Сохраняйте, чтобы не потерять📲

#тренировка #тренировкаспины #тренировкаудалась #тренировкарук #тренировкаминск #тренировкавратарей #тренировкастренером #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкавлюбуюпогоду #тренировканаплечи
Тренировка рук от @Aleksey_strong 💪 Рабочий вес подбирается таким образом, чтобы сделать можно было до 10 повторений максимум и так 3 подхода. 🏋️ ➡️Жим узким обратным хватом ➡️Подьем штанги на бицепс с расширителями ➡️Разгибание гантелей за голову лежа ➡️Подьём штанги с расширителями обратным хватом ➡️Скручивание штанги одной рукой ➡️Разгибания гантелей Сохраняйте, чтобы не потерять📲 #тренировка #тренировкаспины #тренировкаудалась #тренировкарук #тренировкаминск #тренировкавратарей #тренировкастренером #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкавлюбуюпогоду #тренировканаплечи
Топ кликух :
1.Укропчик
2.Зеленый фонарь
3.Гринч
4.Ящерка
5.Жабка
6.Кузнечик(сомнительно конечно😅) .
.
.
 Спасибо @bonafideru  за шикарный комбез🤩

#спорт#фитнесс#спортивнаяодежда#тренер#минск#адреналин#фитнесс#minsk#instagirl#sportgirl#fitbody#fitness#sportgils #sportminsk
Заминочка)))
Спортивное утро, 9.00
@focadrenalin
😉🤸‍♂️🤸‍♀️
Заминочка))) Спортивное утро, 9.00 @focadrenalin 😉🤸‍♂️🤸‍♀️
«Девушка без красивого маникюра, как ночь без звёзд»🤩 А на фото ногти с обалденным звездным оттенком  #grattolopal 
#сияй 🔅🔅🔅
——————————————————
В работе использованы база #atis топ без л/с #mystique ******Нравиться работа 👉🏻👍ставь лайк и записывайся на маникюр📝
Для записи, пиши 👉🏻direct,  Viber+375447645888, 
либо кликай «позвонить» в шапке профиля 📲 ——————————————————————————— #минск#маникюрминск#ногтиминск#гельлакминск#долговременноепокрытиеминск#педикюрминск#минскпедикюр#Minsk#nailsminsk#идеиманикюра#идеидизайнаногтей#маникюр
————————————————————————
@nails_page__ @nail_poisk @nails_disign_ @nails_masters @nail_art_club_ @idei_dizaina_nogtey @manikur_trend @most_popular_1 @nails_journal @mir__manikura @premium_masters @top_masterov
«Девушка без красивого маникюра, как ночь без звёзд»🤩 А на фото ногти с обалденным звездным оттенком #grattolopal #сияй 🔅🔅🔅 —————————————————— В работе использованы база #atis топ без л/с #mystique ******Нравиться работа 👉🏻👍ставь лайк и записывайся на маникюр📝 Для записи, пиши 👉🏻direct, Viber+375447645888, либо кликай «позвонить» в шапке профиля 📲 ——————————————————————————— #минск#маникюрминск#ногтиминск#гельлакминск#долговременноепокрытиеминск#педикюрминск#минскпедикюр#Minsk#nailsminsk#идеиманикюра#идеидизайнаногтей#маникюр ———————————————————————— @nails_page__ @nail_poisk @nails_disign_ @nails_masters @nail_art_club_ @idei_dizaina_nogtey @manikur_trend @most_popular_1 @nails_journal @mir__manikura @premium_masters @top_masterov
Я знаю ты там не спишь и возможно ловишь разгон🖤
Я знаю ты там не спишь и возможно ловишь разгон🖤
👖 Какую одежду надеть, когда вы идёте на депиляцию?
Лучше всего подойдёт одежда свободного кроя из натуральных тканей.
🚶‍♀️Если ты идёшь ко мне в узких джинсах, то прихвати с собой юбку или свободные брюки, а также положи в сумочку чистое хлопковое нижнее белье, чтобы надеть после удаления волос😉 и избежать раздражения⚡️
❌Избегайте синтетические ткани, которые не позволяют коже дышать, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. От чего потом появляются воспаления☝️
Из каких тканей предпочитаешь носить одежду❓
👖 Какую одежду надеть, когда вы идёте на депиляцию? Лучше всего подойдёт одежда свободного кроя из натуральных тканей. 🚶‍♀️Если ты идёшь ко мне в узких джинсах, то прихвати с собой юбку или свободные брюки, а также положи в сумочку чистое хлопковое нижнее белье, чтобы надеть после удаления волос😉 и избежать раздражения⚡️ ❌Избегайте синтетические ткани, которые не позволяют коже дышать, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. От чего потом появляются воспаления☝️ Из каких тканей предпочитаешь носить одежду❓
Сегодня расскажем про вкусное лакомство - мед, да не простой, а взбитый мусс с двумя вкусами, как Вам такое🤩
🍯Нежный мусс создан на сочетании полезных свойств натурального мёда, ягод черники и облепихи.👌 Десерт обладает приятным и насыщенным ароматом, сладким вкусом с небольшой кислинкой и пикантно вяжущим привкусом.
🍯Мед, черника и облепиха хвори лечат очень лихо!💪😎
✔️Мёд-мусс подходит школьникам во время активных занятий и всем, кто связан с напряженным умственным трудом. ✔️Благодаря чернике в составе мусса содержатся особые вещества, нормализующие зрение ✔️Чернично-облепиховый мёд повышает иммунитет, помогает в борьбе с вирусами, снимает отеки и воспаления.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
➕Заказать можно на сайте VOSSLA.BY.
➕Отправляем по Беларуси.
➕Принимаем индивидуальные корпоративные заказы
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#vossla  #подарокминскдевушке #зожминск #ппминск #подарокженеминск #подарок8мартаминск #подарокна8марта #фитнесминск #kokoby #подарокминск #подаркиминск #минскновости #minskfitness #fitnessminsk #minskfood #belarus #epam #tutbylive #onlinerby #minsk #brest #gomel #vitebsk #grodno #mogilev #belarusgram #belarustravel #подароклюбимойминск #23февраляподарок #8мартаминск
Сегодня расскажем про вкусное лакомство - мед, да не простой, а взбитый мусс с двумя вкусами, как Вам такое🤩 🍯Нежный мусс создан на сочетании полезных свойств натурального мёда, ягод черники и облепихи.👌 Десерт обладает приятным и насыщенным ароматом, сладким вкусом с небольшой кислинкой и пикантно вяжущим привкусом. 🍯Мед, черника и облепиха хвори лечат очень лихо!💪😎 ✔️Мёд-мусс подходит школьникам во время активных занятий и всем, кто связан с напряженным умственным трудом. ✔️Благодаря чернике в составе мусса содержатся особые вещества, нормализующие зрение ✔️Чернично-облепиховый мёд повышает иммунитет, помогает в борьбе с вирусами, снимает отеки и воспаления. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ➕Заказать можно на сайте VOSSLA.BY. ➕Отправляем по Беларуси. ➕Принимаем индивидуальные корпоративные заказы 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #vossla #подарокминскдевушке #зожминск #ппминск #подарокженеминск #подарок8мартаминск #подарокна8марта #фитнесминск #kokoby #подарокминск #подаркиминск #минскновости #minskfitness #fitnessminsk #minskfood #belarus #epam #tutbylive #onlinerby #minsk #brest #gomel #vitebsk #grodno #mogilev #belarusgram #belarustravel #подароклюбимойминск #23февраляподарок #8мартаминск
Федерация WRPF💞
Федерация WRPF💞
2 место 😎 
Любите то, во что вкладываете силы 👍👌
2 место 😎 Любите то, во что вкладываете силы 👍👌
К сожалению, не всегда всё получается так, как запланировано. На мастерском турнире #живаясталь мне не удалось показать результат, который я хотела. Но это тоже опыт. На видео заключительный подход и вес 85 кг. Первые два подхода я забаранила. 
Спасибо моему тренеру @sobolevskiy_evgeny, за поддержку, настрой и подготовку. @sobolevskiy_evgeny , если бы не ты, я бы точно не собралась к 3му подходу, а пошла бы 😭)))) за поддержку, фото и видео спасибо @yanashneiders 😘😘😘 верила в меня больше, чем я сама. И, конечно же, спасибо за поддержку моему @vital1_gr 💛 #живаясталь #мастерскийтурнир #power #powerlifting #bench #benchpress #adrenalin #wrpf #wrpf_belarus #belarus #minsk #fitness #follow #like #girl #girls #пауэрлифтинг #жим #жимштангилёжа #зож #пауэрлифтингспортсильных
К сожалению, не всегда всё получается так, как запланировано. На мастерском турнире #живаясталь мне не удалось показать результат, который я хотела. Но это тоже опыт. На видео заключительный подход и вес 85 кг. Первые два подхода я забаранила. Спасибо моему тренеру @sobolevskiy_evgeny, за поддержку, настрой и подготовку. @sobolevskiy_evgeny , если бы не ты, я бы точно не собралась к 3му подходу, а пошла бы 😭)))) за поддержку, фото и видео спасибо @yanashneiders 😘😘😘 верила в меня больше, чем я сама. И, конечно же, спасибо за поддержку моему @vital1_gr 💛 #живаясталь #мастерскийтурнир #power #powerlifting #bench #benchpress #adrenalin #wrpf #wrpf_belarus #belarus #minsk #fitness #follow #like #girl #girls #пауэрлифтинг #жим #жимштангилёжа #зож #пауэрлифтингспортсильных
Встреча давних соперников🥇Жим не пошёл зато повидал и пообщался с многими 🏋🏻‍♂️👍🏻
Встреча давних соперников🥇Жим не пошёл зато повидал и пообщался с многими 🏋🏻‍♂️👍🏻
Я забрала все призы😂☺️☺️☺️
Спасибо всем за помощь)
Особенно мужу❤️
Отказался сам соревноваться, чтобы мне помочь😍
Призы:
▪️Медаль за первое место
▪️ Кубок и медаль за первое место в абсолютке ( впервые девушкам дают кубки) Спасибо организаторам
▪️ Очень крутая медальница на стену
▪️ Кубок за первое место в зарубе💪🏼
▪️ Абонемент на 3 месяца в Адреналин❤️
▪️Приз зрительских симпатий
Я забрала все призы😂☺️☺️☺️ Спасибо всем за помощь) Особенно мужу❤️ Отказался сам соревноваться, чтобы мне помочь😍 Призы: ▪️Медаль за первое место ▪️ Кубок и медаль за первое место в абсолютке ( впервые девушкам дают кубки) Спасибо организаторам ▪️ Очень крутая медальница на стену ▪️ Кубок за первое место в зарубе💪🏼 ▪️ Абонемент на 3 месяца в Адреналин❤️ ▪️Приз зрительских симпатий
А вот и мое выступление. 
Для тех, кто не видел прямой трансляции либо не присутствовал😊
Мой вес 51,7 кг.

1 подход - 70 кг✅
2 поход - 75 кг✅
3 подход - 82,5✅  Я счастлива!❤️
Скажу так, веса второго и третьего подхода мои рекордные для соревнований.
Когда-то давно я пробывала в зале жать 85 кг. И с тех пор даже 75 мне не покорялись на соревах.
В майке я жала последний раз в октябре😂 
И прямо перед соревами 2 недели болела.
“Подготовка огонь”😂
А вот и мое выступление. Для тех, кто не видел прямой трансляции либо не присутствовал😊 Мой вес 51,7 кг. 1 подход - 70 кг✅ 2 поход - 75 кг✅ 3 подход - 82,5✅ Я счастлива!❤️ Скажу так, веса второго и третьего подхода мои рекордные для соревнований. Когда-то давно я пробывала в зале жать 85 кг. И с тех пор даже 75 мне не покорялись на соревах. В майке я жала последний раз в октябре😂 И прямо перед соревами 2 недели болела. “Подготовка огонь”😂
Готовимся к лету👉🏻
⠀
🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻⠀ ⠀
Если вы новичок и вам плохо от нагрузок-это не страшно.⠀
⠀
Многим неподготовленным людям становится плохо во время тренировок: организм не адаптировался к нагрузкам. Это не значит,что занятия противопоказаны🙅,просто надо приучить организм работать💪🏻.⠀
⠀
Часто тренеры сталкиваются с ортостатическими коллапсами у новичков : начинает кружится голова ,темнеет в глазах,белеют губы ,предобморочное состояние короче говоря😰.⠀
⠀
❌Все сразу стараются напоить чаем ☕️или накормить сладким🍫.
⠀
✅Человека просто нужно положить ,чтобы ноги были выше уровня тела, - дать полежать в таком положении некоторое время 🕓.
⠀
Очень скоро человека придёт в себя и сможет снова приступить к тренировкам👌🏋🏼‍♀️⠀
⠀
Занимайтесь на здоровье ,а главное в удовольствие 😉💁🏼.
⠀

#мотивация #спорт#тренер#минск#тренировки#спортзал#тренажерка#здоровье#fit#fitness#sport#gym#coach#minsk#instasport#sportgirl#fitnessgirl#health #gym#trenning#sportminsk#fitgirl#minskgirl #beautiful #belarus#people#topgirls #topgirlsminsk
Готовимся к лету👉🏻 ⠀ 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻⠀ ⠀ Если вы новичок и вам плохо от нагрузок-это не страшно.⠀ ⠀ Многим неподготовленным людям становится плохо во время тренировок: организм не адаптировался к нагрузкам. Это не значит,что занятия противопоказаны🙅,просто надо приучить организм работать💪🏻.⠀ ⠀ Часто тренеры сталкиваются с ортостатическими коллапсами у новичков : начинает кружится голова ,темнеет в глазах,белеют губы ,предобморочное состояние короче говоря😰.⠀ ⠀ ❌Все сразу стараются напоить чаем ☕️или накормить сладким🍫. ⠀ ✅Человека просто нужно положить ,чтобы ноги были выше уровня тела, - дать полежать в таком положении некоторое время 🕓. ⠀ Очень скоро человека придёт в себя и сможет снова приступить к тренировкам👌🏋🏼‍♀️⠀ ⠀ Занимайтесь на здоровье ,а главное в удовольствие 😉💁🏼. ⠀ #мотивация #спорт#тренер#минск#тренировки#спортзал#тренажерка#здоровье#fit#fitness#sport#gym#coach#minsk#instasport#sportgirl#fitnessgirl#health #gym#trenning#sportminsk#fitgirl#minskgirl #beautiful #belarus#people#topgirls #topgirlsminsk
Залог бодрого утра – завтрак, наполненный всеми необходимыми витаминами! 💪🏼 И для этого не нужно покупать огромное количество продуктов. 🛍  Достаточно добавить в кашу любимый миндальный урбеч😍 и выпить травяной чай с миндалем в акациевом меду😍. В таком завтраке содержится всё самое важное для того, чтобы энергия не покидала вас целый день! 😉
👍Миндаль богат белками и является очень калорийной пищей. Его необходимо употреблять беременным женщинам для закладки хорошего здоровья будущему малышу. Полезно давать миндаль и самим детям, а также людям, ослабленным болезнью, страдающим сахарным диабетом, туберкулезом, нервными заболеваниями и т. д💪
👉Кроме того, ядро миндаля богато витаминами группы В и Е, которые способствуют сохранению в норме кожного покрова, улучшению функции печени (витамины группы В) и предотвращению преждевременного старения клеток организма (витамин Е). А значительное содержание фосфора в ядре миндаля способствует укреплению нервной системы и улучшению деятельности мозга, а также укреплению зрения👌😀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
➕Заказать можно на сайте VOSSLA.BY.
➕Отправляем по Беларуси.
➕Принимаем индивидуальные корпоративные заказы
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#vossla  #подарокминскдевушке #зожминск #ппминск #подарокженеминск #подарок8мартаминск #подарокна8марта #фитнесминск #kokoby #подарокминск #подаркиминск #минскновости #minskfitness #fitnessminsk #minskfood #belarus #epam #tutbylive #onlinerby #minsk #brest #gomel #vitebsk #grodno #mogilev #belarusgram #belarustravel #подароклюбимойминск #23февраляподарок #8мартаминск
Залог бодрого утра – завтрак, наполненный всеми необходимыми витаминами! 💪🏼 И для этого не нужно покупать огромное количество продуктов. 🛍 Достаточно добавить в кашу любимый миндальный урбеч😍 и выпить травяной чай с миндалем в акациевом меду😍. В таком завтраке содержится всё самое важное для того, чтобы энергия не покидала вас целый день! 😉 👍Миндаль богат белками и является очень калорийной пищей. Его необходимо употреблять беременным женщинам для закладки хорошего здоровья будущему малышу. Полезно давать миндаль и самим детям, а также людям, ослабленным болезнью, страдающим сахарным диабетом, туберкулезом, нервными заболеваниями и т. д💪 👉Кроме того, ядро миндаля богато витаминами группы В и Е, которые способствуют сохранению в норме кожного покрова, улучшению функции печени (витамины группы В) и предотвращению преждевременного старения клеток организма (витамин Е). А значительное содержание фосфора в ядре миндаля способствует укреплению нервной системы и улучшению деятельности мозга, а также укреплению зрения👌😀 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ➕Заказать можно на сайте VOSSLA.BY. ➕Отправляем по Беларуси. ➕Принимаем индивидуальные корпоративные заказы 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #vossla #подарокминскдевушке #зожминск #ппминск #подарокженеминск #подарок8мартаминск #подарокна8марта #фитнесминск #kokoby #подарокминск #подаркиминск #минскновости #minskfitness #fitnessminsk #minskfood #belarus #epam #tutbylive #onlinerby #minsk #brest #gomel #vitebsk #grodno #mogilev #belarusgram #belarustravel #подароклюбимойминск #23февраляподарок #8мартаминск
Друзья,давайте знакомиться ,меня зовут Артём .В предверии предстоящих праздник ,в наличии сотни наименований различных чехлов и аксессуаров ,работаем 24/7 ,приём заказов круглые сутки ,звоните по 📞+375447247103 ,реагируем быстро,доставляем также ,равнодушными не оставим никого,гибкая система скидок для каждого клиента с первой покупки! #23февраля и совсем ведь скоро #8марта !Делайте близким приятно ! #подарки #23февраля #акция #счастьевмелочах #торопитесь #подарки #доставка #чехлы #минск #аксессуары #accessories #защитныестекла #siliconecase #бампернателефон #айпад #xiaomi #samsung #iphone #iphonexr #iphone7 #iphone8 #iphonecase #huawei #срочныйремонт #быстраядоставка🚗 #установка #скидки #50 #% #рекомендации #помощьвприобретении
Друзья,давайте знакомиться ,меня зовут Артём .В предверии предстоящих праздник ,в наличии сотни наименований различных чехлов и аксессуаров ,работаем 24/7 ,приём заказов круглые сутки ,звоните по 📞+375447247103 ,реагируем быстро,доставляем также ,равнодушными не оставим никого,гибкая система скидок для каждого клиента с первой покупки! #23февраля и совсем ведь скоро #8марта !Делайте близким приятно ! #подарки #23февраля #акция #счастьевмелочах #торопитесь #подарки #доставка #чехлы #минск #аксессуары #accessories #защитныестекла #siliconecase #бампернателефон #айпад #xiaomi #samsung #iphone #iphonexr #iphone7 #iphone8 #iphonecase #huawei #срочныйремонт #быстраядоставка🚗 #установка #скидки #50 #% #рекомендации #помощьвприобретении
Целый день только для себя)))
Целый день только для себя)))
Сложное окрашивание от мастера Натальи 👩🏻
Листаем ⏩ до и после 
Наша работа делать Вас красивыми и счастливыми🙏🏻
Пробуди энергию красоты! 
#8марта #адреналинсалонкрасоты #8мартаподарок #minskgirl #belarus #женскийдень #адреналинкабушкина #ногтиминск #стрижкиминск #адреналин_кабушкина #сложноеокрашивание #сложноеокрашиваниеминск 
#минск #minskgirl #girl #love #hair #blonde #airtouch
Сложное окрашивание от мастера Натальи 👩🏻 Листаем ⏩ до и после Наша работа делать Вас красивыми и счастливыми🙏🏻 Пробуди энергию красоты! #8марта #адреналинсалонкрасоты #8мартаподарок #minskgirl #belarus #женскийдень #адреналинкабушкина #ногтиминск #стрижкиминск #адреналин_кабушкина #сложноеокрашивание #сложноеокрашиваниеминск #минск #minskgirl #girl #love #hair #blonde #airtouch
Когда тренер решил попрактиковаться в фотографии 🤦🏻‍♀️ @andrey_yaroshuk_91 #тренер#фитнес#спорт#минск#спортминск
Тренировка СПИНА+ТРИЦЕПС
Листайте карусель ⏩ ✅ Тяга Т-образной штанги 4*10;
✅ Тяга к груди сидя в тренажёре 4*12;
✅ Тяга вертикального блока к груди 4*10-12;
✅ Гиперэкстензия 3*10-15;
✅ Отжимание на брусьях с грузом 4*10-12;
✅ Французский жим со штангой сидя 4*10;
✅ Французский жим стоя в блоке 4*12;

Ставьте в коментах 👍🏻 - если тренировка понравилась или 👎🏻 - если не очень 
#sport #fitness #motivation #фитнес #тренер #минск #тренерминск #мотивация #персональныйтренерминск #фитнестренер #фитнестренерминск #тренерпофитнесу #тренировкаспины #тренировкатрицепс
Тренировка СПИНА+ТРИЦЕПС Листайте карусель ⏩ ✅ Тяга Т-образной штанги 4*10; ✅ Тяга к груди сидя в тренажёре 4*12; ✅ Тяга вертикального блока к груди 4*10-12; ✅ Гиперэкстензия 3*10-15; ✅ Отжимание на брусьях с грузом 4*10-12; ✅ Французский жим со штангой сидя 4*10; ✅ Французский жим стоя в блоке 4*12; Ставьте в коментах 👍🏻 - если тренировка понравилась или 👎🏻 - если не очень #sport #fitness #motivation #фитнес #тренер #минск #тренерминск #мотивация #персональныйтренерминск #фитнестренер #фитнестренерминск #тренерпофитнесу #тренировкаспины #тренировкатрицепс
А сегодня вечерняя тренировка - это стрейчинг. Для такого типа занятий не повредят наколенники и носки с открытой пяткой или пальцами🤗
А сегодня вечерняя тренировка - это стрейчинг. Для такого типа занятий не повредят наколенники и носки с открытой пяткой или пальцами🤗
Совсем скоро 23 февраля 😲
💣Для того, чтобы мужчина остался довольным, нужно красиво его поздравить! 💣ШУГАРИНГ,сделанный вовремя, поможет сделать этот день незабываемо ярким!☺👍 #sugaringminsk #shugaringminsk #epilationminsk #waxminsk #sexydress #sexy #шугарингсеребрянка #шугарингминск #шугарингчижовка #депиляция #депиляцияангарская #шугарингпартизанская #депиляциясеребрянка #шугарингшабаны #подарокмужу #подароклюбимому #бикини #гладкиеножки #абонемент
Совсем скоро 23 февраля 😲 💣Для того, чтобы мужчина остался довольным, нужно красиво его поздравить! 💣ШУГАРИНГ,сделанный вовремя, поможет сделать этот день незабываемо ярким!☺👍 #sugaringminsk #shugaringminsk #epilationminsk #waxminsk #sexydress #sexy #шугарингсеребрянка #шугарингминск #шугарингчижовка #депиляция #депиляцияангарская #шугарингпартизанская #депиляциясеребрянка #шугарингшабаны #подарокмужу #подароклюбимому #бикини #гладкиеножки #абонемент
Аппаратный маникюр, укрепление гелем, покрытие гель-лаком.
Аппаратный маникюр, укрепление гелем, покрытие гель-лаком.
Надеемся, вы отдохнули как следует👌🏼
Тогда мы ждём вас в гости, в @beauty_bar_merci 😘

НАШИ ЦЕНЫ ➡️www.merci-bb.by
💁🏻‍♀️Мастер- Анастасия Симакова
⠀ 
Запись по телефону:
☎️ +375 29 619-32-33
📍Минск, ТЦ"МОМО", зелёная зона☘️
Ⓜ️Могилевская, пр.Партизанский 150А
Надеемся, вы отдохнули как следует👌🏼 Тогда мы ждём вас в гости, в @beauty_bar_merci 😘 НАШИ ЦЕНЫ ➡️www.merci-bb.by 💁🏻‍♀️Мастер- Анастасия Симакова ⠀ Запись по телефону: ☎️ +375 29 619-32-33 📍Минск, ТЦ"МОМО", зелёная зона☘️ Ⓜ️Могилевская, пр.Партизанский 150А
Смелые решения-это круто...как по мне 👌🏻👌🏻👌🏻 Комбиманикюр +выравнивание и укрепление нп +покрытие гель лаком  #маникюрминскзаводской #маникюрчижовка #ногтичижовка #ногтисеребрянка #ногтишабаныминск @nails_clab @nails_page__ @nails_disign_
#хороша когда любимка кондитер☺️😋очень красиво и очень вкусно 😋🤤😁😌🥰
#хороша когда любимка кондитер☺️😋очень красиво и очень вкусно 😋🤤😁😌🥰
Большенство стремятся стать семейными фотографами...🎬
.
Ну а меня тянет на такого вида искусство 🎭 .
Если у меня есть здесь прекрасные развратницы😂то очень жду вас и ваши предложения ☺️
.
#di_novikova_foto #minskfoto #фотоню #будуарнаяфотосессия #будуар #минскфото #фотоновикова #фотодевушки
Большенство стремятся стать семейными фотографами...🎬 . Ну а меня тянет на такого вида искусство 🎭 . Если у меня есть здесь прекрасные развратницы😂то очень жду вас и ваши предложения ☺️ . #di_novikova_foto #minskfoto #фотоню #будуарнаяфотосессия #будуар #минскфото #фотоновикова #фотодевушки
Я, Влад @vado.a и его автограф на футболке @wpuf_odessa 😉
.
#WPUF #lifestyle #powerlifter #friends #пауэрлифтер #Одессит
Всем привет!
⠀
В интернет-магазине Ситилайн кроме ноутбуков и планшетов можно выбрать и моноблок 🙌
⠀
Моноблок представляет собой монитор, который совмещен с системным блоком. Преимущество моноблоков в том, что они практически не содержат проводов, и т.к. отсутствует системный блок, можно сэкономить много места 😃
⠀
Моноблок отлично подойдет как для дома, так и для офиса, особенно для тех, кому важен большой монитор 💻
⠀
Наши менеджеры помогут сделать Вам правильный выбор 😊

Получить консультацию и сделать заказ можно одним из нескольких способов👇
⠀
☎ +375 (29) 684-84-84, +375 (29) 884-84-84, +375 (25) 784-84-84
оформить заказ можно также через Whatsapp, Viber (МТС)⠀⠀⠀⠀⠀
а также пишите в директ 📩
cкайп cityline.shop
⠀
#моноблок #моноблокибеларусь #купитьмоноблок #minsk #gomel
Всем привет! ⠀ В интернет-магазине Ситилайн кроме ноутбуков и планшетов можно выбрать и моноблок 🙌 ⠀ Моноблок представляет собой монитор, который совмещен с системным блоком. Преимущество моноблоков в том, что они практически не содержат проводов, и т.к. отсутствует системный блок, можно сэкономить много места 😃 ⠀ Моноблок отлично подойдет как для дома, так и для офиса, особенно для тех, кому важен большой монитор 💻 ⠀ Наши менеджеры помогут сделать Вам правильный выбор 😊 Получить консультацию и сделать заказ можно одним из нескольких способов👇 ⠀ ☎ +375 (29) 684-84-84, +375 (29) 884-84-84, +375 (25) 784-84-84 оформить заказ можно также через Whatsapp, Viber (МТС)⠀⠀⠀⠀⠀ а также пишите в директ 📩 cкайп cityline.shop ⠀ #моноблок #моноблокибеларусь #купитьмоноблок #minsk #gomel